Бесценный белок – коллаген: используем изнутри!

Наверное, нет тех женщин, которые не слышали о пользе коллагена – белка красоты. Подробнее о коллагене, последствиях его нехватки и способах получения расскажем в статье.

Почему необходим коллаген

Именно оттого что с годами нашему организму становится все сложнее вырабатывать собственный коллаген, то уже после 25 лет количество новых волокон заметно сокращается. А значит, в столь молодом возрасте мы уже начинаем отмечать первые вестники старения: мимические морщинки и заломы, тусклый цвет лица и потеря упругости.

Помимо кожи из-за нехватки коллагена страдают и волосы, которые становятся более редкими, хуже растут, теряют блеск и силу. Наряду с внешними признаками мы меняемся и изнутри: становятся хрупкими кости, нехватка коллагена отражается на суставах и кровеносных сосудах, что может привести к развитию различных хронических заболеваний. К счастью, можно получать коллаген не только из продуктов питания, используя косметические средства с данным компонентом, но и при помощи специальных добавок.

Чем помогут добавки

Регулярный прием коллагена в виде добавок поможет не только замедлить процесс старения, но и решит множество проблем. Представляя собой длинные нитевидные молекулы со сложной структурой, белок, поддерживая нашу кожу в упругом и подтянутом состоянии, придает четкость овалу лица, борется с дряблостью. Добавки с коллагеном помогают сохранять упругость «белковых» нитей, при их ослабевании и истончении, предупреждают развитие целлюлита и растяжек в период беременности или при резком смене веса. Обладая выраженными выравнивающими свойствами, коллаген помогает избавиться как от последствий целлюлита и растяжек, так и минимизирует следы пост-акне.

Гарантируя быструю регенерацию кожи, белок делает менее заметными рубцы, дарит красивый тон и сияние. Помимо чисто косметического эффекта коллаген благотворно воздействует на все системы организма.

Как принимать коллаген?

Выбирая качественные добавки с коллагеном, ведь необходимое количество ценного белка очень сложно получить при ежедневном приеме пищи, особенно вегетарианцам и тем, кто придерживается диеты, важно обращать внимание не только на дозировку, но и на очистку БАДа.

• Важно: добавки с коллагеном обычно идут не в чистом формате, а вместе с другими полезными ингредиентами, которые усиливают или дополняют эффект от коллагена. Поэтому выбирайте то, что в первую очередь подходит именно вам. Хороший результат дает прием коллагена с гиалуроновой кислотой или с витамином С, которые активируют его действие.

Однако обладая полной свободой выбора помните как о возможной непереносимости того или иного элемента, так и о том, что коллаген - это не лекарство, а значит перед приемом лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Какой коллаген лучше?

Коллаген, который можно принимать в форме БАДов, бывает двух вдов:

• Животный, который отличается более низкой стоимостью и большей распространённостью, но тяжелой усвояемостью;
• Морским, молекулы которого максимально приближены по строению и размеру к нашим собственным. Такой коллаген легче и лучше усваивается организмом, но отличается более высокой ценой. Кроме того, именно данный вид коллагена не только восполняет недостаток собственных белковых соединений, но и стимулирует выработку нового коллагена в организме.

Если говорить не о виде, а о форме коллагена, то можно выбрать то, что удобнее для вас: капсулы, таблетки, порошок. При этом именно порошок наиболее удобный вариант и для приема, и для усвоения. Принимают коллаген несколько раз в день, как правило, до приема пищи, запивая достаточным количеством воды.

Существует также и жидкая форма коллагена, которая отличается самой высокой ценой и меньшей распространённостью в силу того, что помимо самого коллагена в подобных добавках содержится целый комплекс витаминов и минералов, которые активируют и дополняют действие белка, оказывая комплексный эффект на весь организм.

Выбирая коллаген, ориентируйтесь не только на стоимость, форму и страну происхождения, но, в первую очередь, на состав. В нем не должно быть никакой химии. И конечно, следите за реакциями своего организма.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• 98-летний ветеран трех войн Алтай Дадуев: «День Победы отмечаем всей семьей»
  
  На оргкомитете администрации Иркутска под руководством мэра Руслана Болотова по подготовке к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне еще в феврале было принято решение о проведении в городе ряда мероприятий.
• «Мы недооценили противника»
  
  Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
• Крушение. Рассказ (ч.3)
  
  – Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
• Возвращение к Можайскому (ч.2)
  
  Подведу итоги сказанного ранее.
• Вначале была война: к 100-летию Иннокентия Смоктуновского
  
  Будущий народный артист СССР, один из лучших актеров советского кинематографа («король и шут в одном лице») родился 28 марта 1925 года в деревне Татьяновка – ныне это Шегарский район Томской области – в семье Михаила Петровича Смоктуновича и Анны Акимовны Махневой, в которой был вторым из шестерых детей.
• Крушение. Рассказ (часть 2)
  
  Дома Лариса встретила своего мужа с расстроенным выражением лица.
• Возвращение к Можайскому (ч.1)
  
  21 марта исполняется 200 лет со дня рождения Александра Федоровича Можайского.
• День весеннего равноденствия. Рассказ
  
  Это было не сегодня, а сегодня рассказано, то есть вошло в этот солнечный день, как явь. Могло случиться вчера, а не более пятидесяти лет назад, как на самом деле. Есть большая разница: одно – когда о чем-то рассказывает очевидец, другое – когда рассказывают о том времени, когда его очевидцев ни одного не осталось. В первом случае давнее полно неостывшего трепета, и слова, о нем сообщающие, наполнены воздухом и дыханием.
• До и после Колымы: дороги судьбы Георгия Жжёнова
  
  22 марта исполняется 110 лет со дня рождения народного артиста СССР Георгия Жжёнова.
• Можем повторить?
  
  Тема Второй мировой и Великой Отечественной войн, казалось бы, по своему масштабу несовместима с конъюнктурщиной и суетливостью.
• Достойны, но не удостоены. Герои-фронтовики без звезды Героя
  
  Еще в апреле 2020 года дума Иркутска обратилась к руководству страны с инициативой о присвоении посмертно звания Героя Российской Федерации уроженцу Прибайкалья, летчику Николаю Ковалеву за подвиги, совершенные в период Великой Отечественной войны.
• Крушение. Рассказ
  
  Он пришел домой подавленным. Работы больше нет. Вставали простые жизненные вопросы: на что жить, есть, пить. Нависла пустота, в душе пропасть, казалось, что наступила непоправимая безвыходность.
• «Лучший образ Остапа Бендера»: памяти Сергея Юрского
  
  К 90-летию со дня рождения Сергея Юрского.
• Ползучая интервенция или как выжить пенсионеру
  
  Точнее было бы назвать эту статью «Вопль беспомощного пенсионера!». А заодно и засвидетельствовать еще, что та ценовая интервенция, которая и невооруженным глазом видна каждому и повсюду на ценниках, вовсе даже и не ползучая, а прямо-таки скачущая во весь опор!
• Взвод младшего лейтенанта
  
  Дмитрий Гаврилович Сергеев (07.03.1922 – 22.06.2000) после окончания Омского пехотного училища в звании младшего лейтенанта воевал на Брянском фронте командиром стрелкового взвода. В составе 1-го Белорусского фронта дошел до Берлина. Был награжден орденом «Отечественной войны» II степени, медалями «За боевые заслуги», «За взятие Берлина».
• Золотая пилюля
  
  Ох, и дорого же стало болеть в нашем «социально ориентированном государстве»! Я уж не говорю про «гениально» организованную систему медицинской помощи, когда граждан просто толкают обращаться в платные клиники из-за того, что в государственных не хватает врачей.
• Тонкий стиль, изысканность манер: к 100-летию Юлии Борисовой
  
  Юлию Борисову считают настоящей легендой, ослепительной звездой театральной сцены. Таких актеров, как она, единицы, но благодаря их творчеству этот мир становится светлее и добрее. В Борисову были влюблены все ее партнеры, но она ни разу не предала тех, кого любит – ни семью, ни родной театр, которому отдала семьдесят лет своей жизни.
• За любовь, за женщин, за весну…
  
  В заботах и делах как-то незаметно пришла весна. А с нею март и праздник, посвященный нашей дорогой и любимой половине человечества – мамам, женам, подругам, сестрам, дочерям… И, конечно же, ее Величеству Любви.
• Есть женщины в русских селеньях… памяти Риммы Марковой
  
  К столетию со дня рождения актрисы Риммы Марковой.
• Россия и Гражданская война
  
  105 лет назад, 7 марта 1920 года части Красной армии вошли в Иркутск.