НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Сколько раз в неделю нужно есть суп

Наталья Граф, Российская газета   
28 Февраля 2022 г.

Главный диетолог Кемеровской области Екатерина Перелехова рассказала, почему супы полезны для здоровья и как часто они должны быть в меню.

Сколько раз в неделю нужно есть суп

По словам специалиста, в последнее время многие начали отказываться от такого привычного всем с детства блюда, как суп. Появились даже мнения о том, что от него больше вреда, чем пользы.

- Суп - это очень хорошее блюдо, - утверждает Екатерина Перелехова. - Оно необходимо для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Калорий в супе значительно меньше, чем во втором блюде. При этом суп намного сытнее, потому что в нем 50 процентов плотности и 50 процентов воды. А в холодное время года суп будет вас согревать.

Диетолог считает, что супы необходимо употреблять в пищу как минимум три раза в неделю.

- Необязательно съедать целую порцию супа, - говорит Перелехова. - Достаточно будет и 100 граммов.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!