Как ухаживать за собой в условиях пандемии?

В условиях пандемии и самоизоляции, связи с необходимостью по минимуму посещать публичные места и улицу, а также постоянно мыть руки и обрабатывать их антисептиками, носить маски и перчатки, женская красота подвергается серьезным испытаниям. Усугубляет ситуацию невозможность посещать фитнес – центры, салоны красоты, парикмахерские и вообще бегать, заниматься спортом в парках и скверах. Как не запустить себя и что делать в четырех стенах расскажем в статье.

Крем для рук

Поскольку наши руки потеют в одноразовых перчатках, подвергаются воздействию как мыла, так и антисептиков, которые сушат кожу, то первое о чем нужно помнить – это крем для рук. Пользуйтесь им после каждого мытья и по мере необходимости, когда возникает чувство стянутости. Если появились трещинки на кистях, что вполне закономерно при слишком частом мытье и ношении одноразовых перчаток, которые не дают коже дышать и, создавая парниковый эффект, способствуют развитию бактерий внутри - то без лекарственных препаратов, способствующих заживлению ранок и содержащих витамины А, D и Е пантенол, а также масок, не обойтись.

Кожа лица

Учитывая, что кожа лица, а не рук, самая первая сталкивается с вирусами, бактериями и микробами, то нужно заботиться и о ней. С одной стороны, обрабатывая специальными составами, не антисептиками, а к примеру растворами коллоидного серебра или лосьонами, мы уничтожаем бактерии (как и защищаемся от них маской), с другой стороны - мы нарушаем естественный антибактериальный барьер и создаем такие парниковые условия, от которых кожа страдает. Поэтому не забываем о регулярном уходе при помощи как увлажняющих кремов, сывороток и эмульсий, так и о специальном уходе в воде масок.

Теперь, когда появилось лишнее время, можно приобрести масла для лица и регулярно делать массаж, как при помощи рук, так и используя специальные массажёры.

Рацион красоты

Для поддержания хорошего самочувствия, настроения и красоты специалисты рекомендуют на время самоизоляции включить в свой рацион антиоксиданты, пробиотики и жирные кислоты, которые все вместе помогут  справиться со стрессом (а он непременно есть!) не только организму,  но и коже, обеспечивая хорошее увлажнение.

Наряду с этим сокращаем употребление сладостей, жирностей и продуктов, богатых простыми углеводами - они, обладая высоким гликемическим индексом, провоцируют не только существенный выброс глюкозы и негативное воздействие на иммунитет, а также снижение сопротивляемости организма болезням и вирусам, но и появление жировых складочек, воспалений и прочих неприятностей.

Немножко фитнеса

Несмотря на то, что спортивные центры закрыты, а заниматься фитнесом в парке не везде допустимо (в разных городах складываются разные правила), вы можете выбрать гимнастику в стенах дома и делать легкие упражнения, растяжку или заменить их уборкой, которая задействует разные группы мышц и требует не меньшей регулярности и интенсивности.

Все остальные процедуры – стрижку, покраску, маникюр и педикюр, посещение косметолога и прочие манипуляции, требующие присутствия специалиста, лучше оставить на потом - или, воспользовавшись видеоинструкциями в интернете, попробовать что-то сделать самостоятельно. Но давайте помнить о регулярности ухода за собой!

Ранее по теме здоровья и красоты в старшем возрасте:

• Модные тренды весны – лета 2020 для женщин элегантного возраста
• Секретные омолаживающие маски, о которых должен знать каждый
• Как сохранить лицо без похода к косметологу после 50 лет?
• Как заставить кожу сиять?
• Как бороться с пигментацией после 50 лет: народные средства и косметологические процедуры
• Как поднять опущенные уголки губ: макияж, косметические процедуры и татуаж
• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Вся серия статей — по ссылке.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Михаил Задорнов, случай в израильской армии
  
• Подвиг Шаварша Карапетяна под Ереваном: до сих пор на глазах слезы восхищения
  
  16 сентября 1976 года. Потерявший управление троллейбус упал в Ереванское водохранилище. Шаварш Карапетян тут же бросился в воду и принялся вытаскивать оттуда людей.
• Неутомимый доктор Боткин
  
  17 сентября 1832 года родился Сергей Петрович Боткин – выдающийся ученый, врач-клиницист, педагог и организатор здравоохранения. Без его вклада в медицину невозможно представить работу современных врачей.
• Мнение накануне выборов: агитационным роликам не хватает созидающей силы
  
  Покажи мне свой видеоролик, и я скажу, кто ты, — так можно перефразировать известное изречение, просматривая агитационные ролики политических партий. Как же претенденты на тепленькие места в Госдуме борются за будущие голоса избирателей?
• Гаражная амнистия: инициатива нужная, но... туманная
  
  С 1 сентября в России действует гаражная амнистия. Те автомобилисты, у кого де факто есть гараж, могут, наконец, его узаконить. Для этого существует ряд условий: гараж должен быть построен до 30 декабря 2004 года, на государственной или муниципальной земле, предоставленной гаражным кооперативом или иной организацией.
• Всего одна жизнь
  
  У нашего внештатного автора Михаила Юровского, известного читателям «Моих годов» путевыми заметками во время своих невероятных путешествий и приключений по всему свету, выходит в свет новая книга под названием «Шаманы Байкала».
• Михаил Задорнов - Явка с повинной иностранного шпиона
  
• Куда удобно класть бороду
  
  Однажды Отто Юльевич Шмидт после возвращения из легендарной экспедиции выступал перед соседями по дачному посёлку на Николиной Горе.
• Русская осень на полотнах художников: какая она?
  
  Недолговечные осенние красоты, «пышное природы увяданье» вдохновляли многих творцов. «Короткую, но дивную пору» замечательно воспевали русские поэты, слагавшие элегические, исполненные грустных философских раздумий строфы. Не остались в стороне и живописцы: картины на осеннюю тему прочно вошли в золотой фонд отечественного искусства.
• Дорога в небо: военный подвиг легендарной летчицы Екатерины Зеленко
  
  80 лет назад 12 сентября 1941 года советская летчица Екатерина Зеленко в неравном воздушном бою таранила немецкий истребитель Me-109. Ценой своей жизни. Это единственный в мировой военной истории таран, совершенный пилотом-женщиной.
• Люди-символы Екатеринбурга: Старик Букашкин
  
  В каждом населенном пункте, наверное, можно найти своих звезд, чудаков, людей, куда-то стремящихся двигать мирок территории. Такие личности способны обратить на себя внимание, повести за собой и частенько являются своеобразными местными «достопримечательностями». Скучны были бы города и села, если в них запоминали только памятники или какие-то архитектурные решения. Именно в людях душа и сердце, мысли и настроение, живая история – уже ушедшая и формирующаяся на наших глазах. Город Екатеринбург явил миру много замечательных людей, осветил его своей яркой жизнью и художник Старик Букашкин.
• Встреча лидеров России и Беларуси: «продажа суверенитета» все же состоялась?
  
  Вокруг значимых событий практически всегда образуются слухи. Например, главной темой для околополитических обсуждений на несколько лет вперед стала встреча Владимира Путина с Александром Лукашенко. Мы что, скоро будем жить в единой стране? Немало версий вызвала смерть министра МЧС Евгения Зиничева. Кто кого в итоге спасал и была ли случайной трагедия?
• За что отвечает «скорая»: разъясняет Верховный суд
  
  Очень важное для граждан толкование норм закона в непростой жизненной ситуации сделал Верховный суд РФ. Речь идет об ответственности неотложной медицинской помощи и последствиях ее некачественного оказания.
• Собаки смешные
  
• Свистульки
  
  По дороге шёл человек и ел вишни. За ним следом шёл другой человек и подбирал косточки.
• Он открывал окно в мир…
  
  Автор знаменитых книг о Японии, известный на весь мир наш журналист-международник Всеволод Овчинников умер 30 августа на 95-м году жизни. На протяжении почти сорока лет он был корреспондентом и политическим обозревателем газеты «Правда», затем обозревателем «Российской газеты». Лауреат Государственной премии СССР в области литературы, искусства и архитектуры и премии правительства РФ в области печатных средств массовой информации. Заслуженный работник культуры РСФСР, заслуженный журналист Российской Федерации.
• «Хотим как было»: к советской политсистеме тяготеет почти 50% россиян
  
  Целых 66% российских граждан хотели бы видеть Россию прежде всего «страной с высоким уровнем жизни, пусть и не одной из самых сильных стран мира». В свою очередь тех, кто предпочитает видеть Россию «великой державой, которую уважают и побаиваются другие страны», оказалось всего 32%.
• Неужели не за горами победа над раком?
  
  Проблема борьбы с раковыми заболеваниями перед человечеством стоит очень остро. И ученые всего мира думают над тем, как избавить людей от этой страшной беды, недуга, который не щадит никого, в том числе и детей. Оказывается, есть радостная и обнадеживающая новость. Лечение рака, основанное на технологии прививки от Covid-19 Оксфордского университета, будет впервые проходить испытания на людях после успешных результатов в экспериментах на животных.
• Реакция собак и кошек на пищу
  
• Лучшее — враг хорошего
  
  Один правитель пригласил Конфуция в своё царство, чтобы получить от него советы, что и где можно улучшить.