- ПУТЕВОДИТЕЛЬ:
- ЧТО ПРОИСХОДИТ?
- Новости: выбор тем
- НАШИ ПЕНСИИ И ПРАВА
- Пенсии и деньги: выбор тем
- Права и возможности: подробней
- Наша безопасность: темы
- ЗДОРОВЬЕ
- Здоровье: каталог болячек
- ДОМ, БЫТ И ДАЧА
- Дом, быт и дача: выбор полезных тем
- Еще полезные «не мелочи»
- НАШИ ВНУКИ
- Темы «внуковедения» — выбор
- СТИЛЬ ЖИЗНИ
- Психология и стиль: выбор тем
- ДЛЯ УМА И ДУШИ
- Чтение: темы
- Музыка из прошлого
- ...И еще для души!
- СОТРУДНИЧЕСТВО
Маркеры старения женщины: на что стоит обратить внимание уже сейчас? |
| Екатерина Федулова |
| 06 Февраля 2023 г. |
|
Не секрет, что ближе к 30 годам (а некоторые и ранее) уже можно заметить признаки старения на лице и фигуре. И как бы мы ни молодились, есть так называемые маркеры, которые выдают наш возраст, если вовремя их не корректировать, помня о правилах ухода, правильном питании и умеренной физической нагрузке. На что стоит обратить внимание уже сегодня, расскажем в статье.
Лицо и шеяПервое на что мы обращаем внимание, и что способно выдать наш возраст – это лицо и шея. Речь идет о морщинках, заломах, брылях и нечетком овале. Пренебрегая ежедневным уходом, выбирая сидячий образ жизни и злоупотребляя фаст-фудом, мы получаем отекшее лицо, второй подбородок, темные круги под глазами и глубокие морщины. Чтобы скорректировать это, иногда достаточно помнить о правильной осанке, которая напрямую сказывается на состоянии мышц шеи и линии подбородка, помогая сохранить и укрепить контуры шеи, овала лица и мышечный тонус женского тела в целом. Негативным образом на состояние лица и шеи влияет быстрый набор или, наоборот, резкое снижение веса. Поэтому стараемся не злоупотреблять диетами, но одновременно поддерживаем тело в физически хорошей форме. Для того чтобы понять какие процедуры и средства необходимо добавить в ежедневный уход и «выправить» лицо, посмотрите свои фотографии с разных ракурсов и обратите внимание на произошедшие за последние несколько лет изменения. У вас появились выраженные мимические морщинки на внешних уголках глаз или глубокая поперечная складка меду бровями? Возможно, залегли морщинки на лбу и в районе носогубной области? Опустились уголки губ, а лицо приобрело тусклый, сероватый оттенок? Все это можно исправить при помощи уходовой косметики, корректировки режима дня, полноценного сна и отдыха, изменения рациона питания, зарядки для лица и спорта. В критических ситуациях поможет косметолог. Руки, грудь и фигураЗаботясь о лице и шее, мы часто забываем о наших труженицах – ручках, которым нужен усиленный уход и защита. И именно они считаются еще одним маркером возраста женщин. Чтобы руки не выдавали возраст - мало использования увлажняющих и питательных средств, а значит, потребуется весь рацион косметики, включая пилинги, скрабы, маски, обёртывания и защиту от ультрафиолета. Не ленитесь, используйте перчатки при работах по дому и в саду, чередуйте питательные и восстанавливающие маски.
Не менее заметным маркером возраста помимо рук, считается и фигура, которая в силу гормональных изменений начинает «заплывать». И уже ближе к пятому десятку внутренние изменения у женщин, вызванные гормональной перестройкой организма напрямую отражаются и на внешности. Поэтому фиксируйте изменения фигуры, старайтесь если не бороться, то снизить количество жира на бедрах и талии, старайтесь оставаться в форме. Однако при наличии проблем со здоровьем первоначально получите консультацию специалиста. Умеренная физическая активность, снижение жирной и острой пищи, фаст-фуда и сладостей творят чудеса. Еще одним видимым и ощутимым признаком возраста у женщин является грудь, изменения с которой происходят при похудении и наборе веса, при беременности, лактации и гормональной перестройке организма. Врачи уверены, что ткани женской груди начинают стареть раньше всего организма на пару – тройку лет. А значит, и эта зона требует ухода, внимания и корректировки. Легкие упражнения, направленные на укрепление груди, контрастный душ и уходовая косметика не предотвратят, но немного отсрочат старение груди. Помимо специальных комплексов упражнений и косметических средств можно попробовать удобное поддерживающее белье. Пигментация на кожеПигментация на коже, которая появляется с годами, также может указать на прожитое количество лет. Зачастую пигментация распространится на все тело, имеет стойкий характер и требует усилий для устранения. Поэтому лучше всего предупредить данное явление, помня о необходимости использования кремов с защитой от ультрафиолета в периоды солнечной активности. Будьте осторожны с загаром, который хоть и придаёт телу красивый оттенок, но обезвоживает кожу и провоцирует не только пигментацию, но и старение.
ВолосыИ наконец, еще один внешний фактор, свидетельствующий о приближении элегантного возраста – волосы, состояние которых расстраивает многих женщин. Локоны становятся тоньше и слабее, сильнее выпадают и приобретают серебряный окрас. Существенно снижается качество волос, они больше электризуются, возможно наступление алопеции или облысения. И если седину вы сможете закрасить, то с выпадением волос нужно бороться. Употребляйте достаточное количество белковой пищи, принимайте витаминные комплексы, включите в меню морепродукты и пищу, богатую нутриентами, выбирайте качественную косметику и не забывайте о том, что кроме шампуня потребуются маски, бальзамы и масла.
Первые признаки наступающего возраста не должны ни напугать, ни расстроить. К сожалению или к счастью это - физиология, а значит, их нужно адекватно воспринимать и принимать, по возможности корректируя свое состояние и внешний вид, помня базовые принципы ЗОЖ, не забывая об уходе и отдыхе. Ранее в серии публикаций о красоте в старшем возрасте:
|
В спорте всё, как на гладиаторской арене. Победитель получает всё, а побеждённый – теряет. Многие спортсмены становятся легендами, получают огромные суммы, народную любовь, славу. Но бывает, что фортуна отворачивается в самый неожиданный момент. И тогда – ломаются судьбы. Спортивные травмы порою могут быть страшнее смерти. В этом списке есть люди, которые из-за травм потеряли всё, что имели.
Судьба красавицы-актрисы Веры Алентовой неразрывно связана с именем её блистательного супруга — одного из выдающихся режиссеров современности — Владимира Меньшова. Их почти 60-летний союз сложно назвать безоблачно-счастливым, ведь сама артистка считает свой брак «конфликтным».
Советские лагеря славились строгим порядком, проживанием с минимальным комфортом, вечерними дискотеками и «зарницами». А с чем у вас ассоциируются современные лагеря? К сожалению, об этом не так много говорят, поэтому представления чаще всего размыты.
Градус напряжения во Франции зашкаливает. А все из-за скандальной пенсионной реформы, которую правительство страны проталкивает, невзирая на протесты как в парламенте, так и на улицах. Последний раз пенсионный возраст во Франции поднимали в 2010 году – с 60 до 62 лет. В 2019 году Эммануэль Макрон пытался снова провести реформу, но все-таки тогда услышал людей. Что происходит сейчас?
Кто является людям в образе разрушительного смерча? Что делать во время разгула нечистой силы? Об этом можно узнать из книги историка Татьяны Муравьевой «Мифы Поволжья. От Волчьего владыки и Мирового древа до культа змей и птицы счастья». Ниже предлагаем прочитать фрагмент из главы, посвященной мифам и преданиям чувашского народа.
Более двух веков назад в нескольких километрах от Ялты, близ основанной в древности греческими колонистами деревни Никита, были высажены первые растения будущего ботанического сада. Полыхала Отечественная война 1812 года, но зачинатели славного дела были уверены: гроза над Родиной вскоре стихнет, а любоваться красотами крымской природы люди будут вечно.
Одно из самых распространённых исторических заблуждений, прочно укоренившееся в общественном сознании, – миф о безграничной власти Сталина. Он конструировался, чтобы утвердить концепцию «культа личности»; за скобки, как правило, выносилась борьба идей, аппаратные игры.
Сергей Михалков – известный писатель, поэт, драматург, публицист, баснописец, автор слов Гимна СССР. А еще он был папой. Что сын Никита Михалков вспоминает о нем?
13 марта 1954 года был создан Комитет государственной безопасности СССР — самая знаменитая советская спецслужба, просуществовавшая дольше всех своих предшественниц.
В среднем в многоэтажных домах России происходит два взрыва бытового газа в месяц. Количество инцидентов растет. C 2017-го из-за газовых аварий погибло около 200 человек, пострадало — более 500. Декабрь минувшего года по числу трагедий стал рекордным за все последнее время. Кто объявил россиянам «газовую войну»?
Согласно данным социологов, дальнейшее углубление СВО не поддерживают больше половины россиян — 52%
105 лет назад, 10 марта 1918 года, правительство Советской России тайно, под покровом ночи, перебралось из Петрограда в старую русскую столицу. Руководство объявило, что переехало временно, оказалось — навсегда.
Иван Жолтовский – один из самых выдающихся архитекторов XX века. В своих проектах архитектор переосмысливал итальянскую классику. Жолтовский успешно трудился и в Российской империи, и в СССР. В книге И. Печенкина и О. Шурыгиной «Иван Жолтовский. Опыт жизнеописания советского архитектора» любопытно рассказывается об этом уникальном человеке. Ниже предлагаем прочитать небольшой фрагмент.
Производство и оборот табачных изделий хотят контролировать так же строго, как алкоголь: выдавать лицензии, маркировать, чтобы следить за движением каждой пачки и наказывать тех, кто выпускает подделки. Пакет законопроектов об этом правительство внесло в Госдуму 9 марта. Курево, считает ряд экспертов, после нововведений не подорожает, а бюджет получит дополнительные доходы.
Почти 400 миллионов рублей в год может приносить в казну Санкт-Петербурга курортный сбор, если город будет взимать по 100 рублей в сутки с каждого приезжающего туриста. Между тем еще до принятия постановления о его введении против категорично выступили представители туротрасли Питера. Считая, что сбор пока может нанести только вред индустрии гостеприимства города.