Банный день

Лечимся паром в бане. Сбросить с души груз повседневных забот, превратить кожу в шёлк, укрепить здоровье — всё это можно сделать, посетив парную. Ведь сегодня сауны и готовые бани стали такими же популярными и доступными, как и в старые добрые времена.

Лечебные свойства бани

В парной вы можете не только укрепить здоровье, но и буквально «выпустить пар», расслабиться, забыть о суете повседневности. Что касается тела, то горячий воздух парной улучшает кровообращение, снимает напряжение в мышцах, избавляет от усталости и дарит ощущение приятной расслабленности. И это далеко не все волшебные свойства банных процедур.

Первой откликается на парилку кожа. Под действием высокой температуры открываются поры, благодаря чему она, и через неё и весь организм — очищается от токсинов. Кроме того, смена температур при переходе из парилки под прохладную воду душа или бассейна делает кожу упругой, что особенно актуально в холодные времена года, а также после резкого похудения и после беременности.

Врачами давно доказано и благотворное влияние банных процедур на нервную систему. Однако не переусердствуйте с продолжительностью и температурой — иначе могут появиться раздражительность, проблемы со сном и аппетитом. Если вы хотите закалить организм и избавиться от влияния капризов погоды (метеочувствительность), повысить иммунитет, возьмите за правило регулярно посещать сауну хотя бы в течение полугода. Но учтите, что действие парилки на сердце и сосуды приравнивается к пробежке на длительное расстояние. Поэтому при проблемах с сердечно-сосудистой системой, прежде чем отправляться в баньку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Травы и масла в готовой бане

Для усиления целительной силы пара полезно использовать воду с травяными настоями или эфирными маслами. Настои хрена, душицы, листьев черной смородины помогут избавиться от первых признаков простуды. Особенно актуальны такие процедуры перед началом сезонных эпидемий гриппа и ОРЗ. Однако учтите: если болезнь уже «в расцвете сил», то посещение парной может лишь усугубить состояние. Лаванда и мята успокаивают нервную систему. Масла эвкалипта, чайного дерева и лимона помогут справиться с простудными заболеваниями. Герань, жасмин и мелисса прогонят прочь депрессию, нервное напряжение и бессонницу.

Веник для бани также можно использовать с максимальной пользой. Липовый и ольховый поможет при простуде, берёзовый — при болях в мышцах и суставах, дубовый — при проблемной и жирной коже.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Природный полимер поможет в лечении рака
  
  Насколько тяжело переносят многие онкобольные химиотерапию и лучевое лечение — известно. Поэтому одна из задач, стоящих перед учеными ведущих клиник мира, сделать так, чтобы уменьшить негативное воздействие самого лечения на организм и снизить вероятность отдаленных последствий, в том числе «вторичных раков».
• Сколько переболевшие «короной» могут распространять вирус? Оказывется, долго
  
  Переболевшие коронавирусом опасны еще 90 дней после выздоровления.
• Ешьте арбузы на здоровье! Говорят, даже косточки полезны
  
  Сейчас самый разгар сезона арбузов, ими завалены все рынки и магазины. Однако в последние годы из разных источников слышалось очень много негативного по поводу употребления этого продукта. Говорилось и о разного рода заболеваниях, вызываемых арбузами, начиная от расстройства желудка и заканчивая сахарным диабетом. Но ведь раньше мы спокойно ели арбузы, а в детстве даже и объедались ими. Так полезна сейчас эта ягода или нет? Анатолий Еловенко
• Спим, но не высыпаемся. В чем причина?
  
  В последние пару-тройку месяцев совершенно перестал высыпаться. Самое непонятное и тревожное то, что бессонницей не страдаю, на сон трачу не меньше 7–8 часов, а порой и больше. Но, когда бы ни ложился, сколько бы ни длился сон, всё равно просыпаюсь разбитым и невыспавшимся. Конечно, это сказывается и на работе, и на общении, и просто на жизни. Стал, с одной стороны, раздражительным, а с другой – каким-то заторможенным, вялым. В чём причина? Геннадий Власенко
• Лечение в Турции: почему выбирают клиники Медикал Парк?
  
  Медицинский туризм уже давно не является чем-то из области фантастики. Все больше людей, нуждающихся в высококачественном медицинском обслуживании, выбирают клиники за рубежом.
• Фрукты для защиты сердца
  
  Диетологи назвали помогающий избежать кислородного голодания фрукт.
• Куда исчезают лекарства
  
  Наверняка вы часто замечали, что некоторые препараты бесследно пропадают с аптечных полок. Казалось бы, если товар пользуется спросом и популярностью, зачем выводить его из оборота?
• Чтоб не заразиться, нужно привиться. А сколько надо прививок, узнаем у врачей
  
  Нынешней осенью в России с наступлением гриппозного сезона ожидается нашествие сразу трех новых штаммов вирусов гриппа, А и В. Мы с ними до сих пор не сталкивались, и прививок от них нам пока не делали. Соответственно, иммунитета от них у людей нет, а когда защита отсутствует — мы болеем особенно тяжело. Вывод простой: лучше вакцинироваться. Так сколько прививок нужно?
• Теперь можно будет навещать пациентов в реанимации
  
  Утверждены новые правила, согласно которым близкие будут допускаться к пациентам, находящимся в отделениях интенсивной терапии. Соответствующий приказ Минздрава опубликован 10 сентября.
• Врачи нашли продукт, который поможет похудеть
  
  Простой продукт оказался способным сжигать жир и снижать давление.
• А вы знаете, как правильно есть яблоки, чтоб польза была?
  
  Китайский врач раскрыл секрет правильного употребления яблок.
• Врачи напомнили о ценных свойствах черного перца
  
  Различные пряности и специи известны своими полезными свойствами. Среди них диетологи выделили «чемпионов», включив их в список суперфудов.
• Как распознать рак крови? Есть первые признаки
  
  Одни из самых опасных недугов — злокачественные заболевания кроветворной системы — связаны с перерождением присутствующих в составе крови эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.
• На чем лучше худеть осенью, сообщил известный диетолог
  
  Назван идеальный сезонный продукт для похудения.
• Тяжелых больных COVID-19 начали лечить новым методом
  
  Российские врачи нашли способ лечить коронавирусную пневмонию без ИВЛ.
• Прививка от коронавируса: есть и противопоказания, как же без них
  
  Врач-иммунолог Владислав Жемчугов назвал заболевания, при которых не стоит делать прививку от COVID-19.
• У обычного парацетомола проявился странный побочный эффект
  
  Помимо жаропонижающего и болеутоляющего эффекта парацетамол оказывает воздействие на психологическое состояние человека. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Огайо. Результаты их исследования, участниками которого стали более 500 человек, опубликованы в издании Social Cognitive and Affective Neuroscience.
• Чистить зубы надо как следует, да и щетку выбирать подходящую
  
  Врач рассказала, можно ли убрать зубной налет в домашних условиях.
• Пандемия не нарушила порядок научно-практических и образовательных мероприятий ГКОБ №1
  
  Практически все направления в онкологии охвачены в рамках научно-образовательных проектов, работа над которыми ведётся в Первой онкологической больнице города Москвы. Благодаря новейшим техническим возможностям в сфере интернет-коммуникаций, достигается вовлечение в обмен опытом и разработку актуальных методов борьбы с патологиями специалистов со всей страны.
• Хотите привиться импортной вакциной? Тогда только в октябре
  
  Привиться от гриппа импортной вакциной можно будет не раньше октября. В госзакупках иностранные компании не участвуют — действует правило «третий лишний»: когда на торги выходят хотя бы два российских производителя лекарств, зарубежные к участию уже не допускаются. Поэтому все прививки в госмедучреждениях (и за государственный счет) выполняются только российскими препаратами.