Как заставить гормоны счастья работать? Есть пара способов!

Тема счастья все больше привлекает экономистов и представителей бизнеса, поскольку последние исследования четко показывают, что именно счастливые люди достигают успеха. Так как же стать счастливым? Разобраться в этом помогает психолог Оксана Пикулева.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

«Почему счастливые люди более выгодные и успешные работники для работодателей? Потому что их производительность труда — как физического, так и умственного — выше почти на 20%, чем у несчастливых. Кроме того, больничных листов в компаниях, которые следят за психологическим состоянием своих сотрудников, меньше, а те люди, которые трудятся в сфере продаж, эффективнее своих „несчастных“ коллег на 37%», — рассказала Пикулева на «Квартирнике» в пресс- центре «Росбалта».

По словам эксперта, за состояние счастья отвечают четыре гормона: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Психолог рассказала, что делать, чтобы ваш организм их вырабатывал.

«Дофамин — это гормон достижения цели. Когда мы видим, что вот-вот достигнем цели, близки к получению чего-то важного, возникает чувство удовлетворения. И чем больше и важнее цель, чем она значимее, тем сильнее мы ощущаем действие этого гормона», — поведала Пикулева.

Другой гормон, эндорфин, минимизирует болезненные эффекты. По словам эксперта, изначально он был заложен для возможности бегства от опасности даже в случае ранения. Так, например, газель вырвавшаяся из лап тигра газель бежит, не чувствуя боли. Это и есть действие эндорфина. Данный гормон вырабатывается тогда, когда вы действуете на пределе возможностей. Такой эффект хорошо знаком профессиональным спортсменам. Также эндорфин вызывает смех и плач.

Еще один значимый для счастья, особенно слабого пола, гормон — окситоцин.

«Этот гормон крайне необходим для хорошего психологического состояния, особенно он важен для женщин. Окситоцин определяет связь между мамой и ребенком. Природа „создала“ его специально, чтобы самка не бросила своего детеныша. Однако он вырабатывается и тогда, когда человек любого пола чувствует „химию“ рядом со своим близким, когда хочется обнять, прижаться, поцеловать», — объяснила психолог.

И последний, крайне необходимый организму гормон — серотонин. Он вырабатывается тогда, когда вас хвалят, говорят комплименты. Другими словами, серотонин — это гормон внешнего признания вашей красоты, ума, заслуг. Поднять уровень серотонина может даже лайк в Инстаграме.

По словам психолога, если вы будете стараться, чтобы в вашей жизни присутствовали те факторы, которые вырабатывают описанные гормоны, то будете чувствовать себя счастливым человеком.

Еще интересные заголовки по теме "Психология":

• Россия — страна несчастных. А исправить это можно?
• Честное признание: каждый третий из россиян живет в состоянии стресса
• Учёные: оптимистичный настрой можно усилить, и этим улучшить своё здоровье

По инф. rosbalt.ru

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• А. Райкин. «Незаменимый»
  
• Профессор и украденные часы
  
  Однажды в коридоре престижного университета старый профессор встретил молодого человека.
• «Царь, королевич, сапожник, портной»: как обращались к разным чинам в Российской Империи
  
  В дореволюционной России всё население было разбито по сословиям и различалось по занимаемым гражданским чинам. При этом каждый титул и каждый чин в зависимости от класса требовал от подданных империи соответствующей формы обращения, которая была регламентирована.
• Полонез Огинского когда-то был сыгран самим автором для Наполеона
  
  25 сентября 2020 года исполняется 255 лет со дня рождения композитора Михаила Клеофаса Огинского. Какие первые ассоциации возникают при упоминании фамилии Огинский? Наверняка они связаны с музыкой. Однако Огинский – фигура куда более масштабная, он оставил заметный след и на политической арене Европы.
• Аркадий Райкин — «Из жизни многоженцев»
  
• Писатели-фантасты Дяченко: Фэнтези — древняя штука, и ее истоки в сказках и мифах человечества
  
  Марина и Сергей Дяченко, пожалуй, самые известные русскоязычные писатели-фантасты. Они лауреаты многих премий (в том числе Eurocon-2005 — «Лучшие фантасты Европы»), авторы сценариев к успешным фильмам и телесериалам. Их книги переведены в Америке, Германии, Франции, Китае и многих других странах. В издательстве «Эксмо» выходит их собрание сочинений в 30 томах. Марина и Сергей жили в Киеве, Москве, а сейчас живут и работают в Лос-Анджелесе.
• Поэт Юрий Энтин: Когда я пишу для детей, то стараюсь разговаривать с ними как с равными
  
  В конце августа наш главный детский поэт, великий Юрий Энтин отметил 85-летний юбилей. Сегодня признанный мастер доброго, чуткого, умного рифмованного слова — наш собеседник.
• Все дело в яме
  
  Петровича натурально турнули с работы. Вернее даже, скажем так, если точнее быть, то нагло выпнули. Дали конверт с выходными тыщами и даже до свидания не сказали.
• Их помнит мир спасённый
  
  Хочу рассказать о своём отце – Михаиле Андреяновиче Лаптеве – рыбаке с Волги, рядовом участнике Великой Отечественной войны, который был тяжело ранен при защите Сталинграда и умер в госпитале Кисловодска.
• Аркадий Райкин. «Шпион»
  
• Мастер большого кино
  
  25 сентября исполнилось 100 лет со дня рождения выдающегося актера и режиссера Сергея Бондарчука, признанного мастера батальных сцен в кинематографе. На его счету сорок ролей в кино и девять режиссерских работ.
• «Ты мне не муж, я тебе не жена». Семейные узы с точки зрения Церкви
  
  Согласно современному семейному кодексу, брак не заключается между близкими родственниками (например, между отцом и дочерью, между бабушкой и внуком или между родными братом и сестрой). Однако по православным канонам препятствием к созданию семьи являются не только кровные узы.
• Аркадий Райкин. «Холостяк»
  
• Охотник без стрел
  
  Собрался охотник на войну и не стал брать с собой стрел. Его спросили:
• Олег Митяев и Марина Есипенко: народные артисты — такие же люди, как и все
  
  Олег Митяев и Марина Есипенко — один из самых известных в России творческих семейных союзов. Он — прославленный бард, автор песен, полюбившихся не одному поколению наших соотечественников, организатор и идейный вдохновитель бардовских фестивалей и в целом один из главных хранителей традиций авторской песни. Она — ведущая актриса столичного Государственного академического театра имени Евгения Вахтангова. Сегодня народные артисты Российской Федерации Олег Митяев и Марина Есипенко — наши собеседники.
• Дворянский род Бибиковых: великая династия в русской истории
  
  Зимой 2020 года в подмосковном селе Шкинь близ Коломны состоялось важное культурно-мемориальное событие. Стараниями Российского военно-исторического общества там был торжественно открыт монумент, посвященный русскому дворянскому роду Бибиковых. Чем они прославились в веках, какими делами заслужили о себе добрую память?
• Аркадий Райкин — «Тост за строителей»
  
• Разные соседи
  
  Когда обострился конфликт между Арменией и Азербайджаном, в Нагорном Карабахе, где живут люди обеих национальностей все сразу поделились на два лагеря.
• Снимок с Аркадием Райкиным: фотограф изрядно помучил тогда артиста
  
  Фотограф Валерий Плотников поделился вспоминаниями о семействе Райкиных и рассказал историю уникального снимка.
• Версии гибели генерала Лебедя: взрывное устройство, мормоны и даже он сам?
  
  Губернатор Красноярского края Александр Лебедь погиб 28 апреля 2002 года. Вертолет Ми-8, который вез региональных чиновников и журналистов на открытие горнолыжной трассы, потерпел крушение на Буйбинском перевале, неподалеку от озера Ойское. Неожиданная смерть генерала вызвала множество слухов и предположений. Одни конспирологи увидели в случившемся происки политических противников, другие – месть криминальных авторитетов. Обстоятельства гибели А.И. Лебедя до сих пор вызывают множество вопросов.