Отложить приход старости – мечта практически всех людей. Работают над этой темой и мужи науки в разных частях света. Хорошая новость пришла из Калифорнийского университета. Ученые этого вуза нашли диету, которая может замедлить старение.
Секреты долголетия | |
ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Не занимайтесь самолечением. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если вы хотите регулярно читать материалы этой рубрики - занесите ссылку на нее в "Избранное" (для этого надо нажать на клавиши Ctrl и D). ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ сделать более подробный выбор темы из списка: | |
Отложить приход старости – мечта практически всех людей. Работают над этой темой и мужи науки в разных частях света. Хорошая новость пришла из Калифорнийского университета. Ученые этого вуза нашли диету, которая может замедлить старение. Все люди хотят жить долго и серебряные годы встречать активно. И для этого нужно статься замедлить старение мозга. Как это сделать? Ответ нашли ученые. Мужи науки считают, что в этом поможет экстракт черники. Все люди хотели бы подольше оставаться молодыми. Но мужи науки в этом плане могут разочаровать. Оказывается, современное поколение людей, находящихся в зрелом возрасте, стареет быстрее предыдущих. Ученые из Каролинского университета в Швеции разработали новый тест, который может измерить биологический возраст человека. Результаты исследования были опубликованы в Wiley Online Library.
Журналисты PrimaMedia назвали лучшие упражнения для победы над дряхлостью. Об этом сообщается в материале издания. Наличие внуков оказывает положительное влияние на продолжительность жизни бабушек и дедушек. Согласно исследованиям, проведенным учеными из Университета Турку и Бостонского университета, бабушки и дедушки, участвующие в воспитании и заботе о своих внуках, живут дольше и имеют лучшее психическое здоровье. Если правильно питаться, можно не только сохранить физическое здоровье, но также улучшить когнитивные функции. Об этом сообщают специалисты из клиники Майо в США. Зрелый возраст имеет ряд особенностей, которые могут быть неочевидны или неизвестны многим людям. Одна из таких особенностей – старение не обязательно означает потерю интереса к интимным отношениям и сексуальной жизни. Это подтверждает наука. 100-летняя резидентка Чикаго, Мэделин Палдо, поделилась своими секретами долгой жизни. Если коротко, то главное - это активный образ жизни, позитивный настрой и постоянная занятость. Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал о рисках для здоровья из-за вредных привычек после 50 лет. Ученые Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) добились определенных успехов в борьбе с болезнью Альцгеймера, при которой люди теряют память, а также меняется их личность. В Южной Корее появился инновационный способ победить старение и болезни, возникающие в пожилом возрасте. Его суть состоит в устранении сенесцентных клеток без вреда для других клеток. Если в рацион добавить измельченную яичную скорлупу, кости станут крепче. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина. Если наладить правильный рацион питания и отказаться от ряда вредных продуктов, можно продлить молодость. Об этом заявила врач-диетолог, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина. У людей среднего возраста, которые изучают иностранные языки, вероятность развития деменции ниже на 19%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тохоку в Японии, материал опубликован в журнале Frontiers in Aging Neuroscience. Многие полагают, что дом – это настоящий островок безопасности, и что именно здесь человеку ничего не грозит. Никакие заболевания его не тронут, никакие «болячки» не заденут. Но с этим делом всё совсем не так, как думает большинство людей. Подробности рассказывает дерматовенеролог Светлана Яковлева. Родившие детей в более позднем возрасте женщины живут дольше. Об этом заявили ученые из Нидерландов, сообщает исследование специалистов из Лейденского университета. Человек не может изменить свою группу крови — это генетически обусловленный иммунологический признак, который дается с рождения. При этом представителям одной группы нужно больше остальных следить за своим здоровьем, отмечают ученые. Трудности с мочеиспусканием у мужчин по утрам или ночью могут свидетельствовать о больших проблемах со здоровьем. Об этом предупредил врач-онколог, уролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян. Составлен список продуктов, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови. Перечень представлен в научном журнале Current Atherosclerosis Reports. После 50 лет у человека начинаются уже необратимые процессы старения. Ухудшается метаболизм, обостряются хронические заболевания. Во многом на эти процесса влияет питание. Но что нужно сделать, чтобы не допустить серьёзных проблем? Рассказывает диетолог Елена Соломатина. Проходил плановое обследование в поликлинике по месту жительства, и по его итогам врач сказал, что у меня сердце гораздо старше моего настоящего физиологического возраста. Я, честно говоря, опешил. Врач рекомендовал углублённое обследование у кардиолога и сообщил, что сердце практически всегда, скажем так, стареет неравномерно по отношению ко всему организму. И зачастую оно превышает возраст. Почему так происходит и как замедлить этот процесс? Виктор Колесов, Нижний Новгород. Одинокие женщины без детей живут дольше и счастливее. К такому удивительному выводу пришел специалист из Лондонской школы экономики профессор поведенческих наук Пол Долан после анализа ряда научных работ. Привычка носить телефон в кармане брюк вредит мужскому здоровью. Об этом заявил уролог Владлен Петрищев. Главный внештатный специалист психиатр департамента здравоохранения Москвы Григорий Костюк дал советы, как максимально долго сохранить ментальное здоровье. Найден продукт, способствующий продлению молодости. Об этом сообщила врача-диетолог Наталия Гридина. Найден доступный способ снизить риск развития деменции. О нем рассказал японский врач Минору Камата в книге «Метод Камата: пять секретов преодоления барьера в 90 лет». До конца 2023 года в России начнет работать система долговременного ухода за пожилыми и маломобильными во всех регионах России. Люди, склонные к антисоциальному поведению, стареют быстрее. К такому выводу пришли психологи из Дьюкского университета в США, говорится в статье, опубликованной в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health. Врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова поделилась своими советами о том, как эффективно бороться с возрастными морщинами. Врачи рекомендуют заниматься аэробной активностью примерно 150–300 минут в неделю независимо от возраста, рассказал врач-кардиолог Вячеслав Колиев. Ученые из Швейцарской политехнической федеральной школы Лозанны выяснили, что от 40 до 50% людей, страдающих болезнью Паркинсона, испытывают неприятное ощущение того, что за ними наблюдают. Как говорится в статье из журнала Nature Mental Health, наличие таких галлюцинаций также может быть связано с более быстрым прогрессированием болезни. Кандидат медицинских наук, врач-психиатр Игорь Куреков рассказал, как распознать деменцию. У женщин есть максимально продуктивный возраст для беременности и рождения детей. Так считают ученые из Университета Земмельвайса в Венгрии, материал опубликован на сайте учреждения. Регулярное потребление достаточного количества черники, других ягод, фруктов и овощей замедляет старение и восстанавливает поврежденные клетки организма. Об этом рассказала нутрициолог Мария Федина. Дожить до ста лет в Японии — это не редкость. Секрет долголетия — в питании, образе жизни и регулярных физических упражнениях. Терапевт Александра Белова напомнила, что с возрастом в организме может существенно снижаться содержание многих питательных веществ, в том числе кальция. При его дефиците возникают предпосылки к раннему старению и остеопорозу. Именно поэтому женщинам после 40 лет врач советует обязательно есть продукты с этим минеральным компонентом в составе.
Снизить риск преждевременной смерти на 15% поможет ежедневная ходьба. Об этом заявила семейный врач Татьяна Захарова. Избежать скачков артериального давления в жаркую погоду можно, если регулярно употреблять воду и не допускать обезвоживания организма, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
Учёные Пенсильванского университета провели ряд исследований, в ходе которых обнаружили связь между степенью полового удовлетворения в среднем возрасте и ранним когнитивным угасанием. Некачественный секс, эректильная дисфункция способны привести к скорейшему наступлению деменции, считают специалисты. При этом, как заявил глава Центра здорового старения вышеназванного университета М. Сливински, до сих пор не выяснена причина такой связи. Некоторые продукты могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому их нельзя есть каждый день. Об этом предупреждают медики. Согласно ряду исследований, наличие жира в определенной области тела может увеличить риск развития болезни Альцгеймера. Как рассказала врач-невролог Александра Алехина, жировые отложения в мышцах — состояние, известное как миостеатоз — может привести к снижению когнитивных функций. Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что отказ от курения может улучшить психическое здоровье у людей с ментальными расстройствами и без них. Итоги соответствующего исследования были опубликованы в JAMA Network Open. Ученые из Университета Питтсбурга объяснили давнюю загадку, связанную с развитием болезни Альцгеймера. Специалисты долгое время не могли понять, почему у некоторых людей с избытком токсичных амилоидных белков в мозгу (ассоциированных с заболеванием) никогда не развивается деменция. Оказалось, что ключевой причиной этого являются астроциты, которые и провоцируют расстройство. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Medicine. Всевозможные медицинские издания по-разному трактуют такой возрастной порог, как «старость». Они сходны только в одном. Мозг со временем начинает «сдавать», а значит, и наступает та самая старость. Есть ли какие-то общие признаки и возрастные рамки такого печального и неизбежного момента? Валерий Зыков, Москва. Очень часто слышу о том, что необходимо проходить ежегодные обследования. Диспансеризацию ежегодную прохожу. Однако медики утверждают, что есть и другие желательные, а лучше обязательные регулярные осмотры. Причём делать их нужно независимо от того, существуют проблемы с тем или органом или нет. Какие обследования следует проходить обязательно? Георгий Букаев, Ростов-на-Дону. Ученые США изучили данные о питании более 80 тыс. женщин в постменопаузе и нашли интересную закономерность. Согласно статье в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, любимый многими продукт, как выяснилось, может влиять на риск смерти, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Врач и теледоктор Александр Мясников рассказал, какие привычки помогают сохранить здоровье. По его словам, нужно соблюдать три правила. Рак легких — это один из самых распространенных и опасных видов онкологических заболеваний, с высоким процентом летальности. И одной из основных причин этой патологии является курение. |
|
| |
|