Как остаться ухоженной и привлекательной после 50 лет: несекретные секреты

Многие женщины ошибочно полагают, что года способны только испортить черты лица и фигуру, непременно негативно влияя на внешность. Но здесь нет единого мнения, ведь все индивидуально. А значит, какими мы будем после 50 лет, зависит от нашей работы над внешностью, организмом и здоровьем в целом, а также это закономерный итог нашего душевного состояния. Становясь зрелой, уверенной в себе и знающей нюансы собственной внешности и фигуры, женщина элегантного возраста способна оставаться холеной и привлекательной для противоположного пола. Однако используя наши нехитрые рекомендации, которые мы предоставим ниже, поддерживать красоту и лоск вам станет проще.

Качественная косметика

После 50 лет женщины просто обязаны использовать качественную косметику, с актуальным сроком годности и желательно без лишней химии. Выбирать косметику нужно не только с учётом анти-возрастных компонентов, но и особенностей кожи.

Отдавайте предпочтение не количеству, а качеству, выбирая только самое нужное и помня о непременных этапах ухода – очищение, тонизирование, увлажнение (питание) и специальный уход (маски, пилинги, скрабы). Аналогичное правило действует и в отношении декоративной косметики: лучше иметь одну качественную помаду, которая будет заботиться о тонкой коже губ и придавать им красивый оттенок, нежели несколько дешёвых вариантов, способных вызвать аллергические реакции и другие серьезные проблемы с кожей.

Уход за волосами

Волосы леди – вот одна из немногих примет возраста. Потому заботимся не только о душевном состоянии, лице и фигуре, но и о шевелюре, которая с годами редеет, теряет объем и блеск. Однако при тщательном и регулярном уходе можно если не обратить изменения, то притормозить их.

Помимо качественной косметики для волос, которая подходит вашему типу, а это не только шампунь, но и бальзам, маски, спреи, масла, постарайтесь ограничить количество окрашиваний, приводящих к разрушению структуры волос. Регулярно состригайте кончики. Помните: сухие и неухоженные волосы, с секущимися кончиками, накидывают намного больше лет, чем седина или отросшие корни.

Защита от ультрафиолета

Красивый и сексуальный в молодые годы загар после 50 лет становится весьма опасной привилегией. При этом и естественный загар, и аналог, полученный в солярии, может обезвожить кожу, забрав так необходимую влагу, а также невыгодно подчеркнуть морщинки и заломы, привести к появлению глубоких морщин и пигментных пятен.

Если вы любите загорать, то постарайтесь принимать солнечные ванны или рано утром, или вечером после 16 часов, непременно используя средства с защитой от ультрафиолета.

Учитывая, что в зрелом возрасте количество коллагена в нашем организме сильно снижается, то важно направить все усилия если не на прекращение данного процесса, то на его замедление за счет качественного питания, ухода за кожей и избегания солнечных лучей. В теплое время года выбирайте крема со спектром защиты 30+ (SPF).

Зоны особого внимания

Говоря о косметическом уходе, стоит отметить, что не нужно забывать еще о нескольких зонах, всегда притягивающих взгляды, а значит, способных выдавать ваш возраст с потрохами. Особенно тщательно следует заботиться о коже рук, шеи и зоны декольте. Регулярное использование увлажняющего или питательного крема избавит от нежелательной сухости и стянутости кожи, а использование деликатных отшелушивающих средств позволит ей дышать.

Cпорт и саморазвитие

Помимо косметики поддержать внешность в полном порядке и тело в тонусе поможет спорт. Не обязательно посещать тренажерный зал, достаточно регулярно делать зарядку или бегать по утрам. Отличный эффект дают тренировки в бассейне или просто плавание. Таким образом, в тонусе будет не только ваше тело. Физическая активность положительно отразится на коже лица, на вашей уверенности, настроении и общем самочувствии.

Регулярные физические нагрузки помогут активизировать кровообращение, подарят вам красивый румянец и зарядят энергией на целый день, а также напитают кислородом каждую клетку организма. Если физические нагрузки вам противопоказаны или не по душе, попробуйте йогу, пилатес или танцы.

Заботясь о теле и лице, не забываем о саморазвитии и душевном равновесии. Читайте книги, смотрите передачи, посещайте культурные мероприятия, отдыхайте и самосовершенствуйтесь, уделяя время тому, что приносит вам радость, например, хобби.

Кроме того, избегайте стрессовых ситуации, чужого негатива и лишних переживаний, которые могут сказаться как на внешности, так и на общем самочувствии.

Правильное питание

После 50 лет не только женщинам, но и мужчинам важно правильно питаться, исключив из рациона все излишне жирное, острое, сладкое и соленое, но и не забывая об овощах, фруктах, кисло-молочных продуктах. Это важно для профилактики лишнего веса, хорошего самочувствия и предупреждения возникновения различных проблем с работой внутренних органов и систем, и, как следствие, неприятностей с кожей, зубами, ногтями и волосами.

Во многом от правильного и разнообразного питания зависят процессы восстановления и регенерации, очищение от шлаков и токсинов, отсутствие лишнего веса.

Сведите к минимуму, если не получается исключить полностью, потребление сладкой газировки, алкоголя, жареной и копченой пищи. Диетологи советуют после 50 лет формировать меню так, чтобы его основу составляли свежие фрукты и овощи, постное мясо и сухофрукты, а также чистая вода.

Используя те или иные рекомендации помните, что большая часть успеха, бесспорно, зависит и от душевного состояния. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций, неприятных личностей и негативных эмоций. Проводите больше времени с родными и приятными вам людьми, и в определённых ситуациях, позвольте себе отдаться чувствам, не избегая при этом общения с противоположным полом.

Ранее в серии публикаций о красоте в старшем возрасте:

• Самодельные патчи от носогубок: самый популярный рецепт из интернета!
• Лифтинг в домашних условиях: преображаем кожу день за днем
• Как спасти шею: средство наших бабушек
• Шоколадные маски: ароматное удовольствие
• Морщины на руках... Как попробовать от них избавиться?
• 5 домашних масок для кожи вокруг глаз
• Как ухаживать за собой в условиях пандемии?
• Модные тренды весны – лета 2020 для женщин элегантного возраста
• Секретные омолаживающие маски, о которых должен знать каждый
• Как сохранить лицо без похода к косметологу после 50 лет?
• Как заставить кожу сиять?
• Как бороться с пигментацией после 50 лет: народные средства и косметологические процедуры
• Как поднять опущенные уголки губ: макияж, косметические процедуры и татуаж
• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Простые рецепты от выпадения волос
• Вся серия статей — по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• «Сложно и понятно»: вспомним Юрия Трифонова
  
  Исполнилось 100 лет со дня рождения писателя Юрия Трифонова.
• Выборы и жизнь
  
  «Демократия – это когда у людей есть возможность голосовать», – заявил в ходе одного из недавних брифингов российский министр иностранных дел Сергей Лавров. Звучит вроде бы убедительно: и вправду, ну какая демократия без голосования? Но при ближайшем рассмотрении выходит, что характеристика неточная и неполная.
• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.