НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...

Антистрессовое меню

По инф. argumenti.ru   
11 Марта 2022 г.

Диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, что антистрессовыми продуктами являются те, которые богаты магнием.

Антистрессовое меню

По словам эксперта, продукты, которые содержат магний – это дыня, овощи, орехи. Также помогают бороться со стрессом успокоительные травы – мелиса, ромашка, корень валерьяны и отечественные травы - иван-чай. Магний также содержится в белом мясе - кролик, индейка, курица, но это обязательно должно быть постное мясо. Кроме того нужны еще и продукты с большим количеством антиоксидантов – орехи и ягоды, в том числе замороженные.

Диетолог добавила, что для нервной системы полезны и продукты, содержащие витамин С - тыква, морковь. Эксперт отметила, что продукты ярких цветов хорошо гармонизируют состояние человека и дают ему возможность быстро успокоится.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!