Прячем седину: можно ли остановить процесс и нужно ли?

Сегодня седина не всегда приходит с возрастом. Неправильное питание и плохая экология, стрессовые ситуации и авитаминоз, генетическая предрасположенность и проблемы со здоровьем также могут стать причиной возникновения первых седых волосков или даже целых прядей. И поэтому миллионы женщин по всему миру регулярно борются с сединой, стараясь ее спрятать. Учитывая, что у седины, включая преждевременную, может быть множество причин, сегодня избавиться от нее можно не только при помощи краски. Подробнее расскажем в статье.

Доверимся науке

Если вы стали обладателем ранней седины, причиной которой не стал стресс или злоупотребление красками, то стоит подумать о своем рационе. Нередко именно банальная нехватка витаминов становится поводом для того, чтобы локоны приобрели серебристый цвет.

Можно довериться специалистам – врачам – трихологам, которые для установления истинной причины ранней седины, обычно используют следующие методы диагностики, включая:

• Общий анализ крови, который позволяет выявить структурную картину и дефицит белка, при наличии такового;
• Анализ крови на содержание железа, цинка, марганца и меди;
• А также анализ крови на содержание витаминов D, B6 и B12.

Все эти анализы позволяют выявить дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов, и при необходимости скорректировать его.

Можно сдать анализ крови на свободный тироксин, который устанавливает наличие патологии щитовидной железы, при заболеваниях которой плохо усваиваются полезные вещества.

Особый ингредиент

Если с витаминами у вас полный порядок, возможно, причиной появления ранней седины или ее избыток в более зрелом возрасте, является стресс. Поскольку, за тон кожи и цвет волос отвечает универсальный пигмент - меланин, придающий оттенок волосам, радужной оболочке глаз и кожи, то его нехватка или избыток способны сыграть нам на пользу и наоборот. И именно дефицит меланина становится также причиной поседения локонов.

Основными признаками, указывающими на нехватку меланина, помимо ранней седины являются неравномерный загар и преждевременные морщины, чувствительность кожи, включая склонность к раздражению и солнечным ожогам, а также белёсые пятна на кожных покровах.

Восполнить нехватку пигмента можно как при помощи правильного питания, так и за счет приема соответствующих препаратов и использования косметики, в составе которой есть этот элемент.

Стресс - причина всех болезней?

Специалисты считают, что одной из главных причин изменения цвета волос, помимо неправильного питания и нехватки витаминов является стресс, который мощно провоцирует появление седины. Соответственно, необходимо следить за своим психоэмоциональным состоянием, меньше нервничать и при необходимости принимать соответствующие препараты, лучше всего натурального происхождения. Кроме того, стресс оказывает пагубное влияние не только на цвет волос, и это доказано наукой, но и на состояние кожи и всего организма в целом. Однако стоит отметить, что если причиной ранней седины стал изначально только стресс, то вернуть волосам прежний цвет все еще возможно, скорректировав способность вырабатывать меланин.

Ультрафиолет

Не лучшим образом на выработку меланина влияет и ультрафиолет, который может вызывать образование повреждающих агентов пагубно влияющих на меланоциты. Соответственно в дни повышенной солнечной активности лучше всего использовать защиту в форме шляпок и панамок или специальных косметических средств, например, спреев, дающих термозащиту.

Корректируем питание

О вреде неправильного питания говорили не раз. И в случае с ранней сединой ситуацию можно скорректировать, наладив режим питания и включив в него полезные продукты, богатые витаминами группы В (опять таки отвечающие и за крепкие нервы). Получить нужную дозу витаминов можно, используя готовые комплексы из аптеки. Или включив в рацион орехи, зерновые продукты, арахис и бурый рис, а также такие фрукты, как виноград, авокадо, персики, дыню и апельсин – также источники каротина. Полезными станут морковь и тыква, миндаль и финики.

Одновременно с включением в рацион полезной еды, стоит оказаться от таких вредных продуктов, как шоколад, сладкая газировка, конфеты, гамбургеры, картофель фри и жареная пища, которая также ударяет по красоте волос.

Для синтеза меланина нам также потребуются витамины А, B10, C, E и каротин, которые можно получить как из овощей и фруктов, так и из круп, злаков, бобовых и зелени.

Если все вышеперечисленное не помогает, то лучше получить консультацию специалиста. Конечно, можно седину просто закрасить краской или не наносить вреда локонам, ведь даже самая дорогая краска не отличается полезностью, а наслаждаться тем модным и неповторимым миксом красок, который получится на вашей голове. Тем более, сегодня многие молодые дамы красятся «под седину». В любом случае не стоит стесняться своего возраста и седых волосков, которые делают вас неповторимыми.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Легенда молодости нашей. К юбилею Александры Пахмутовой
  
  Эта маленькая светловолосая женщина давно стала символом советской эстрады. Она считалась и считается одним из самых востребованных композиторов СССР и России. По ее песням можно проследить всю историю страны, ее обычной жизни, великих строек и больших побед на военном и мирном поприще.
• …И революция – в подарок. 145 лет назад родился Лев Троцкий
  
  Он появился на свет 7 ноября 1879 года (по старому, действующему до февраля 1918 года стилю, – 26 октября) – ровно в день, когда в 1917 году победила Великая Октябрьская социалистическая революция, как ее официально, на государственном уровне, именовали в советскую эпоху. И вся биография Льва Давидовича Троцкого похожа на революционный вихрь.
• Искренне и от души
  
  Татьяна Ивановна Погуляева, окончив в 1986 г. филологический факультет Иркутского государственного университета, уже почти сорок лет работает учителем русского языка и литературы, в настоящее время в МБОУ г. Иркутска СОШ № 77. В 2020 г. стала победителем (1­е место) Всероссийской олимпиады «Подари знание» по теме «Инновации в современном образовании» и Всероссийского педагогического конкурса в номинации «конкурс песни "Аты-баты, шли солдаты"» (2­е место).
• «Буду тебе петь – все на мотив звезд...»
  
  «Зеленый трамвай». Остановка вторая
• Абилимпикс, клининг и другие
  
  Ох, и гостеприимен же наш русский язык! И какого только беса он не привечает! Вот недавно во вполне официальном сообщении споткнулся на слове «абилимпикс». Сразу и не понял, что за зверь такой, что за набор в общем-то знакомых букв? Раскрыл словарь – а это в дословном переводе с английского означает «олимпиада возможностей». Ну чем не вполне адекватное название известному движению? Но захотелось какому-то грамотею «европеизироваться», и пошло гулять иностранное словечко по интернетам…
• Cтарик и белка. Рассказ.Окончание
  
  Мы тогда под Темрюком стояли. В аккурат под Новый год прислали нам с пополнением молоденького лейтенанта. Мы калачи тертые, видим – не обстрелян, не обмят, тонковат в кости, глаза шибко умные.
• Строки судьбы
  
  Редко встретишь в Байкальске, да и в Слюдянском районе, человека, прожившего здесь хотя бы одно десятилетие, чтобы он не знал её. Большинство мгновенно представят эту женщину, чья трудовая деятельность напрямую или косвенно связана с их судьбами.
• Харрис или Трамп?
  
  Казалось бы, что нам Америка. Мало ли кого и куда там избирают, у нас тут свои проблемы, по большинству житейские. Так, да не совсем. Через несколько ступенек, но исход заокеанских выборов заметно аукнется и в России. Хотя бы в отношении всего, что связано с Украиной. А это, между прочим, тот или иной объем, то или иное количество смертей, ранений, разрушений, расходов. То – или иное. Или вообще без них. Разумеется, санкционное давление и много чего еще влияет на российскую экономику и на повседневную жизнь – и сегодня, и в будущем.
• Между дьяволом и ангелом: вспомним Лаврентия Берию
  
  Разговор о Лаврентии Берии, родившемся 125 лет назад, в марте 1899-го, выходит за рамки прошедшего юбилея.
• Старик и белка. Рассказ. Третья часть
  
  Неподалеку раздался хриплый, с привыванием, лай. Старик глянул в ту сторону и увидел женщину, которая так быи прошла мимо прогулочным шагом, да собака неизвестной породы покусилась на белку. Длинный поводок вытягивалсяв струну, дергал ее то влево, то вправо. Короткошерстый белого окраса пес то совался острой мордой в кусты, то взлаивал на белку, взлетевшую на ближайшее дерево. Хозяйкапыталась удержать непослушную собаку, но та шаг за шагомупорно тащила ее к скамье. Старик вздрогнул, завидев вытянутую крысиную морду с красными глазами, принюхивавшуюся к штанине.
• Время комсомола: есть что вспомнить!
  
  Виктор Антонович Родя, ветеран комсомола и БАМа рассказал, что для него значит время комсомола. Оказывается, оно было самым запоминающимся в жизни!
• Тыл за колючей проволокой
  
  В Магадане, имевшем в то время население 20 тысяч человек, вице-президент США и сопровождавшие его лица осмотрели порт, авторемонтный завод, школу-десятилетку, дом культуры, побывали на одном из участков прииска имени Фрунзе, побеседовали с рабочими. Один из вопросов звучал таким образом: «Целесообразно ли на территории Чукотки и Колымы иметь железную дорогу или более рационально использовать авиацию?».
• «Не ко двору и не ко времени»: к 130-летию со дня рождения Юрия Тынянова
  
  Современники прозаика, драматурга и критика Юрия Тынянова говорили о нем как о мастере устного рассказа и актерской пародии. Литературовед и писатель творил в первой половине XX века, обращаясь в своих сочинениях к биографиям знаменитых авторов прошлых столетий.
• Старик и белка. Рассказ. Продолжение
  
  Трепетное свечение угасало вместе с остывающим солнцем и вскоре растворилось в сиреневом сумраке вечера.Оставив в сердце неизъяснимое томление и грусть по чему-то несбывшемуся.
• «…Могучий, простой, чисто русский художник». Карен Шахназаров о Сергее Бондарчуке
  
  Подобные отказы не проходят бесследно, за них наказывают. По-своему. Как могут, используя власть. Об этом случае Бондарчук рассказал в одном из интервью спустя годы: «Звонок от А. А. Гречко. Тогда-то и тогда-то к 17:20 ко мне в кабинет с фильмом. Собрал генералитет. Полный кабинет. Началась проработка. Каких только упреков я не выслушал от генералов. Но прежде, чем что-то сказать, они смотрели на Андрея Антоновича, а потом уже ко мне… В чем обвиняли? Офицеры не так показаны. Солдаты в фильме в конце не награждены… Короче, претензий!.. В итоге Гречко передал мне длинный убийственный список поправок. Шел я оттуда черный. Исправили? Три-четыре от силы. Изловчился как-то. Шолохов заступился. Фильм вышел. Правда, не к 30-летию Победы, а к 70-летию со дня рождения М. А. Шолохова». (Евгений Степанов «Это действительно было». Книга мемуаров.)
• Опять две России?
  
  Нет, разумеется, страна с таким названием – одна. И государство – тоже. Речь о духовно-нравственном измерении, если хотите – о разном восприятии и окружающего мира, и самих себя. По-иностранному – о ментальности.
• «…Могучий, простой, чисто русский художник». Карен Шахназаров о Сергее Бондарчуке
  
  Франция. Канны. Город кинофестивалей. В 2010 году южный город встречал российскую культуру. В 13-й раз. Два российских региона представляли свое творчество, самобытность, народные таланты: Санкт-Петербург и Хакасия.
• Герой мутного времени
  
  15 октября исполнилось 210 лет со дня рождения Михаила Лермонтова. Вот лишь некоторые из интересных фактов из жизни «поэта любви и печали».
• Тыл за колючей проволокой
  
  Роль ГУЛАГа в Великой Отечественной войне и послевоенные годы.
• Старик и белка. Рассказ
  
  Сегодня мы начинам публикацию рассказа А. Семёнова «Старик и белка» времен «Молодёжки». Прототипом этого рассказа стал большой друг редакции «СМ» той поры, талантливый журналист и великолепный спортивный радиокомментатор, участник Великой Отечественной войны Лев Петрович Перминов.