ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-50-
50 лет — это важная веха в жизни человека, которая может привести к серьезным изменениям в здоровье и самочувствии. В то время как для некоторых людей это может вызвать тягу к здоровому образу жизни, для многих других это может означать, что оставаться в форме им будет труднее, чем когда-либо прежде....
2021-07-26-02-22-43
Спать и молодеть – вот идея, которую эксплуатируют не только режиссеры из Голливуда и косметологи, но и производители косметики, пищевых добавок, разработчики диет и основатели различных брендов. Однако мало кто знает, что она вполне реализуема. Сегодня расскажем вам секрет волшебной маски, которая...
-d-
Избыток витамина D может спровоцировать повышение уровня кальция в крови, что пагубно отразится на состоянии здоровья и приведёт к тяжёлой интоксикации. Об этом заявила врач-аллерголог Евгения...
2021-07-11-11-25-55
В жаркие дни часто не хочется много готовить и употреблять горячие и тяжелые блюда. Во-первых, это сказывается на фигуре, к которой летом особое отношение. Мы чаще надеваем открытую одежду и хотим чувствовать легкость в теле. А во-вторых, усталость, вызванная высокой температурой, может повыситься...
2021-07-09-10-51-45
Есть на каждом столе: Кардиолог назвала три продукта для долгой жизни.

МультиВход
 

Если б молодость знала…

Народные Средства.РУ.   
27 Сентября 2012 г.
Изменить размер шрифта

alt

Конфликт поколений в том, что пожилые не хотят скрывать свою мудрость, а молодые — показывать её отсутствие.

Поймав на себе взгляд пожилой женщины, девушка нервно дёрнулась и резко отвернулась. А её подружка вызывающе посмотрела в глаза пожилой женщине, ожидая, что та наконец перестанет их рассматривать. Обеим девушкам не понравилось такое внимание. Другое дело, если бы смотрел мужчина. Поэтому единственная мысль у девчонок после «Чего уставилась?» только одна: «Завидует». На самом деле любому человеку приятно созерцание молодости, а старому — тем более. Только порой такому созерцанию сопутствует вовсе не зависть, а иное — сочувствие.

Пока старость подводит итоги, молодость кичится своей гладкой кожей и блеском глаз. Молодость верит, что впереди — только радость, благополучие, безоблачное счастье. В своё время верили в то же самое и нынешние старушки. Только жизнь со всеми её тяготами, лишениями пролетает стремительно. И далеко не всё из того, что ожидалось в девичестве, сбылось. Они ведь также ждали своих принцев, мечтая о счастливом и благополучном будущем, о славных ребятишках, достатке и красивом доме. «Я такой никогда не буду», — думает девушка, глядя на свою бабушку или стареющую мать. «Будешь, будешь, — рука бабушки гладит ершистую голову внучки. — И не заметишь, как состаришься».

Чужой опыт никому не нужен, на нём никогда никто не учится. Нужны свои собственные грабли. И чтобы шишки были, да не по одной. Чужой опыт не интересен. Молодость не хочет принимать во внимание или анализировать чужой опыт. Эта способность просто временно заблокирована. Она проявляется постепенно, по мере накопления своего собственного опыта, после его анализа и горьких выводов. Поэтому, чтобы сохранить хорошие отношения с молодыми, назидания необходимо прекратить. Молодость не осознает, что в дни тяжких испытаний первыми отзовутся и подставят плечо уже пожившие люди из близкого окружения. Молодость чувствует эту их готовность. Но, стремясь быть самостоятельной, на всякий случай пренебрегает близкими. Не от большого ума, конечно.

Когда-то на Руси в каждом доме жили несколько поколений людей. И жили они одной семьёй, в которой все были востребованы. Старики помогали своим дочерям и невесткам растить малышей. А взамен, когда приходило время их болезней, немощей, они получали уход и внимание. Теперь молодые стремятся жить отдельно. И, не показывая своим ребятишкам примера любви, внимания к стареющим родителям, в итоге лишаются всего этого сами.

Достойный возраст

Порой просто непонятно, почему столько разговоров вокруг абсолютно нормального, естественного и неизбежного этапа в жизни каждого человека — старости? Ведь любой из нас в своё время придёт к этому этапу.

Старость — одна из ипостасей человеческой жизни. Слава Богу, что мы проживаем её, а не уходим из жизни молодыми. Другое дело — как встретить старость и прожить оставшиеся годы достойно? Вот о чём надо смолоду заботиться! Можно ведь и лицо подтянуть. А вот что в душе творится?

Хочешь быть счастливой — не будь трусливой, скупой, завистливой и ревнивой. Поэтому живите так, чтобы не причинять своим близким лишних хлопот. Следите за своим здоровьем, чтобы ни у детей, ни у внуков не возникало опасений на этот счёт. И пусть ваш девиз звучит так: ни дня без движения. Кто-то заметил, что пока механизм двигается, он не ржавеет, прямо как автозапчасти у вашей иномарки. То же относится и к нам: пока мы двигаемся, тренируем все мышцы, болезни нас не догонят. Но стоит залежаться, облениться — они так и цепляются. Вот и в 70 лет мы должны быть абсолютно самостоятельными. Конечно, могут быть какие-то хронические болезни, но за ними надо следить. То есть не доводить себя до такого состояния, когда болезни обостряются.

Каждое утро не ленитесь делать упражнения для всех групп мышц. Затем разотритесь сухой щёткой, а после примите контрастный душ. Сделайте всё необходимые дела по дому и отправляйтесь на прогулку. Потом готовьте для семьи обед и садитесь тренировать мозги — читайте, пишите письма, побродите в Интернете… Если надо помочь в чём-либо внукам, помогите по возможности. Конечно, школьная программа сегодня не та, что была. Приходится сначала во всём разбираться, а потом уже вместе с внучкой проверять уроки. Ещё та зарядка для мозгов!

Вот и получается, что каждый день с утра до вечера заполнен делами, заботами. Первую половину дня посвятите себе и домашним делам, а вторую — детям и внукам. Наверное, в таком возрасте для нас здоровье — главный приоритет. Поэтому мы сами должны им заниматься: мало, но правильно питаться, много двигаться, содержать себя в опрятности и чистоте. И не забывать, что мы должны быть примером! Не хныкать, не жаловаться на судьбу, развивать в себе оптимизм. Вот это и будет достойной старостью.

Не помешает

Для увеличения продолжительности жизни и улучшения её качества в пожилом возрасте нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Физические упражнения укрепляют костную ткань, улучшают аппетит, пищеварение, душевное самочувствие и кровообращение.

Употребление большого количества жидкости позволяет сохранить здоровую кожу, хорошее пищеварение и своевременный вывод из организма продуктов распада. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, наряду с травяным чаем, разбавленными фруктовыми и овощными соками, употреблением свежих овощей и фруктов с повышенным содержанием жидкости.

Из-за ослабления вкусовых рецепторов пожилые люди часто добавляют в пищу большее количество соли. Это приводит к повышению артериального давления и дефициту полезных веществ в организме. Потребление сахара тоже увеличивается. В качестве заменителей сахара можно использовать морские водоросли и мёд (в небольших количествах).

Алкоголь, никотин и кофеин потенциально опасны, поэтому от них нужно частично или полностью отказаться.

Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, но с низким содержанием жиров, а также сложные углеводы (например, злаки). Если трудно жевать, употребляйте больше напитков, содержащих белки, молочных каш, свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Источник: narodnye-sredstva.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
  • Что такое гипергидроз и чем он опасен?
    Я очень часто потею. Причём не только в жаркую погоду, но и когда в среднем темпе хожу по улице. Это приносит порой некоторые бытовые неудобства. Приходится на работе иметь запасную сухую одежду. Но особенно трудно, когда спешишь на деловую встречу и нет возможности привести себя в порядок или когда пользуешься общественным транспортом. Недавно узнал, что это не только моя, скажем так, природная «особенность», но и, вполне возможно, сигнал о неполадках со здоровьем. Какие могут быть негативные последствия для организма? Что нужно делать? Андрей Никитин, Тверь
  • Летний крем для лица: сделаем сами
    Сегодня многие женщины отдают предпочтение натуральным продуктам и эко-косметике. А что может быть лучше того, что мы вырастили сами на даче или на своем участке земли? Раскроем секрет приготовления самого летнего и 100% органического крема, который можно использовать с мая по октябрь и сделать самостоятельно.
  • Цветочная пыльца — уникальное лечебное средство. Как ее правильно применять?
    Замечено, что в последние годы люди больше стали интересоваться продуктами пчеловодства, в частности пыльцой. В настоящее время цветочная пыльца широко применятся в лечебных целях, в диетическом питании детей и даже в косметике. Столь большой интерес к пыльце не случаен.
  • Опасный борщевик превратят в очень нужное лекарство
    Ученые и студенты Алтайского госуниверситета придумали, как использовать ядовитый борщевик в медицинских целях. Они создали вытяжку из опасного сорняка, которая эффективна при лечении кожных болезней.
  • По мнению врача, последствия ковида могут остаться на всю жизнь
    Часть пациентов, переболевших COVID-19 в тяжелой форме, не смогут полностью оправиться от болезни. Об этом РБК заявил заведующий лабораторией в НИИ вакцин и сывороток им. И. Мечникова Михаил Костинов.
  • Какой будет коронавирусная инфекция через пять-десять лет?
    Через пять-десять лет коронавирусная инфекция настолько ослабеет, что может стать чем-то вроде «обычного насморка». Люди с антителами будут болеть в легкой форме.
  • Ученый уверяет: от коронавируса не глупеют! Но временные проблемы могут быть
    Информация о том, что перенесенный коронавирус негативно влияет на когнитивные способности, всполошила россиян.
  • Готовить овощи нужно уметь
    Некоторые важные правила варки овощей, которые помогут сохранить вкус и полезные свойства продуктов.
  • Лечебные средства из растений заготавливаем летом
    Время летит – лето перевалило к закату, день уже убывает, ночами моросят дожди. Но сезон заготовок в разгаре, каждый погожий день дорог! Предлагаю заготовить на зиму лечебные средства – и проблем знать не будете.
  • Повышение внутриглазного давления опасно. А ведь можно и не заметить
    В последние несколько месяцев испытываю по утрам головные боли. Потом эта самая боль переходит в глаз и уходит чуть ниже, куда-то вглубь и давит уже изнутри. Иногда появляется даже туман в глазах. Потом постепенно всё проходит, но напрягает, что это происходит почти каждое утро. Сходил к врачу. Мне сказали, что это внутриглазное давление. Насколько оно опасно? Офтальмолог сказал, что если заболевание будет прогрессировать, то не исключено и хирургическое вмешательство. Игнат Туров, г. Владимир
  • Особенности лечения рабдомиосаркомы в Израиле
    Особенности лечения рабдомиосаркомы в израильской клинике «Шиба» Рабдомиосаркома (РМС) представляет собой относительно редкую опухоль злокачественного формата, которая диагностируется в мягких тканях. Отличается сложностью лечения, но при грамотном профессиональном подходе и своевременно назначенной терапии прогноз в основном положительный. В израильской клинике «Шиба» специализируются на данном виде рака, поэтому есть все шансы на успешное выздоровление без дальнейших рецидивов.
  • Новости медицины и чуть подробнее про заболевания носа
    Новости медицины и чуть подробнее про заболевания носа В Лосиноостровском районе столицы РФ участники проекта «Московское долголетие» продолжают заниматься в режиме онлайн по направлению «Гимнастика». Комплекс упражнений направлен на адаптацию организма к ежедневным нагрузкам, на стимуляцию сердечно-сосудистой системы и другие хорошие цели. Отмечается, что дыхательная гимнастика полезна для лечения заболеваний легких, горла и носа.
  • Ковид не проходит бесследно: на что нужно обратить внимание тем, кто переболел
    Эксперт рассказал о признаках постковидного синдрома.
  • После коронавируса надо последить за весом
    Многие переболевшие COVID-19 сталкиваются с тем, что после выздоровления начинают набирать лишний вес.
  • Лечиться дома можно. Главное — не пропустить осложнения
    Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич объяснила, когда необходимо вызывать скорую помощь при коронавирусе. Материал об этом опубликован на YouTube-канале доктора.
  • Что такое «ковидный хвост» и как от него избавиться?
    В современной медицине появился термин «ковидный хвост», который означает некий синдром, не отпускающий человека даже после излечения от инфекции.
  • Гиповитаминоз В12: симптомы и лечение
    Недостаток в организме витамина В12 — одна из самых распространенных проблем в современном мире. Так как он имеет огромное значение для здоровья человека, его дефицит может привести к серьезным последствиям.
  • Лечебная сила холодной воды
    Прохладный душ — отличный способ начать бодрое утро. Но приучать себя к такому пробуждению лучше постепенно. Холодная вода принесет не только физическое, но и психологическое удовольствие.
  • Прививаться от ковида рекомендуют раз в полгода
    Врач-вирусолог объяснил необходимость ревакцинации через полгода.
  • В России начались испытания пятой по счету вакцины от ковида
    В России начались испытания еще одной, пятой по счету, вакцины от коронавируса. Создатели уточняют, что их препарат будет аналогичен "Спутнику V", однако использует для переноса S-белка другой вирус.