Прячем седину: можно ли остановить процесс и нужно ли?

Сегодня седина не всегда приходит с возрастом. Неправильное питание и плохая экология, стрессовые ситуации и авитаминоз, генетическая предрасположенность и проблемы со здоровьем также могут стать причиной возникновения первых седых волосков или даже целых прядей. И поэтому миллионы женщин по всему миру регулярно борются с сединой, стараясь ее спрятать. Учитывая, что у седины, включая преждевременную, может быть множество причин, сегодня избавиться от нее можно не только при помощи краски. Подробнее расскажем в статье.

Доверимся науке

Если вы стали обладателем ранней седины, причиной которой не стал стресс или злоупотребление красками, то стоит подумать о своем рационе. Нередко именно банальная нехватка витаминов становится поводом для того, чтобы локоны приобрели серебристый цвет.

Можно довериться специалистам – врачам – трихологам, которые для установления истинной причины ранней седины, обычно используют следующие методы диагностики, включая:

• Общий анализ крови, который позволяет выявить структурную картину и дефицит белка, при наличии такового;
• Анализ крови на содержание железа, цинка, марганца и меди;
• А также анализ крови на содержание витаминов D, B6 и B12.

Все эти анализы позволяют выявить дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов, и при необходимости скорректировать его.

Можно сдать анализ крови на свободный тироксин, который устанавливает наличие патологии щитовидной железы, при заболеваниях которой плохо усваиваются полезные вещества.

Особый ингредиент

Если с витаминами у вас полный порядок, возможно, причиной появления ранней седины или ее избыток в более зрелом возрасте, является стресс. Поскольку, за тон кожи и цвет волос отвечает универсальный пигмент - меланин, придающий оттенок волосам, радужной оболочке глаз и кожи, то его нехватка или избыток способны сыграть нам на пользу и наоборот. И именно дефицит меланина становится также причиной поседения локонов.

Основными признаками, указывающими на нехватку меланина, помимо ранней седины являются неравномерный загар и преждевременные морщины, чувствительность кожи, включая склонность к раздражению и солнечным ожогам, а также белёсые пятна на кожных покровах.

Восполнить нехватку пигмента можно как при помощи правильного питания, так и за счет приема соответствующих препаратов и использования косметики, в составе которой есть этот элемент.

Стресс - причина всех болезней?

Специалисты считают, что одной из главных причин изменения цвета волос, помимо неправильного питания и нехватки витаминов является стресс, который мощно провоцирует появление седины. Соответственно, необходимо следить за своим психоэмоциональным состоянием, меньше нервничать и при необходимости принимать соответствующие препараты, лучше всего натурального происхождения. Кроме того, стресс оказывает пагубное влияние не только на цвет волос, и это доказано наукой, но и на состояние кожи и всего организма в целом. Однако стоит отметить, что если причиной ранней седины стал изначально только стресс, то вернуть волосам прежний цвет все еще возможно, скорректировав способность вырабатывать меланин.

Ультрафиолет

Не лучшим образом на выработку меланина влияет и ультрафиолет, который может вызывать образование повреждающих агентов пагубно влияющих на меланоциты. Соответственно в дни повышенной солнечной активности лучше всего использовать защиту в форме шляпок и панамок или специальных косметических средств, например, спреев, дающих термозащиту.

Корректируем питание

О вреде неправильного питания говорили не раз. И в случае с ранней сединой ситуацию можно скорректировать, наладив режим питания и включив в него полезные продукты, богатые витаминами группы В (опять таки отвечающие и за крепкие нервы). Получить нужную дозу витаминов можно, используя готовые комплексы из аптеки. Или включив в рацион орехи, зерновые продукты, арахис и бурый рис, а также такие фрукты, как виноград, авокадо, персики, дыню и апельсин – также источники каротина. Полезными станут морковь и тыква, миндаль и финики.

Одновременно с включением в рацион полезной еды, стоит оказаться от таких вредных продуктов, как шоколад, сладкая газировка, конфеты, гамбургеры, картофель фри и жареная пища, которая также ударяет по красоте волос.

Для синтеза меланина нам также потребуются витамины А, B10, C, E и каротин, которые можно получить как из овощей и фруктов, так и из круп, злаков, бобовых и зелени.

Если все вышеперечисленное не помогает, то лучше получить консультацию специалиста. Конечно, можно седину просто закрасить краской или не наносить вреда локонам, ведь даже самая дорогая краска не отличается полезностью, а наслаждаться тем модным и неповторимым миксом красок, который получится на вашей голове. Тем более, сегодня многие молодые дамы красятся «под седину». В любом случае не стоит стесняться своего возраста и седых волосков, которые делают вас неповторимыми.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Таким был Ножиков
  
  15 июня исполнится 15 лет как завершил свою дорогу жизни первый всенародно избранный губернатор Иркутской области Юрий Ножиков (1934–2010). О том, каким он был, вспоминает президент Фонда сохранения памяти и развития наследия Ю. А. Ножикова, заслуженный юрист РФ Юрий Курин, в прошлом – один из заместителей Юрия Ножикова в областной администрации, председатель государственно-правового комитета. Под руководством губернатора Юрий Геннадьевич принимал самое активное участие в успешном отстаивании в Конституционном суде РФ независимости «Иркутскэнерго» от РАО «ЕЭС России» в 1993 году, подготовке и принятии Устава (по существу, региональной конституции) Иркутской области в 1994–1995 годах.
• Самостоянье человека – залог величия его
  
  Отзыв о книге Галины Макагон «На изломе» о знаменитом роде Замащиковых из Заларинского района.
• На изломе
  
  В минувшую пятницу в поселке Залари произошло, без всякого преувеличения, большое историческое событие – в районном Доме культуры «Родник» состоялась презентация книги с одноименным названием, вынесенным в заголовок этого материала, неутомимого и последовательного исследователя истории Сибири, сотрудника краеведческого музея поселка Залари Галины Николаевны Макагон.
• Мы бережно храним их имена
  
  От редакции: Как и обещали, очередной выпуск «Перевала» мы посвящаем Усольскому городскому литературному объединению имени Юрия Аксаментова. В этом году объединению исполнится уже 67 лет. Сегодня вы познакомитесь с информацией об этом ЛИТО его руководителя Инны Коноплевой, с рассказом Александра Балко и стихами поэтов-юбиляров из этого творческого объединения города Усолья-Сибирского.
• «Сиськи-масиськи»: от перегрева к охлаждению
  
  Как разговаривает с нами, простыми смертными, верховная – прежде всего, федеральная – власть? Очень много комплиментов, высоких оценок в наш адрес: мол, главное богатство страны – люди.
• Железнодорожники в тылу и на фронте
  
  Несмотря на то, что Восточно-Сибирская железная дорога была магистралью тыла, ее коллективу пришлось непосредственно заниматься перевозками воинских частей и соединений. В тяжелейшем для Москвы и всей страны октябре 1941года сибирские железнодорожники получили задание ГКО скрытно и как можно быстрее перебросить под Москву часть войск из Дальневосточного и Забайкальского военных округов.
• «Нынче ветрено и волны с перехлестом…»
  
  На прошлой неделе исполнилось 85 лет со дня рождения Иосифа Бродского.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  В праздничном номере нашей газеты, посвященном Дню Победы, мы уже рассказывали об участнике Великой Отечественной войны Равиле Серазетдиновиче Замалетдинове, который бил врага на Западном фронте с фашистской Германией, участвовал в боях на Восточном фронте с милитаристской Японией. Сегодня – продолжение рассказа о том, как он, уже на трудовом своем фронте, за многие годы работы геологом прошел большой путь, одерживая и здесь победы при открытии новых месторождений и минералов Восточной Сибири.
• «Тихий Дон» навсегда
  
  120 лет назад родился Михаил Шолохов.
• Как воевали наши деды
  
  Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
• «Дорога долгая была»
  
  Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
• Его судьба – театр
  
  15 мая исполнилось 125 лет со дня рождения Николая Охлопкова.
• Жизнь, блокада, Ленинград: к 115-летию со дня рождения Ольги Берггольц
  
  До Великой Отечественной войны Ольга писала детские книжки, которые называли милыми, славными, приятными, но не более. А потом стала поэтом, олицетворявшим стойкость Ленинграда.
• И снова май, девятое число...
  
  В последнее время заметил одну, на первый взгляд странную, закономерность: чем дальше от Великой Отечественной войны, тем больше к ней интерес. И не только историков (как «работающих на политику», так и свободных от этих догм) или старшего поколения, у которого война оставила неизгладимый след в судьбе.
• И победителей судят. (Рассказ)
  
  Торжественное собрание, посвященное Дню Победы в Великой Отечественной войне, подходило к концу. Традиционный доклад секретаря парторганизации М. Суханова, праздничный приказ начальника РЭС Н. В. Варламова с вручением грамот, премий и благодарностей – все как по накатанной дорожке, по отработанному годами сценарию, без лишних вопросов катилось к завершению, впереди ждал праздничный стол.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  Давно подмечено: схожие люди (по судьбе ли, возрасту, участию в каких-то общезначимых событиях) и сходятся быстрее. Так бывало с фронтовиками. Так зачастую повторяется и с нами – детьми фронтовиков. Едва познакомившись с Рашидом Равильевичем, сыном героя этого материала, мы, сами не замечая того, перешли на «ты», нашли общую тему для разговора и вот сидим за столом и вспоминаем наших отцов – их жизнь, труд, фронтовые годы. Рашид показывает мне фото из семейной хроники, рассказывает, кем были его давние предки и как сложилась их судьба, судьба их потомков, демонстрирует выдержки из книги об отце, делится воспоминаниями о нем.
• В коричневых тонах. 14 признаков фашизма по Умберто Эко
  
  Знаменитый итальянский писатель и ученый Умберто Эко, автор нескольких всемирно известных романов, более чем 20 лет назад опубликовал эссе, в котором описал типичные черты фашизма. Эта работа не претендует на истину в последней инстанции о «коричневой» идеологии, зато позволяет в очередной раз задуматься каждому из нас.
• Дед Осип. (Рассказ)
  
  Все-таки удивительны выкрутасы памяти. Утром выпал снег. Обметал от него машину, и вид этого хрустящего пуха, похожего на ворохи свежей стружки, вдруг вызвал в памяти такие глубокие воспоминания детства, что не приходили в голову многие десятилетия и, казалось бы, были забыты уже навсегда. Они навеяли образ человека, благодаря которому я усвоил навыки столярного дела и познал первые уроки другой, совсем не книжной или киношной жизни.
• Чародей военных песен Арсений Долматовский
  
  5 мая исполнится 110 лет со дня рождения Евгения Долматовского.
• Узник фашистских концлагерей Виктор Иванович Гуров: «Мне до сих пор помнится запах лагерной хлорки»
  
  В то далекое время мы жили в рабочем поселке Думиничи Калужской области, километрах в тридцати от Сухинич. После разгрома немцев под Москвой фронт остановился в районе Сухинич. Положение фронта было неустойчивым, и он несколько раз прокатывался по нашему поселку, то освобождая нас, то оставляя врагу.