Болезни нервной системы

Стресса нельзя избежать, однако его можноконтролировать. Как? Советы дает врач-невролог Валентина Курскова.

Если овсяная каша стала неотъемлемой частью вашего повседневного меню, значит, вы как минимум не имеете проблем с пищеварением. Однако овес – не просто здоровая пища, это еще и кладезь полезных веществ, которые можно применять при самых разных недугах.

Ежедневное употребление богатого флавоноидами какаоможет помочь сохранить память в хорошей кондиции даже в возрасте 70 лет и старше, обнаружили ученые из Италии и США, труд которых опубликован в журнале Hypertension.

В течение многих столетий имбирь ценился как натуральное целебное средство в борьбе с различными болезнями. Исследования подтверждают положительные свойства этого растения, богатого антиоксидантами и полезными веществами. Существует 5 причин выпить чашечку имбирного чая этой зимой, пишет "Российская газета" со ссылкой на сайт Zee News.

В нашем обществе существует некоторое жалостливо-брезгливое отношение к людям, которые чем-то в жизни не довольны, жалуются, но ничего не меняют. Множество людей просят совета или просто изливают душу, рассказывая о своём тяжелом положении, но в ответ слышат, в основном, «сам дурак». Если ты живешь салкоголиком, злобной свекровью, работаешь с туповатым шефом-самодуром, мол, это твой выбор.

Никотиновый пластырь, который используется для избавления от тяги к курению, может приостановить потерю памяти у пожилых людей с проблемами с мышлением, свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в журнале Neurology.

Человек вышел на пенсию и , привыкший к каждодневной работе в одно и то же время мозг, внезапно лишается привычной нагрузки. Некоторое время он сохраняет свою работоспособность, а в дальнейшем начинает "терять форму". Читайте и играйте, Поддерживайте свой мозг, заставляйте его работать.

Допустим, обострился у человека гастрит. Человек через это нервничает и есть не хочет. В результате гастрит разыгрывается еще больше – и еще больше нервничает человек. Такой вот порочный круг.

От секса у мужчин может случиться инфаркт

Насколько это неверно? Совершенно неверно. Опасность сильно преувеличена книгами, фильмами и пьесами про мужчин, испускающих дух на месте преступления.

Медитация способна полностью изменить ваш мозг и, следовательно, изменить то, кем ты являешься.

Суровая сибирская зима, о которой наслышан весь мир, это не только повод надеть шубы и купить внукам санки, но еще и возможность поправить свое здоровье, ведь именно на Байкале находится огромное количество полезнейших горячих источников. Минеральные источники Байкала очень целебны. Они излечивают ревматизм, расстройство нервной и сердечно-сосудистой систем, урологические, гинекологические и многие другие заболевания.

Такую картину мы видим сплошь и рядом: пока человек молод, он излучает оптимизм, уверенность в своих силах и желание изменить мир. Но проходит какой-то период времени, и мы видим перед собой смертельно уставшего, всем недовольного, пассивного человека, который мечтает только о том, чтобы рабочий день быстрее закончился. Сгорел человек!

Диетологи совместно с психиатрами вычислили «золотую середину» в стиле питания, которая принесёт пользу и телу, и духу.

Учёные из Оксфордского университета уверены, что чтение книг не только повышает интеллект человека, но и весьма позитивно сказывается на его физическом и психическом здоровье.

Учёные из Италии и США провели серию опытов и установили, что регулярное потребление какао может помочь сохранить память на долгие годы вперёд.

Депрессия от телевизора: опасность ночных просмотров. Если вы «сова» и предпочитаете вести ночной образ жизни – вот ещё один повод задуматься, насколько здоров ваш образ жизни. Привычка смотреть телевизор по ночам способна довести человека до глубокой депрессии.

Учёные из Университета Южной Калифорнии считают, что лень является необходимым и важным фактором нашей жизни.

Мигрень (гемикрания) — спазматические боли в одной половине головы, часто сопровождающиеся тошнотой и рвотой. Это довольно распространённое заболевание: мигренью, по разным источникам, страдает 5—10% населения. Заболевание обычно начинается в юношеском возрасте, реже в детском. Существует несколько видов или разновидностей мигрени, которые иногда довольно сильно отличаются друг от друга и по силе и по форме проявления. Кроме того, некоторые невралгические заболевания из-за сильных болей в области головы, которыми они сопровождаются, также называются мигренями, хотя характеризуются иной природой возникновения, способами лечения и прогнозом.

Многие люди просыпаются в плохом настроении, с негативными мыслями. Как изменить ситуацию? Как сделать так, чтобы день, несмотря на возможные трудности, прошёл замечательно и чтобы вечером усталость не так сильно на вас отражалась?

Согласно недавнему исследованию, люди зевают не потому что устают, скучают или испытывают недостаток кислорода, зевание помогает регулировать температуру головного мозга.

Когда берут ключевую воду, от проблем наговаривают: «Здравствуй земля Ульяна, Вода Татьяна, а ключ Иван, дай мне воды от всякой беды»

1. Четыре чашки чёрного чая в день защищают от стресса, помогая снизить уровень кортизола (гормона стресса) на 50%.

Не каждый человек может похвастаться стальными нервами и железной выдержкой храбрых разведчиков из советского кино. Практически всем людям знакомо ощущение тревоги и страха, но разница заключается в том, насколько для данной ситуации это чувство есть адекватным. Иногда страх, ощущение тревоги нормальны и даже полезны, так как это вполне нормальное проявление человеческого инстинкта самосохранения: страх не даёт нам зайти в тёмную подворотню, не пускает перебегать проезжую часть на красный свет светофора, не позволяет заговаривать с незнакомыми людьми или садится в машину с незнакомцем. В таких случаях ощущение тревоги, страха адекватно и ни в коем случае не рассматривается как нарушение, требующее определённого лечения. Но существуют случаи, когда чувство тревоги вовсе не объясняется объективными факторами. И если вы замечаете, что порой вам свойственно впадать в такое тревожное состояние, возможно, есть резон начать меры по коррекции у себя этого негативного ощущения. Что же такое тревога, и как с ней бороться?

Многие из нас половину жизни проводят за компьютером с мышью в руке. Было бы странно, если бы это осталось без последствий. И они есть: туннельный синдром запястья.

Ученые из Пенсильванского университета, работающие под руководством Дэниэла Вейнтрауба (Daniel Weintraub), обследовали около 3000 людей, проходящих курс лечения от болезни Паркинсона в США и Канаде, и обнаружили, что у тех пациентов, которые принимали препараты на основе агонистов дофаминовых рецепторов, чаще наблюдалось т.н. расстройство контроля над побуждениями (impuls control disorders) – состояние, при котором люди не могут сопротивляться импульсам и искушениям выполнить действие, способное причинить вред им самим или другим людям, выражающееся в игровой зависимости, патологическом шоппинге, неконтролируемом приеме пищи и навязчивой сексуальности.

«Работы всегда больше, чем рабочего времени», – гласит народная мудрость. И многим приходится задерживаться вечером, появляться в офисе в выходные или даже ночевать там во время авралов. Между тем, как установили ученые Массачусетского университета, люди, работающие сверхурочно, на 61% чаще заболевали и получали травмы на рабочих местах, чем те, кто высиживал в офисе лишь «от звонка до звонка».

В современном обществе врачи выступают в роли колдунов, наводящих «порчу» на пациентов, заявляет The New Scientist. У порчи в архаических обществах и этого «неовуду» – одни корни, считает журналист Хелен Пилчер. Если человек, пользующийся у больного авторитетом, будь то маг или врач, говорит пациенту: «Болезнь неизлечима», тот умирает в положенный срок, даже если диагноз был ошибочным.

Почти треть жизни человек проводит во сне, физиологическое значение которого заключается в отдыхе тела, укреплении моторных функций, памяти, закреплении навыков. Нарушения сна приводят к усталости, слабости, возбудимости, торможению моторных функций, эмоциональным и когнитивным расстройствам.

Сегодня мы хотим рассказать о том, как работать с последствиями стресса, которые часто проявляются такими симптомами, как разбитость, усталость, апатия, склонность к частой заболеваемости… Мы предлагаем не спешить лечиться и глотать без необходимости таблетки – мы предлагаем во всем разобраться, и вполне вероятно, что на помощь придет психология.

Журнал American Family Physician опубликовал пересмотр подходов к нефармакологическому лечению хронической бессонницы – состоянию, от которого страдают 10-30% жителей развитых стран. Проведенные на сегодняшний день исследования показали, что нефармакологическое лечение хронической бессонницы дает длительный устойчивый эффект, сравнимый с эффектом медикаментозного лечения, но при этом стабильность его гораздо выше.

В прошлой заметке я писал о том, чего не стоит делать, если у вас проблемы с работоспособностью. В этой части я расскажу об эффективном способе, не требующем медикаментов. Медикаменты – это только поддержка, дополнение. Но способ этот требует организованности и силы воли, а потому так нелюбим большинством из нас.

Проблема недостаточной умственной работоспособности и утомления, как выяснилось, заботит очень многих. На «Хабре» нашлись граждане, которые, кто в шутку, кто всерьез советовали в комментариях амфетамины, прозак, ноотропил, гинкго, винпоцетин. Уровень невежества некоторых «советчиков» зашкаливает. В этой заметке я расскажу о том, что не надо делать. О том, что надо делать, расскажу в следующей.

Энергетические напитки – достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Реклама обещает нам просто чудеса: заряд бодрости ранним утром, силы и энергию посреди дня и порцию кофеина из баночки прямо на дискотеке. Еще создатели утверждают, будто там есть витамины, растительные экстракты, аминокислоты. Прямо-таки «живая вода»... Что же из всего этого правда, а что нет – мы и решили разобраться.

Владимир Матвеевич Ковальзон, ведущий научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А. Н. Северцова РАН, специалист в области физиологии, биохимии и фармакологии сна, доктор биологических наук никогда не ругает студентов, засыпающих на его лекциях. Учёный знает, что даже короткий сон способствует консолидации памяти и лучше упустить пять минут, зато твёрдо выучить всё остальное.

Это заболевание интересует многих хотя бы потому, что оно поразило таких знаменитых людей, как боксер Моххамед Али, Папа Римский Иоанн Павел II, голливудский актер Майкл Джей Фокс, исполнивший главную роль в фильме «Назад в будущее». Но, разумеется, болезнью Паркинсона страдают еще сотни тысяч простых людей, которые хотят облегчить ее симптомы.

По словам профессора Фернандо Гомес-Пинилла из университета Калифорнии (Лос-Анджелес), потратившего не один год на изучение влияния пищи, физических упражнений и сна на состояние мозга, компоненты пищи воздействуют на мозг подобно фармакологическим препаратам. Диета, упражнения и сон способны изменить состояние нашего мозга и психических функций. Это утверждение указывает на вдохновляющую перспективу: возможность улучшать познавательные способности, защищать мозг от повреждений и замедлять процессы старения посредством изменений принципов питания.

Cреди многовекового культурного наследия древнего Китая, дошедшего до наших дней, большой интерес представляет национальная гимнастика, применяемая народными врачами в лечебно-профилактических целях. Знаменитый врач Хуа То уже во 2 веке н.э. наряду с различными лечебными средствами широко применял гимнастику. Хуа То писал: «Движение помогает пищеварению, хорошему движению крови, предупреждает болезни. Если ручка двери часто движется, она не ржавеет. Так и человек, если он много движется, он не болеет».

Специалисты из Сиднейского университета утверждают, что вопреки распространённому мнению о вредности употребления пищи перед сном, сытный ужин, напротив, полезен для здоровья. Но подойдёт для этой цели не всякая еда, предупреждают медики.

Болезнь Паркинсона – это хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга развивается, как правило, к 50 годам и в более старшем возрасте. Характеризуется дрожанием рук и ног, замедлением речи, ригидностью (оцепенелостью) мышц, ухудшением настроения. Человек чувствует тревогу, страх, замыкается в себе. Недуг вызывают инфекционные и сосудистые болезни, травмы головного мозга.

Рано или поздно она настигает всех, эта коварная госпожа Усталость. Ты становишься раздражительной и дёрганой либо, наоборот, полностью отдаешься во власть апатии – ни дать ни взять «сонная муха». Узнаёшь симптомы? Значит, усталость «скосила» и тебя. Пора срочно принимать меры!

Дыхание – основа нашей жизни. От того, как дышит человек, зависит как его физическое здоровье, так и красота его тела. Например, с помощью обычной задержки дыхания можно развить дыхательные мускулы, а значит, и лёгкие. Используя лечебное дыхание, вы улучшите состояние своей нервной системы, органов пищеварения, а также системы кровообращения.

Не секрет, что здоровый и крепкий сон является важнейшим условием для физического и психологического здоровья любого человека. Пока мы спим, большинство систем нашего организма отдыхает, набирая силы для следующего дня. Недостаток сна крайне негативно сказывается на нашем самочувствии и может привести к довольно серьезным заболеваниям. Побороть бессонницу и улучшить качество сна поможет ароматерапия – древнее искусство использования натуральных эфирных масел растений.

Лечимся паром в бане. Сбросить с души груз повседневных забот, превратить кожу в шёлк, укрепить здоровье — всё это можно сделать, посетив парную. Ведь сегодня сауны и готовые бани стали такими же популярными и доступными, как и в старые добрые времена.

Окружающая обстановка, в которой живёт современный человек, сама по себе располагает к стрессам и нервным расстройствам. Это и бесчисленные переживания, и напряжённые ситуации на работе, и разлад в семье или с любимым человеком, и чрезмерная переработка за компьютером, и недовольство пасмурной погодой. Перечислять можно до бесконечности. Но, сколько ни веди этот список, стресс сам по себе никуда не денется.

Вы ощущаете непонятные боли, симптомы определённых болезней, но их не находят? Плохое самочувствие, которое сопровождается, конечно же, угнетённым настроением и быстрой утомляемостью с утра? Физическая и психическая усталость говорит о том, что вы постоянно получаете порцию чужих жалоб на жизнь или зависти. Вы могли в далёком прошлом кого-то обидеть словом или делом, неосторожно или специально, мысленно или вслух – неважно – негатив к вам вернулся.

При неврозах с симптомами переутомления, стрессах больные и здоровые люди дышат часто поверхностно.

Стрессы и нервное напряжение не только негативно сказываются на нашем настроении, но и подрывает наше здоровье и качество жизни.

Если у вас…

Красные глаза, то не хватает витаминов группы В. Покраснение глаз возникает, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. А это может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6.

До того как много лет назад чёрный байховый чай был завезён в Россию, у нас имелись свои чаи – настои и отвары целебных ягод и трав. Традиции возвращаются, и сегодня на прилавках магазинов можно встретить незаслуженно забытые травы, расфасованные в уже привычные фильтр-пакеты. Но, увы, их уникальные свойства и назначение мы позабыли.

Обычное наше дыхание весьма поверхностно, оно захватывает только треть объёма лёгких. При двигательной нагрузке дыхание несколько углубляется, но главным образом за счёт учащения. Специальные упражнения заставляют работать большую часть лёгких, увеличивая тем самым количество поступающего в нашу кровь кислорода.