НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-01-29-03-31-23
Учёные из КНР провели исследование с целью оценки возможного неблаготворного влияния многократного кипячения воды на организм.
2025-01-30-02-43-41
В Поднебесной произошла необычная и интересная история. Чэнь Вэйнонг, опытный пластический хирург, решил продемонстрировать уверенность в своих навыках, а заодно сделать необычный подарок...
2025-01-25-06-59-05
Папилломавирусная инфекция представляет собой группу ДНК-вирусов, которые поражают кожный покров и слизистые оболочки. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 90% людей в течение жизни заражаются вирусом папилломы...
2025-02-03-04-51-21
Чеснок — ценный продукт, обладающий множеством полезных свойств.
2025-01-31-03-37-40
Исследование, опубликованное в журнале Nature, подчеркивает важность диеты для продолжительности жизни.

Курс «Обращаясь к природе»: Ментальная разгрузка

По материалам сайта k-prirode.ru   
21 Марта 2021 г.

Видеоупражнение «Ментальная разгрузка» поможет освободить мозг, остановить ментальную деятельность и дать время на восстановление и отдых. Чтобы упражнение принесло пользу, внимательно прочитайте рекомендации по выполнению.

Ментальная разгрузка

Потоки информации, необходимость удерживать во внимании и помнить множество разных дел: кому, что и как сделать, сказать, позвонить…внутренние диалоги и навязчивые мысли…иногда очень хочется «переключиться», но мысли не отпускают и, как будто, лезут в голову, вызывая усталость, раздражение, бессоницу….

После просмотра видеупражнения очистится внутреннее мысленное пространство, Вы успокоитесь и почувствуете разгрузку, а значит будет легче:

— возвращаться к деятельности и общению с другими людьми, они не будут вызывать сильного раздражения;

— решать трудные задачи, над которыми напряженно думали, а выхода не находили;

— распределять текущие дела.

Сделайте звук погромче и позвольте себе разгрузиться…..

Другие материалы курса и ссылки на конкретные его элементы:

Расслабление тела, успокоение ума и эмоций:

Восстановление, отдых «Наедине с Природой»

Мышечная глубокая релаксация «Тепло Огня»

Эмоциональное успокоение и восстановление «Я-вода»

Дыхательные практики:

Настройка на выздоровление «Образное дыхание»

Контроль эмоций «Стабилизирующее дыхание»

Активизация и восстановление:

Восстановление жизненного тонуса «Дар Природы»

Активация Жизнелюбия «Я люблю, тебя жизнь»

Активизация, воодушевление, пробуждение к жизни «Источник Света»

Активация уверенности и веры в себя «Я тот, который…»

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!