Универсальная гимнастика для области вокруг глаз: против морщин, отеков и кругов

Каждая женщина имеет в косметическом арсенале массу средств, предназначенных для ухода за деликатной зоной вокруг глаз. Но порой мы забываем про массаж и элементарные упражнения, эффект от которых может превзойти даже результат от курса применения дорогостоящих средств. Про упражнения для омоложения кожи век и расскажем в статье.

Вместе лучше!

Это упражнение необходимо выполнять на очищенную кожу в идеале совмещая его либо с патчами под глазами, либо с ватными дисками, разрезанными на две части и смоченными в гидролате, который подходит для применения в данной зоне. Можно соединить массаж с нанесением сыворотки. Ватные диски допустимо также смочить в теплой воде (в чайной заварке, в настое или отваре трав, либо в медовой воде при условии отсутствия аллергии на данные ингредиенты).

Алгоритм

А вот и непосредственно сами упражнения, которые очень быстро покажут свою эффективность.

1. Накладываем на нижние веки патчи или диски, садимся удобно, но с прямой спиной, расправляем плечи и располагаем голову так, чтобы она находилась на одной линии с позвоночником. Спина, плечи, шея полностью расслаблены;
2. После расслабления шеи расслабляем лицо полностью (лоб, брови, зубы разомкнуты, губы расслаблено сомкнуты);
3. Закрываем глаза и максимально расслабляем мышцы вокруг глаз, держа при этом веки плотно прикрытыми. Не зажмуриваемся;
4. Напряженный язык прижимаем к нёбу и будто распластываем по нему;
5. Дышим спокойно и осознанно, представляя, будто воздух входит и выходит из глазниц;
6. Если все делаете верно, то почувствуете, как начинают подрагивать, легко и приятно вибрировать мышцы вокруг глаз. Это означает, что процесс пошёл.
7. На начальном этапе хватит 30 секунд, затем продолжительность увеличивается постепенно до 1 минуты.
8. Со временем не только увеличиваем продолжительность вибрацией, но и добавляем к ним вращение зрачками по диагонали, стараясь замирать на крайних точках.

В любом случае помните, что при кажущейся легкости это сложное упражнение и интенсивная нагрузка. Соответственно, чтобы не перенапрячь глазные мышцы и не спровоцировать мигрень, после упражнения помассируйте кожу головы под волосами, особое внимание уделяя области около висков.

Эффект

Если все выполнено верно, то уже скоро вы увидите, что морщинки стали менее замерными, отеки спали, а синева побледнела на пару тонов, глаза словно открылись и кожа подтянулась.

Если вы опасаетесь, что упражнение может причинить вред, то первоначально проконсультируйтесь со специалистом.

Ранее в серии публикаций о красоте в старшем возрасте:

• Самодельные патчи от носогубок: самый популярный рецепт из интернета!
• Лифтинг в домашних условиях: преображаем кожу день за днем
• Как спасти шею: средство наших бабушек
• Шоколадные маски: ароматное удовольствие
• Морщины на руках... Как попробовать от них избавиться?
• 5 домашних масок для кожи вокруг глаз
• Как ухаживать за собой в условиях пандемии?
• Модные тренды весны – лета 2020 для женщин элегантного возраста
• Секретные омолаживающие маски, о которых должен знать каждый
• Как сохранить лицо без похода к косметологу после 50 лет?
• Как заставить кожу сиять?
• Как бороться с пигментацией после 50 лет: народные средства и косметологические процедуры
• Как поднять опущенные уголки губ: макияж, косметические процедуры и татуаж
• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Простые рецепты от выпадения волос
• Вся серия статей — по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.