НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Курс «Обращаясь к природе»: Дар Природы

По материалам сайта k-prirode.ru   
21 Марта 2021 г.

Упражнение на восстановление жизненного тонуса и улучшения психологического состояния «Дар Природы»​.

Дар Природы

Чтобы правильно выполнить упражнения, почитайте рекомендации.

Упражнение полезно тем, кто чувствует:

— апатию, бессилие, опустошенность;

— усталость и потребность в отдыхе и восстановлении;

— сонное состояние в течение дня и даже после просыпания;

— потерю интереса к общению с людьми и выполнению дел.

Такие переживания отражают ситуацию снижения жизненного тонуса, жизненной энергии. Той психологической и физической энергии, которая нужна человеку для здоровья и хорошего настроения, для любви и счастливых отношений, для успешного завершения дел и достижений в спорте, обучении, работе.

Упражнение «Дар Природы» основывается на приемах релаксации, направленной визуализации, самовнушения. Сочетание этих трех приемов с удивительной музыкой позволит Вам отдохнуть и восстановить те внутренние ресурсы, которые дают энергию для жизни, отношений с людьми и достижений в деле.

Рекомендуется выделить 15 минут времени, принять удобную для выполнения упражнения позу, включить упражнение с комфортным уровнем звука и следовать за образами и инструкцией.

PS: практика является видоизмененным упражнением из книги С.Гладковой «Аутотренинг. Антистрессовые программы»

Другие материалы курса и ссылки на конкретные его элементы:

Расслабление тела, успокоение ума и эмоций:

Снятие ментального напряжения «Ментальная разгрузка»

Восстановление, отдых «Наедине с Природой»

Мышечная глубокая релаксация «Тепло Огня»

Эмоциональное успокоение и восстановление «Я-вода»

Дыхательные практики:

Настройка на выздоровление «Образное дыхание»

Контроль эмоций «Стабилизирующее дыхание»

Активизация и восстановление:

Активация Жизнелюбия «Я люблю, тебя жизнь»

Активизация, воодушевление, пробуждение к жизни «Источник Света»

Активация уверенности и веры в себя «Я тот, который…»

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!