Жить долго – мечта очень многих людей. И важную роль на пути к этой цели играет питание. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет.
Очень долгая жизнь: как и каково это? |
Как долго может прожить человек? Согласно Книге Бытия, патриарх Мафусаил дотянул до 969 лет, сделав своё имя нарицательным для всех долгожителей. Недалеко от него ушёл праведник Ной (950 лет) и прародители человечества: Адам прожил 930, а Ева – 940 лет. Но то мифы. А что в реальности? Согласно неподтверждённым данным, азербайджанский пастух Ширали Муслимов (1805 — 1973) прожил 168 лет, а англичанин Томас Парр (1483 — 1635) отметил свой день рождения 152 раза. Официально самым долгоживущим человеком признана француженка Жанна Кальман (1875 — 1997). Она прожила 122 года, ни в чём себе не отказывая: любила вино, сладости и даже на закате лет выкуривала по паре сигарет в день. Мадам Кальман призналась, что она всегда предпочитала свежие фрукты и свежий воздух, и никогда не работала. Но это, скорее, исключение из правил: большинство известных долгожителей придерживаются более здорового и умеренного образа жизни... Средняя продолжительность жизни в России, по независимым неофициальным источникам, составляет 60-63 года, а у женщин – 68-73 года. Официальные данные звучат оглушительно бодро: 67,5 лет у мужчин и 77,6 у женщин (по данным Росстата за 2017 год) - именно на них ориентировались власти, поднимая пенсионный возраст (что вызвало естественную бурю возмущения у людей). По мнению учёных, на долголетие влияют несколько принципиально важных условий: врождённая генетическая предрасположенность и внешние условия, такие как экологическая обстановка, климат, диета, качество здравоохранения, интенсивность стрессов и другие. В целом на долголетие влияет целый клубок факторов, из которых трудно выделить самый главный. Борьба за долголетие — одна из главных забот современной медицины. За прошедшие 100 с лишним лет успехи достигнуты немалые. В конце 1890-х годов в России мужчины и мужчины доживали обычно до 30 лет, но уже в начале 1980-х средняя продолжительность жизни у женщин составила 73 года, а у мужчин – 61,5. В том огромная заслуга медицины. Кстати, медики шутят, что гипертоники живут мало, но хорошо, а гипотоники – плохо, но долго. Есть соблазн задуматься: не лучше ли прожить радостно, хоть и не слишком долго, чем до 100 лет жаловаться на свои болячки и другие трудности? Но если этот философский вопрос естественен для каждого из нас по отдельности, то для общества в целом он неверен: долгая, радостная, активная жизнь для каждого — является непреходящей ценностью и целью цивилизации. На этой страничке мы собираем для вас любопытные истории долгожителей и отношения к ним в разных странах. Это поучительно! |
Жить долго – мечта очень многих людей. И важную роль на пути к этой цели играет питание. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет. Некоторым союзам людей суждено длиться очень долго. В США, например, супруги прожили вместе аж целых 69 лет. И это прекрасное событие муж с женой отпраздновали шампанским и бальными танцами. И еще пара раскрыла свой секрет долгого брака. Родинки – природное украшение очень многих людей. А у тех, кто живет до 90 лет и больше, наблюдаются определенные типы родинок. Интересно, какие же? У бабушки из дома престарелых была необычная мечта – посмотреть, как выглядит тюрьма изнутри. И свое желание она на свой 104-й день рождения осуществила. Россиянке Клавдии Михайловне уже целых 115 лет. Как здорово – восхитятся, наверное, многие. Но сама бабуля, оказывается, никому не пожелала бы столько жить. Удивление вызывает не только возраст пожилой пары, проживающей в США. Этим бабушке с дедушкой уже по 100 лет. Но и то, что вместе они уже целых 82 года. В чем же секрет столь долгого брака Бетти и Элтона? Джоклета Уилсон из американского штата Кентуки 100-летний юбилей отпраздновала в октябре прошлого года. Но на заслуженном отдыхе пенсионерка без общения заскучала и решила вернуться на работу. На 101-м году жизни мир покинул 39-й президент США Джимми Картер. Он стал рекордсменом по продолжительности жизни среди всех американских лидеров. 110 лет отпраздновал старейший мужчина Великобритании Дональд Роуз. Внушительную дату дедуля встречал в доме престарелых. Самый долгоживущий мужчина в мире, Джон Альфред Тиннисвуд, скончался в августе 2024 года в 112-летнем возрасте в доме престарелых в Великобритании. Многие люди хотят жить долго. И некоторым это хорошо удается. Например, самой старой из ныне живущих людей в Северной Америке стала жительница США. Этой даме целых 114 лет. 105-летняя британка по имени Кэтлин Хеннингс призналась, что с самого детства употребляет ирландский стаут. 105-летний житель Великобритании поделился секретом своей долголетней жизни, оказалось, это употребление меда. В Испании 20 августа скончалась Мария Браньяс Морера, которой исполнилось 117 лет. На момент смерти она была признана старейшей жительницей планеты среди живущих и внесена в книгу рекордов Гиннеса как человек с самым долгим веком. 100-летний американский марафонец Майк Фремонт рассказал, что позволяет ему оставаться в хорошей физической форме в таком преклонном возрасте и даже бежать марафон. Эвелин Шаффер из США родилась в 1922 году, и сейчас ей 102 года. У этой женщины есть свой секрет долгой жизни. Американский пенсионер Фрэнко Пульяно отметил 103-летие. У этого дедушки есть свои секреты долголетия. Один – очень неожиданный. В доме престарелых свадьбу сыграли 102-летняя женщина и 100-летний мужчина, которые познакомились там. Гендерный разрыв в здравоохранении существовал и существует. И раньше, и сейчас женщины живут дольше мужчин. Но при этом представительницы слабого пола чаще страдают от плохого состояния здоровья. 18 апреля жительнице Чувашии Нине Андреевне Федоровой исполнилось 100 лет. Несмотря на солидный возраст, пенсионерка чувствует себя хорошо. Она поделилась главным секретом долголетия. Практически всем людям хочется жить долго. И у тех, кому это удается, кто уверенно добирается до глубоких седин, например, смог перешагнуть столетний рубеж, конечно, хочется узнать их секреты. Что такое едят эти старцы? У 104-летнего американца Уолтера есть свой такой продукт. Англичанка Марджори Ходнетт отметила 1 апреля 110-летие. Она намеренно никогда не пользовалась мобильным телефоном и всегда питается правильно. Жительница Тюменской области Мария Семина получила поздравления и подарки от президента РФ Владимира Путина на свое 100-летие. Житель Великобритании отпраздновал 103-й день рождения и раскрыл свои секреты долголетия. Специалисты, которые изучают процессы старения, в ходе исследования выяснили, что в основном все долгожители имеют несколько общих привычек. Главная польза от питомцев: при общении с ними снижается хронический стресс и люди больше двигаются. Пожилая англичанка, которой уже больше ста, созналась в сокровенном желании провести вечер в компании с «приятным мужчиной». Желание исполнилось быстро: мадам навестил колоритный стриптизер. Британец отметил 107-летие и заявил, что секрет его долгожительства — в особых завтраках. Мужчина, отметивший свой 100-летний юбилей, назвал шесть секретов, позволивших ему прожить так долго. Если коротко: питание, время на свежем воздухе, хобби и общение с родными. Женщина вышла на пенсию только в 96 лет. По ее признанию, она все время старается что-то делать и в этом видит секрет своего долгожительства. 107-летняя англичанка отпраздновала очередной день рождения и в честь этого поделилась секретом долгой жизни. 104-летняя женщина прыгнула с парашютом тандемом с инструктором. Высота, с которой пенсионерка ступила в высоту, составила 4100 метров. 104-летняя жительница Великобритании назвала главными причинами своего долголетия холостяцкую жизнь и любимое пиво. Бразильянка отметила 117-ый день рождения. Она считает, что так долго ей удалось прожить благодаря вере в Бога и правильному питанию. 100-летняя резидентка Чикаго, Мэделин Палдо, поделилась своими секретами долгой жизни. Если коротко, то главное - это активный образ жизни, позитивный настрой и постоянная занятость. Японцы — знаменитые долгожители. Они уверенно переступили порог 80-летней жизни. А в третий понедельник сентября в Японии отмечают День почитания людей старшего поколения. 104-летний летчик-испытатель из США считает, что для того чтобы жить долго нужно делать то, что нравится. К своим годам главным достижением мужчина называет свою семью. Американка впервые прыгнула с парашютом в сто лет, а через четыре года она решила повторить полет в воздухе, конечно же, в тандеме с инструктором. ОАЭ является примером страны, где люди живут дольше, чем во многих других странах. Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, средняя продолжительность жизни в ОАЭ составляет более 80 лет. Это значительно выше, чем глобальное среднее значение, которое составляет около 73 лет. Пережившая войну 100-летняя жительница Великобритании Августа Фолкнер раскрыла простые секреты долгой жизни. Гериатр объяснил, что у всех перешагнувших 90-летний рубеж пожилых людей есть общие между собой черты. Во главе их — физическая активность, умеренное питание и, главное, интерес к жизни. 99-летняя англичанка отказалась выходить на пенсию. Она работает несмотря на свой солидный возраст — занимается доставкой семян и проходит около двух километров в день. Ученые представили новые исследования о долгожительстве. Результаты гласят, что больше шансов на долгую жизнь имеют женщины, которые не заводили детей. Здесь можно поиграть в настольные игры, приготовить блюдо по новому рецепту в кулинарной студии, нарисовать картину, послушать лекцию или заняться спортом. Столетняя жительница американского города Картерсвилл в штате Джорджии назвала ежедневные прогулки ключом к своей долгой жизни. Женщина не собирается выходить на пенсию и, по ее словам, планирует работать так долго, как сможет. Старейший житель Бразилии Сеу Жозе Паулино Гомес, предположительно, родился в августе 1895 года и был самым возрастным жителем планеты. Долгожитель из Саудовской Аравии сыграл свадьбу с пятой женой. 90-летний мужчина говорит, что старость не мешает браку. В Российском геронтологическом научно-клиническом центре имени Н.И. Пирогова был создан крупнейший биобанк биоматериала долгожителей и супердолгожителей в стране. |
|
|