Чемпионы духа

Потрясающая новость: 92-летняя американка Харриетт Томпсон пробежала марафон в Сан-Диего за 7 часов 24 минуты 36 секунд, став самой возрастной женщиной, преодолевшей марафонскую дистанцию. А несколько лет назад Томпсон победила рак. Вспомним истории удивительных людей, чье мужество и целеустремленность вызывают восхищение и могут служить примером. Отрадно, что спортсмены-долгожители обитают не только за морями-океанами, но и совсем рядом, на российских просторах. Причем их истории и достижения выглядят просто фантастично. Журналистская судьба не раз сводила меня с удивительными чемпионами духа, и сегодня самое время вспомнить о некоторых рекордах, которые трудно, а порой и невозможно побить.

Если брать тех же легкоатлетов, то любого специалиста в этом виде спорта потрясут результаты сверстницы Харриетт Томпсон — москвички Нины Науменко, которая 25 июня отпразднует свое 90-летие. Участница Великой Отечественной, она в 1950-х успешно выступала за сборную СССР, показывала результаты, близкие к мировым рекордам, почти до 40-летнего возраста. А по уходу из большого спорта продолжала бегать вместе со своими учениками. Нина Яковлевна регулярно и довольно интенсивно тренировалась (внимание!) с 1938 по 2013 год, 75 лет. Перерыв у нее был только с 1941 по 1944 год, когда она в боевых частях прошла от Харькова до Германии.

В 1990-х, когда Науменко было уже 70 лет, ветеранка легкой атлетики столкнулась с другой трудностью: где найти деньги на зарубежные турне при ее скромной пенсии? Но тут неожиданно объявился спонсор, правда, довольно необычный. Он оплачивал Нине Яковлевне выезды на соревнования, но с одним условием: одну из своих выигранных золотых медалей она должна была отдавать благодетелю. Зачем ему были нужны чужие награды? Это осталось загадкой, но Науменко исправно побеждала на всех дистанциях от 400 до 10 тысяч метров, так что и спонсор был доволен.

Приведем несколько результатов Нины Науменко, которые и по сей день являются рекордами для ее возрастных групп. Бег на 400 метров — 1 минута 21 секунда (для спортсменок старше 75 лет), 1 минута 49 секунд (старше 85 лет). Бег на 10 километров — 50 минут 43 секунды (для спортсменок старше 75 лет), 58 минут 24 секунды (старше 85 лет). Предлагаем читателям в возрасте от 20 до 35 лет в порядке эксперимента повторить эти результаты на беговой дорожке. Уверяем вас, это будет совсем не просто, особенно для тех, кто не занимался легкой атлетикой.

Кстати, с финансовыми проблемами при выезде на международные ветеранские турниры столкнулась и наша великая метательница диска — первая в отечественной истории олимпийская чемпионка Нина Пономарева. После побед на Играх 1952 и 1960 годов у Нины Аполлоновны были долгие годы успешной тренерской работы. А о ветеранских чемпионатах она узнала, лишь когда ее однажды пригласили в Финляндию в качестве почетного гостя. Пономарева решила не только сказать приветственную речь, но и сама посоревноваться. И с ходу стала призером. А потом в течение долгих лет ей не было равной в мире среди метательниц ее возраста. Хотя порой выезды на ветеранские чемпионаты оставляли и неприятные ощущения.

«В 1990-х только создали советы ветеранов спорта, — рассказала Пономарева. — Руководство собралось такое, что я просто диву давалась! Вместе со мной и олимпийским чемпионом 1960 года по метанию копья Виктором Цыбуленко в качестве сопровождающих отправились в Австралию 30 (!) человек. Нас, двоих спортсменов, поселили в придорожной гостинице. И славянская диаспора Австралии — люди небогатые — скинулись, чтобы нас там как-то поддержать. А на встрече с соотечественниками огласили список гостей, и я просто не знала, куда деваться от стыда. Сначала назвали нас — двух ветеранов-чемпионов. А потом начали перечислять: директор обувной фабрики, директор ювелирного завода, председатель районного комитета, его зам и т.п...»

Среди российских спортсменов-ветеранов особо отметим бегуна Вячеслава Шабунина. Притом что наши соотечественники довольно бледно выглядят на фоне мировой элиты в беге на средние и длинные дистанции, Шабунин уверенно выигрывает и даже ставит рекорды в возрастной группе от 40 до 44 лет. Ему принадлежали лучшие в мире ветеранские результаты на 1500, 3000 метров и милю. Кроме того, Шабунин не только выступает на ветеранских турнирах, но и не без успеха соревнуется на всероссийских чемпионатах и обгоняет соперников, которые моложе него на 20-25 лет.

В этом плане, кстати, особняком стоит Екатерина Подкопаева. Она стала чемпионкой мира в беге на 1500 метров в возрасте 44 лет, причем обошла на финише соперниц, годившихся ей в дочки, словно стоячих! Сейчас она успешный тренер, много ее учеников выступали и выступают за сборную России. А рекорд-смен России в спринте Андрей Епишин не просто ее ученик, но и сын. Кстати, он сам признавался, что 90% своих успехов добился за счет природных данных. И до того как попасть в тренировочную группу к своим родителям, Андрей сменил много наставников. В итоге сделал для себя вывод: в щадящем режиме ему позволит тренироваться только собственная мама. Так что одна из главных причин спортивного долголетия самой Подкопаевой — гены. Она и сейчас выглядит лет на 20 моложе своего возраста. А вот как Екатерина Ильинична объяснила свое спортивное долголетие: «Во-первых, психологическая устойчивость. Во-вторых, не перегрузилась в юные годы. Тяжелая работа на тренировках у меня началась после 20 лет, а до того я бежала лишь на природных данных. Кроме того, наставникам удалось таким образом давать мне нагрузку, что травмы долгое время обходили меня стороной».

Впрочем, примеры потрясающего долголетия есть и в других видах спорта. Олимпийская чемпионка 1992 года по баскетболу Елена Торникиду выступала за испанский клуб «Касарес» почти до 45 лет. И на каком уровне! Елена играла в финале Евролиги и была в своем клубе ярко выраженным лидером.

Говоря о спортсменах-долгожителях, нельзя не вспомнить и суперчемпионку, участницу войны петербурженку Ольгу Кокорину, которая в свои 92 года выигрывает ветеранские турниры по плаванию. А первый свой титул она получила в блокадном Ленинграде, став чемпионкой Балтфлота.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Статьи о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Trud.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Вкусная фамилия, волшебные симфонии… 145 лет назад родился композитор Николай Мясковский
  
  Николай Мясковский – в будущем музыкальный педагог, критик и музыкально-общественный деятель, один из крупнейших симфонистов первой половины XX века – появился на свет 20 апреля 1881 года в крепости Новогеоргиевск (Варшавская губерния) в семье Якова Константиновича Мясковского, потомственного военного инженера, и Веры Николаевны Мясковской (урожденной Петраковой).
• Хроника запланированной смерти
  
  Е. Хохрякова: Автор отправил этот очерк на суд жюри XI Международного литературного фестиваля-конкурса «Русский Гофман» 2026 года. В конкурсе приняли участие 1392 автора из 19 стран мира: Армения, Беларусь, Германия, Греция, Грузия, Израиль, Испания, Казахстан, Кипр, Литва, Молдова, Палестина, Россия, Узбекистан, Украина, Уругвай, Финляндия, Чехия, Швеция. В жанре «Публицистка» очерк иркутянина Евгения Хохрякова «Хроника запланированной смерти» в числе 35 конкурсных работ других участников вошел в лонг-лист фестиваля.
• У Бога для нас есть дорога
  
  Автор этих стихов (назовем ее условно Елена Чайкина) ну никак не хотела, чтобы мы обнародовали ее имя у нас в «Перевале» и хоть как-то рассказали о ней самой – о ее жизни, работе, творческом горении. Просила просто опубликовать эти вот стихи: «Может, кому-то понравятся, и я уже буду рада», – лишь сказала она. Что ж, выполняем эту просьбу и печатаем ее творения инкогнито. Но оставляем за собой (и за вами, наши читатели) право: если эти стихи найдут у вас более-менее широкий отклик, мы все же попросим нашу таинственную «Гульчатай» и личико открыть, и о себе рассказать, и другие стихи прислать. Ведь как сама она и пишет в своих стихах – «У бога для нас есть дорога!»
• Александр Сокольников: «Быть ли ангелом мне…». Встреча за год до юбилея
  
  Он во многом необычен, но в необычности спокоен, вдумчив и постоянен. Как и его творчество: Александр Алексеевич давно известен как иркутский, сибирский король верлибра – свободного стихосложения. И поэт, по творчеству которого становится ясно, что главное – не рифма, она может быть даже ненужной, излишней, неуместной. Не ритм, чьи жесткие рамки ведут к однообразию и предсказуемости. А тонкое, многогранное, разноцветное ощущение мира вокруг себя, и себя – как части этого мира. Стихи без рифмы – больше, чем стихи…
• «Есть что помнить…»: Валентин Распутин – об Иркутске
  
  Середина марта – эти дни весны называют «распутинскими». 15 марта 1937 года Валентин Григорьевич Распутин родился, а в начале пятнадцатого дня этого же месяца 2015 года великий писатель, продолживший традиции русской классики в конце XX века, ушел от нас. Его книги, его публицистическое слово остаются с нами, помогают разобраться в жизни не только средствами глубоких художественных образов, но и принципиальной позицией писателя.
• Астропрогноз на неделю с 13 по 19 апреля 2026 года: от ритма достижений через тишину завершения к искре нового старта
  
  Эта неделя представляет собой путь глубокой внутренней и внешней перезагрузки. Она начинается с активного материального ритма, проходит через фазу очищения и завершения в новолуние, и заканчивается мощным импульсом обновления, даря энергию для самых смелых начинаний.
• Наш XX век: Юбилеи памятных событий в стране и регионе с 1 по 15 апреля
  
  120 лет назад 10 апреля 1906 года в работе открывшегося в Стокгольме IV (Объединительного) съезда Российской социал-демократической рабочей партии (РСДРП) от Иркутской парторганизации участвовал уроженец села Карапчанка Балаганского уезда, сторонник меньшевиков Виктор Николаевич Охоцимский. В 1908 году он отошел от революционной деятельности, затем окончил с золотой медалью юридический факультет Томского университета. Позже работал доцентом, профессором кафедры римского права, кафедры хозяйственного права Иркутского университета. В 1927 году выехал в европейскую часть страны. Погиб в ходе сталинских репрессий: в 1937-м осужден как «враг народа» к 10 годам исправительно-трудовых лагерей, скончался в заключении в 1942-м. Реабилитирован в 1957-м.
• Начало космической эры. Как это было
  
  Предпосылкой для запуска первого в мире спутника Земли послужило создание в Советском Союзе многоступенчатой межконтинентальной баллистической ракеты. Спустя два месяца 4 октября 1957 года в СССР был произведен запуск первого в мире спутника Земли, который имел массу 83,6 кг и, проработав на околоземной орбите 92 суток, совершил 1400 оборотов вокруг Земли. Несколько позже, 3 ноября 1957 года, был запущен второй искусственный спутник, на борту которого была устроена герметичная кабина с собакой Лайкой. Общая масса спутника составляла 5083 кг. Запущенный 15 мая 1958 года третий спутник имел массу уже 1327 кг и проработал на орбите около двух лет.
• Гумилёв жил впроголодь в Египте, но испытывал небывалое вдохновение
  
  Его стихи советская цензура изъяла из обращения уже во второй половине 20-х годов прошлого века. Он был человеком, искренне верившим, что художественное слово не только влияет на умы людей, но и способно менять окружающую действительность в лучшую сторону. Гумилёва называют настоящей легендой Серебряного века.
• Астропрогноз на неделю с 6 по 12 апреля 2026 года: от силы сотрудничества к глубинной трансформации и обретению мудрости
  
  Эта неделя приглашает вас пройти путь от укрепления дружеских связей и командной работы к исследованию своих истинных мотивов и завершению важных жизненных этапов. Энергия плавно перетекает от мягкого взаимодействия к решительным действиям, требующим честности и дисциплины.
• Победа и непобедимость
  
  Победа, как социальное явление, сопровождала человечество с незапамятных времен… В зеркале медицины, а если точнее – в психологии, путь к победе, начиная с первобытного человека, выглядит следующим образом…
• Боец потерянной России. К 90-летию со дня рождения Станислава Говорухина
  
  Его разноплановый талант признавали не только поклонники, но и недоброжелатели. Это был деятельный и мудрый человек, который прилюдно называл себя чистокровным пессимистом и лентяем.
• Астропрогноз на неделю с 30 марта по 5 апреля 2026 года: от осознания своей силы к мастерству и триумфу воли
  
  Эта неделя наполнена энергией созидания, укрепления статуса и планомерного достижения целей. Вы начнете путь с обращения к своим корням и внутренним ресурсам, пройдете через период оттачивания мастерства и завершите неделю с четким пониманием своего вектора развития.
• Наш XX век: Юбилеи памятных событий в стране и регионе с 13 по 31 марта
  
  100 лет назад 23 марта 1926 года вышел из печати справочник Иркутской телефонной сети, в котором было зарегистрировано 1005 абонентов.
• «Есть только миг…». Композитору Александру Зацепину исполнилось 100 лет
  
  На песнях автора музыки ко многим популярным фильмам, в том числе почти ко всем киноработам Леонида Гайдая – выросло не одно поколение советских людей. Творчество Александра Сергеевича остается невероятно популярным и сегодня. За многолетнюю службу искусству, преданность профессии и упорство от своих друзей и коллег он получил прозвище «железный Шурик».
• Астропрогноз на неделю с 23 по 29 марта 2026 года: от огня созидания через бурю чувств к тихой гавани мудрости
  
  Неделя представляет собой путь от активного внешнего действия и материального роста к глубокой внутренней трансформации и поиску стабильности. Вторая половина периода потребует от вас мудрости и умения сохранять внутренний покой среди меняющихся обстоятельств.
• Наш ХХ век: Юбилеи памятных событий в стране и регионе с 6 февраля по 12 марта
  
  2026 год богат на круглые даты памятных исторических событий.Много таких было в феврале и марте, будут такие и в следующие месяцы. Итак, заглянем в начало года. Здесь среди видных событий – первое после войны большое публичное выступление Иосифа Сталина, пятичасовая речь Михаила Горбачева перед XXVII съездом КПСС и полет советской автоматической межпланетной станции «Венера-3» на Венеру.
• «Человек – сам себе опора»
  
  Почему память возвращает в 90-е годы? В стране время трудное, непредсказуемое, смутное. Но жизнь продолжалась! Как выбирались из проблем, растили детей, на что надеялись?
• Сцена манила Клавдию Шульженко с детства
  
  Ее высокий, хрустально-серебряный, удивительно пронзительный голос узнавали с первой ноты. Когда в ее исполнении звучала песня «Синий платочек», многие зрители не могли сдержать слез, даже фронтовики, за плечами которых километры пройденных военных дорог. 24 марта исполняется 120 лет со дня рождения артистки.
• Астропрогноз на неделю с 16 по 22 марта 2026 года: от мудрой тишины и завершения — к импульсу обновления и решительных действий
  
  Неделя представляет собой путь от глубокого внутреннего анализа и очищения пространства к мощному старту новых дел. Первая половина периода требует внимательности и завершения старого, в то время как выходные принесут энергию для яркого и быстрого начала.