ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ

Как подтянуть лицо без пластического хирурга, косметологов и дорогостоящей косметики?

Екатерина Федулова   
24 Августа 2020 г.
Изменить размер шрифта

Женщины любого возраста всегда хотят выглядеть не только ухоженно и роскошно, но и молодо. Частично в этом помогают маски, крема и прочие средства ухода, при условии, что такой уход носит регулярный характер и подобран правильно. Но в дополнение к ним есть и еще один полезный способ...

Как подтянуть лицо без пластического хирурга, косметологов и дорогостоящей косметики?

Прекрасным вариантом станет и поход к косметологу, который также требует регулярности. Однако, многие женщины элегантного возраста, смогли «подтянуть» лицо без визита в клинику и использования дорогостоящей косметики. Как им это удалось? Расскажем в статье!

Уникальная зарядка

Секретом успеха женщин, которые смогли подтянуть лицо без визита к косметологу, скальпеля или дорогих кремов является элементарная зарядка, которая преображает не только внешне, но и положительно влияет на весь организм. Выполнять ее нужно по следующей схеме:

  • Сядьте прямо, не прогибаясь в пояснице, и максимально расслабьте живот;
  • Возьмите растительное масло (можно заменить на масло авокадо, зародышей пшеницы и т.д.) и нанесите его на влажные руки;
  • Прижмите руки к шее, стараясь не надавливать сильно, но и не слишком мягко (давление должно быть ощутимым);
  • Дышите легко, свободно, полной грудью;
  • Когда кожа рук и шеи станет теплой, не спеша запрокиньте голову так, чтобы легкое напряжение ощущалось в передней части шеи;
  • Начинайте открывать и закрывать рот, попеременно сжимая (на вдохе) и расслабляя челюсти (на выдохе). Во время упражнений следите за дыханием. Постарайтесь представить, что воздух входит в районе вилочковой железы, затем проходит сквозь шею и выходит в районе тимуса (вилочковая железа, расположенная в верхней части грудины, немного ниже выемки между ключицами).

2408 stil3

Поскольку именно угасание тимуса является одной из причин старения, то дыхание через тимус (по мнению адептов йоги) и сосредоточенность на нем помогает организму очищаться, стимулировать работу вилочковой железы, а значит и омолаживаться.

2408 stil2

Важно: все движения должны быть комфортными, но при этом ощущаемыми!

Идеальный подход от 15 до 30 раз.

Окончите упражнения так: медленно и очень аккуратно, поддерживая руками голову, выпрямитесь и опустите ее подбородком на грудь. Затем расслабьте руки и плечи, опустите их вдоль тела, слегка сведите лопатки и продолжайте глубоко дышать, концентрируя внимание на тимусе. Отдохните пару минуток в таком положении и аккуратно поднимите голову.

Когда ждать результаты?

Говорят, что результаты, не заставят себя ждать. Но будут они не мгновенными и не впечатляющими. Однако постепенно, помня о регулярности не только зарядки, но и банального ухода, вы «поставите» лицо на место и скинете несколько лет, а также бонусом получите отличное самочувствие.

2408 stil1

Делать такое упражнение необходимо как минимум через день, до обеда. Но в идеале каждый день, постепенно увеличивая число сжиманий и разжимания челюсти.

Дополнительно можно попробовать массаж апоневроза головы, который дополнит эффект чудодейственных упражнений.

Ранее в серии статей "Красота в старшем возрасте":

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Записки андрагога. Из дневника «Союза неугомонных»
    С 2009 года в Иркутске действует добровольческий образовательный проект «Высшая народная школа (ВНШ) для людей пенсионного возраста», девиз которой «Не доживать, а жить!» В этом году школке исполняется 15 лет…
  • Изба на отшибе. Култукские истории
    Козлов Василий Васильевич. Родился в 1947 году на ст. Оловянная Читинской области. Учился в Иркутском госуниверситете на филологическом факультете. Автор поэтических книг «Уроки доброты». Иркутск, 1975; «Есть у меня на свете брат». Иркутск, 1979; «Стихотворения». Иркутск, 1985; «Гончарный круг». Стихи разных лет». Иркутск, 2021; «Рядом с Распутиным. Очерки. Статьи. Воспоминания». Иркутск, 2022.
  • Женщина, подарившая миру Святослава Рериха
    В этом году исполняется 150 лет со дня рождения Николая Константиновича Рериха – великого художника, просветителя, общественного деятеля, 145 лет со дня рождения уникального философа и писательницы – Елены Ивановны Рерих и 120 лет их младшему сыну Святославу Николаевичу Рериху – Учителю, выдающемуся живописцу, общественному деятелю.
  • Его тропинки
    Олег Павлович Пеньков в детстве проживал в Казахстане, затем в шахтерском поселке Кемеровской области. По окончании химико-технологического техникума с профессией «механик» был распределен в Усолье-Сибирское на «Химпром».
  • Сказку о приснившейся таблице элементов Менделеев придумал сам
    Дмитрий Иванович Менделеев – русский ученый с широким кругом научных интересов, от химии до гидродинамики, геологии, экономики и воздухоплавания. Его таланты признавал весь научный мир, открытую им периодическую систему химических элементов считали самой глубокой и плодотворной научной идеей. В этом году исполняется 190 лет со дня рождения великого ученого.
  • Покоритель небес Валерий Чкалов
    2 февраля 2024 года Валерию Павловичу Чкалову, герою Советского Союза и кумиру миллионов, исполнилось 120 лет со дня рождения.
  • Выборы – путь к новому социализму ХХI века?
    Чуть больше месяца остается до выборов президента России. Это очень маленький срок для агитации за каждого кандидата, тем более, что только Владимир Путин хорошо известен населению страны, остальные редко появлялись на страницах газет и на телевизионном экране.
  • Бессонница. Рассказ
    Над моим пространством витает ночь, хороводят звёзды вокруг ковша, на экране строчка – «удалено»… И слепым кутёнком скулит душа. Почему нескладно сложился паззл, не найду ответа, себя виню: что имеем – не привлекает нас, нет чего-то – тут же «ценю… храню…». Мне б нажать «escape», отменить «delete», и судьбу поправить, как черновик, только этих опций у жизни нет, и к судьбе своей человек привык. Отпускает боль непростых минут, и плотнеет ночи кофейный чад. К паутине снов сожаленья льнут – от сплошных бессонниц полы скрипят, и блуждает мысль далеко во ржи: всё предусмотреть… и нажать клаксон… И простой ответ – завтра снова жить. И грядёт рассвет, и приходит сон.
  • Осенний светлый день (главы из книги)
    Альберт Семёнович Гурулёв прожил 89 лет (28.09.1934 – 24.12.2023), из них семь десятилетий в Иркутске. Достойно прожил – как по годам, так и по своим творческим и общественным деяниям: написал замечательные романы, повести и рассказы, в начале 80­х был главным редактором журнала «Сибирь», в 2012­2015 гг., восьмидесятилетним, заведовал там же отделом прозы, а затем входил в совет журнала и написал книгу воспоминаний о Валентине Распутине (издана в 2017 г.), дружба его с которым длилась более шестидесяти лет.
  • Писатель поколения победителей Аркадий Гайдар
    Аркадий Петрович Гайдар – советский детский писатель, сценарист и прозаик, журналист, военный корреспондент. Участник Гражданской и Великой Отечественной войн. Классик детской литературы, известный главным образом рассказами и повестями об искренней дружбе и боевом товариществе. Он создал самые светлые образы и замечательные истории, на которых воспитывались все советские дети: «Голубая чашка», «Тимур и его команда», «Чук и Гек». 22 января 2024 года писателю исполнилось 120 лет со дня рождения.
  • Вперед, с оглядкой на прошлое
    Спорт – в массы! Был такой популярный лозунг в советское время. И не только лозунг, но и действие, различные программы.
  • Кругобайкалка: памятник человеческому труду
    На железных дорогах нашей огромной страны вряд ли где-либо можно еще встретить такие потрясающие по своей уникальности и красоте места, как на Кругобайкальской железной дороге (КБЖД).
  • Аромат и суррогат
    «…А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо…»
  • Ой, мороз, мороз…
    Подобные происшествия бывают на свете. Редко, но бывают… Н. В. Гоголь
  • Сборник «Женщина» Анны Барковой: прочувствовать сердцем
    Сегодня мы предлагаем вниманию наших читателей стихи поэтессы Анны Александровны Барковой (1901–1976). Единственный ее прижизненный поэтический сборник «Женщина» был издан в 1922 году.
  • Новогодние байки
    – В 1963 году я перешел из Центрального детского театра в Театр имени Ленинского комсомола, – вспоминает народный артист СССР Лев Дуров. – И мое знакомство с ним началось с забавной истории.
  • Мы поедем, мы помчимся?
    Для развития страны нужна и экономика развития. В последние десятилетия Дальневосточная магистраль и БАМ становятся хребтом экономики России, связывающими западную часть страны с точками нового экономического роста.
  • Гениальный монументалист Зураб Церетели
    Советский, грузинский и российский художник-монументалист, скульптор, живописец и педагог. Автор множества произведений живописи, графики, скульптуры, монументально-декоративного искусства. В 2024 году Зурабу Константиновичу исполнилось 90 лет.
  • Дни и ночи перед Рождеством
    Наконец-то я на пенсии! Обрадовавшись свободе, укатил встречать Рождество к старшему товарищу. Он уже восьмой год живёт в маленьком посёлке у Байкала, и не раз звал меня в гости, да я никак собраться не мог. Встретил он меня на станции, а вот его жигулёнка я не увидел.
  • Надежды и ожидания…
    Вот и остались в прошлом шумные проводы старого года. Впереди 7 января – православное Рождество, малопонятный иностранцам Старый Новый год, который мы отметим в ночь с 13 на 14 января. Ну, вот, тогда можно выдохнуть и наконец спокойно и окончательно войти в год 2024-й.