Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
Врач-реабилитолог Александр Шишонин, известный авторской методикой безмедикаментозного лечения гипертонии, назвал важные принципы термодинамического питания. Он подчеркнул, что речь идет не о временной диете, перестройка питания по «термодинамическим» принципам помогает сохранить здоровые сердце и сосуды на долгие годы.
«Хочу обратить внимание тех, кто впервые встретился с этим словосочетанием термодинамическое питание (кратко - питание жизни), что это не диета. Это система знаний, которая помогает питаться правильно (с точки зрения здоровья, его укрепления и восстановления), используя разные системы питания/диеты», - пояснил доктор Шишонин в своем блоге.
По его словам, питание жизни направлено на переход человека «на подходящее действительно полезное питание: жиры, белки, мало углеводов, много клетчатки. Это скорее даже образ жизни, на который желательно переходить раз и навсегда».
Вот основные принципы термодинамического питания:
1) Не позволяйте мозгу голодать
Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах центр управления (головной мозг) не должен испытывать недостаток кислорода и питательных веществ.
2) Жиры - добро, глюкоза - зло
Основу термодинамического питания должны составлять натуральные жиры, а продукты с высоким содержанием углеводов следует максимально исключить из рациона.
3) Считать калории больше не нужно
Отказываемся от большинства углеводов, позабыв о калорийности продуктов раз и навсегда.
4) Время на адаптацию
Переходить на термодинамическое питание стоит постепенно. Захотелось сладкого? Съешьте какой-нибудь фрукт, кусочек темного шоколада, горсть ягод.
5) Движение - жизнь!
Человек, который мало двигается, живет в условиях гиподинамии не может быть здоров - такова наша природа. Поэтому движение - важный, обязательный и неотъемлемый принцип.
Доктор пообещал в дальнейшем представить более подробные рекомендации о том, как правильно составить ежедневный рацион питания и двигательной активности.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и медикаментов.
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают врачи.
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического анализа, который позволяет получить необходимые сведения о состоянии мочеполовой системы у мужчин.
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для детей.
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды медиков.
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
