|
Женщины любого возраста всегда хотят выглядеть не только ухоженно и роскошно, но и молодо. Частично в этом помогают маски, крема и прочие средства ухода, при условии, что такой уход носит регулярный характер и подобран правильно. Но в дополнение к ним есть и еще один полезный способ...
Прекрасным вариантом станет и поход к косметологу, который также требует регулярности. Однако, многие женщины элегантного возраста, смогли «подтянуть» лицо без визита в клинику и использования дорогостоящей косметики. Как им это удалось? Расскажем в статье!
Уникальная зарядка
Секретом успеха женщин, которые смогли подтянуть лицо без визита к косметологу, скальпеля или дорогих кремов является элементарная зарядка, которая преображает не только внешне, но и положительно влияет на весь организм. Выполнять ее нужно по следующей схеме:
- Сядьте прямо, не прогибаясь в пояснице, и максимально расслабьте живот;
- Возьмите растительное масло (можно заменить на масло авокадо, зародышей пшеницы и т.д.) и нанесите его на влажные руки;
- Прижмите руки к шее, стараясь не надавливать сильно, но и не слишком мягко (давление должно быть ощутимым);
- Дышите легко, свободно, полной грудью;
- Когда кожа рук и шеи станет теплой, не спеша запрокиньте голову так, чтобы легкое напряжение ощущалось в передней части шеи;
- Начинайте открывать и закрывать рот, попеременно сжимая (на вдохе) и расслабляя челюсти (на выдохе). Во время упражнений следите за дыханием. Постарайтесь представить, что воздух входит в районе вилочковой железы, затем проходит сквозь шею и выходит в районе тимуса (вилочковая железа, расположенная в верхней части грудины, немного ниже выемки между ключицами).
Поскольку именно угасание тимуса является одной из причин старения, то дыхание через тимус (по мнению адептов йоги) и сосредоточенность на нем помогает организму очищаться, стимулировать работу вилочковой железы, а значит и омолаживаться.
Важно: все движения должны быть комфортными, но при этом ощущаемыми!
Идеальный подход от 15 до 30 раз.
Окончите упражнения так: медленно и очень аккуратно, поддерживая руками голову, выпрямитесь и опустите ее подбородком на грудь. Затем расслабьте руки и плечи, опустите их вдоль тела, слегка сведите лопатки и продолжайте глубоко дышать, концентрируя внимание на тимусе. Отдохните пару минуток в таком положении и аккуратно поднимите голову.
Когда ждать результаты?
Говорят, что результаты, не заставят себя ждать. Но будут они не мгновенными и не впечатляющими. Однако постепенно, помня о регулярности не только зарядки, но и банального ухода, вы «поставите» лицо на место и скинете несколько лет, а также бонусом получите отличное самочувствие.
Делать такое упражнение необходимо как минимум через день, до обеда. Но в идеале каждый день, постепенно увеличивая число сжиманий и разжимания челюсти.
Дополнительно можно попробовать массаж апоневроза головы, который дополнит эффект чудодейственных упражнений.
Ранее в серии статей "Красота в старшем возрасте":
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Читая Жукова и Манштейна. Война воспоминаний как зеркало эпохи
Мемуары участников событий – исторический источник, что называется, из первых рук. Впрочем, оборот «что называется» не случаен.
-
Тарифы «от Рыжика»
Дональд Трамп, мировая экономика и жизнь в России.
-
«Самая страшная картина детства – казнь партизан»
Узник фашистских концлагерей Плотников Алексей Семенович.
-
Вратарь всех времен: памяти Валерия Колчанова
13 апреля 2025 года на 80-м году скончался легендарный иркутский футбольный голкипер Валерий Григорьевич Колчанов.
-
Переправа
Константинов Герольд Александрович (1925–2000), кавалер орденов Красная Звезда, Отечественной войны 1-й степени, на фронт ушел в 1943 году 18-летним после окончания пехотного училища.
-
«Главное – работа, за которую не стыдно»
Ветеран из Иркутска Николай Иванович Галкин – командир экипажа легендарного Т-34.
-
Иван Львович Марков. Стихи
Ветеран труда, ветеран военной службы, к. т. н., член-корреспондент АН авиации и воздухоплавания Иван Львович Марков – потомственный сибиряк (родился в деревне Шорохова Киренского района в большой крестьянской семье). После школы, окончив в 1970 году ИВАТУ по специальности «авиационный техник», был направлен на Северный флот на должность старшего техника корабля. Литературным творчеством занялся во время учебы в академии Жуковского (1980–1984 гг.), где был внештатным литсотрудником газеты академии «Вперед и выше». Там же начал писать и стихи, но, как выражается сам Иван Львович, больше в стол. После 1993 года в связи увольнением со службы по выслуге лет связей с ВС РФ не потерял, многие годы занимался производственными и экологическими проблемами (переработка затонувшей древесины), ведет активную общественную работу (в Совете ветеранов Октябрьского округа Иркутска, в составе ТОСа «Городок ИВАТУ»), помогая людям защищать их интересы и… продолжает писать стихи. Сегодня у него премьера в нашем «Перевале».
-
Сирота
Виктор Николаевич Калинкин родился в 1950 году в Забайкалье. Окончил отделение журналистики Иркутского государственного университета. Работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Награжден почетными грамотами Министерства лесной, целлюлозно-бумажной и деревообрабатывающей промышленности СССР, Федеральной службы лесного хозяйства России, почетной грамотой Верховного Совета РСФСР.
-
Давайте уважать прошлое!
Как-то в нашей редакции собрались отметить день рождения одного из нас коллеги – бывшие журналисты и редакторы различных СМИ. Нас было тогда шесть человек, и все разных возрастов – от 45 до 85. В ходе этого сабантуйчика мы, кроме всего прочего, вспоминали и нашу прежнюю жизнь (каждый свою). И как-то сам собой возник спор: а когда, черт побери, нашему народу все же «жилося весело, вольготно на Руси»? Какой период СССР и какого правителя тех времен можно бы было назвать лучшим и худшим по отношению государства к своим подданным?
-
Вселенная звука: непревзойденный Бах
Исполнилось 340 лет со дня рождения Иоганна Себастьяна Баха.
-
«Желаю всем мира и благополучия»
Продолжаем рассказы жителей Иркутска, в детстве – узников фашистских концлагерей. Эти немолодые уже люди пронесли через всю жизнь тяжелые воспоминания об испытаниях, выпавших на их неокрепшие детские души, но не сломившие их дух.
-
Крушение. Рассказ (ч.5)
Придя в квартиру, он быстро заварил крепкий чай, сел у окна и, отхлебывая маленькими глоточками, еще раз пропускал через себя слова, сказанные Любовью Васильевной:
-
Известное о Неизвестном
Исполнилось 100 лет со дня рождения знаменитого скульптора, ветерана Великой Отечественной войны.
-
И стали они жить вместе…
Ветеранов Великой Отечественной войны в Иркутске осталось очень мало. 80-летие Победы встретят всего 28 жителей областного центра, которые в свое время защищали Родину от фашистских захватчиков.
-
Легенда советского джаза Леонид Утесов
Исполнилось 130 лет со дня рождения Леонида Утёсова. Он не считал себя певцом, говорил, что голоса как не было, так и нет, но в то же время добавлял, что поет сердцем.
-
«Мама отдала свою жизнь, чтобы спасти наши»
Иркутский городской совет ветеранов и газета «Мои года» начинают печатать воспоминания людей, в детстве узников фашистских концлагерей. Сейчас они живут в Иркутске.
-
Крушение. Рассказ (ч.4)
Все вспоминалось без внутреннего трепета, а как о чем-то постороннем. Потом вспомнил, как ездил на похороны матери.
-
98-летний ветеран трех войн Алтай Дадуев: «День Победы отмечаем всей семьей»
На оргкомитете администрации Иркутска под руководством мэра Руслана Болотова по подготовке к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне еще в феврале было принято решение о проведении в городе ряда мероприятий.
-
«Мы недооценили противника»
Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
-
Крушение. Рассказ (ч.3)
– Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
|
