Как ухаживать за собой в условиях пандемии?

В условиях пандемии и самоизоляции, связи с необходимостью по минимуму посещать публичные места и улицу, а также постоянно мыть руки и обрабатывать их антисептиками, носить маски и перчатки, женская красота подвергается серьезным испытаниям. Усугубляет ситуацию невозможность посещать фитнес – центры, салоны красоты, парикмахерские и вообще бегать, заниматься спортом в парках и скверах. Как не запустить себя и что делать в четырех стенах расскажем в статье.

Крем для рук

Поскольку наши руки потеют в одноразовых перчатках, подвергаются воздействию как мыла, так и антисептиков, которые сушат кожу, то первое о чем нужно помнить – это крем для рук. Пользуйтесь им после каждого мытья и по мере необходимости, когда возникает чувство стянутости. Если появились трещинки на кистях, что вполне закономерно при слишком частом мытье и ношении одноразовых перчаток, которые не дают коже дышать и, создавая парниковый эффект, способствуют развитию бактерий внутри - то без лекарственных препаратов, способствующих заживлению ранок и содержащих витамины А, D и Е пантенол, а также масок, не обойтись.

Кожа лица

Учитывая, что кожа лица, а не рук, самая первая сталкивается с вирусами, бактериями и микробами, то нужно заботиться и о ней. С одной стороны, обрабатывая специальными составами, не антисептиками, а к примеру растворами коллоидного серебра или лосьонами, мы уничтожаем бактерии (как и защищаемся от них маской), с другой стороны - мы нарушаем естественный антибактериальный барьер и создаем такие парниковые условия, от которых кожа страдает. Поэтому не забываем о регулярном уходе при помощи как увлажняющих кремов, сывороток и эмульсий, так и о специальном уходе в воде масок.

Теперь, когда появилось лишнее время, можно приобрести масла для лица и регулярно делать массаж, как при помощи рук, так и используя специальные массажёры.

Рацион красоты

Для поддержания хорошего самочувствия, настроения и красоты специалисты рекомендуют на время самоизоляции включить в свой рацион антиоксиданты, пробиотики и жирные кислоты, которые все вместе помогут  справиться со стрессом (а он непременно есть!) не только организму,  но и коже, обеспечивая хорошее увлажнение.

Наряду с этим сокращаем употребление сладостей, жирностей и продуктов, богатых простыми углеводами - они, обладая высоким гликемическим индексом, провоцируют не только существенный выброс глюкозы и негативное воздействие на иммунитет, а также снижение сопротивляемости организма болезням и вирусам, но и появление жировых складочек, воспалений и прочих неприятностей.

Немножко фитнеса

Несмотря на то, что спортивные центры закрыты, а заниматься фитнесом в парке не везде допустимо (в разных городах складываются разные правила), вы можете выбрать гимнастику в стенах дома и делать легкие упражнения, растяжку или заменить их уборкой, которая задействует разные группы мышц и требует не меньшей регулярности и интенсивности.

Все остальные процедуры – стрижку, покраску, маникюр и педикюр, посещение косметолога и прочие манипуляции, требующие присутствия специалиста, лучше оставить на потом - или, воспользовавшись видеоинструкциями в интернете, попробовать что-то сделать самостоятельно. Но давайте помнить о регулярности ухода за собой!

Ранее по теме здоровья и красоты в старшем возрасте:

• Модные тренды весны – лета 2020 для женщин элегантного возраста
• Секретные омолаживающие маски, о которых должен знать каждый
• Как сохранить лицо без похода к косметологу после 50 лет?
• Как заставить кожу сиять?
• Как бороться с пигментацией после 50 лет: народные средства и косметологические процедуры
• Как поднять опущенные уголки губ: макияж, косметические процедуры и татуаж
• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Вся серия статей — по ссылке.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Перед свадьбой раньше пели эротические песни, а иногда одевали невесту «во сто одежек»
  
    Чтобы познакомиться с культурной народа, нередко достаточно просто изучить его свадебные традиции. Особенно много информации можно почерпнуть из досвадебных обрядов.
• Аркадий Арканов. Сказка
  
• Удостоверение личности
  
  — Табуретка! Табуретка! — позвал кто-то из комнаты.
• Историк: Екатерина II сыграла свою роль в революции 1917 года
  
  Историк Даниил Коцюбинский рассказал, почему правление Екатерины Великой сыграло роль в Октябрьской революции 1917 года. Дело в том, что именно во время правления императрицы сложились те три группы фатальных противоречий, которые «взорвали» страну в 1917 году.
• Что оставил «сарматский ритуал» девушкам на Руси?
  
  Геродот называл сарматов «ящероголовыми». Ломоносов считал, что от них произошли славяне, а польская шляхта называла себя их прямыми потомками. Русским девушкам достались в наследство от сарматов кокошники.
• Ведьмы: одна из бредовых идей, которой был одержим главный эсэсовец Гиммлер
  
  "У Генриха Гиммлера было несколько странностей. Одной из них была одержимость ведьмами. Так, сотрудники руководителя СС годами собирали информацию о предполагаемых ведьмах, составляя специальную картотеку. Гиммлер следовал двум идеологическим целям: германскому культу и ненависти к евреям", - пишет немецкий журнал Focus.
• 25 невероятных фактов о левшах
  
• Художник и король
  
  Жил один талантливый художник, к которому обращались все богатые жители города, и всегда оставались довольными.
• Темная глава биографии знаменитого микробиолога Роберта Коха
  
  "Роберт Кох, скончавшийся 110 лет назад, считается образцовым пионером инфекционной медицины. Однако в африканских колониях он действовал бессовестно. Названный в честь него институт следует переименовать", - пишет на страницах немецкого издания Der Spiegel Юрген Циммерер, профессор мировой истории в Гамбургском университете.
• Смешные названия народных автомобилей СССР
  
• Не боги горшки обжигают
  
  Один фокусник показывал своё искусство султану и его придворным. Все зрители были в восторге. Сам султан был вне себя от восхищения.
• Компьютерная техника нынче вокруг нас... А с чего начиналась её история в СССР?
  
  Компьютеризация охватила весь мир. Невозможно представить себе никакую область знаний, науки, производства, образования без использования компьютерной техники. История советского компьютеростроения началась в 1948 году с создания первой вычислительной машины М-1, положившей начало многочисленным разработкам в области электроники и программирования.
• Знаток Вассерман: о выбранном вузе, эрудиции и когда он проснулся знаменитым
  
  Анатолий Вассерман о закулисье «Что? Где? Когда?», трагически сбывшихся предсказаниях, своих политических фиаско, мине, заложенной Лениным, и многом другом
• Ароматные ванны для похудения
  
  Мечта любой женщины - стройная фигура без особых усилий. И в помощь здесь идут не только диеты и косметические средства, но и ароматные ванны, которые могут действительно избавить от пары – тройки лишних килограмм и не дадут коже обвиснуть, даря ей гладкость и тонус. А при регуляторном применении (при условии отсутствия аллергии на ингредиенты) гарантируют упругость кожи и эффект холеного тела надолго.
• Невероятные факты про автомобили
  
• Сказки на ночь
  
  Маленькая девочка требовала, чтобы каждый вечер отец читал ей сказки.
• Гигантский монумент, золотой гроб…. Обо всем этом думал Гитлер в связи с собственной кончиной
  
  "После самоубийства Адольфа Гитлера 30 апреля 1945 года начались долгие скитания его останков, которые закончились лишь 25 лет спустя. Их хоронили и выкапывали десять раз", - пишет немецкий журнал Focus.
• Русские много чего взяли от мусульман: слова, вкусные блюда, дипломатический этикет…
  
  Ввиду того, что в начале XIV века значительная часть ордынцев была мусульманами, они привнесли на Русь свои нововведения, одни из которых служили толчком для дальнейшего развития социума.
• Бабки – не только старушки на лавочке, это еще и деньги. А почему?
  
  Кажется, эти жаргонизмы появились в русской речи совсем недавно, в 1990-е годы. На самом деле тогда они просто вернулись в нашу речь, а родились гораздо раньше, еще в царской России.
• «Малые грехи» в православии: малые-то они малые, но и до смертных недалеки!
  
  Всякий верующий наизусть знает, какие грехи являются для христианина смертными. Их 7. Это гордыня, алчность, зависть, гнев, похоть, чревоугодие и лень. А как же насчет остальных грехов? Получается, что они считаются простительными? Или легкий поступок все-таки может стать смертным грехом?