Как остаться ухоженной и привлекательной после 50 лет: несекретные секреты

Многие женщины ошибочно полагают, что года способны только испортить черты лица и фигуру, непременно негативно влияя на внешность. Но здесь нет единого мнения, ведь все индивидуально. А значит, какими мы будем после 50 лет, зависит от нашей работы над внешностью, организмом и здоровьем в целом, а также это закономерный итог нашего душевного состояния. Становясь зрелой, уверенной в себе и знающей нюансы собственной внешности и фигуры, женщина элегантного возраста способна оставаться холеной и привлекательной для противоположного пола. Однако используя наши нехитрые рекомендации, которые мы предоставим ниже, поддерживать красоту и лоск вам станет проще.

Качественная косметика

После 50 лет женщины просто обязаны использовать качественную косметику, с актуальным сроком годности и желательно без лишней химии. Выбирать косметику нужно не только с учётом анти-возрастных компонентов, но и особенностей кожи.

Отдавайте предпочтение не количеству, а качеству, выбирая только самое нужное и помня о непременных этапах ухода – очищение, тонизирование, увлажнение (питание) и специальный уход (маски, пилинги, скрабы). Аналогичное правило действует и в отношении декоративной косметики: лучше иметь одну качественную помаду, которая будет заботиться о тонкой коже губ и придавать им красивый оттенок, нежели несколько дешёвых вариантов, способных вызвать аллергические реакции и другие серьезные проблемы с кожей.

Уход за волосами

Волосы леди – вот одна из немногих примет возраста. Потому заботимся не только о душевном состоянии, лице и фигуре, но и о шевелюре, которая с годами редеет, теряет объем и блеск. Однако при тщательном и регулярном уходе можно если не обратить изменения, то притормозить их.

Помимо качественной косметики для волос, которая подходит вашему типу, а это не только шампунь, но и бальзам, маски, спреи, масла, постарайтесь ограничить количество окрашиваний, приводящих к разрушению структуры волос. Регулярно состригайте кончики. Помните: сухие и неухоженные волосы, с секущимися кончиками, накидывают намного больше лет, чем седина или отросшие корни.

Защита от ультрафиолета

Красивый и сексуальный в молодые годы загар после 50 лет становится весьма опасной привилегией. При этом и естественный загар, и аналог, полученный в солярии, может обезвожить кожу, забрав так необходимую влагу, а также невыгодно подчеркнуть морщинки и заломы, привести к появлению глубоких морщин и пигментных пятен.

Если вы любите загорать, то постарайтесь принимать солнечные ванны или рано утром, или вечером после 16 часов, непременно используя средства с защитой от ультрафиолета.

Учитывая, что в зрелом возрасте количество коллагена в нашем организме сильно снижается, то важно направить все усилия если не на прекращение данного процесса, то на его замедление за счет качественного питания, ухода за кожей и избегания солнечных лучей. В теплое время года выбирайте крема со спектром защиты 30+ (SPF).

Зоны особого внимания

Говоря о косметическом уходе, стоит отметить, что не нужно забывать еще о нескольких зонах, всегда притягивающих взгляды, а значит, способных выдавать ваш возраст с потрохами. Особенно тщательно следует заботиться о коже рук, шеи и зоны декольте. Регулярное использование увлажняющего или питательного крема избавит от нежелательной сухости и стянутости кожи, а использование деликатных отшелушивающих средств позволит ей дышать.

Cпорт и саморазвитие

Помимо косметики поддержать внешность в полном порядке и тело в тонусе поможет спорт. Не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно регулярно делать зарядку или бегать по утрам. Отличный эффект дают тренировки в бассейне или просто плавание. Таким образом, в тонусе будет не только ваше тело. Физическая активность положительно отразится на коже лица, на вашей уверенности, настроении и общем самочувствии.

Регулярные физические нагрузки помогут активизировать кровообращение, подарят вам красивый румянец и зарядят энергией на целый день, а также напитают кислородом каждую клетку организма. Если физические нагрузки вам противопоказаны или не по душе, попробуйте йогу, пилатес или танцы.

Заботясь о теле и лице, не забываем о саморазвитии и душевном равновесии. Читайте книги, смотрите передачи, посещайте культурные мероприятия, отдыхайте и самосовершенствуйтесь, уделяя время тому, что приносит вам радость, например, хобби.

Кроме того, избегайте стрессовых ситуации, чужого негатива и лишних переживаний, которые могут сказаться как на внешности, так и на общем самочувствии.

Правильное питание

После 50 лет не только женщинам, но и мужчинам важно правильно питаться, исключив из рациона все излишне жирное, острое, сладкое и соленое, но и не забывая об овощах, фруктах, кисло-молочных продуктах. Это важно для профилактики лишнего веса, хорошего самочувствия и предупреждения возникновения различных проблем с работой внутренних органов и систем, и, как следствие, неприятностей с кожей, зубами, ногтями и волосами.

Во многом от правильного и разнообразного питания зависят процессы восстановления и регенерации, очищение от шлаков и токсинов, отсутствие лишнего веса.

Сведите к минимуму, если не получается исключить полностью, потребление сладкой газировки, алкоголя, жареной и копченой пищи. Диетологи советуют после 50 лет формировать меню так, чтобы его основу составляли свежие фрукты и овощи, постное мясо и сухофрукты, а также чистая вода.

Используя те или иные рекомендации помните, что большая часть успеха, бесспорно, зависит и от душевного состояния. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций, неприятных личностей и негативных эмоций. Проводите больше времени с родными и приятными вам людьми, и в определённых ситуациях, позвольте себе отдаться чувствам, не избегая при этом общения с противоположным полом.

Ранее в серии публикаций о красоте в старшем возрасте:

• Самодельные патчи от носогубок: самый популярный рецепт из интернета!
• Лифтинг в домашних условиях: преображаем кожу день за днем
• Как спасти шею: средство наших бабушек
• Шоколадные маски: ароматное удовольствие
• Морщины на руках... Как попробовать от них избавиться?
• 5 домашних масок для кожи вокруг глаз
• Как ухаживать за собой в условиях пандемии?
• Модные тренды весны – лета 2020 для женщин элегантного возраста
• Секретные омолаживающие маски, о которых должен знать каждый
• Как сохранить лицо без похода к косметологу после 50 лет?
• Как заставить кожу сиять?
• Как бороться с пигментацией после 50 лет: народные средства и косметологические процедуры
• Как поднять опущенные уголки губ: макияж, косметические процедуры и татуаж
• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Простые рецепты от выпадения волос
• Вся серия статей — по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Крушение. Рассказ (ч.4)
  
  Все вспоминалось без внутреннего трепета, а как о чем-то постороннем. Потом вспомнил, как ездил на похороны матери.
• 98-летний ветеран трех войн Алтай Дадуев: «День Победы отмечаем всей семьей»
  
  На оргкомитете администрации Иркутска под руководством мэра Руслана Болотова по подготовке к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне еще в феврале было принято решение о проведении в городе ряда мероприятий.
• «Мы недооценили противника»
  
  Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
• Крушение. Рассказ (ч.3)
  
  – Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
• Возвращение к Можайскому (ч.2)
  
  Подведу итоги сказанного ранее.
• Вначале была война: к 100-летию Иннокентия Смоктуновского
  
  Будущий народный артист СССР, один из лучших актеров советского кинематографа («король и шут в одном лице») родился 28 марта 1925 года в деревне Татьяновка – ныне это Шегарский район Томской области – в семье Михаила Петровича Смоктуновича и Анны Акимовны Махневой, в которой был вторым из шестерых детей.
• Крушение. Рассказ (часть 2)
  
  Дома Лариса встретила своего мужа с расстроенным выражением лица.
• Возвращение к Можайскому (ч.1)
  
  21 марта исполняется 200 лет со дня рождения Александра Федоровича Можайского.
• День весеннего равноденствия. Рассказ
  
  Это было не сегодня, а сегодня рассказано, то есть вошло в этот солнечный день, как явь. Могло случиться вчера, а не более пятидесяти лет назад, как на самом деле. Есть большая разница: одно – когда о чем-то рассказывает очевидец, другое – когда рассказывают о том времени, когда его очевидцев ни одного не осталось. В первом случае давнее полно неостывшего трепета, и слова, о нем сообщающие, наполнены воздухом и дыханием.
• До и после Колымы: дороги судьбы Георгия Жжёнова
  
  22 марта исполняется 110 лет со дня рождения народного артиста СССР Георгия Жжёнова.
• Можем повторить?
  
  Тема Второй мировой и Великой Отечественной войн, казалось бы, по своему масштабу несовместима с конъюнктурщиной и суетливостью.
• Достойны, но не удостоены. Герои-фронтовики без звезды Героя
  
  Еще в апреле 2020 года дума Иркутска обратилась к руководству страны с инициативой о присвоении посмертно звания Героя Российской Федерации уроженцу Прибайкалья, летчику Николаю Ковалеву за подвиги, совершенные в период Великой Отечественной войны.
• Крушение. Рассказ
  
  Он пришел домой подавленным. Работы больше нет. Вставали простые жизненные вопросы: на что жить, есть, пить. Нависла пустота, в душе пропасть, казалось, что наступила непоправимая безвыходность.
• «Лучший образ Остапа Бендера»: памяти Сергея Юрского
  
  К 90-летию со дня рождения Сергея Юрского.
• Ползучая интервенция или как выжить пенсионеру
  
  Точнее было бы назвать эту статью «Вопль беспомощного пенсионера!». А заодно и засвидетельствовать еще, что та ценовая интервенция, которая и невооруженным глазом видна каждому и повсюду на ценниках, вовсе даже и не ползучая, а прямо-таки скачущая во весь опор!
• Взвод младшего лейтенанта
  
  Дмитрий Гаврилович Сергеев (07.03.1922 – 22.06.2000) после окончания Омского пехотного училища в звании младшего лейтенанта воевал на Брянском фронте командиром стрелкового взвода. В составе 1-го Белорусского фронта дошел до Берлина. Был награжден орденом «Отечественной войны» II степени, медалями «За боевые заслуги», «За взятие Берлина».
• Золотая пилюля
  
  Ох, и дорого же стало болеть в нашем «социально ориентированном государстве»! Я уж не говорю про «гениально» организованную систему медицинской помощи, когда граждан просто толкают обращаться в платные клиники из-за того, что в государственных не хватает врачей.
• Тонкий стиль, изысканность манер: к 100-летию Юлии Борисовой
  
  Юлию Борисову считают настоящей легендой, ослепительной звездой театральной сцены. Таких актеров, как она, единицы, но благодаря их творчеству этот мир становится светлее и добрее. В Борисову были влюблены все ее партнеры, но она ни разу не предала тех, кого любит – ни семью, ни родной театр, которому отдала семьдесят лет своей жизни.
• За любовь, за женщин, за весну…
  
  В заботах и делах как-то незаметно пришла весна. А с нею март и праздник, посвященный нашей дорогой и любимой половине человечества – мамам, женам, подругам, сестрам, дочерям… И, конечно же, ее Величеству Любви.
• Есть женщины в русских селеньях… памяти Риммы Марковой
  
  К столетию со дня рождения актрисы Риммы Марковой.