Прячем седину: можно ли остановить процесс и нужно ли?

Сегодня седина не всегда приходит с возрастом. Неправильное питание и плохая экология, стрессовые ситуации и авитаминоз, генетическая предрасположенность и проблемы со здоровьем также могут стать причиной возникновения первых седых волосков или даже целых прядей. И поэтому миллионы женщин по всему миру регулярно борются с сединой, стараясь ее спрятать. Учитывая, что у седины, включая преждевременную, может быть множество причин, сегодня избавиться от нее можно не только при помощи краски. Подробнее расскажем в статье.

Доверимся науке

Если вы стали обладателем ранней седины, причиной которой не стал стресс или злоупотребление красками, то стоит подумать о своем рационе. Нередко именно банальная нехватка витаминов становится поводом для того, чтобы локоны приобрели серебристый цвет.

Можно довериться специалистам – врачам – трихологам, которые для установления истинной причины ранней седины, обычно используют следующие методы диагностики, включая:

• Общий анализ крови, который позволяет выявить структурную картину и дефицит белка, при наличии такового;
• Анализ крови на содержание железа, цинка, марганца и меди;
• А также анализ крови на содержание витаминов D, B6 и B12.

Все эти анализы позволяют выявить дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов, и при необходимости скорректировать его.

Можно сдать анализ крови на свободный тироксин, который устанавливает наличие патологии щитовидной железы, при заболеваниях которой плохо усваиваются полезные вещества.

Особый ингредиент

Если с витаминами у вас полный порядок, возможно, причиной появления ранней седины или ее избыток в более зрелом возрасте, является стресс. Поскольку, за тон кожи и цвет волос отвечает универсальный пигмент - меланин, придающий оттенок волосам, радужной оболочке глаз и кожи, то его нехватка или избыток способны сыграть нам на пользу и наоборот. И именно дефицит меланина становится также причиной поседения локонов.

Основными признаками, указывающими на нехватку меланина, помимо ранней седины являются неравномерный загар и преждевременные морщины, чувствительность кожи, включая склонность к раздражению и солнечным ожогам, а также белёсые пятна на кожных покровах.

Восполнить нехватку пигмента можно как при помощи правильного питания, так и за счет приема соответствующих препаратов и использования косметики, в составе которой есть этот элемент.

Стресс - причина всех болезней?

Специалисты считают, что одной из главных причин изменения цвета волос, помимо неправильного питания и нехватки витаминов является стресс, который мощно провоцирует появление седины. Соответственно, необходимо следить за своим психоэмоциональным состоянием, меньше нервничать и при необходимости принимать соответствующие препараты, лучше всего натурального происхождения. Кроме того, стресс оказывает пагубное влияние не только на цвет волос, и это доказано наукой, но и на состояние кожи и всего организма в целом. Однако стоит отметить, что если причиной ранней седины стал изначально только стресс, то вернуть волосам прежний цвет все еще возможно, скорректировав способность вырабатывать меланин.

Ультрафиолет

Не лучшим образом на выработку меланина влияет и ультрафиолет, который может вызывать образование повреждающих агентов пагубно влияющих на меланоциты. Соответственно в дни повышенной солнечной активности лучше всего использовать защиту в форме шляпок и панамок или специальных косметических средств, например, спреев, дающих термозащиту.

Корректируем питание

О вреде неправильного питания говорили не раз. И в случае с ранней сединой ситуацию можно скорректировать, наладив режим питания и включив в него полезные продукты, богатые витаминами группы В (опять таки отвечающие и за крепкие нервы). Получить нужную дозу витаминов можно, используя готовые комплексы из аптеки. Или включив в рацион орехи, зерновые продукты, арахис и бурый рис, а также такие фрукты, как виноград, авокадо, персики, дыню и апельсин – также источники каротина. Полезными станут морковь и тыква, миндаль и финики.

Одновременно с включением в рацион полезной еды, стоит оказаться от таких вредных продуктов, как шоколад, сладкая газировка, конфеты, гамбургеры, картофель фри и жареная пища, которая также ударяет по красоте волос.

Для синтеза меланина нам также потребуются витамины А, B10, C, E и каротин, которые можно получить как из овощей и фруктов, так и из круп, злаков, бобовых и зелени.

Если все вышеперечисленное не помогает, то лучше получить консультацию специалиста. Конечно, можно седину просто закрасить краской или не наносить вреда локонам, ведь даже самая дорогая краска не отличается полезностью, а наслаждаться тем модным и неповторимым миксом красок, который получится на вашей голове. Тем более, сегодня многие молодые дамы красятся «под седину». В любом случае не стоит стесняться своего возраста и седых волосков, которые делают вас неповторимыми.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• «Мы недооценили противника»
  
  Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
• Крушение. Рассказ (ч.3)
  
  – Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
• Возвращение к Можайскому (ч.2)
  
  Подведу итоги сказанного ранее.
• Вначале была война: к 100-летию Иннокентия Смоктуновского
  
  Будущий народный артист СССР, один из лучших актеров советского кинематографа («король и шут в одном лице») родился 28 марта 1925 года в деревне Татьяновка – ныне это Шегарский район Томской области – в семье Михаила Петровича Смоктуновича и Анны Акимовны Махневой, в которой был вторым из шестерых детей.
• Крушение. Рассказ (часть 2)
  
  Дома Лариса встретила своего мужа с расстроенным выражением лица.
• Возвращение к Можайскому (ч.1)
  
  21 марта исполняется 200 лет со дня рождения Александра Федоровича Можайского.
• День весеннего равноденствия. Рассказ
  
  Это было не сегодня, а сегодня рассказано, то есть вошло в этот солнечный день, как явь. Могло случиться вчера, а не более пятидесяти лет назад, как на самом деле. Есть большая разница: одно – когда о чем-то рассказывает очевидец, другое – когда рассказывают о том времени, когда его очевидцев ни одного не осталось. В первом случае давнее полно неостывшего трепета, и слова, о нем сообщающие, наполнены воздухом и дыханием.
• До и после Колымы: дороги судьбы Георгия Жжёнова
  
  22 марта исполняется 110 лет со дня рождения народного артиста СССР Георгия Жжёнова.
• Можем повторить?
  
  Тема Второй мировой и Великой Отечественной войн, казалось бы, по своему масштабу несовместима с конъюнктурщиной и суетливостью.
• Достойны, но не удостоены. Герои-фронтовики без звезды Героя
  
  Еще в апреле 2020 года дума Иркутска обратилась к руководству страны с инициативой о присвоении посмертно звания Героя Российской Федерации уроженцу Прибайкалья, летчику Николаю Ковалеву за подвиги, совершенные в период Великой Отечественной войны.
• Крушение. Рассказ
  
  Он пришел домой подавленным. Работы больше нет. Вставали простые жизненные вопросы: на что жить, есть, пить. Нависла пустота, в душе пропасть, казалось, что наступила непоправимая безвыходность.
• «Лучший образ Остапа Бендера»: памяти Сергея Юрского
  
  К 90-летию со дня рождения Сергея Юрского.
• Ползучая интервенция или как выжить пенсионеру
  
  Точнее было бы назвать эту статью «Вопль беспомощного пенсионера!». А заодно и засвидетельствовать еще, что та ценовая интервенция, которая и невооруженным глазом видна каждому и повсюду на ценниках, вовсе даже и не ползучая, а прямо-таки скачущая во весь опор!
• Взвод младшего лейтенанта
  
  Дмитрий Гаврилович Сергеев (07.03.1922 – 22.06.2000) после окончания Омского пехотного училища в звании младшего лейтенанта воевал на Брянском фронте командиром стрелкового взвода. В составе 1-го Белорусского фронта дошел до Берлина. Был награжден орденом «Отечественной войны» II степени, медалями «За боевые заслуги», «За взятие Берлина».
• Золотая пилюля
  
  Ох, и дорого же стало болеть в нашем «социально ориентированном государстве»! Я уж не говорю про «гениально» организованную систему медицинской помощи, когда граждан просто толкают обращаться в платные клиники из-за того, что в государственных не хватает врачей.
• Тонкий стиль, изысканность манер: к 100-летию Юлии Борисовой
  
  Юлию Борисову считают настоящей легендой, ослепительной звездой театральной сцены. Таких актеров, как она, единицы, но благодаря их творчеству этот мир становится светлее и добрее. В Борисову были влюблены все ее партнеры, но она ни разу не предала тех, кого любит – ни семью, ни родной театр, которому отдала семьдесят лет своей жизни.
• За любовь, за женщин, за весну…
  
  В заботах и делах как-то незаметно пришла весна. А с нею март и праздник, посвященный нашей дорогой и любимой половине человечества – мамам, женам, подругам, сестрам, дочерям… И, конечно же, ее Величеству Любви.
• Есть женщины в русских селеньях… памяти Риммы Марковой
  
  К столетию со дня рождения актрисы Риммы Марковой.
• Россия и Гражданская война
  
  105 лет назад, 7 марта 1920 года части Красной армии вошли в Иркутск.
• Жил, как воевал
  
  Одним из первых наших земляков, вступивших в бой с фашистами, был уроженец Зимы Георгий Александрович Ибятов (1908–1998). Он встретил войну под Брестом, контуженным попал в плен, бежал и сражался в партизанском отряде до конца войны. Ему бы домой, к родным, а воина-победителя в… фильтрационный лагерь. Разобрались, выпустили, реабилитировали и... наградили орденом. Жестокие удары судьбы его не сломили и не озлобили. Сибиряк жил, как воевал, – по чести и совести, став легендой иркутского спорта.