Секреты долголетия

Регулярная физическая активность способствует сохранению когнитивных способностей, поскольку помогает поддерживать защитные механизмы мозга. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Возраст и хронические диагнозы — не приговор, уверена жительница Сингапура Лили Чан. Сейчас ей 73 года, у нее черный пояс по айкидо, и на татами она двигается с легкостью, выполняя броски и перекаты.

Психолог Александр Найджел Уильям Тейлор совместно с экспертом по спортивной науке Марко Аркестейном объяснили, как без сложных обследований оценить темпы старения организма. Их рекомендации приводит издание Independent.

Медицинский психолог клиники Rehab Family Виолета Юрченко назвала ключевой фактор, от которого напрямую зависит состояние мозга. Об этом она рассказала в беседе с «Лентой.ру».

Плоды и листья черники могут рассматриваться как источник веществ, способных замедлять старение. К такому выводу пришли авторы крупного обзорного исследования, опубликованного в журнале Nutrients.

Основные факторы, влияющие на здоровье человека в XXI веке, по сути, мало отличаются от угроз прошлого столетия, отметил ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии ИАМ Пироговского университета Алексей Решетун.

Употребление шоколада и какао может быть связано с замедлением биологического старения, рассказал кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Михаил Болков в разговоре с «Лентой.ру».

Исследователи из Норвежской школы спортивных наук определили минимальный объем повседневной активности, который уже способен положительно влиять на здоровье и снижать риск преждевременной смерти.

Врач-гериатр, доктор медицинских наук и эксперт социального проекта «Деменция.net» Кирилл Прощаев рассказал, какие факторы после 40 лет сильнее всего влияют на здоровье мозга и повышают вероятность развития деменции.

Бабушке Чжун Вэньюй из Шанхая 100 лет. В интернете она прославилась как фуд-блогер, после видео, где ест крабов. Аккаунт бабуле создала ее внучка, он называется «Столетняя сестрица Чжун». У пожилой женщины есть свой секрет долголетия.

Невролог Байбин Чэн рассказал, что у людей, которые доживают до 80–90 лет и при этом сохраняют ясное мышление, есть одна общая привычка. В ролике на своей странице в TikTok он отметил, что это — активное общение.

Нутрициолог Ирина Селиванова разобрала и опровергла три наиболее распространённых заблуждения о старении мозга. В беседе с «Лентой.ру» она объяснила, почему эти мифы не соответствуют действительности.

Певица Валерия часто и охотно рассказывает о своих занятиях спортом, выкладывает ролики в соцсетях. Оказывается, она тренируется каждый день не только для красоты фигуры.

Привычки, которые совсем недавно были широко распространены у старшего поколения, очень часто оказываются полезнее современных ЗОЖ-трендов. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Мария Стельмах в беседе с Life.ru.

Невролог Дерья Улудюз предупредила, что нездоровый образ жизни, стресс и загрязнённый воздух способны ускорять старение головного мозга. В интервью изданию El Economista она рассказала, как самостоятельно оценить возраст мозга.

Президент Международной ассоциации геронтологии и гериатрии Хосе Рикардо Хауреги заявил, что главным врагом старения является социализация. Об этом он рассказал в интервью изданию Infobae.

В стране восходящего солнца высокая продолжительность жизни. Один из тех, кто перешагнул за 100 лет, легендарный суши-шеф Дзиро Оно. У мужчины есть свой секрет долголетия.

Во власти часто можно встретить президентов государств в годах. И в этом плане всех перещеголял глава Камеруна Поль Бийя. Сейчас пожилому мужчине 92. Он избран уже на восьмой срок и пробудет главой страны до своих 99-ти.

Некоторые танцы полезны не только для тела, но и для мозга. Об этом рассказала доктор Сюзанна Ферри из клиники в штате Джорджия.

Предпосылок к долголетию у американки из Вирджинии-Бич Рут Лемей как бы и не было. Ее отец прожил 65 лет, мама – 74 года. А сама Рут достигла столетия. Какие у нее есть секреты, чтобы так долго жить?

У каждого долгожителя есть своей секрет долголетия. Нашелся такой и у 105-летнего дедули из американского штата Огайо. Секрет старца составили два продукта – чеснок и оливковое масло. А еще это рождение итальянцем и любовь родителей и супруги.

О долгожителях японского острова Окинава наслышан весь мир. И в России, оказывается, есть регион, где люди живут долго. В лидерах оказалась у нас Ингушетия. В чем же секрет этой территории?

Британке Этель Катерхэм 21 августа исполнилось 116 лет. Появилась на свет Этель в 1909 году в одной из английских деревень. Проживала она в Индии, Гонконге и на Гибралтаре. Сейчас женщина находится в доме престарелых в графстве Суррей.

Исследование проводили ученые Университета Колорадо в США. В итоге мужи науки смогли идентифицировать 408 генов, которые связаны с ускоренным старением.

Марджери Джейкобс родилась 1 июня 1922 года. Сейчас этой пожилой даме уже целых 103 года. У каждого долгожителя есть свой секрет долголетия. Для Марджери он заключается в красном вине.

Бернис Франк и Глория Липман из США – столетние сестры-близнецы. У этих двух пожилых дам есть несколько секретов долголетия. Какие они?

Очень многие люди хотели бы прожить долгую жизнь. И начинают придерживаться разных советов, которые даются по этой теме. Но санврач Деви Шридхар сказала, что о долголетии существует немало заблуждений.

Практически все люди мечтали бы жить долго. Наука доказала одну привычку для замедления старения. Что же надо делать?

Жительнице Ярославля Клавдии Гадючкиной 115 лет. В международном рейтинге долгожителей россиянка занимает шестое место. Бабушка назвала секрет своего долголетия. Интересно, какой он?

110 лет отпраздновал старейший мужчина Великобритании Дональд Роуз. Внушительную дату дедуля встречал в доме престарелых.

Многие люди хотят жить долго. И некоторым это хорошо удается. Например, самой старой из ныне живущих людей в Северной Америке стала жительница США. Этой даме целых 114 лет.

Отложить приход старости – мечта практически всех людей. Работают над этой темой и мужи науки в разных частях света. Хорошая новость пришла из Калифорнийского университета. Ученые этого вуза нашли диету, которая может замедлить старение.

Все люди хотят жить долго и серебряные годы встречать активно. И для этого нужно статься замедлить старение мозга. Как это сделать? Ответ нашли ученые. Мужи науки считают, что в этом поможет экстракт черники.

Все люди хотели бы подольше оставаться молодыми. Но мужи науки в этом плане могут разочаровать. Оказывается, современное поколение людей, находящихся в зрелом возрасте, стареет быстрее предыдущих.

Ученые из Каролинского университета в Швеции разработали новый тест, который может измерить биологический возраст человека. Результаты исследования были опубликованы в Wiley Online Library.

Журналисты PrimaMedia назвали лучшие упражнения для победы над дряхлостью. Об этом сообщается в материале издания.

Наличие внуков оказывает положительное влияние на продолжительность жизни бабушек и дедушек. Согласно исследованиям, проведенным учеными из Университета Турку и Бостонского университета, бабушки и дедушки, участвующие в воспитании и заботе о своих внуках, живут дольше и имеют лучшее психическое здоровье.

Если правильно питаться, можно не только сохранить физическое здоровье, но также улучшить когнитивные функции. Об этом сообщают специалисты из клиники Майо в США.

Зрелый возраст имеет ряд особенностей, которые могут быть неочевидны или неизвестны многим людям. Одна из таких особенностей – старение не обязательно означает потерю интереса к интимным отношениям и сексуальной жизни. Это подтверждает наука.

100-летняя резидентка Чикаго, Мэделин Палдо, поделилась своими секретами долгой жизни. Если коротко, то главное - это активный образ жизни, позитивный настрой и постоянная занятость.

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал о рисках для здоровья из-за вредных привычек после 50 лет.

Ученые Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) добились определенных успехов в борьбе с болезнью Альцгеймера, при которой люди теряют память, а также меняется их личность.

В Южной Корее появился инновационный способ победить старение и болезни, возникающие в пожилом возрасте. Его суть состоит в устранении сенесцентных клеток без вреда для других клеток.

Если в рацион добавить измельченную яичную скорлупу, кости станут крепче. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

Если наладить правильный рацион питания и отказаться от ряда вредных продуктов, можно продлить молодость. Об этом заявила врач-диетолог, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина.

У людей среднего возраста, которые изучают иностранные языки, вероятность развития деменции ниже на 19%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тохоку в Японии, материал опубликован в журнале Frontiers in Aging Neuroscience.

Многие полагают, что дом – это настоящий островок безопасности, и что именно здесь человеку ничего не грозит. Никакие заболевания его не тронут, никакие «болячки» не заденут. Но с этим делом всё совсем не так, как думает большинство людей. Подробности рассказывает дерматовенеролог Светлана Яковлева.

Родившие детей в более позднем возрасте женщины живут дольше. Об этом заявили ученые из Нидерландов, сообщает исследование специалистов из Лейденского университета.

Человек не может изменить свою группу крови — это генетически обусловленный иммунологический признак, который дается с рождения. При этом представителям одной группы нужно больше остальных следить за своим здоровьем, отмечают ученые.

Трудности с мочеиспусканием у мужчин по утрам или ночью могут свидетельствовать о больших проблемах со здоровьем. Об этом предупредил врач-онколог, уролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.