ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ

Как остаться ухоженной и привлекательной после 50 лет: несекретные секреты

Екатерина Федулова   
17 Октября 2022 г.
Изменить размер шрифта

Многие женщины ошибочно полагают, что года способны только испортить черты лица и фигуру, непременно негативно влияя на внешность. Но здесь нет единого мнения, ведь все индивидуально. А значит, какими мы будем после 50 лет, зависит от нашей работы над внешностью, организмом и здоровьем в целом, а также это закономерный итог нашего душевного состояния. Становясь зрелой, уверенной в себе и знающей нюансы собственной внешности и фигуры, женщина элегантного возраста способна оставаться холеной и привлекательной для противоположного пола. Однако используя наши нехитрые рекомендации, которые мы предоставим ниже, поддерживать красоту и лоск вам станет проще.

Как остаться ухоженной и привлекательной после 50 лет: несекретные секреты

Качественная косметика

После 50 лет женщины просто обязаны использовать качественную косметику, с актуальным сроком годности и желательно без лишней химии. Выбирать косметику нужно не только с учётом анти-возрастных компонентов, но и особенностей кожи.

11

Отдавайте предпочтение не количеству, а качеству, выбирая только самое нужное и помня о непременных этапах ухода – очищение, тонизирование, увлажнение (питание) и специальный уход (маски, пилинги, скрабы). Аналогичное правило действует и в отношении декоративной косметики: лучше иметь одну качественную помаду, которая будет заботиться о тонкой коже губ и придавать им красивый оттенок, нежели несколько дешёвых вариантов, способных вызвать аллергические реакции и другие серьезные проблемы с кожей.

Уход за волосами

Волосы леди – вот одна из немногих примет возраста. Потому заботимся не только о душевном состоянии, лице и фигуре, но и о шевелюре, которая с годами редеет, теряет объем и блеск. Однако при тщательном и регулярном уходе можно если не обратить изменения, то притормозить их.

111

Помимо качественной косметики для волос, которая подходит вашему типу, а это не только шампунь, но и бальзам, маски, спреи, масла, постарайтесь ограничить количество окрашиваний, приводящих к разрушению структуры волос. Регулярно состригайте кончики. Помните: сухие и неухоженные волосы, с секущимися кончиками, накидывают намного больше лет, чем седина или отросшие корни.

Защита от ультрафиолета

Красивый и сексуальный в молодые годы загар после 50 лет становится весьма опасной привилегией. При этом и естественный загар, и аналог, полученный в солярии, может обезвожить кожу, забрав так необходимую влагу, а также невыгодно подчеркнуть морщинки и заломы, привести к появлению глубоких морщин и пигментных пятен.

1111

Если вы любите загорать, то постарайтесь принимать солнечные ванны или рано утром, или вечером после 16 часов, непременно используя средства с защитой от ультрафиолета.

Учитывая, что в зрелом возрасте количество коллагена в нашем организме сильно снижается, то важно направить все усилия если не на прекращение данного процесса, то на его замедление за счет качественного питания, ухода за кожей и избегания солнечных лучей. В теплое время года выбирайте крема со спектром защиты 30+ (SPF).

Зоны особого внимания

Говоря о косметическом уходе, стоит отметить, что не нужно забывать еще о нескольких зонах, всегда притягивающих взгляды, а значит, способных выдавать ваш возраст с потрохами. Особенно тщательно следует заботиться о коже рук, шеи и зоны декольте. Регулярное использование увлажняющего или питательного крема избавит от нежелательной сухости и стянутости кожи, а использование деликатных отшелушивающих средств позволит ей дышать.

Cпорт и саморазвитие

Помимо косметики поддержать внешность в полном порядке и тело в тонусе поможет спорт. Не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно регулярно делать зарядку или бегать по утрам. Отличный эффект дают тренировки в бассейне или просто плавание. Таким образом, в тонусе будет не только ваше тело. Физическая активность положительно отразится на коже лица, на вашей уверенности, настроении и общем самочувствии.

Регулярные физические нагрузки помогут активизировать кровообращение, подарят вам красивый румянец и зарядят энергией на целый день, а также напитают кислородом каждую клетку организма. Если физические нагрузки вам противопоказаны или не по душе, попробуйте йогу, пилатес или танцы.

11111

Заботясь о теле и лице, не забываем о саморазвитии и душевном равновесии. Читайте книги, смотрите передачи, посещайте культурные мероприятия, отдыхайте и самосовершенствуйтесь, уделяя время тому, что приносит вам радость, например, хобби.

Кроме того, избегайте стрессовых ситуации, чужого негатива и лишних переживаний, которые могут сказаться как на внешности, так и на общем самочувствии.

Правильное питание

После 50 лет не только женщинам, но и мужчинам важно правильно питаться, исключив из рациона все излишне жирное, острое, сладкое и соленое, но и не забывая об овощах, фруктах, кисло-молочных продуктах. Это важно для профилактики лишнего веса, хорошего самочувствия и предупреждения возникновения различных проблем с работой внутренних органов и систем, и, как следствие, неприятностей с кожей, зубами, ногтями и волосами.

Во многом от правильного и разнообразного питания зависят процессы восстановления и регенерации, очищение от шлаков и токсинов, отсутствие лишнего веса.

Сведите к минимуму, если не получается исключить полностью, потребление сладкой газировки, алкоголя, жареной и копченой пищи. Диетологи советуют после 50 лет формировать меню так, чтобы его основу составляли свежие фрукты и овощи, постное мясо и сухофрукты, а также чистая вода.

Используя те или иные рекомендации помните, что большая часть успеха, бесспорно, зависит и от душевного состояния. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций, неприятных личностей и негативных эмоций. Проводите больше времени с родными и приятными вам людьми, и в определённых ситуациях, позвольте себе отдаться чувствам, не избегая при этом общения с противоположным полом.

Ранее в серии публикаций о красоте в старшем возрасте:

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Борис Равенских и Иннокентий Смоктуновский о спектакле «Царь Фёдор Иоаннович» (1971)
  • «Созданный смех был необходим»: феномен фильмов Гайдая
    Фильмы Леонида Гайдая — весомая часть культурного багажа всего позднесоветского и большой части постсоветского обществ. Сборник, приуроченный к 100-летию режиссера, — первый опыт научного подхода к его наследию. Статьи известных исследователей культуры открывают неожиданные стороны кинодраматургии мастера. Ниже предлагаем прочитать начало статьи Стивена Норриса.
  • Личное счастье фигуриста Костомарова
    8 февраля фигурист Роман Костомаров, оказавшийся на грани жизни и смерти, а также лишившийся стоп, отмечает свой 46-й день рождения. Сейчас главное для него — выжить. А что известно о личной жизни спортсмена? Кто его ждет дома?
  • Теленку показали Красную площадь: с какими животными нельзя гулять в городе?
    Полицейские задержали гражданку США Алисию Дэй за выгул теленка на Красной площади. Инцидент этот скорее политический, но выводить на улицу абы кого все же не стоит. А какие общие правила выгула?
  • С какой целью на «Лосином острове» вырубают деревья?
    В лесу «Лосиного острова», крупнейшего массива на территории Москвы и Мособласти, идёт массовая вырубка деревьев. В новогоднюю ночь в лесу в районе 2-го Белокаменного проезда, напротив ЖК «Лосиный остров» появились стройтехника и рабочие. Одним из первых тревогу забил депутат Мосгордумы Михаил Тимонов, избранный в том числе и жителями района Богородское, куда пришла беда.
  • Ренат Ибрагимов «Однозвучно гремит колокольчик» (1991)
  • Нужны ли российским детишкам такие игрушки, как Хагги-Вагги
    Фильм «Чебурашка» побил рекорд по кассовым сборам. Чебурашка пользуется у детей большой популярностью. А вот другая игрушка – Хагги Вагги, персонаж компьютерной игры, объявлена российскими чиновниками «нежелательным» героем. Нужны ли нам модные западные игрушки или, кроме Матроскина и Чебурашки, российским детям больше ничего и не надо?
  • Машины от морозов спасают… «Наташи»: как в Якутии люди живут в холода
    В Якутске аномальные морозы уже почти месяц — температура не поднимается выше минус 50. Потепления синоптики пока не ждут, но якутов это не смущает. Как они живут в такие холода?
  • Куда обращаться в случае сомнений в начисленном за отопление
    Тарифы на услуги ЖКХ повышаются постоянно. И, конечно, корректность начисления платежей – волнующий граждан вопрос. Ведь очень большие суммы приходится выкладывать из личного или семейного бюджета, особенно в отопительный сезон – зимой. А что делать потребителям, если в том, сколько им вменили платить, они сомневаются?
  • Вокальный квартет «Аккорд» - Кружатся снежинки (1967)
  • Что предсказал России перед своей казнью протопоп Аввакум
    Протопопа Аввакума до сих пор считают одной из самых значимых фигур в отечественной истории. Тем более, что этот священник за свои взгляды был сожжен заживо. Незадолго до смерти Аввакум успел предсказать событие, которое действительно вскоре произошло.
  • Что делают российские власти для преодоления дефицита лекарств
    В России стабильно производят субстанции и компоненты для изготовления важнейших лекарств, но во время сезонных заболеваний в аптеках бывает сложно найти то или иное необходимое средство. Как власти решают эту проблему?
  • Спасти еду и накормить голодных
    Не все продукты питания магазинам, торговым сетям, ресторанам и производителям удается реализовать. И тут за дело берутся волонтеры. Добровольцы спасают от утилизации пригодные в пищу продукты. В России захотели создать ассоциацию спасения еды. Продукты питания с истекающим сроком годности, а также бытовые товары в некондиции будут раздаваться нуждающимся.
  • Ольга Остроумова «Золушка»
  • «Тут был Пушкин»: предания старинного села Микулино-Городище
    В расположенное на северо-западе Подмосковья село Микулино из столицы ехать несколько часов: сначала по Новой Риге, затем по не ремонтировавшимся, наверное, со времен Софьи Власьевны дорогам через Волоколамск, Ярополец и Лотошино. Из Твери же сюда добраться в несколько раз быстрее и легче: до областного центра всего километров пятьдесят.
  • Как творчество Агаты Кристи помогло криминалистам
    Каждый детектив Агаты Кристи — захватывающая история, пронизанная научными знаниями и методами ведения расследований того времени. В книге «Рецепт убийства» судмедэксперт Карла Валентайн рассказывает о том, как Кристи удалось через дела, раскрываемые в её книгах, способствовать развитию науки, позже получившей название «криминалистика». Ниже предлагаем прочитать небольшой фрагмент.
  • «Его дебют в комедии не назовешь удачным»: Леонид Гайдай
    Из всех киножанров самый дефицитный — комедия. И из всех талантов самый редкий — комедийный. Поэтому персонажи на экранах смеются гораздо чаще, чем зрители в зале. И в истории нашего кино мастеров, знающих, что такое смех и как его добиться, — единицы. Один из них — Леонид Гайдай.
  • Где твой чёрный пистолет?
    25 января исполнилось 85 лет со дня рождения В.С. Высоцкого. Популярность Владимира Семёновича у многих его «собратьев по перу» вызывала раздражение, в том числе и в среде иркутских литераторов: мол, Высоцкий – вообще не поэт, горлом брал, а тексты его почитать – никуда не годятся…
  • Родион Газманов «Маугли». Большие и маленькие (1991)
  • Король альта: Юрий Башмет
    24 1a Юрий Башмет – прославленный альтист, педагог, дирижер, общественный деятель. В этом году у музыканта юбилей – ему исполнилось 70 лет.