В истории нашего Отечества так много поводов для споров, что невольно задумываешься: это у нас история такая запутанная или мы сами, толкующие ее всяк по-своему, так ее...
15 июня исполнится 15 лет как завершил свою дорогу жизни первый всенародно избранный губернатор Иркутской области Юрий Ножиков (1934–2010). О том, каким он был, вспоминает президент Фонда сохранения памяти и развития наследия Ю. А. Ножикова, заслуженный юрист РФ Юрий Курин, в прошлом – один из...
На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре...
Тема счастья все больше привлекает экономистов и представителей бизнеса, поскольку последние исследования четко показывают, что именно счастливые люди достигают успеха. Так как же стать счастливым? Разобраться в этом помогает психолог Оксана Пикулева.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
«Почему счастливые люди более выгодные и успешные работники для работодателей? Потому что их производительность труда — как физического, так и умственного — выше почти на 20%, чем у несчастливых. Кроме того, больничных листов в компаниях, которые следят за психологическим состоянием своих сотрудников, меньше, а те люди, которые трудятся в сфере продаж, эффективнее своих „несчастных“ коллег на 37%», — рассказала Пикулева на «Квартирнике» в пресс- центре «Росбалта».
По словам эксперта, за состояние счастья отвечают четыре гормона: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Психолог рассказала, что делать, чтобы ваш организм их вырабатывал.
«Дофамин — это гормон достижения цели. Когда мы видим, что вот-вот достигнем цели, близки к получению чего-то важного, возникает чувство удовлетворения. И чем больше и важнее цель, чем она значимее, тем сильнее мы ощущаем действие этого гормона», — поведала Пикулева.
Другой гормон, эндорфин, минимизирует болезненные эффекты. По словам эксперта, изначально он был заложен для возможности бегства от опасности даже в случае ранения. Так, например, газель вырвавшаяся из лап тигра газель бежит, не чувствуя боли. Это и есть действие эндорфина. Данный гормон вырабатывается тогда, когда вы действуете на пределе возможностей. Такой эффект хорошо знаком профессиональным спортсменам. Также эндорфин вызывает смех и плач.
Еще один значимый для счастья, особенно слабого пола, гормон — окситоцин.
«Этот гормон крайне необходим для хорошего психологического состояния, особенно он важен для женщин. Окситоцин определяет связь между мамой и ребенком. Природа „создала“ его специально, чтобы самка не бросила своего детеныша. Однако он вырабатывается и тогда, когда человек любого пола чувствует „химию“ рядом со своим близким, когда хочется обнять, прижаться, поцеловать», — объяснила психолог.
И последний, крайне необходимый организму гормон — серотонин. Он вырабатывается тогда, когда вас хвалят, говорят комплименты. Другими словами, серотонин — это гормон внешнего признания вашей красоты, ума, заслуг. Поднять уровень серотонина может даже лайк в Инстаграме.
По словам психолога, если вы будете стараться, чтобы в вашей жизни присутствовали те факторы, которые вырабатывают описанные гормоны, то будете чувствовать себя счастливым человеком.
Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
В истории нашего Отечества так много поводов для споров, что невольно задумываешься: это у нас история такая запутанная или мы сами, толкующие ее всяк по-своему, так ее запутали?
15 июня исполнится 15 лет как завершил свою дорогу жизни первый всенародно избранный губернатор Иркутской области Юрий Ножиков (1934–2010). О том, каким он был, вспоминает президент Фонда сохранения памяти и развития наследия Ю. А. Ножикова, заслуженный юрист РФ Юрий Курин, в прошлом – один из заместителей Юрия Ножикова в областной администрации, председатель государственно-правового комитета.
В минувшую пятницу в поселке Залари произошло, без всякого преувеличения, большое историческое событие – в районном Доме культуры «Родник» состоялась презентация книги с одноименным названием, вынесенным в заголовок этого материала, неутомимого и последовательного исследователя истории Сибири, сотрудника краеведческого музея поселка Залари Галины Николаевны Макагон.
От редакции: Как и обещали, очередной выпуск «Перевала» мы посвящаем Усольскому городскому литературному объединению имени Юрия Аксаментова. В этом году объединению исполнится уже 67 лет. Сегодня вы познакомитесь с информацией об этом ЛИТО его руководителя Инны Коноплевой, с рассказом Александра Балко и стихами поэтов-юбиляров из этого творческого объединения города Усолья-Сибирского.
Как разговаривает с нами, простыми смертными, верховная – прежде всего, федеральная – власть? Очень много комплиментов, высоких оценок в наш адрес: мол, главное богатство страны – люди.
Несмотря на то, что Восточно-Сибирская железная дорога была магистралью тыла, ее коллективу пришлось непосредственно заниматься перевозками воинских частей и соединений. В тяжелейшем для Москвы и всей страны октябре 1941года сибирские железнодорожники получили задание ГКО скрытно и как можно быстрее перебросить под Москву часть войск из Дальневосточного и Забайкальского военных округов.
В праздничном номере нашей газеты, посвященном Дню Победы, мы уже рассказывали об участнике Великой Отечественной войны Равиле Серазетдиновиче Замалетдинове, который бил врага на Западном фронте с фашистской Германией, участвовал в боях на Восточном фронте с милитаристской Японией. Сегодня – продолжение рассказа о том, как он, уже на трудовом своем фронте, за многие годы работы геологом прошел большой путь, одерживая и здесь победы при открытии новых месторождений и минералов Восточной Сибири.
Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
