Избавляемся от хлама

Очень часто нам не хватает жизненной энергии, здоровья, энергии для чего-то нового. Есть один способ повысить их уровень. Всё очень просто. Необходимо очистить свою квартиру от лишних ненужных вещей. И та энергия, которая высвободится после избавления от хлама будет направляться на что-то новое в вашей жизни. На укрепление здоровья, новые события, новые вещи, новые действия.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Попробуйте, приберитесь в своей квартире и вы сразу почувствуете лёгкость и упорядоченность. Жить станет легче и ярче. Наступитпорядок не только в квартире, но и в мыслях и делах.

Разгребаем хлам

1. Расчистка шкафов.

– Выбросить всю изношенную одежду.

– Отдать кому-нибудь (в детский дом, малоимущим или малообеспеченным родственникам) или аккуратно сложить в пакетик и оставить на улице возле мусорки одежду, которую не носили 3 года и более.

– Точно также избавляемся от неудобной обуви.

– Изношенную обувь выбрасываем без сожаления.

– Носки с дырками.

– Всё, в чём не чувствуете себя удобно.

2. Выбросить старые журналы.

3. Отдать чужие книжки владельцам.

4. Все книжки, которые не читаются по второму разу, раздать.

5. Вернуть диски, вещи, которые когда-то у кого-то были взяты.

6. Выбрасываем разные бумажки, распечатки, рекламки. Ту информацию, которая ещё нужна, переписываем в записную книжку или аккуратно сортируем и кладём в папочки.

7. Выбрасываем визитки, которые не нужны.

8. Смотрим срок годности косметики и парфюмерии и выбрасываем просроченные. Тем, чем не пользуемся тоже отдаём или выбрасываем.

9. Наводим ревизию в аптечке – лекарства с просроченным сроком годности выбрасываем.

10. Холодильник. Избавляемся от того, что просрочено и испорчено. Не забываем и про морозилку.

11. Компьютер:

– Удаляем всё лишнее, приводим структуру папок в порядок по темам.

– Чистим почту. Отписываемся от рассылок, которые не читаем.

– Разбираем ярлыки и файлы на рабочем столе. Ненужное – удаляем.

– Фотографии. С одной фотосессии выбираем самые лучшие и оставляем 10–20 фото. У вас вряд ли найдется столько времени, чтобы просматривать десятки-сотни гигабайт фотографий.

12. Убираемся под кроватью. Обычно там хранится очень много хлама.

13. Балкон (лоджия). Здесь у нас хранится обычно «всё самое нужное». Если вы это не использовали уже 3 года, то расчищайте не задумываясь. Вы, скорее всего, и не вспомните, что у вас там хранится, когда это понадобится.

14. Детские игрушки. Если ваши дети подросли и какие-то игрушки уже не актуальны, то отнесите их в сад или в детский дом. Там они будут нужнее.

15. Детская одежда. Убираем, раздаём детскую одежду, из которой ребенок уже вырос. Старую, сильно изношенную - выбрасываем.

Расчистите вашу жизнь для новых свершений, здоровья, развития!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Курильщики рискуют своим слухом
  
  Курение может вызвать как краткосрочные, так и долгосрочные нарушения слуха. Об этом рассказал врач-терапевт Алексея Жито.
• Идеальный летний ужин: снимает напряжение и стресс
  
  Врач высшей категории Анна Гончарова поделилась рецептами идеального ужина, который поможет бороться со стрессом и тревожностью летом.
• Пищевые привычки, которые делают людей старыми и усталыми
  
  Недостаточно просто питаться только «правильными» продуктами. Чтобы хорошо себя чувствовать, рацион должен быть сбалансированным. Нелишним будет и поработать над своими привычками. Так, эксперты Роспотребнадзора перечислили 10 самых распространенных и вредных пищевых привычек.
• Руки постоянно холодные? Проверьте гормоны
  
  Врач-терапевт Тамара Ильинская заявила, что постоянно холодные конечности могут быть симптомом пониженного давления и гормональных изменений. Как рассказала она, на постоянно холодные руки чаще всего жалуются женщины.
• Покраснения на коже могут быть связаны с онкологией
  
  Покраснения на коже могут свидетельствовать о раке щитовидной железы. К такому выводу пришли медики из британской организации по борьбе с раком Cancer Research UK.
• Стоп-лист: названы продукты, «крадущие» энергию
  
  Существует ряд продуктов, которые мешают производительности, и если их убрать из рациона, можно существенно повысить продуктивность и улучшить настроение на работе и дома. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин.
• Как часто нужно мыть голову, чтобы не облысеть
  
  Человек теряет естественным образом примерно от 50 до 100 волос ежедневно. Однако некоторые признаки могут указывать на аномальное выпадение волос, говорит врач-трихолог Олег Спиридонов.
• «Тихие убийцы»: виды рака с неочевидными симптомами
  
  Если распознать онкологию на ранней стадии, есть вероятность победить этот недуг. Однако в некоторых случаях люди ошибочно принимают первые симптомы за признаки менее серьезных состояний, поясняет врач-онколог Андрей Воробьев.
• В России – всплеск заболеваемости ВИЧ среди сельских жителей
  
  Рост заболеваемости ВИЧ-инфекцией среди сельских жителей отмечается в России в последние годы, в 2022 году в 33 регионах страны от 30 до 81% всех новых случаев ВИЧ было зарегистрировано среди жителей сел, следует из доклада Роспотребнадзора о состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в России в 2022 году.
• Учёные объяснили давнюю загадку, связанную с болезнью Альцгеймера
  
  Ученые из Университета Питтсбурга объяснили давнюю загадку, связанную с развитием болезни Альцгеймера. Специалисты долгое время не могли понять, почему у некоторых людей с избытком токсичных амилоидных белков в мозгу (ассоциированных с заболеванием) никогда не развивается деменция. Оказалось, что ключевой причиной этого являются астроциты, которые и провоцируют расстройство. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Medicine.
• Можно ли «отложить» старость?
  
  Всевозможные медицинские издания по-разному трактуют такой возрастной порог, как «старость». Они сходны только в одном. Мозг со временем начинает «сдавать», а значит, и наступает та самая старость. Есть ли какие-то общие признаки и возрастные рамки такого печального и неизбежного момента? Валерий Зыков, Москва.
• Названы пять медицинских обследований, которые необходимы мужчинам
  
  Очень часто слышу о том, что необходимо проходить ежегодные обследования. Диспансеризацию ежегодную прохожу. Однако медики утверждают, что есть и другие желательные, а лучше обязательные регулярные осмотры. Причём делать их нужно независимо от того, существуют проблемы с тем или органом или нет. Какие обследования следует проходить обязательно? Георгий Букаев, Ростов-на-Дону.
• Медики: Не все редкие кожные заболевания опасны для жизни
  
  Наша кожа, словно большая лакмусовая бумажка, реагирует на все неполадки в организме. Помимо распространенных заболеваний, таких как дерматозы, герпес, микозы, акне, псориаз и т.д., встречаются и редкие (орфанные) болезни кожи. Среди них есть и легкие, доставляющие носителю по большей части лишь моральные неудобства, и опасные патологии, несущие угрозу жизни.
• Главная ошибка измерения давления у людей старше 45 лет
  
  Чтобы избежать инфаркта или инсульта с последующей инвалидностью или летальным исходом, нужно следить за своим артериальным давлением, рассказала врач-кардиолог Городской поликлиники №6 Петербурга Татьяна Штырова.
• Китай готовится к новой вспышке ковида
  
  Если верить властям Поднебесной, начиная с апреля текущего года по нарастающей увеличивается количество заболевших Covid-19. По прогнозам медиков, уже в июне число инфицированных может достигнуть 65 миллионов человек еженедельно.
• Лето — время расслабиться... но с оглядкой. И не переусердствовать с процедурами
  
  Наступает лето. Пора отпусков, отдыха, расслабления. О том, что лето вносит свои коррективы в наше здоровье, диктует свои правила поведения, разговор с доктором медицинских наук, заведующей отделением терапии московской клинической больницы N 15 имени Филатова профессором Оксаной Байковой.
• Врач рассказала об опасности монодиет для женщин
  
  Монодиеты, несмотря на их популярность, не являются полезными для организма человека. Они не обеспечивают необходимыми питательными веществами, а снижение веса обусловлено потерей воды и мышечной массы.
• Кариес и здоровье: как связаны зубы и сердце?
  
  Кариес – это одно из самых распространенных заболеваний полости рта, которое склонно прогрессировать и приводить к серьёзным последствиям. Многие исследования показывают, что кариес может оказывать отрицательное влияние на не только на полость рта, но и на организм в целом.
• Как правильно пить зелёный чай?
  
  В России зеленый чай пользуется особым спросом, и это не удивительно, ведь он не только утоляет жажду в жару, но и согревает в холодное время года. Диетолог Анжелика Дюваль поделилась своим мнением и отметила, что качество чая играет важную роль в его полезности.
• Четыре модные стрижки для дам старше 60
  
  Как правило, женщины после 60 лет уже не хотят сложных стрижек и длинных волос, и просят мастеров «сделать что-нибудь проще». И это вполне объяснимо: ухаживать за длинными волосами становится сложнее. Парикмахеры и стилисты предлагают четыре беспроигрышных стрижки, которые легко создадут модный образ.