|
В условиях пандемии и самоизоляции, связи с необходимостью по минимуму посещать публичные места и улицу, а также постоянно мыть руки и обрабатывать их антисептиками, носить маски и перчатки, женская красота подвергается серьезным испытаниям. Усугубляет ситуацию невозможность посещать фитнес – центры, салоны красоты, парикмахерские и вообще бегать, заниматься спортом в парках и скверах. Как не запустить себя и что делать в четырех стенах расскажем в статье.
Крем для рук
Поскольку наши руки потеют в одноразовых перчатках, подвергаются воздействию как мыла, так и антисептиков, которые сушат кожу, то первое о чем нужно помнить – это крем для рук. Пользуйтесь им после каждого мытья и по мере необходимости, когда возникает чувство стянутости. Если появились трещинки на кистях, что вполне закономерно при слишком частом мытье и ношении одноразовых перчаток, которые не дают коже дышать и, создавая парниковый эффект, способствуют развитию бактерий внутри - то без лекарственных препаратов, способствующих заживлению ранок и содержащих витамины А, D и Е пантенол, а также масок, не обойтись.
Кожа лица
Учитывая, что кожа лица, а не рук, самая первая сталкивается с вирусами, бактериями и микробами, то нужно заботиться и о ней. С одной стороны, обрабатывая специальными составами, не антисептиками, а к примеру растворами коллоидного серебра или лосьонами, мы уничтожаем бактерии (как и защищаемся от них маской), с другой стороны - мы нарушаем естественный антибактериальный барьер и создаем такие парниковые условия, от которых кожа страдает. Поэтому не забываем о регулярном уходе при помощи как увлажняющих кремов, сывороток и эмульсий, так и о специальном уходе в воде масок.
Теперь, когда появилось лишнее время, можно приобрести масла для лица и регулярно делать массаж, как при помощи рук, так и используя специальные массажёры.
Рацион красоты
Для поддержания хорошего самочувствия, настроения и красоты специалисты рекомендуют на время самоизоляции включить в свой рацион антиоксиданты, пробиотики и жирные кислоты, которые все вместе помогут справиться со стрессом (а он непременно есть!) не только организму, но и коже, обеспечивая хорошее увлажнение.
Наряду с этим сокращаем употребление сладостей, жирностей и продуктов, богатых простыми углеводами - они, обладая высоким гликемическим индексом, провоцируют не только существенный выброс глюкозы и негативное воздействие на иммунитет, а также снижение сопротивляемости организма болезням и вирусам, но и появление жировых складочек, воспалений и прочих неприятностей.
Немножко фитнеса
Несмотря на то, что спортивные центры закрыты, а заниматься фитнесом в парке не везде допустимо (в разных городах складываются разные правила), вы можете выбрать гимнастику в стенах дома и делать легкие упражнения, растяжку или заменить их уборкой, которая задействует разные группы мышц и требует не меньшей регулярности и интенсивности.
Все остальные процедуры – стрижку, покраску, маникюр и педикюр, посещение косметолога и прочие манипуляции, требующие присутствия специалиста, лучше оставить на потом - или, воспользовавшись видеоинструкциями в интернете, попробовать что-то сделать самостоятельно. Но давайте помнить о регулярности ухода за собой!
Ранее по теме здоровья и красоты в старшем возрасте:
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
98-летний ветеран трех войн Алтай Дадуев: «День Победы отмечаем всей семьей»
На оргкомитете администрации Иркутска под руководством мэра Руслана Болотова по подготовке к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне еще в феврале было принято решение о проведении в городе ряда мероприятий.
-
«Мы недооценили противника»
Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
-
Крушение. Рассказ (ч.3)
– Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
-
Возвращение к Можайскому (ч.2)
Подведу итоги сказанного ранее.
-
Вначале была война: к 100-летию Иннокентия Смоктуновского
Будущий народный артист СССР, один из лучших актеров советского кинематографа («король и шут в одном лице») родился 28 марта 1925 года в деревне Татьяновка – ныне это Шегарский район Томской области – в семье Михаила Петровича Смоктуновича и Анны Акимовны Махневой, в которой был вторым из шестерых детей.
-
Крушение. Рассказ (часть 2)
Дома Лариса встретила своего мужа с расстроенным выражением лица.
-
Возвращение к Можайскому (ч.1)
21 марта исполняется 200 лет со дня рождения Александра Федоровича Можайского.
-
День весеннего равноденствия. Рассказ
Это было не сегодня, а сегодня рассказано, то есть вошло в этот солнечный день, как явь. Могло случиться вчера, а не более пятидесяти лет назад, как на самом деле. Есть большая разница: одно – когда о чем-то рассказывает очевидец, другое – когда рассказывают о том времени, когда его очевидцев ни одного не осталось. В первом случае давнее полно неостывшего трепета, и слова, о нем сообщающие, наполнены воздухом и дыханием.
-
До и после Колымы: дороги судьбы Георгия Жжёнова
22 марта исполняется 110 лет со дня рождения народного артиста СССР Георгия Жжёнова.
-
Можем повторить?
Тема Второй мировой и Великой Отечественной войн, казалось бы, по своему масштабу несовместима с конъюнктурщиной и суетливостью.
-
Достойны, но не удостоены. Герои-фронтовики без звезды Героя
Еще в апреле 2020 года дума Иркутска обратилась к руководству страны с инициативой о присвоении посмертно звания Героя Российской Федерации уроженцу Прибайкалья, летчику Николаю Ковалеву за подвиги, совершенные в период Великой Отечественной войны.
-
Крушение. Рассказ
Он пришел домой подавленным. Работы больше нет. Вставали простые жизненные вопросы: на что жить, есть, пить. Нависла пустота, в душе пропасть, казалось, что наступила непоправимая безвыходность.
-
«Лучший образ Остапа Бендера»: памяти Сергея Юрского
К 90-летию со дня рождения Сергея Юрского.
-
Ползучая интервенция или как выжить пенсионеру
Точнее было бы назвать эту статью «Вопль беспомощного пенсионера!». А заодно и засвидетельствовать еще, что та ценовая интервенция, которая и невооруженным глазом видна каждому и повсюду на ценниках, вовсе даже и не ползучая, а прямо-таки скачущая во весь опор!
-
Взвод младшего лейтенанта
Дмитрий Гаврилович Сергеев (07.03.1922 – 22.06.2000) после окончания Омского пехотного училища в звании младшего лейтенанта воевал на Брянском фронте командиром стрелкового взвода. В составе 1-го Белорусского фронта дошел до Берлина. Был награжден орденом «Отечественной войны» II степени, медалями «За боевые заслуги», «За взятие Берлина».
-
Золотая пилюля
Ох, и дорого же стало болеть в нашем «социально ориентированном государстве»! Я уж не говорю про «гениально» организованную систему медицинской помощи, когда граждан просто толкают обращаться в платные клиники из-за того, что в государственных не хватает врачей.
-
Тонкий стиль, изысканность манер: к 100-летию Юлии Борисовой
Юлию Борисову считают настоящей легендой, ослепительной звездой театральной сцены. Таких актеров, как она, единицы, но благодаря их творчеству этот мир становится светлее и добрее. В Борисову были влюблены все ее партнеры, но она ни разу не предала тех, кого любит – ни семью, ни родной театр, которому отдала семьдесят лет своей жизни.
-
За любовь, за женщин, за весну…
В заботах и делах как-то незаметно пришла весна. А с нею март и праздник, посвященный нашей дорогой и любимой половине человечества – мамам, женам, подругам, сестрам, дочерям… И, конечно же, ее Величеству Любви.
-
Есть женщины в русских селеньях… памяти Риммы Марковой
К столетию со дня рождения актрисы Риммы Марковой.
-
Россия и Гражданская война
105 лет назад, 7 марта 1920 года части Красной армии вошли в Иркутск.
|
