Прячем седину: можно ли остановить процесс и нужно ли?

Сегодня седина не всегда приходит с возрастом. Неправильное питание и плохая экология, стрессовые ситуации и авитаминоз, генетическая предрасположенность и проблемы со здоровьем также могут стать причиной возникновения первых седых волосков или даже целых прядей. И поэтому миллионы женщин по всему миру регулярно борются с сединой, стараясь ее спрятать. Учитывая, что у седины, включая преждевременную, может быть множество причин, сегодня избавиться от нее можно не только при помощи краски. Подробнее расскажем в статье.

Доверимся науке

Если вы стали обладателем ранней седины, причиной которой не стал стресс или злоупотребление красками, то стоит подумать о своем рационе. Нередко именно банальная нехватка витаминов становится поводом для того, чтобы локоны приобрели серебристый цвет.

Можно довериться специалистам – врачам – трихологам, которые для установления истинной причины ранней седины, обычно используют следующие методы диагностики, включая:

• Общий анализ крови, который позволяет выявить структурную картину и дефицит белка, при наличии такового;
• Анализ крови на содержание железа, цинка, марганца и меди;
• А также анализ крови на содержание витаминов D, B6 и B12.

Все эти анализы позволяют выявить дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов, и при необходимости скорректировать его.

Можно сдать анализ крови на свободный тироксин, который устанавливает наличие патологии щитовидной железы, при заболеваниях которой плохо усваиваются полезные вещества.

Особый ингредиент

Если с витаминами у вас полный порядок, возможно, причиной появления ранней седины или ее избыток в более зрелом возрасте, является стресс. Поскольку, за тон кожи и цвет волос отвечает универсальный пигмент - меланин, придающий оттенок волосам, радужной оболочке глаз и кожи, то его нехватка или избыток способны сыграть нам на пользу и наоборот. И именно дефицит меланина становится также причиной поседения локонов.

Основными признаками, указывающими на нехватку меланина, помимо ранней седины являются неравномерный загар и преждевременные морщины, чувствительность кожи, включая склонность к раздражению и солнечным ожогам, а также белёсые пятна на кожных покровах.

Восполнить нехватку пигмента можно как при помощи правильного питания, так и за счет приема соответствующих препаратов и использования косметики, в составе которой есть этот элемент.

Стресс - причина всех болезней?

Специалисты считают, что одной из главных причин изменения цвета волос, помимо неправильного питания и нехватки витаминов является стресс, который мощно провоцирует появление седины. Соответственно, необходимо следить за своим психоэмоциональным состоянием, меньше нервничать и при необходимости принимать соответствующие препараты, лучше всего натурального происхождения. Кроме того, стресс оказывает пагубное влияние не только на цвет волос, и это доказано наукой, но и на состояние кожи и всего организма в целом. Однако стоит отметить, что если причиной ранней седины стал изначально только стресс, то вернуть волосам прежний цвет все еще возможно, скорректировав способность вырабатывать меланин.

Ультрафиолет

Не лучшим образом на выработку меланина влияет и ультрафиолет, который может вызывать образование повреждающих агентов пагубно влияющих на меланоциты. Соответственно в дни повышенной солнечной активности лучше всего использовать защиту в форме шляпок и панамок или специальных косметических средств, например, спреев, дающих термозащиту.

Корректируем питание

О вреде неправильного питания говорили не раз. И в случае с ранней сединой ситуацию можно скорректировать, наладив режим питания и включив в него полезные продукты, богатые витаминами группы В (опять таки отвечающие и за крепкие нервы). Получить нужную дозу витаминов можно, используя готовые комплексы из аптеки. Или включив в рацион орехи, зерновые продукты, арахис и бурый рис, а также такие фрукты, как виноград, авокадо, персики, дыню и апельсин – также источники каротина. Полезными станут морковь и тыква, миндаль и финики.

Одновременно с включением в рацион полезной еды, стоит оказаться от таких вредных продуктов, как шоколад, сладкая газировка, конфеты, гамбургеры, картофель фри и жареная пища, которая также ударяет по красоте волос.

Для синтеза меланина нам также потребуются витамины А, B10, C, E и каротин, которые можно получить как из овощей и фруктов, так и из круп, злаков, бобовых и зелени.

Если все вышеперечисленное не помогает, то лучше получить консультацию специалиста. Конечно, можно седину просто закрасить краской или не наносить вреда локонам, ведь даже самая дорогая краска не отличается полезностью, а наслаждаться тем модным и неповторимым миксом красок, который получится на вашей голове. Тем более, сегодня многие молодые дамы красятся «под седину». В любом случае не стоит стесняться своего возраста и седых волосков, которые делают вас неповторимыми.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.