НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Курс «Обращаясь к природе»: Я тот, который...

По материалам сайта k-prirode.ru   
21 Марта 2021 г.

Активация уверенности и веры в себя «Я тот, который» достигается с помощью упражнения из курса психологической помощи «Обращаясь к природе».

Я тот, который..

Замечали ли Вы, что в одних жизненных ситуациях Вы уверены в себе, готовы активно действовать, а в других, как будто уходит почва из под ног? А ведь так важно, чтобы уверенность была тогда, когда этого требует ситуация? Можно ли по своей воле «включить» ее?

Уверенность можно позвать, актуализировать и утвердить!

Упражнение «Я тот, который» позволит:

научиться настройке на уверенность;

— вспомнить себя активным, действующим человеком;

— актуализировать и утвердить из множества чувств — чувство веры в себя и свои силы.

Упражнение рекомендуется проводить, повторяя фразы громким голосом (но не криком), как будто Вы отдаете себе приказ.

Чтобы упражнение было эффективным и безопасным, нужно действовать согласно рекомендациям, составленным психологом.

PS: упражнение основано на методе аутосуггестии.

Другие материалы курса и ссылки на конкретные его элементы:

Расслабление тела, успокоение ума и эмоций:

Снятие ментального напряжения «Ментальная разгрузка»

Восстановление, отдых «Наедине с Природой»

Мышечная глубокая релаксация «Тепло Огня»

Эмоциональное успокоение и восстановление «Я-вода»

Дыхательные практики:

Настройка на выздоровление «Образное дыхание»

Контроль эмоций «Стабилизирующее дыхание»

Активизация и восстановление:

Восстановление жизненного тонуса «Дар Природы»

Активация Жизнелюбия «Я люблю, тебя жизнь»

Активизация, воодушевление, пробуждение к жизни «Источник Света»

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!