- ПУТЕВОДИТЕЛЬ:
- ЧТО ПРОИСХОДИТ?
- Новости: выбор тем
- НАШИ ПЕНСИИ И ПРАВА
- Пенсии и деньги: выбор тем
- Права и возможности: подробней
- Наша безопасность: темы
- ЗДОРОВЬЕ
- Здоровье: каталог болячек
- ДОМ, БЫТ И ДАЧА
- Дом, быт и дача: выбор полезных тем
- Еще полезные «не мелочи»
- НАШИ ВНУКИ
- Темы «внуковедения» — выбор
- СТИЛЬ ЖИЗНИ
- Психология и стиль: выбор тем
- ДЛЯ УМА И ДУШИ
- Чтение: темы
- Музыка из прошлого
- ...И еще для души!
- СОТРУДНИЧЕСТВО
ЖИЗНЬ НА ПЕНСИЮ
ПОДРОБНОСТИ
ДЛЯ ДУШИ
НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
«Ростелеком» и АНО «Цифровая экономика» при поддержке Минпросвещения России и Минцифры России запускают новый цикл уроков по цифровой грамотности. Школьники познакомятся с темой телефонного мошенничества, узнают, как правильно реагировать на тревожные звонки и манипуляции...
Певец SHAMAN помог крупной суммой бабушке, торгующей брелоками возле кафе. Видео от поклонников, запечатлевших поступок артиста, публикует KP.ru.
За свою жизнь он создал несколько фильмов, которые служат эталоном для других режиссеров. Его педагогическая деятельность тоже была плодотворной, ученики Герасимова прославили своего учителя работами в кино. Его мастерская выпустила Галину Польских, Сергея Никоненко, Ларису Удовиченко, Людмилу Гурченко,...
С возрастом многие мужчины начинают относиться к здоровью философски: где-то кольнуло – «само пройдет», появилась усталость – «это возраст», стало сложнее подниматься по лестнице – «ну а чего ждать после...
О войне и о цене Победы столько уже написано и сказано, что, кажется, и добавить нечего. И все же, перебирая в памяти события тех лет, каждый из нас вдруг неожиданно натолкнется на что-то нерассказанное, что обязательно должно...
ПАРТНЕРСТВО
СТРАНА И МИР
Юморист Александр Морозов, ранее с помощью операции сбросивший 80 лишних килограммов, показал подписчикам в соцсети первые результаты операции по пересадке волос.
5 июня актриса Барбара Брыльска отметила 85-летний юбилей. Но очередной день рождения не стал для нее радостным праздником в кругу родных и близких.
Врач Роберта Франса посоветовала людям старше 60 лет чаще ходить на свидания. В беседе с изданием Metropoles она объяснила, что новые романтические знакомства положительно влияют на эмоциональное состояние и качество жизни в пожилом возрасте.
Первая российская вакцина против аллергии на пыльцу березы может получить регистрационное удостоверение уже в сентябре 2026 года, после чего препарат станет доступен для применения в стране.
Все чаще россиянки стали менять цвет глаз при помощи операции: кареглазые хотят быть голубоглазыми и наоборот.
КОШЕЛЕК И ЖИЗНЬ
В последнее время телефонные аферисты придумали новую, очень убедительную схему обмана. Людям старшего поколения поступают звонки от вежливых специалистов, которые представляются сотрудниками Социального фонда России (СФР). Главная наживка — радостная новость: «Мы подняли архивы, нашли ваш неучтенный трудовой стаж, и теперь вам положена солидная прибавка к пенсии. Давайте оформим перерасчет». Звучит заманчиво, но за этой заботой скрывается попытка получить доступ к вашим личным данным или сбережениям.
В последнее время участились случаи, когда мошенники подбрасывают в почтовые ящики поддельные единые платежные документы (ЕПД) и извещения за жилищно-коммунальные услуги. Расчет злоумышленников прост: человек действует по многолетней привычке, сканирует QR-код и отправляет деньги на чужой счет. Особенно часто в зону риска попадают люди старшего поколения, которые привыкли доверять бумажным бланкам. Мы подготовили для вас подробный разбор. Он поможет вам защитить свои сбережения и распознать обман за две минуты.
По данным Социального фонда России, средний размер пенсии по инвалидности составил 15 734 рублей в месяц.
О том, что пенсионерам надо выплачивать еще и 13-ю пенсию, разговоры ходят не первый год. Вот и сейчас об этом заявил парламентарий Сергей Миронов.
Современные мошенники в целях отъема средств граждан применяют разные схемы. И также используют в своей грязной работе курьеров. Отличить таких гонцов аферистов могут помочь «кодовые фразы». Какие же?
ДЛЯ УМА И ДУШИ
15 мая 1891 года появился на свет один из самых таинственных и неоднозначных российских писателей – Михаил Булгаков, подаривший миру «Мастера и Маргариту», «Собачье сердце» и «Белую гвардию».
Почему память возвращает в 90-е годы? В стране время трудное, непредсказуемое, смутное. Но жизнь продолжалась! Как выбирались из проблем, растили детей, на что надеялись?
Новую книгу стихов под таким названием известного и многими любимого поэта Иркутска на переломе веков Любови Сухаревской представили 27 мая в областной юношеской библиотеке им. И. П. Уткина.
120 лет назад 12 мая 1906 года приказом по военному ведомству Российской империи вновь образован Иркутский военный округ (ИрВО), ранее существовавший в 1884–1899 годах. В состав округа вошли территории Иркутской и Енисейской губерний, Якутской и Забайкальской областей. Командующим ИрВО назначен генерал-лейтенант Андрей Селиванов. Штаб округа разместился в доме Дубникова (угол улиц Толкучей и Большой Трапезниковской – ныне Гусарова и Желябова). ИрВО просуществовал вплоть до становления Советской власти.
Жизненный опыт каждого человека старшего поколения — это уникальная летопись, в которой отражаются не только личные радости и горести, но и история всей страны. Часто мы откладываем рассказы о прошлом на потом, думая, что детям и внукам это пока неинтересно. Однако со временем понимание ценности корней приходит ко всем, и записанные воспоминания становятся самым дорогим семейным сокровищем. Чтобы составить мемуары для своей семьи, вовсе не нужно быть профессиональным писателем. Главное здесь — ваша искренность, теплота и желание сохранить живую связь между поколениями.
БУДЕМ ЗДОРОВЫ
Летняя сиеста с пользой для здоровья: сколько минут дневного сна вернут силы и сохранят ночной режим
В летний зной многие из нас замечают, что силы тают гораздо быстрее обычного. Высокая температура воздуха заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, а из-за духоты голова к полудню нередко становится «тяжелой». В такие моменты организм настойчиво просит передышки. Дневной сон летом — это не прихоть и не признак лени, а естественная защитная реакция.
Летние дни на даче — это радость от общения с природой, ухоженный сад и свежий воздух. Однако, когда наступает настоящая июльская жара, дачный домик, особенно деревянный или щитовой, может быстро превратиться в настоящую «теплицу». Установка кондиционера за городом не всегда возможна: где-то не позволяет старая проводка, а где-то это просто нерационально ради нескольких жарких недель в году. К счастью, сохранить комфортную температуру в помещениях можно с помощью простых законов физики и житейской мудрости.
С приходом летнего тепла многие из нас сталкиваются с неприятным ощущением: привычная обувь к вечеру начинает давить, в щиколотках появляется тяжесть, а на коже остаются четкие следы от резинок носков. Летние отеки ног — проблема распространенная, и у нее есть вполне объяснимые физиологические причины.
Летний зной — это серьезное испытание для нашего организма, особенно в зрелом возрасте. С годами природный механизм, сигнализирующий о нехватке жидкости, начинает работать иначе: чувство жажды притупляется. Человек может не хотеть пить, в то время как его организм уже страдает от скрытого обезвоживания. В жару мы теряем много влаги через кожу и дыхание, и если эти потери не восполнять, кровь становится более густой, что многократно повышает риск скачков давления, образования тромбов и обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
С приходом тепла на наших дачных участках и прилавках магазинов появляется первая весенняя зелень. Для людей старшего возраста эти скромные зеленые ростки — не просто приятное дополнение к обеду, а настоящий природный концентрат здоровья. После долгой зимы организм особенно нуждается в поддержке, и именно ранняя зелень способна мягко запустить правильную работу желудочно-кишечного тракта, а также снизить дискомфорт в уставших суставах.
РУКИ НЕ ДЛЯ СКУКИ
Летний зной заставляет дачников проводить на грядках долгие часы. Самая тяжелая и рутинная работа в этот период — полив. Носить тяжелые лейки по жаре или подолгу стоять со шлангом — серьезная нагрузка на спину, суставы и сердце, особенно в старшем возрасте. Разумной альтернативой, которая бережет и здоровье, и семейный бюджет, является капельный полив. Вода при такой системе подается напрямую к корням растений точечно и микродозами. Самое приятное, что собрать такую конструкцию можно самостоятельно из обычных пластиковых бутылок или старых шлангов, не тратя деньги на дорогие магазинные системы.
Пионы — настоящее украшение и гордость любого дачного участка. Их роскошные, ароматные шапки распускаются одними из первых, знаменуя наступление долгожданного лета. Однако чтобы куст радовал вас крупными цветами, а не наращивал исключительно зеленую массу, в первой половине лета ему требуется особое внимание. Именно в период бутонизации закладывается весь потенциал будущего цветения.
Многие на пенсии наконец находят время для занятий, до которых годами не доходили руки: шитье, вышивка, изготовление свечей, деревообработка, ремонт часов или выращивание редких сортовых растений. Но часто для того, чтобы превратить душевное хобби в небольшое домашнее дело, не хватает стартового капитала — качественные инструменты, материалы и оборудование стоят недешево. Мало кто знает, что государство готово безвозмездно предоставить на эти цели крупную сумму в рамках программы социального контракта.
Каждый опытный дачник знает, сколько труда и души вкладывается в каждый кустик рассады и плодовое дерево. Когда на ухоженных грядках появляются вредители, первая естественная реакция — защитить свой труд. Однако использование агрессивных химикатов на небольших частных участках часто приносит больше вреда, чем пользы. Сильнодействующие препараты накапливаются в почве, уничтожают полезных насекомых-опылителей и могут негативно сказаться на здоровье самих хозяев. Переход на естественные методы защиты — это разумный выбор в пользу экологической чистоты и безопасности вашей семьи.
Выбор дачного участка – дело серьезное. Технический специалист ТСТН Вячеслав Гапеев дал несколько советов, на что нужно обратить особое внимание.