В ушедшем году все мы отметили юбилейную дату: 30-ю годовщину образования государства Российская Федерация. Было создано государство с новым общественно-политическим строем, название которому «капитализм». Что это за...
Раз в четырехлетие в феврале прибавляется 29-е число, а с високосным годом связано множество примет – как правило, запретных, предостерегающих: нельзя, не рекомендуется, лучше перенести на другой...
Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола...
«К восьмидесяти годам вы уже знаете все. Вот только как это вспомнить?» (Джордж Бёрнс). Наверняка не найдётся такого человека, который ни разу в жизни не пожаловался бы на свою память. Не так сложно забыть выключен ли утюг, дату дня рождения тёти, список покупок, куда положил ключи и т. п. К сожалению, с годами волнений насчёт способностей своей памяти становится все больше, и закрадывается вопрос – неужели будет еще хуже? А можно ли остановить этот процесс? И как? Об этом написано в новой полезной книге, рассказал портал argumenti.ru.
Исследования показали, что память поддается совершенствованию, а значит впадать в унынье рано, так как существует немалое количество способов реабилитации и укрепления памяти.
Советы по улучшению памяти:
Решайте головоломки на внимательность.
Заставляете мозг создавать сложные ассоциации, связывая визуальные элементы с теми или иными звуками, запахами, тактильными ощущениями.
Рисуйте неправильные орнаменты. Хуже всего запоминаются те изображения и предметы, в которых отсутствует четкая логика.
Чаще вспоминайте предметы и детали антуража. Например, при случайных встречах старайтесь отмечать то, как выглядит собеседник и в каких декорациях имеет место разговор с ним.
При прохождении по улице старайтесь ухватить и удержать на несколько мгновений отрывок разговора прохожих, услышанный вами.
Читайте вслух.
Учите стихи.
Попробуйте воспроизводить фразы, услышанные за день от собеседника с максимально точной интонацией. Потом попытайтесь изменить громкость и оттенки настроения фразы. Забавно и весьма продуктивно.
Начинайте утро с гимнастики. Лучше всего, если вы будете повторять движения с экрана телевизора. Обязательно зрительно воспринимайте последовательность движений и запоминайте их путем повторения.
Встаньте перед открытым шкафом, закройте глаза и на ощупь постарайтесь вспомнить, какую вещь вы сейчас трогаете.
Когда ваши родные готовят завтрак/обед/ужин – постарайтесь по запаху из кухни узнать какое блюдо сегодня главное, какими приправами или травами его сдобрили.
Запоминайте даты, ассоциируя их со знаменательными датами, которые вы знаете.
Часто большое количество цифр удобно запоминать при помощи создания рифм или стихотворений.
У памяти есть парадоксальная особенность: чем больше мы силимся что-то вспомнить, тем больше оно ускользает от нас. Очень важно избавиться от беспокойства – с его исчезновением память будет разблокирована, и вы сможете вспомнить то, что вам нужно. А для этого надо успокоиться, расслабиться.
Не бойтесь оставлять себе напоминания: будильник, записки на видном месте, оставляйте у входа те вещи, которые нужно взять с собой при выходе.
Подробнее о том, как эффективно взаимодействовать со своей памятью, что ещё влияет на её улучшение, вне зависимости от вашего возраста, читайте в книге «Хорошая память в любом возрасте» Оксаны Морозовой. Помимо классификации памяти, её основных видов и функций в книге представлено множество практических советов о том, как нашу память развивать и сохранять, выполняя довольно несложные инструкции относительно физических нагрузок, умственной активности и питания.
Владимир Набоков родился в Петербурге 22 апреля (10 апреля по старому стилю) 1899 года, однако отмечал свой день рождения 23-го числа. Такая путаница произошла из-за расхождения между датами старого и нового стиля – в начале XX века разница была не 12, а 13 дней.
Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола (1980).
Елена Викторовна Жилкина родилась в селе Лиственичное (пос. Листвянка) в 1902 г. Окончила Иркутский государственный университет, работала учителем в с. Хилок Читинской области, затем в Иркутске.
Раз в четырехлетие в феврале прибавляется 29-е число, а с високосным годом связано множество примет – как правило, запретных, предостерегающих: нельзя, не рекомендуется, лучше перенести на другой год.
В ушедшем году все мы отметили юбилейную дату: 30-ю годовщину образования государства Российская Федерация. Было создано государство с новым общественно-политическим строем, название которому «капитализм». Что это за строй?
Выдающийся актер России, сыгравший и в театре, и в кино много замечательных и запоминающихся образов Виктор Павлов. Его нет с нами уже 18 лет. Зрителю он запомнился ролью студента, пришедшего сдавать экзамен со скрытой рацией в фильме «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика».
Александр Вертинский родился 21 марта 1889 года в Киеве. Он был вторым ребенком Николая Вертинского и Евгении Скалацкой. Его отец работал частным поверенным и журналистом. В семье был еще один ребенок – сестра Надежда, которая была старше брата на пять лет. Дети рано лишились родителей. Когда младшему Александру было три года, умерла мать, а спустя два года погиб от скоротечной чахотки отец. Брата и сестру взяли на воспитание сестры матери в разные семьи.
Выдающийся философ своего времени Николай Александрович Бердяев мечтал о духовном преображении «падшего» мира. Он тонко чувствовал «пульс времени», многое видел и предвидел. «Революционер духа», творец, одержимый идеей улучшить мир, оратор, способный зажечь любую аудиторию, был ярким порождением творческой атмосферы «серебряного века».
О ней написано тысячи статей, стихов, поэм. Для каждого она своя, неповторимая – любимая женщина, жена, мать… Именно о такой мечтает каждый мужчина. И дело не во внешней красоте.
Виктор Васнецов – прославленный русский художник, архитектор. Основоположник «неорусского стиля», в основе которого лежат романтические тенденции, исторический жанр, фольклор и символизм.
Василию Владимировичу в феврале исполнилось 95 лет. Уже первые рассказы и повести этого влюблённого в природу человека, опубликованные в 70-е годы, были высоко оценены и читателями, и литературной критикой.
Постоянные читатели газеты знакомы с творчеством Ирины Лебедевой и, наверное, многие запомнили это имя. Ей не чужда тонкая ирония, но, в основном, можно отметить гармоничное сочетание любовной и философской лирики, порой по принципу «два в одном».
Трудно найти человека, рожденного в СССР, кто не знал бы композитора Евгения Крылатова. Его песни звучали на радио и с экранов телевизоров, их распевали на школьных концертах и творческих вечерах.
На произведениях Виталия Валентиновича выросло не одно поколение людей, способных чувствовать красоту мира природы, наблюдать за жизнью животных и получать от этого удовольствие.