О нашем драгоценном здоровье — на пенсионерском портале Moi-goda.ru

Группа американских ученых из Университета Висконсина-Мэдисона провела долгосрочное исследование, результаты которого показала, что подсчет калорий продлевает жизнь и тормозит болезни возраста.

Употребление одной порции бобовых в день — фасоли, гороха, чечевицы и нута — может сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщают канадские ученые из Торонто.

У артрита и артроза схожи симптомы, но противоположно лечение, информирует "Российская газета". Названия этих болезней произошли от одного греческого слова - "артрон" (то есть сустав), и люди, испытывающие хронические боли в суставах, порой даже не могут точно сказать, чем они больны. А между тем различий между этими болезнями гораздо больше, чем сходства: артрит - это воспаление суставов, а артроз - их изменение, связанное не с воспалительным процессом, а с истончением хрящей, потерей их эластичности.

За сутки печень человека производит от литра до двух литров желчи. Наше здоровье немыслимо без этой уникальной и очень сложной по составу жидкости. Она помогает усвоению жиров, поглощению многих витаминов, активизирует перемещение пищи по кишечнику... И, если желчный пузырь, накапливающий желчь, успешно выполняет "свою работу", большинство людей и не знают, где он находится. Все меняется, как только возникают проблемы. Как может дать о себе знать желчный пузырь, объясняет "Россиийская газета".

Именно весной у людей, уставших за зиму от авитаминоза и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. Того и гляди, начнется депрессия - коварный, как утверждают медики, недуг. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу и на второе - среди болезней, приводящих к потере трудоспособности, сообщает "Российская газета".

Кто не чувствовал хоть когда-нибудь боль в области шеи! Разнообразная по ощущениям и по степени интенсивности, она может, появляясь, вскоре ослабеть или даже исчезнуть, а может беспокоить человека месяцами, существенно меняя его привычный активный образ жизни. Предлагаемая гимнастика поможет устранить такие проблемы.

Как минимум четверть населения России сегодня страдает от клинически выраженного тревожно-фобического расстройства. Об этом заявил доцент кафедры психологии и педагогики СЗГМУ им. Мечникова Дмитрий Ковпак.

Медитация особым образом влияет на мозг человека. Во время медитации мозг обрабатывает больше идей и эмоциональной информации, чем во время отдыха.

Университет Восточной Финляндии провел исследование и выяснил: цельнозерновой ржаной и пшеничный хлеб, богатый клетчаткой, значительно снижает риск диабета 2-го типа.

По молодости я никогда не страдал бессонницей, но с возрастом стал по полночи не смыкать глаз. Естественно, со временем накапливалась усталость, раздражительность, обострялись хронические болячки.

Психологи: попытки помириться облегчают чувство вины.

Говорят, перед сном нельзя выполнять физические упражнения, иначе сложно будет заснуть. Но существует специальное средство — гимнастика перед сном, которая, напротив, помогает справиться с бессонницей.

Попробую помочь тем, кого мучает бессонница. Засыпать и просыпаться в одни и те же часы должно быть нормой. А еще — прогулка перед сном, проветривание комнаты. Но часто и это не помогает уснуть.

От бессонницы в народной медицине есть очень много рецептов и советов. Остается только выбрать подходящее.

Социальные сети обеспечивают контакт с сотнями и тысячами друзей с разных концов Земли.

Фонд «Общественное мнение» выяснил, какие медикаменты держат в домашней аптечке жители России. Опрос показал, что треть россиян перестраховывается и закупает препараты на самые разные случаи жизни. Две трети опрошенных в лучшем случае хранят лишь самые необходимые лекарства. Только у четырех процентов дома вообще нет аптечки.

Медики объяснили, от чего могут желтеть ногти.

Информация на этикетках продуктов может оказывать на обмен веществ такое же непосредственное влияние, как и содержание самого продукта, сообщают американские психологи.

Беременность и роды привели к тому, что грудь обвисла и потеряла прежнюю форму? Не отчаивайтесь! Решить данную проблему поможет пластика груди. Эта процедура вернет прежнюю форму вашим молочным железам.

Сторонники эзотерических течений довольно часто используют метод капельки воды при борьбе с бессонницей. На первый взгляд этот метод может показаться странным, но главное, что он достаточно действенный. Есть и другие технологии нормализации ночного сна, к которым стоит прислушаться.

Согласно наблюдениям врачей, бессонница – настолько же частая жалоба пациентов, как простуды и головная боль, особенно в больших городах. Обычной практикой в решении проблемы бессонницы было прописывание снотворных препаратов, но на сегодняшний день подход многих врачей в каждом конкретном случае становится индивидуальным. Тем не менее, людям, страдающим хронической формой бессонницы, обойтись без снотворного невозможно, однако следует знать и о побочных эффектах этих лекарств, и о возможных противопоказаниях.

В Иркутске начались разработки новой живой гриппозной вакцины в жидкой форме, сообщает "Российская газета". Это будет первая российская вакцина в виде спрея, изготовленная на основе ослабленных штаммов вируса гриппа. Главное преимущество новой вакцины - простота и удобство ее применения через слизистую носа.

В Японии стал популярен "младенческий" фитнес. В рамках специальных программ занятия физкультурой с детьми начинаются с полутора месяцев.

Участники Всемирного конгресса психиатров, который в эти дни проходит в Санкт-Петербурге, пришли к неожиданному выводу — мозг человека развивается не только в детском и подростковом возрасте, но и на протяжении всей жизни.

 Новое исследование, проведенное британскими учеными из Имперского колледжа в Лондоне, показало, что загрязнение воздуха у обочины дороги может быть на треть выше, чем на внутренней стороне тротуара.

По мнению психологов, долголетие доступно людям, имеющим цель в жизни и какое-то занятие. Если же существование бесцельно, человек уходит на пенсию и ничем не занимается, то ему вряд ли удастся прожить долго.

Ученые Томского политехнического университета разработали электрокардиограф, позволяющий человеку самостоятельно диагностировать состояние своего сердца, пишет "Российская газета".

По сообщению "Российской газеты", биологи Алтайского госуниверситета разработали портативный ГМО-тестер, позволяющий оперативно определить, есть ли в том или ином продукте генетически модифицированные организмы. На устройство уже подана заявка в Роспатент.

Употребление в пищу рыбы может защитить женщин от депрессии, сообщают ученые из научно-исследовательского института Мензис в Тасмании (Австралии). Исследователи обнаружили, что употребление морепродуктов, по крайней мере, два раза в неделю снижает риск развития депрессии среди женщин на 25%.

Ученые разработали гель, заменяющий гипс при переломах.  Этот гель в условиях комнатной температуры становится жидкостью. Однако при температуре тела он твердеет за счет полимеризации.

Ученые нашли взаимосвязь между овсяной кашей, съеденной с утра, и долгожительством. Поэтому специалисты советуют кормить детей как можно дольше этим важным блюдом. И, разумеется, употреблять его самим.

Больше половины смертей в России вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями. К тому же число больных, вернувшихся после инфаркта к полноценной жизни, у нас, к сожалению, невелико. А все потому, что в нашей стране непростительно мало внимания уделяется профилактике сердечных заболеваний и их своевременной диагностике. Поэтому когда человек наконец обращается к медикам, они подчас бывают уже бессильны. А еще одна причина - люди в нашей стране плохо знают врага "в лицо". Между тем даже минимальные знания в этой области - дополнительный шанс на долгую жизнь. Как распознать инфаркт, объясняет "Российская газета".

Сон весьма благотворно воздействует на мозг, помогая ему восстановиться. Это доказали новые исследования, проведенные американскими учеными из Висконсинского университета в Мадисоне, пишет "Российская газета".

Сердцу горожанина снова тепло и радостно, душа просит загородных пейзажей и свежего воздуха. Выезжаем на дачу, а там то палец порезал, то на крыльце споткнулся, то спину "прихватило" или насморк одолел. Очень важно эти болезненные состояния оперативно ликвидировать. Сделать это максимально быстро и эффективно поможет аптечка для дачников. Собрать ее несложно - было бы желание, а толку от нее, случись что, много. Что должно быть в дачной аптечке, перечисляет "Российская газета".

Как-то Фаину Раневскую спросили, как она борется с бессонницей. "Обычно считаю до трех, - ответила она. - Иногда - до полчетвертого". Но специалисты-сомнологи давно уже разработали более действенные методы, как уснуть без вечерней арифметики, не считая ни слонов, ни баранов. Об этих методах рассказывает "Российская газета".

Треть жизни человек должен проводить во сне, напоминает "Российская газета". Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Как правильно спать? Почему опасен храп? О чем рассказывают сновидения? Об этом обозреватель "Российской газеты" поговорил с врачом-психотерапевтом, руководителем лаборатории сна Санкт-Петербургского психоневрологического института им. Бехтерева Александром Поляковым.

В Канаде изобрели одежду, заменяющую исследовательские лаборатории.

Ученые из Ванкувера доказали, что аэробика помогает стать умнее и избавиться от проблем с рассеянностью и забывчивостью. Это выяснилось в результате исследования влияния физических нагрузок на головной мозг.

Россия будет готова испытать вакцину против ВИЧ в этом году.

Увидев в одном журнале интересное объявление "Создание книги о вас и вашей семье, семейные саги, биографии, мемуары, конфиденциально, под ключ", журналистка "Российской газеты" решила разузнать, как пишутся на заказ такие книги? Об этом рассказал директор издательства "Спецкнига" Сергей Аляев.

На осмотр пациента участковый педиатр и терапевт должен тратить не более 9-10 минут. Это предусмотрено проектом документа, который будет нормировать труд врачей, сообщает "Российская газета".

С чем бы мы ни обратились к врачу, первый анализ, который он назначает, - это биохимия крови, включая уровень глюкозы. Этот же анализ - один из основных при диспансеризации. И делать его регулярно нужно обязательно: чтобы не пропустить начало заболевания диабетом, напоминает "Российская газета".

Употребление кедровых орехов в пищу служит хорошей профилактикой гипертонии, ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Вакуумная упаковка является идеальным местом для быстрого размножения опасных микробов, которые могут находиться в продуктах, показало исследование, проведенное датскими учеными.

Готовя шашлык, нельзя мариновать мясо в кефире или майонезе, предупреждают медики.

 Медики и демографы пришли к единому мнению касательно метода измерения биологического возраста человека. Они утверждают, что для его определения достаточно измерить силу рукопожатия.

Конечно, сегодня не нужно в 15 лет становиться взрослым и "вставать к станку", наоборот, в 35 можно помечтать о радиоуправляемой машинке. "Российская газета" задалась вопросом: почему молодежь не хочет взрослеть?

Кариозные зубы и воспаленные десна — идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. За счет того, что кровоток у ротовой полости со всем организмом общий, то если не лечить инфекцию, она со временем непременно попадет в кровь.

Посредством медитаций, дыхательных тренировок и прочих подобных упражнений человек в состоянии контролировать иммунную систему, выяснили ученые.