Если б молодость знала…

Конфликт поколений в том, что пожилые не хотят скрывать свою мудрость, а молодые — показывать её отсутствие.

Поймав на себе взгляд пожилой женщины, девушка нервно дёрнулась и резко отвернулась. А её подружка вызывающе посмотрела в глаза пожилой женщине, ожидая, что та наконец перестанет их рассматривать. Обеим девушкам не понравилось такое внимание. Другое дело, если бы смотрел мужчина. Поэтому единственная мысль у девчонок после «Чего уставилась?» только одна: «Завидует». На самом деле любому человеку приятно созерцание молодости, а старому — тем более. Только порой такому созерцанию сопутствует вовсе не зависть, а иное — сочувствие.

Пока старость подводит итоги, молодость кичится своей гладкой кожей и блеском глаз. Молодость верит, что впереди — только радость, благополучие, безоблачное счастье. В своё время верили в то же самое и нынешние старушки. Только жизнь со всеми её тяготами, лишениями пролетает стремительно. И далеко не всё из того, что ожидалось в девичестве, сбылось. Они ведь также ждали своих принцев, мечтая о счастливом и благополучном будущем, о славных ребятишках, достатке и красивом доме. «Я такой никогда не буду», — думает девушка, глядя на свою бабушку или стареющую мать. «Будешь, будешь, — рука бабушки гладит ершистую голову внучки. — И не заметишь, как состаришься».

Чужой опыт никому не нужен, на нём никогда никто не учится. Нужны свои собственные грабли. И чтобы шишки были, да не по одной. Чужой опыт не интересен. Молодость не хочет принимать во внимание или анализировать чужой опыт. Эта способность просто временно заблокирована. Она проявляется постепенно, по мере накопления своего собственного опыта, после его анализа и горьких выводов. Поэтому, чтобы сохранить хорошие отношения с молодыми, назидания необходимо прекратить. Молодость не осознает, что в дни тяжких испытаний первыми отзовутся и подставят плечо уже пожившие люди из близкого окружения. Молодость чувствует эту их готовность. Но, стремясь быть самостоятельной, на всякий случай пренебрегает близкими. Не от большого ума, конечно.

Когда-то на Руси в каждом доме жили несколько поколений людей. И жили они одной семьёй, в которой все были востребованы. Старики помогали своим дочерям и невесткам растить малышей. А взамен, когда приходило время их болезней, немощей, они получали уход и внимание. Теперь молодые стремятся жить отдельно. И, не показывая своим ребятишкам примера любви, внимания к стареющим родителям, в итоге лишаются всего этого сами.

Достойный возраст

Порой просто непонятно, почему столько разговоров вокруг абсолютно нормального, естественного и неизбежного этапа в жизни каждого человека — старости? Ведь любой из нас в своё время придёт к этому этапу.

Старость — одна из ипостасей человеческой жизни. Слава Богу, что мы проживаем её, а не уходим из жизни молодыми. Другое дело — как встретить старость и прожить оставшиеся годы достойно? Вот о чём надо смолоду заботиться! Можно ведь и лицо подтянуть. А вот что в душе творится?

Хочешь быть счастливой — не будь трусливой, скупой, завистливой и ревнивой. Поэтому живите так, чтобы не причинять своим близким лишних хлопот. Следите за своим здоровьем, чтобы ни у детей, ни у внуков не возникало опасений на этот счёт. И пусть ваш девиз звучит так: ни дня без движения. Кто-то заметил, что пока механизм двигается, он не ржавеет, прямо как автозапчасти у вашей иномарки. То же относится и к нам: пока мы двигаемся, тренируем все мышцы, болезни нас не догонят. Но стоит залежаться, облениться — они так и цепляются. Вот и в 70 лет мы должны быть абсолютно самостоятельными. Конечно, могут быть какие-то хронические болезни, но за ними надо следить. То есть не доводить себя до такого состояния, когда болезни обостряются.

Каждое утро не ленитесь делать упражнения для всех групп мышц. Затем разотритесь сухой щёткой, а после примите контрастный душ. Сделайте всё необходимые дела по дому и отправляйтесь на прогулку. Потом готовьте для семьи обед и садитесь тренировать мозги — читайте, пишите письма, побродите в Интернете… Если надо помочь в чём-либо внукам, помогите по возможности. Конечно, школьная программа сегодня не та, что была. Приходится сначала во всём разбираться, а потом уже вместе с внучкой проверять уроки. Ещё та зарядка для мозгов!

Вот и получается, что каждый день с утра до вечера заполнен делами, заботами. Первую половину дня посвятите себе и домашним делам, а вторую — детям и внукам. Наверное, в таком возрасте для нас здоровье — главный приоритет. Поэтому мы сами должны им заниматься: мало, но правильно питаться, много двигаться, содержать себя в опрятности и чистоте. И не забывать, что мы должны быть примером! Не хныкать, не жаловаться на судьбу, развивать в себе оптимизм. Вот это и будет достойной старостью.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Не помешает

Для увеличения продолжительности жизни и улучшения её качества в пожилом возрасте нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Физические упражнения укрепляют костную ткань, улучшают аппетит, пищеварение, душевное самочувствие и кровообращение.

Употребление большого количества жидкости позволяет сохранить здоровую кожу, хорошее пищеварение и своевременный вывод из организма продуктов распада. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, наряду с травяным чаем, разбавленными фруктовыми и овощными соками, употреблением свежих овощей и фруктов с повышенным содержанием жидкости.

Из-за ослабления вкусовых рецепторов пожилые люди часто добавляют в пищу большее количество соли. Это приводит к повышению артериального давления и дефициту полезных веществ в организме. Потребление сахара тоже увеличивается. В качестве заменителей сахара можно использовать морские водоросли и мёд (в небольших количествах).

Алкоголь, никотин и кофеин потенциально опасны, поэтому от них нужно частично или полностью отказаться.

Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, но с низким содержанием жиров, а также сложные углеводы (например, злаки). Если трудно жевать, употребляйте больше напитков, содержащих белки, молочных каш, свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Источник: narodnye-sredstva.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Процесс установки брекетов: что ждать и как подготовиться
  
  Установка брекетов – это популярный способ исправить неправильный прикус и добиться красивой улыбки. Если принято решение поставить брекеты, важно знать, что ожидать от процесса установки и как к нему подготовиться.
• Наращивание костной ткани для зубных имплантов
  
  Основное показание для остеопластики – значительная потеря костной ткани. У многих пациентов после удаления зубов происходит атрофия костной массы, которая объясняется действием закона Вольфа (без постоянных нагрузок кость теряет прочность и плотность).
• Бронхоскопия: диагностика и лечение заболеваний дыхательной системы
  
  Бронхоскопия представляет собой медицинскую инвазивную диагностическую и лечебную процедуру, которая проводится для осмотра внутренней поверхности бронхов и трахеи с помощью бронхоскопа. Главная цель медицинской манипуляции заключается в получении информации о состоянии дыхательной системы и выявлении возможных заболеваний. На бронхоскопию цена в Москве зависит от вида проводимого исследования.
• Где профессионализм встречается с заботой: эксперты рассказали о критериях, которым должны соответствовать современные медицинские центры
  
  В современном мире, где забота о здоровье становится всё более важной, медицинские центры играют ключевую роль в обеспечении качественной медицинской помощи и поддержки пациентов. Конечно, медучреждения бывают разными, и многие из нас привыкли к длинным очередям, нередко неквалифицированной помощи и отсутствию вежливого отношения. Но есть и другие места, где профессионализм медицинского персонала сочетается с заботой о каждом человеке. О них рассказали представители казахстанского медицинского центра LSclinic (https://lsclinic.kz/).
• Сколько живут люди с циррозом печени?
  
  Печень в организме человека выполняет множество функций, обеспечивая нормальную деятельность других органов. Именно в печени осуществляется синтез белка крови и желчной кислоты, отфильтровываются вредные вещества, происходит скопление и расщепление глюкозы. Поэтому патологии этого органа негативно сказываются на жизнедеятельности всего организма.
• Протоколы All-On-4 и All-On-6: как устроен процесс имплантации и восстановления зубного ряда
  
  Имплантация зубов системой All-On 4/6 – это инновационная методика, которая позволяет быстро и эффективно восстановить зубной ряд.
• Коллаген: что это такое, для чего нужен, откуда получить? Комментируют специалисты
  
  Коллаген – это основной белок соединительной ткани, составляющий около 30% всех белков организма. Он является структурным компонентом кожи, костей, хрящей, сухожилий, связок и других тканей. Коллаген обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей, поддерживая их целостность и функциональность.
• Основные аспекты кардиологии и важность своевременного обращения к врачу
  
  Согласно официальной информации пресс-службы Минздрава РФ, смертность от болезней сердечно-сосудистой системы за прошлый год уменьшилась более чем на 3%. По словам Мурашко, такая динамика достигается за счёт действия программ по обеспечению лекарствами и диспансеризации, по результатам которой человек может быть направлен к профильному доктору.
• Трости для пожилых людей: медики дали советы по выбору правильной опоры для своих близких
  
  С возрастом многие люди сталкиваются с трудностями в передвижении, что требует использования дополнительных средств поддержки, в том числе, таких как трости. Правильно подобранная трость может значительно улучшить качество жизни пожилого человека, обеспечивая безопасность и комфорт при ходьбе.
• Как наше тело меняется с возрастом? Косметологи рассказали о лазерных процедурах для замедления процесса старения кожи
  
  Многие задаются вопросом, как возможно, что некоторые кинозвезды и другие люди, занятые в шоу-бизнесе, несмотря на преклонный возраст, выглядят молодо? Не секрет, что каждый организм стареет с возрастом, но можно замедлить процессы, из-за которых кожа теряет гладкость и упругость. В каком-то плане косметология позволяет приоткрыть секреты молодости в зрелом возрасте и наслаждаться красивой кожей дольше. В настоящее время появляется всё больше людей, которые посредством силы лазера пытаются восстановить кожу и значительно улучшить её внешний вид.
• В Сети появился новый рейтинг клиник по протезированию зубов в Москве
  
  В интернете опубликован очередной рейтинг стоматологических клиник по протезированию зубов в Москве. Выбор такой клиники по праву считается ключевым шагом в контексте успешного лечения. Многие столичные стоматологии предлагают современные технологии, высококвалифицированных специалистов и индивидуальный подход. При этом на протезирование зубов цена может варьироваться в зависимости от выбранной клиники и метода лечения, поэтому важно учитывать все факторы при планировании бюджета. Поэтому такие рейтинги могут помочь пациентам сделать осознанный выбор и вернуть здоровую и красивую улыбку.
• Офтальмологи рассказали, почему возникает вторичная катаракта
  
  Почему возникает вторичная катаракта – один из главных вопросов, волнующих пациентов пожилого возраста, прошедших операцию по удалению катаракты. Мифов вокруг этого явления много, однако стоит знать, что данная проблема никак не связана с врачебной ошибкой или действиями больного, а развивается вследствие индивидуальных особенностей организма.
• Дневник головной боли: зачем нужен и как вести
  
  Дневник головной боли – это простой, но эффективный инструмент для людей, страдающих от мигрени. Он представляет собой записи, в которых фиксируются различные аспекты эпизодов: время, интенсивность, возможные триггеры. Основная цель – помочь больному и доктору лучше понять природу мигрени, выявить закономерности и триггеры, а также разработать эффективную стратегию лечения.
• Спорт в реабилитационный период после склеротерапии: что нужно знать
  
  Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физической активности. Если не двигаться, то мышцы потеряют эластичность и упругость, а со временем могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. После склеротерапии на нижних конечностях появляются сосудистые звёздочки и многие думают, что из-за них заниматься спортом нельзя. Но это не так. Нагрузка помогает ускорить кровообращение в ногах и пациент может почувствовать себя лучше.
• Врачи рассказали, каких витаминов не хватает при алкоголизме
  
  Если человек страдает от алкогольной зависимости, то важно знать, какие витамины нужны организму при перманентном влиянии алкоголя, чтобы можно было поддерживать его работоспособность как до начала лечения, так и во время его проведения. При употреблении спиртного из организма человека выводятся различные витамины и полезные микроэлементы. Это негативно влияет на состояние здоровья.
• Стоматологи: имплантация зубов считается передовым методом восстановления зубного ряда
  
  В современном мире процедура протезирования имеет стабильную тенденцию к росту. По данным ВОЗ, порядка 15% людей на земле страдают полным отсутствием зубов (адентией), в то время как около 75% имеют частичную адентию. Протезирование зубов на имплантах позволяет восстановить как один, так и несколько отсутствующих зубных единиц.
• Неправильный прикус, межзубные щели и не только: в каких случаях стоит посетить ортодонта
  
  Профилактическое посещение ортодонта может быть полезным в различных ситуациях, когда люди хотят улучшить здоровье своих зубов, решить эстетические проблемы или исправить функциональные нарушения. Под ортодонтическим лечением подразумеваются вмешательства, направленные на выпрямление зубов и исправление аномалий прикуса.
• В каких случаях можно провести имплантацию зубов под общим наркозом
  
  Общий наркоз – это вид анестезии, который вызывает обратимую потерю сознания и чувствительности во всем теле, что позволяет пациентам проходить стоматологические процедуры, не испытывая боли или дискомфорта.
• Медицинский туризм: куда едут за помощью москвичи, плюсы лечения за границей, медицина в Германии и другое
  
  Медицинский туризм – популярная сфера. Так, например, москвичи выбирают для лечения зубов уезжать в близлежащие к Подмосковью регионы. Все дело здесь в стоимости услуг: чем дальше от российской столицы, тем они оказываются дешевле. Едут жители Москвы лечиться в итоге в Тульскую область, Рязанскую, Ярославскую, Владимирскую и другие соседние регионы.
• Профилактический осмотр: что в него входит и почему он важен
  
  Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.