Секреты долголетия

Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.

Сексолог Одилия Вальенте рассказала, возможно ли продолжать интимную жизнь после 100 лет. Эту тему специалист затронула в эфире программы Mediodia Noticias на телеканале El Trece.

После 60 лет качество жизни во многом зависит не от везения, а от повседневных привычек. Учёные и врачи давно изучают, какие факторы связаны с хорошим самочувствием в старшем возрасте, и список этот не содержит ничего экзотического: движение, питание, сон, общение и внимание к своему здоровью.

Подъем по лестнице – едва ли не самый простой способ, чтобы поддержать здоровье сердца и увеличить продолжительность жизни, считает эндокринолог Зухра Павлова.

Старейшая жительница России, 120-летняя Яха Хашагова попала в больницу после падения дома. Об этом сообщает Телеграм-канал Shot.

На открытии юбилейного сезона Московского театра Олега Табакова (театру в этом году исполнилось 40 лет) художественный руководитель Владимир Машков порассуждал о том, что нужно человеку для долголетия.

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер, много лет изучающий так называемые «голубые зоны» – регионы с особенно высокой долей активных долгожителей – назвал важный фактор, способствующий увеличению продолжительности жизни.

100-летняя жительница Бурятии перенесла сложную операцию после падения дома. Совсем недавно перелом шейки бедра в таком возрасте делал пациента лежачим до конца жизни, но современная медицина творит чудеса.

Ученые из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что длительные финансовые трудности и переживания по этому поводу могут быть напрямую связаны с ускоренным старением мозга.

Диетолог Адиана Кастро назвала несколько напитков, которые поддерживают организм и способствуют более медленному старению. Своими рекомендациями она поделилась на сайте, посвященном образу жизни и домоводству.

У долгожителей есть одна характерная особенность, которая может быть напрямую связана с более медленным старением организма. Об этом заявил уролог Марк Гадзиян в своем Телеграм-канале.

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников поделился своим взглядом на то, как сохранить ощущение молодости. Его слова приводит НСН.

Регулярная интимная жизнь положительно влияет не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье. Такое мнение высказала сексолог Наяра Мальнеро, призвавшая людей, стремящихся к долголетию, не отказываться от секса.

Отсутствие привычной активности после выхода на пенсию может негативно сказаться на самочувствии. Об этом в беседе с Yahoo предупредил американский реабилитолог Сэл Райхбах.

Британский нейробиолог Агнешка Баттер рассказала, каких привычек придерживается для поддержания здоровья мозга и снижения риска деменции.

Многие замечают: после 55-60 лет становится труднее запомнить имена новых знакомых, вспомнить, куда положил ключи, или удержать в голове сразу несколько задач. Это не случайность и не болезнь – это закономерные изменения, которые происходят в мозге каждого человека. И понять их природу – значит получить реальный инструмент влияния на качество своей памяти, рассказывают неврологи.

Японские ученые пришли к выводу, что более высокий уровень витамина C в крови связан с лучшим состоянием головного мозга у людей старшего возраста.

Врач Хосе Эрнандес Поведа назвал дефицит мышечной массы одним из самых серьезных факторов риска для здоровья. Этот показатель может быть связан с более высокой вероятностью преждевременной смерти, чем даже курение.

Диетолог Грейс Фархат назвала фрукт, который, по ее мнению, стоит включить в ежедневный рацион для поддержания здоровья в зрелом возрасте. Об этом пишет издание El Economista.

Писатель Роджер Розенблатт рассказал, какие принципы, по его мнению, помогают человеку сохранить живой интерес к жизни и не чувствовать себя стариком даже в пожилом возрасте.

С возрастом многие мужчины начинают относиться к здоровью философски: где-то кольнуло – «само пройдет», появилась усталость – «это возраст», стало сложнее подниматься по лестнице – «ну а чего ждать после шестидесяти».

Химики Уральского федерального университета разработали полутвердые и плесневые сыры с повышенным содержанием антиоксидантов. Такие продукты могут помогать организму бороться с хроническим воспалением, окислительным стрессом и возрастными изменениями.

Диетолог Вэл Уорнер рассказала, какой напиток может помочь снизить окислительный стресс — один из ключевых факторов старения и развития хронических заболеваний.

Фасоль и другие бобовые практически всегда присутствуют в рационе людей, которые живут дольше остальных. Об этом рассказал эксперт по долголетию Дэн Бюттнер.

На большом приеме в Букингемском дворце в честь столетия королевы Елизаветы II принц Уильям пообщался со 100-летней гостьей мероприятия Джоан Иллингворт.

Диетолог Марина Макиша в эфире передачи «О самом главном» рассказала о ягоде, которая помогает отсрочить старение и поддерживать молодость организма.

Продолжительность жизни человека может сильнее определяться генетикой, чем предполагалось ранее. К такому выводу пришли ученые из Научного института Вейцмана.

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала, что с помощью физической активности можно замедлить процессы старения.

Композитор Александр Зацепин, отметивший 10 марта свой 100-летний юбилей, поделился советом о долголетии с юмористом и певцом Александром Реввой.

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер рассказал о принципе, который помогает выбирать более полезные продукты и повышает шансы на долгую жизнь.

Ученые выяснили, что одно из соединений, входящих в состав куркумы, положительно влияет на продолжительность жизни и общее состояние организма людей старшего возраста.

Регулярная физическая активность способствует сохранению когнитивных способностей, поскольку помогает поддерживать защитные механизмы мозга. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Возраст и хронические диагнозы — не приговор, уверена жительница Сингапура Лили Чан. Сейчас ей 73 года, у нее черный пояс по айкидо, и на татами она двигается с легкостью, выполняя броски и перекаты.

Психолог Александр Найджел Уильям Тейлор совместно с экспертом по спортивной науке Марко Аркестейном объяснили, как без сложных обследований оценить темпы старения организма. Их рекомендации приводит издание Independent.

Медицинский психолог клиники Rehab Family Виолета Юрченко назвала ключевой фактор, от которого напрямую зависит состояние мозга. Об этом она рассказала в беседе с «Лентой.ру».

Плоды и листья черники могут рассматриваться как источник веществ, способных замедлять старение. К такому выводу пришли авторы крупного обзорного исследования, опубликованного в журнале Nutrients.

Основные факторы, влияющие на здоровье человека в XXI веке, по сути, мало отличаются от угроз прошлого столетия, отметил ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии ИАМ Пироговского университета Алексей Решетун.

Употребление шоколада и какао может быть связано с замедлением биологического старения, рассказал кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Михаил Болков в разговоре с «Лентой.ру».

Исследователи из Норвежской школы спортивных наук определили минимальный объем повседневной активности, который уже способен положительно влиять на здоровье и снижать риск преждевременной смерти.

Врач-гериатр, доктор медицинских наук и эксперт социального проекта «Деменция.net» Кирилл Прощаев рассказал, какие факторы после 40 лет сильнее всего влияют на здоровье мозга и повышают вероятность развития деменции.

Бабушке Чжун Вэньюй из Шанхая 100 лет. В интернете она прославилась как фуд-блогер, после видео, где ест крабов. Аккаунт бабуле создала ее внучка, он называется «Столетняя сестрица Чжун». У пожилой женщины есть свой секрет долголетия.

Невролог Байбин Чэн рассказал, что у людей, которые доживают до 80–90 лет и при этом сохраняют ясное мышление, есть одна общая привычка. В ролике на своей странице в TikTok он отметил, что это — активное общение.

Нутрициолог Ирина Селиванова разобрала и опровергла три наиболее распространённых заблуждения о старении мозга. В беседе с «Лентой.ру» она объяснила, почему эти мифы не соответствуют действительности.

Певица Валерия часто и охотно рассказывает о своих занятиях спортом, выкладывает ролики в соцсетях. Оказывается, она тренируется каждый день не только для красоты фигуры.

Привычки, которые совсем недавно были широко распространены у старшего поколения, очень часто оказываются полезнее современных ЗОЖ-трендов. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Мария Стельмах в беседе с Life.ru.

Невролог Дерья Улудюз предупредила, что нездоровый образ жизни, стресс и загрязнённый воздух способны ускорять старение головного мозга. В интервью изданию El Economista она рассказала, как самостоятельно оценить возраст мозга.

Президент Международной ассоциации геронтологии и гериатрии Хосе Рикардо Хауреги заявил, что главным врагом старения является социализация. Об этом он рассказал в интервью изданию Infobae.

В стране восходящего солнца высокая продолжительность жизни. Один из тех, кто перешагнул за 100 лет, легендарный суши-шеф Дзиро Оно. У мужчины есть свой секрет долголетия.

Во власти часто можно встретить президентов государств в годах. И в этом плане всех перещеголял глава Камеруна Поль Бийя. Сейчас пожилому мужчине 92. Он избран уже на восьмой срок и пробудет главой страны до своих 99-ти.

Некоторые танцы полезны не только для тела, но и для мозга. Об этом рассказала доктор Сюзанна Ферри из клиники в штате Джорджия.