Как подтянуть лицо без пластического хирурга, косметологов и дорогостоящей косметики?

Женщины любого возраста всегда хотят выглядеть не только ухоженно и роскошно, но и молодо. Частично в этом помогают маски, крема и прочие средства ухода, при условии, что такой уход носит регулярный характер и подобран правильно. Но в дополнение к ним есть и еще один полезный способ...

Прекрасным вариантом станет и поход к косметологу, который также требует регулярности. Однако, многие женщины элегантного возраста, смогли «подтянуть» лицо без визита в клинику и использования дорогостоящей косметики. Как им это удалось? Расскажем в статье!

Уникальная зарядка

Секретом успеха женщин, которые смогли подтянуть лицо без визита к косметологу, скальпеля или дорогих кремов является элементарная зарядка, которая преображает не только внешне, но и положительно влияет на весь организм. Выполнять ее нужно по следующей схеме:

• Сядьте прямо, не прогибаясь в пояснице, и максимально расслабьте живот;
• Возьмите растительное масло (можно заменить на масло авокадо, зародышей пшеницы и т.д.) и нанесите его на влажные руки;
• Прижмите руки к шее, стараясь не надавливать сильно, но и не слишком мягко (давление должно быть ощутимым);
• Дышите легко, свободно, полной грудью;
• Когда кожа рук и шеи станет теплой, не спеша запрокиньте голову так, чтобы легкое напряжение ощущалось в передней части шеи;
• Начинайте открывать и закрывать рот, попеременно сжимая (на вдохе) и расслабляя челюсти (на выдохе). Во время упражнений следите за дыханием. Постарайтесь представить, что воздух входит в районе вилочковой железы, затем проходит сквозь шею и выходит в районе тимуса (вилочковая железа, расположенная в верхней части грудины, немного ниже выемки между ключицами).

Поскольку именно угасание тимуса является одной из причин старения, то дыхание через тимус (по мнению адептов йоги) и сосредоточенность на нем помогает организму очищаться, стимулировать работу вилочковой железы, а значит и омолаживаться.

Важно: все движения должны быть комфортными, но при этом ощущаемыми!

Идеальный подход от 15 до 30 раз.

Окончите упражнения так: медленно и очень аккуратно, поддерживая руками голову, выпрямитесь и опустите ее подбородком на грудь. Затем расслабьте руки и плечи, опустите их вдоль тела, слегка сведите лопатки и продолжайте глубоко дышать, концентрируя внимание на тимусе. Отдохните пару минуток в таком положении и аккуратно поднимите голову.

Когда ждать результаты?

Говорят, что результаты, не заставят себя ждать. Но будут они не мгновенными и не впечатляющими. Однако постепенно, помня о регулярности не только зарядки, но и банального ухода, вы «поставите» лицо на место и скинете несколько лет, а также бонусом получите отличное самочувствие.

Делать такое упражнение необходимо как минимум через день, до обеда. Но в идеале каждый день, постепенно увеличивая число сжиманий и разжимания челюсти.

Дополнительно можно попробовать массаж апоневроза головы, который дополнит эффект чудодейственных упражнений.

Ранее в серии статей "Красота в старшем возрасте":

• Морщины на руках... Как попробовать от них избавиться?
• 5 домашних масок для кожи вокруг глаз
• Как ухаживать за собой в условиях пандемии?
• Модные тренды весны – лета 2020 для женщин элегантного возраста
• Секретные омолаживающие маски, о которых должен знать каждый
• Как сохранить лицо без похода к косметологу после 50 лет?
• Как заставить кожу сиять?
• Как бороться с пигментацией после 50 лет: народные средства и косметологические процедуры
• Как поднять опущенные уголки губ: макияж, косметические процедуры и татуаж
• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Простые рецепты от выпадения волос
• Вся серия статей — по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Этот лай у нас песней зовется
  
  Удивительное дело – всегда с детства любила собак – разных, больших и маленьких, они были моими друзьями. В разные годы в нашей семье жили-были красивый пудель Барик, мощный лайка Дик, музыкальная дворняжка Лада и изящная кокер-спаниель Бэтти – мы о них вспоминаем часто…
• Вам здесь жить (миниатюры)
  
  Виктор Секерин был журналист и учёный, писал статьи, книги и – миниатюры в газеты. Так учили раньше на факультетах журналистики, когда вёрстка осуществлялась вручную укладкой в наборную форму отлитых на линотипе, порой ещё тёплых, строк при помощи шила, которым мастерски владел каждый метранпаж, а макеты страниц будущей газеты создавались при помощи линейки-строкомера. Если рядом с большими материалами оставался «воздух», его заполняли «информашками», а на последнюю полосу шли лирические миниатюры. Виктору Секерину они удавались всегда, их можно было найти от газет Выборга, где он проходил студенческую практику, до нового рода газет Читы середины 1990-­х.
• С юбилеем, дорогой ВУЗ!
  
  В 2024 году педагогический институт Иркутского государственного университета отмечает 115 лет со дня основания. За это время в его стенах получили высшее образование десятки тысяч педагогов, работавших в самых различных школах Восточной Сибири. Их готовили преподаватели, о которых помнят выпускники института, и о которых хочется говорить стихами. Большое им спасибо за их благородный труд.
• Последний фильм Эйзенштейна. Рассказ. Продолжение
  
  Леонид Борисович продолжал: – Здесь есть очень теплые и неподдельно искренние куски встречи матери и сына. Это заслуга Саши, хорошего оператора, сумевшего не прозевать, увидеть, снять их с хорошим светом. Есть волнующий рассказ матери, как она лишилась своего малыша. Есть еще не менее емкие фрагменты, но это, в общем-то, гладко, если хотите, почти благостно. А мы делаем фильм о войне, о величайшей трагедии человечества. В эту трагедию попал маленький русский мальчишка, который вырос в Германии немцем. Кажется, маленькая личная трагедия, но на самом деле она гораздо глубже, если хотите, громадная трагедия, принесенная войной.
• По крупицам (короткие рассказы)
  
  Читая прозу Ирины Аркадьевны Апарченко, часто хочется сопоставить звучащие в ней мотивы с её же душевными и наполненными глубокими чувствами стихами. Сейчас припомнились такие строки:
• «Не сыпь мне соль на рану…»: несравненный Вячеслав Добрынин
  
  1 октября не стало Вячеслава Добрынина. В 80-90-е его шлягеры звучали в каждом доме, а голос с хрипотцой нельзя было спутать ни с каким другим.
• Возвращение блудного «целителя»: почему Кашпировский снова собирает полные залы
  
  Давно замечено, чем сложнее и нестабильнее обстановка в стране, тем активнее и наглее ведут себя всевозможные ведуны, экстрасенсы, целители, маги и прочие представители околонаучных сфер. Именно тогда, в неспокойном 1989 году, появился в эфире Центрального телевидения СССР «маг» и «волшебник» Анатолий Кашпировский.
• Откуда дровишки?
  
  Все от печки – напоминает нам народная пословица, имея в виду наши жизненные устои.
• Жизнь за революцию: к 120-летию со дня рождения Николая Островского
  
  Сложно сказать, сколько поколений советских людей воспитывалось на книге Николая Островского «Как закалялась сталь». Он смог подобрать такие слова, которые «цепляли» за живое, заставляли по-новому оценивать свои мысли и поступки. Впрочем, большинству молодых людей XXI века его имя мало о чем говорит.
• С праздником, «дорогие» наши!
  
  Пожилые люди – это люди возраста дожития или возраста выживания?
• Последний фильм Эйзенштейна. Рассказ (Продолжение)
  
  – Не можешь привыкнуть, что Рувим Осипович до сих пор не режиссер? – засмеялся Сергей Сергеевич.
• Не сотвори себе кумира, или Субъективное мнение по поводу концерта идола поклонения миллионов
  
  Не создавай себе кумира, Не называй бриллиантом медь. Пойми несовершенство мира, Чтобы потом не пожалеть.
• Последний фильм Эйзенштейна (Рассказ. Продолжение)
  
  – Алексей Александрович, появилась интересная идея снять спецвыпуск к юбилею Отечественной войны. Леонид Борисович, расскажи суть дела.
• Человек на своем месте: Владимир Меньшов
  
  17 сентября исполнилось 85 лет со дня рождения Владимира Меньшова.
• «Зеленый трамвай». Первая остановка
  
  От редакции: Как мы и обещали в прошлом номере, сегодня печатаем произведения победителей первого (августовского) литературного конкурса, организованного газетой «Мои года» и литературной студией «Зеленый трамвай». Напомним, что в победители конкурса отбираются 10 лучших стихотворений и 5 прозаических миниатюр. На этот раз жюри конкурса приняло решение отобрать 9 стихотворений и 6 миниатюр.
• Крадущийся тигр, затаившийся дракон
  
  Через несколько дней, 1 октября, Китайская Народная Республика отметит юбилей – 75 лет своего существования.
• Фенимор Купер – друг индейцев
  
  15 сентября исполняется 235 лет со дня рождения знаменитого писателя.
• Труженики фазенд
  
  По утрам на траве блестит роса, но ранняя свежесть на солнце тает быстро, и лишь из ближайшего леска тянет осенним холодком. А в лужах на садовых дорожках желтые листья напоминают о завершении работ на дачных участках.
• Последний фильм Эйзенштейна. Продолжение
  
  – Одесские анекдоты всегда не в бровь, а в глаз, – согласился Леонид Борисович. – Рувим, ты что, до прихода на студию действительно не знал, кто такой Сергей Эйзенштейн? – деланно удивлялся он.
• Трясина. Глава из книги «злой хатиман» (Записки военного разведчика)
  
  Геннадий Павлович Баранов (1926–1987 гг.) во время войны с Японией в 1945 г. участвовал в боевых действиях в составе взвода полковой разведки. За участие в разгроме Квантунской японской армии награждён девятью орденами и медалями, среди них орден Отечественной войны, медали «За боевые заслуги», «За победу над Японией» (и с таким же названием – от Корейского правительства).