Диетолог программы My Fitness Pal Стефани Нельсон раскрыла секреты правильного питания, которые помогут наладить здоровый сон.

Турецкий кардиолог Джанан Каратай рассказала, что употребление ревеня помогает нормализовать давление и уровень сахара в организме.

К наиболее вредным продуктам для больных сахарным диабетом относятся быстрые углеводы и животные жиры. Об этом рассказал главный эндокринолог департамента здравоохранения Москвы Михаил Анциферов.

Доктор медицинских наук, профессор ФМБА, диетолог Маргарита Королева допустила, что исключение из рациона глютена поможет быстрее вылечиться от коронавируса нового типа.

Найден уникальный продукт, который укрепляет мужское здоровье и является отличной профилактикой болезней головного мозга. Как рассказала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова, это свекла.

Частое употребление полезных, по общему мнению, ряда фруктов и ягод может спровоцировать набор лишнего веса. Об этом рассказал член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.

О том, что кисломолочные продукты положительно влияют на кишечник и в целом на иммунитет, известно всем. А как получить максимальную пользу от употребления творога, кефира и ряженки, рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.

Кофе может быть вреден для здоровья в сочетании с шоколадом и алкоголем, рассказала гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Содержащиеся во многих продуктах антиоксиданты препятствуют появлению опасных реакций, которые запускают свободные радикалы. Присутствие последних в организме напрямую связано с развитием злокачественных процессов.

Исследователи из Королевского колледжа Лондона в рамках наблюдения за тем, как небольшое изменение в рационе влияет на артериальное давление, частоту сердечных сокращений и состояние сосудов, поделились выводами и дали совет.

«Щи да каша - пища наша», «Лук - от семи недуг»... Кладезь рекомендаций по правильному питанию. Все ли помнят об этом? О том, как сохранить здоровье и что для этого должно быть на нашем столе, рассказала врач-гастроэнтеролог поликлиники N 4 Приволжского окружного медицинского центра Федерального медико-биологического агентства Наталья Козлова.

В средней полосе России наступил сезон березового сока. Почему этот продукт на Руси считался настоящим лекарством, и как его правильно пить с пользой для здоровья рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.

Ферментированные овощи, которые раньше называли преимущественно квашеными или малосольными, снова вошли в моду. Так, диетологи советуют, если нет каких-либо ограничений по медицинским показателям, включить в рацион квашеную капусту. И продукт действительно благотворно влияет на организм.

Необходимость замачивать орехи, бобовые и крупы перед употреблением в пищу обусловлена не только желаем улучшить их вкусовые качества. Об это сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, что антистрессовыми продуктами являются те, которые богаты магнием.

Из-за неправильного рациона у постящихся людей могут развиться серьёзные заболевания желудка, сердца и даже почек. Чтобы избежать таких последствий, следует заранее подготовить свой организм к продолжительному воздержанию от животной пищи. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Даже если человек старается вести здоровый образ жизни, правильно питаясь и отказываясь от спиртного и курения, одна на первый взгляд безобидная привычка может свести на нет всю заботу о себе. Одна из проблем многих людей - отказ от нормального завтрака. Так, одни ограничиваются по утрам чашкой кофе, другие бегут на работу, перекусив бутербродом с колбасой или хлопьями.

Врач-реабилитолог Александр Шишонин, известный авторской методикой безмедикаментозного лечения гипертонии, назвал важные принципы термодинамического питания. Он подчеркнул, что речь идет не о временной диете, перестройка питания по «термодинамическим» принципам помогает сохранить здоровые сердце и сосуды на долгие годы.

Стало известно о самых опасных для сердца продуктах. Список составила диетолог из США Лорен Манакер.

Масленичная неделя продлится до 6 марта. И по традиции в каждом доме на столе появляются блины, но, оказывается, не всем можно их есть. Диетолог Ирина Писарева рассказала, кому опасно употреблять масленичное лакомство.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков предупредил россиян об опасности даже маленькой точки плесени на продуктах.

Главный диетолог Кемеровской области Екатерина Перелехова рассказала, почему супы полезны для здоровья и как часто они должны быть в меню.

Исследователи из Оксфорда в течение 12 лет изучали проблемы с сердцем у 400 тыс. британцев и выяснили, что употребление в пищу большого количества овощей не снижает риска заболеваний этого органа.

Рыба считается полезным продуктом, однако в ряде случаев она может оказаться вредной, если накапливает вредные вещества, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.

Кофе помогает снизить уровень холестерина в крови, установили канадские исследователи.

Врачи рассказали, как зеленый чай помогает справиться с высоким кровяным давлением.

Казалось бы, вопрос правильного питьевого режима больше актуален летом, во время жары, а также во время активных физических нагрузок. Но обезвоживание может наступить и в холодное время года - его провоцирует центральное отопление, обогреватели, сухой воздух в помещениях. В Роспотребнадзоре подготовили несколько советов по правильному питьевому режиму.

Главный редактор информационного канала «Профитэкс» Анна Параскевова подсказала как выбрать молоко в магазине правильно.

Жирный творог полезен для здоровья человека. О пользе творога телезрителям рассказали врач-диетолог Михаил Гинзбург и врач-реабилитолог Сергей Агапкин. Медики объяснили, что в молочном жире содержится в небольшом количестве пентадециловая кислота.

Как известно, повышенный уровень холестерина в крови чреват серьезными последствиями для здоровья - нарушение баланса липопротеидов высокой плотности и низкой плотности провоцирует атеросклероз и его возможные последствия в виде инфаркта, инсульта.

Отсутствие свободного времени мешает почти половине россиян (42%) перейти на здоровое питание. Таковы результаты исследования, которое с 26 января по 2 февраля провел сервис «Зарплата.ру».

Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы, как избавиться от двойного подбородка.

Врачи Американской психиатрической ассоциации утверждают, что справиться с так называемой «зимней хандрой» можно с помощью еды.

Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о пользе свежевыжатых соков.

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что вакцинация остается самым надежным способом защиты от коронавируса, но для борьбы с инфекцией в дополнение можно самостоятельно укрепить иммунитет.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, какие ягоды обеспечивают лучшую защиту для организма.

Норвежские биологи провели исследование и выяснили, что в пластиковых бутылках, посуде и губках содержатся одиннадцать молекул, которые способствуют ожирению и другим нарушениям метаболизма.

Несмотря на то, что весь мир сосредоточил свое внимание на пандемии коронавируса, сезонные ОРВИ и грипп никуда не делись. Чтобы подготовить свой организм к вызовам недугов, следует уделить внимание иммунитету. Его можно повысить благодаря витаминам. Одним из источников витамина С является гранат. Кроме этого данный фрукт обладает и рядом других полезных свойств.

Диетолог Светлана Фус рассказала, что нужно есть, чтобы укрепить суставы. Одной из основных причин заболеваний суставов является неправильное питание. Чтобы предотвратить разрушительный процесс, важен баланс белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов в рационе, пишет врач в Instagram. По ее словам, необходимо включить в рацион продукты, богатые селеном и серой.

Окулист Уитни Селтман из США назвала привычные продукты питания, любовь к которым грозит ухудшением зрения. Это белый хлеб и макароны, которые следует заменить цельнозерновыми аналогами, обработанное мясо и продукты, приготовленные во фритюре.

Регулярное употребление шпината благотворно влияет на организм человека, заявила в интервью РИА «Новости» диетолог-нутрициолог Лера Лавски.

Диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева перечислила продукты, которыми можно укрепить иммунитет в период распространения «омикрона».

Далеко не все уделяют должное внимание качеству воды, которую пьют, хотя это очень важный вопрос. Вода из-под обыкновенного крана не является совершенно безопасной, а её уровень качества прямо влияет на здоровье человека. Для того, чтобы не допустить каких-нибудь трудностей, связанных с этим, нередко люди применяют разнообразные методы очищения: кто-то устанавливает фильтры, другие решают купить ионизатор для домашней эксплуатации. Однако первые агрегаты устраняют не только опасные, но и полезные составляющие, когда вторые функционируют лучше: обогащают питьевую воду и убирают болезнетворные микробы. Давайте рассмотрим данный вопрос более детально.

Белый хлеб из-за повышенной концентрации сахара оказывает негативное воздействие на поджелудочную железу, повышая давление и уровень холестерина. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.

Одно из самых любимых россиянами блюд, особенно зимой - это пельмени. Любят их и дети, недаром Роспотребнадзор рекомендовал ввести их в меню школьных обедов.

Фасоль помогает снизить уровень сахара у больных диабетом в течение нескольких минут. Об этом говорится в статье британской Daily Express.

Замедлить старение организма можно с помощью питания. Если человек будет употреблять меньше сахаросодержащих продуктов, он будет лучше себя чувствовать, пишет портал Eat This, Not That! со ссылкой на мнение ряда диетологов.

Фрукты содержат множество веществ, необходимых для организма зимой. Об этом рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.

Маски, дорогие шампуни и всевозможные бальзамы - все это поможет улучшить состояние ваших волос, но лишь на время. Если вы не будете регулярно кушать правильные продукты, ваши волосы постепенно станут редкими и блеклыми.

Специалисты исследовательского фонда Cancer Research UK проанализировали ряд данных и выяснили, что куркума способна снизить риск развития онкологических заболеваний и бороться с уже начавшимся раком.