Психология, отношения между людьми и поколениями, любовь и семья — на сайте для пенсионеров «Мои года»

Активация уверенности и веры в себя «Я тот, который» достигается с помощью упражнения из курса психологической помощи «Обращаясь к природе».

«Стабилизирующее дыхание» — тренировочное упражнение, научит Вас специальному дыханию, которое можно применять для самопомощи при возникновении сильных эмоциональных переживаний.

Упражнение «Источник света» переформировывает отношение к трудностям, активизирует, воодушевляет, пробуждает к жизни, устраняет внутренние переживания. Упражнение основывается на приеме «Рефрейминг» и является авторской разработкой психолога Лозко Светланы. Перед выполнением обязательно изучите рекомендации.

Видеоупражнение «Ментальная разгрузка» поможет освободить мозг, остановить ментальную деятельность и дать время на восстановление и отдых. Чтобы упражнение принесло пользу, внимательно прочитайте рекомендации по выполнению.

Практика на активацию жизнелюбия «Я люблю тебя, жизнь» позволит восстановить жизненные ресурсы самостоятельно. Не забудьте прочитать рекомендации по выполнению видеоупражнений.

Одно из упражнений, предназначенных для психологической саморегуляции — «Наедине с природой».

Упражнение «Я — вода» направлено на эмоциональное успокоение, очищение от тяжелых переживаний и мыслей. Упражнение основано на методе Имаго и является авторской разработкой психолога Светланы Лозко.

Правильный психологический настрой является основой для выздоровления организма от многих заболеваний, в том числе и от коронавирусной инфекции. Для «перенастройки» самого себя хорошо подходит упражнение «Образное дыхание».

Упражнение на восстановление жизненного тонуса и улучшения психологического состояния «Дар Природы»​.

Упражнение на глубокое психологическое и мышечное расслабление «Тепло Огня» из курса видеоупражнений для релаксации и саморегуляции.

В этой статье приводятся рекомендации по использованию видеоупражнений по релаксации и саморегуляции «Обращаясь к природе». Соблюдайте их, и тогда занятия принесут максимальную пользу и будут безопасны. С этой информацией важно ознакомиться, прежде чем приступить к занятиям.

Страхи, раздражительность, повышенная тревожность – вот неполный список того, что принесла с собой пандемия коронавируса. В условиях самоизоляции и постоянного напряжения трудно сохранять позитивный настрой, уверенность и спокойствие. А ведь именно это и помогает человеку пережить тяжелые времена с наименьшими потерями. С целью помочь людям справиться с ситуацией, восстановить свое здоровье, психолог Светлана Лозко разработала курс «Обращаясь к природе». Главная его задача – научить каждого человека оказывать себе психологическую помощь самостоятельно, управлять своим состоянием, устранять тревоги и страхи. А в конечном счете – жить спокойно и счастливо, справляться с трудностями, оставаясь психологически устойчивым, физически здоровым и работоспособным.

Митрополит Волоколамский Иларион (Алфеев) считает, что психоанализ, особенно его направление, сформированное Зигмундом Фрейдом, не подходит для православных верующих. Он посоветовал не обращаться к специалистам этого профиля, хотя не исключил, что верующим могут понадобиться услуги врача-психиатра.

Устав от шумного и беспокойного города, где всё отвлекало от медитации и самосозерцания, человек решил найти тихое спокойное место.

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

К одному мудрецу привели человека, которому казалось, что в его рот залетели две мухи, когда он спал. И теперь они живут в его животе.

Коронавирус изменил жизнь многих людей. Обязательные к ношению маски некоторые люди оценили не только как способ защититься от грозной болячки, но и как метод удачно прятать свои физические изъяны. И чувствуют себя «прикрытыми» такие люди намного комфортнее. И еще одна сторона медали пандемии - это одиночество. Люди так устали быть одни, что порой рады и объятиям животных, например, коров.

Один человек пришёл в парикмахерскую. Во время стрижки и бритья заговорили с парикмахером о Боге.

Однажды человек лежал под банановым деревом, которое было очень-очень большим, но плоды на нём были маленькими. Возле дерева росло маленькое растение, с которого свисали большие огурцы.

Встретились однажды безбожник и мудрец. Безбожник стал говорить мудрецу, что Бога нет и вообще смешно верить в то, что кто-то сотворил весь окружающий нас мир. Мудрец возражать безбожнику не стал, только сказал ему, что зайдёт в гости через пару дней.

На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой. Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой. Увидев мою реакцию, существо страшно смутилось, но я сказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы.

Однажды странник подошёл к ветхой лачужке мастера с просьбой о возможности поучиться у него.
Когда мастер сам вошёл внутрь, путник последовал было за ним, но тот остановил его тут же на пороге.

Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Трое взрослых разговаривали за кофе на кухне; их дети играли на полу. Во время беседы случайно был затронут вопрос о том, что необходимо прежде всего предпринимать в случае опасности. Все согласились с мнением, что в первую очередь необходимо спасать детей.

Жил старый дедушка. Было ему уже сто лет. Вот узнала Смерть, что живёт такой старый человек. Пришла к нему и говорит:

Когда человек был ещё ребёнком, бабушка всегда говорила ему: «Внучек, вот вырастешь ты большой, станет тебе на душе плохо — ты иди в храм, тебе всегда там легче будет».

Наша жизнь предполагает высокий темп, и в потоке событий многие родители все меньше проводят времени со своими детьми. Успевать взрослым необходимо многое – саморазвитие, спорт, встречи, какие-то хобби. И главное здесь, конечно, работа – куда без нее. Но маленькие человечки не должны быть при всем при этом забыты! А вот что выяснили ученые. Оказывается, сколько времени родители уделяют своей работе – не так уж и важно, как то, насколько мамы и папы сосредоточены на своих детях, когда проводят время с ними. А также то, получают родители удовольствие от своей работы или нет.

Одному ученику очень хотелось уйти от мира, но он сказал, что семья очень любит его и никуда не отпускает.

Надумала кошка Мурка Шарика из конуры выжить. И зачем казалось ей это: сама в большом доме живёт, а Шарик в крошечной будке. Но всё дело в том, что дом этот не её, а конура — Шарикова! И стала она хозяевам намурлыкивать, что мол, Шарик совсем стар да ленив стал, а ещё добр не в меру, из-за чего чужие люди их двор проходным сделали!

Жил-был один очень мудрый король. Его собственный премьер-министр совершил предательство: он передал какие-то секреты в соседнюю страну, неприятелю. Премьер-министр был пойман с поличным.

В одной деревне жили три брата. Однажды они пошли в поле косить сено, и во время косьбы наткнулись на маленькое деревце. Хотели, было, братья скосить деревце, но оно заговорило человеческим голосом:

О старом заброшенном доме на окраине деревни ходила нехорошая слава, что в нём живёт злой демон, и люди всегда обходили его стороной.

Тревога — внутреннее возбуждение человека, основанное на страхе перед будущим и не находящее выхода. Часто она вызывается ожиданием событий, которые навряд ли произойдут, но уж если произойдут, то последствия их будут катастрофическими. Например, мобильный телефон сына-подростка некоторое время находится «вне зоны действия сети».

Мастер утверждал, что большинство людей живёт не в мире Реальности, а в мире, созданном их умом.

В Первой онкологической больнице города Москвы уделяется большое внимание работе психологов. Именно они могут подсказать больным и их близким, как преодолеть беспокойство, тревогу и страх при обнаружении онкологического заболевания.

Жил один человек. И была у него особенность: ему яблоки падали прямо в руки.

Великий мастер чайной церемонии XVI века Такено Шо однажды проходил мимо какого-то дома и заметил молодого человека, поливавшего цветы у входа.

Станет ли появление интернета причиной отказа человечества от четких истин и канонов поведения? Некоторые считают, что да. Такого мнения придерживается, например, Игорь Чубаров, директор Института социально-гуманитарных наук.

Несколько человек переправлялись через реку.

На лбу усевшись, Шишка загудела:

Врач-психотерапевт Файнзильберг назвал способ борьбы с постоянными опозданиями.

Два ангела-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была негостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной. Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале.

Шёл по лесу старый лесник. Шёл — чуть не плакал. И то у него в жизни не так, и это не эдак. Сплошные болезни и скорби!

Старик собрал своих детей:
— Дети мои, настал мой последний час. Слушайте внимательно, потому что я хочу, чтобы вы мне растолковали одну историю.

Педагог-психолог с мировым именем, автор книги «Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни» Мишель Борба разработала 9-ступенчатую программу развития детской эмпатии. Следуя ее рекомендациям, можно улучшить навыки чуткости и взаимопонимания в любом возрасте. Ниже предлагаем прочитать фрагмент данной работы.

Тревогу, возникающую как временная реакция на повседневные стрессы, специалисты признают естественной. Иное дело патологическая тревога: она не исчезает даже тогда, когда ситуация, вызывающая стресс, уже разрешилась. К такой тревоге особенно предрасположены пожилые люди.

Постучался как-то в дом к одному старику нищий странник. Старик принял его с любовью, пригласил остаться на ночь.

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога:

— Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать?

Мозес Мендельсон, дедушка знаменитого немецкого композитора, был далеко не красив. Помимо небольшого роста, его портил гротескный горб.