НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Проблемы с памятью? Попробуйте аэробику

13 Мая 2014 г.

sport old-1

Ученые из Ванкувера доказали, что аэробика помогает стать умнее и избавиться от проблем с рассеянностью и забывчивостью. Это выяснилось в результате исследования влияния физических нагрузок на головной мозг.

В исследовании приняли участие около 90 женщин в возрасте от 70 до 80 лет, передает МР. У всех испытуемых наблюдались проблемы с памятью, рассеянность. До начала тестирований каждой испытуемой провели магнитно-резонансную томографию, во время которой зафиксировали размеры гиппокампа – области мозга, отвечающей за память.

После этого все женщины начали тренироваться по два раза в неделю в течение шести месяцев, причем длительность одного занятия составила не менее часа. В зависимости от типа упражнений, которые выполняли участницы испытания, их поделили на три группы: те, кто делали упражнения на гибкость, те, кто выполнял аэробные упражнения, а также силовые.

В итоге выяснилось, что у испытуемых из аэробной группы гиппокамп значительно увеличился, а в двух других группах изменений не произошло. В связи с этим ученые рекомендуют для предотвращения появления проблем с памятью занятия аэробикой. Причем не только людям старшего возраста, но и молодежи.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

 По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!