Ходить быстро — значит жить дольше

"Новое исследование, проведенное командой ученых из Центра медико-биологических исследований Лестера, обнаружило взаимосвязь между продолжительностью жизни и средней скоростью ходьбы", — сообщает немецкий журнал Focus.

"Результаты проведенного исследования основываются на данных почти полумиллиона жителей Великобритании, — передает издание. — Участники исследования на протяжении примерно 7 лет предоставляли информацию о своем привычном темпе ходьбы, оценивая его как медленный, средний или быстрый. Ученые подсчитали количество умерших за этот период участников и на основе статистических подсчетов смогли выявить взаимосвязь между темпом ходьбы и продолжительностью жизни".

"Выводы, опубликованные в медицинском журнале Mayo Clinic Proceedings, свидетельствуют: те, кто ходят быстро, живут дольше тех, кто ходит медленно".

"При этом сама по себе быстрая ходьба не может магическим образом прибавить несколько лет жизни. Более долгую жизнь обещает скорее способность быстро передвигаться, связанная с более высоким уровнем физической подготовки", — отмечает издание.

• Ещё новости по теме "Здоровье пожилых" можно прочитать по ссылке.
• Гимнастика для пожилых — советы и рекомендации здесь.

"Исследование также показало, что более высокая скорость ходьбы может свидетельствовать о большей продолжительности жизни независимо от веса человека: продолжительность жизни любителей быстрой ходьбы с повышенным индексом массы тела (ИМТ) была почти такой же, как и у скороходов с обычной ИМТ".

"Исследование показало, что физическая форма является более надежным индикатором продолжительности жизни, чем ИМТ", — говорит профессор Том Йейтс, профессор Лестерского университета и один из главных авторов исследования.

Каким же должен быть темп ходьбы? "Исследователи Массачусетского университета предприняли несколько попыток для установления оптимального темпа ходьбы, и пришли к результату, которого может достичь каждый: 100 шагов в минуту", — указывает издание.

"Исследование с участием пожилых людей еще в 2011 году показало, что чем быстрее ходили участники исследования, тем лучше были результаты их тестов на состояние здоровья. Исследователи из Университета Южной Калифорнии, в свою очередь, выяснили, что медленная скорость ходьбы может быть для врачей признаком наличия у пациента проблем со здоровьем, например, заболеваний сердечно-сосудистой системы и когнитивных расстройств. Кардиохирурги даже предложили использовать данные о скорости ходьбы для выявления пациентов, с трудом восстанавливающихся после операций на сердце", — пишет Focus.

Перевод Inopressa.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.