Не позволяй душе лениться…

В нашем обществе существует некоторое жалостливо-брезгливое отношение к людям, которые чем-то в жизни не довольны, жалуются, но ничего не меняют. Множество людей просят совета или просто изливают душу, рассказывая о своём тяжелом положении, но в ответ слышат, в основном, «сам дурак». Если ты живешь салкоголиком, злобной свекровью, работаешь с туповатым шефом-самодуром, мол, это твой выбор.

Мифы о выборе

А почему ты выбираешь именно это? Существует много мифов, почему люди живут в таких условиях и ничего не меняют.

1. Вторичная выгода. Если у тебя такая жизнь, значит, это тебе нравится. И где-то в глубине твоего подсознания сидит маленькое существо, которое буквально бьётся в экстазе, когда муж алкоголик несётся за тобой с топором. Теория на самом деле не лишена смысла, и если покопаться в подсознании любого, то в принципе можно объяснить все беды, происходящие с человеком, в свете вторичной выгоды. Но никому же не придёт в голову сейчас обвинять японцев в том, что у них вторичная выгода от их положения. Ну а что? Они же знали, что на их земле может быть землетрясение и цунами! Чего же они не уехали в более стабильное место? НО. Причина проживания японцев в Японии имеет более сложный и многосторонний характер, чем чистый мазохизм в виде проживания в опасном месте.

2. Детские комплексы. Да, они рулят нашей жизнью. Какой родители дали нам багаж, с теми «чемоданами» мы и подходим к порогу взрослой жизни. Тут, конечно, дело каждого, кто как распорядиться этими пожитками. Да и «чемоданы» бывают набиты весьма неравномерно. У кого-то – истлевшие тряпки, у кого-то ненужный хлам, а у кого-то комплект для выживания или нужные для работы инструменты. Поэтому возможности у каждого молодого человека и девушки разные. Да, а у кого-то чемодан наполнен пустыми бутылками из-под спиртного. И согласитесь, для того, чтобы что-то путное сочинить с этим «богатством» нужны недюжинные творческие способности. Но они, увы, есть не у всех. Но и после детства люди накапливают свой «капитал». Иногда он значительно превышает тот, который достался от родителей. И человек с более-менее развитым интеллектом может достаточно быстро сориентироваться, где ему лучше. Что уж тут говорить, ведь даже амеба мигрирует в сторону более благоприятных для нее условий.

3. Слабак. Человек, который не может принимать решения. В свете нарастающей «гуманизации» российского общества ему тут же желают убиться об стену, не ныть или расслабиться и получать удовольствие от процесса естественного отбора. Конечно, очень заманчиво разделить всех на сильных и слабых, объяснив этим все мировые беды. Но, как и для всего в нашем мире, мы не можем провести демаркационную черту между слабаками и сильными. Выбор или же просто сложившиеся условия не всегда зависят от силы характера. Жена алкоголика способна войти в горящий дом и спасти соседских детей, когда остальными сильнохарактерным будет слабо рискнуть своей жизнью.

Нич-ч-чего я не хочу!

Причина пребывания в неблагоприятных жизненных условиях может быть объяснена с точки зрения зависимого расстройства личности. Это одна из наиболее распространенных причин. Другая – апатическая депрессия.

Еще в конце XX века много говорилось о том, что XXI век будет веком этой патологии. Её уровень растёт и значительно влияет на качество жизни страдающих ею людей. Во многих случаях она остаётся недиагностированной. В чем причина? В том, что человек сам по себе не чувствует, что у него снижено настроение. Оно скорее у него не снижено, оно «никакое»: ни хорошее, ни плохое. Каждый день одинаков и время течет быстро. Уже вечер, а ничего не сделано. Куда ушло время – неизвестно. Как прошёл день? Ни хорошо, ни плохо.

Пропадает удовольствие от того, что раньше радовало. Сделал какое-то дело, раньше был этим доволен. Доволен тем, что что-то сделано и сделано хорошо. Казалось бы, сданный экзамен или годовой отчёт должны вызывать какие-то положительные эмоции. Нет, их нет. Сдал и сдал. День рождения? Новый год? Ну так в прошлом году собирались, так ничего особенного, просто посидели. И зачем оно надо? Пойду лучше спать.

Падает удовлетворенность от поступков, человек постепенно отказывается от сложной деятельности, которая, казалось бы, должна принести ему и пользу, и радость. Куда в отпуск? За границу? О-о-о... Это надо идти в агентство, покупать билеты, на визу фотографироваться... не-е-е... лучше дома на диване. А какая разница? На диване хоть бесплатно лежишь, а за границей – за бешеные деньги. Любительницы рукоделия, особенно долгоиграющего типа вышивания крестиком, бросают занятие. Оно становится просто длительным тыканием иголкой в ткань и созданием бессмысленного предмета: ну висит картинка на стене, ну а дальше что? Любительницы кулинарии скатываются до яичницы 3 раза в день. Сделала бы пироги, да вот, блин... там тесто надо ставить, потом месить. Ну, испеку я пироги, и что? За вечер всё съедим. Весь день ковыряйся, а результат уничтожат за 15 минут.

Заняться чем-то новым – вообще из области фантастики. Даже если делаются попытки, люди не чувствуют к ним не интереса, ни мотивации. Закономерно, что результат в таких случаях чаще всего отрицательный. И вскоре они оставляют попытки что-либо изменить.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Глубинные причины

Считается, что эта депрессия имеет другие механизмы. Заключаются они в обеднении дофамином лимбических структур и прилежащего ядра (nucleus accumbens, центрального компонента т.н. «системы награды», играющего важную роль в формировании эмоций). Но там ядро требует немедленной подпитки и без конца теребит лобную кору, чтобы та что-то «по-быстрому сообразила».

Тут же – наоборот. Лобная кора в некотором изумлении: есть доминанты, но для их реализации от предлежащего ядра никакой команды не приходит. То есть человек, как бы понимает, что яичница 3 раза в день – это не дело для семьи, что от алкоголика надо уйти, что надо к черту бросить работу с начальником-самодуром, но нет энергии для реализации. Некому «пустить искру» в мозг, чтобы всё заработало.

Некоторые ключевые компоненты «системы награды»

Нейроны коры, получив и обработав информацию о чём-то приятном (вознаграждающем стимуле), посылают сигналы в «вентральную область покрышки» (VTA) – участок среднего мозга, нейроны которого вырабатывают дофамин. После этого VTA посылает свои дофаминовые сигналы в прилежащее ядро (nucleus accumbens), миндалевидное тело (amygdala), префронтальную кору (prefrontal cortex) и другие отделы мозга. (MFB, medial forebrain bundle – медиальный переднемозговой пучкок; septum – перегородка).

Мозг, кроме того, такое особенное образование, что если им не пользоваться, он начинает лениться тоже. Вы не пользуетесь некоторыми привычными путями (чередой синапсов)? Мозг перестроится. Он их уничтожит, ведь то, что не в работе, должно быть утилизировано. Не пользуетесь системой положительного подкрепления (когда выполнили некую работу, по лимбике растекается дофамин, для ощущения удовольствия)? Так она начнет хиреть потихоньку. До конца она, конечно, не рассосется, но часть синапсов и рецепторов мозг сдаст во вторсырье.

Люди и окружающие чувствуют, что изменились, стали «ленивыми и глупыми». В чем причина? Детские комплексы? Да ничего подобного. Будете ходить к психотерапевту до бесконечности. Детские комплексы у всех есть. Решите все внутренние конфликты, но это вообще не решит проблемы даже близко.

Причина, в том, что видимо из-за переизбытка стрессов лимбика «перегорает». Гиппокамп также значительно страдает и перестает выполнять свои функции. Напомню, что стресс – понятие растяжимое и индивидуальное.

Достаточно характерно, что люди в этом состоянии начинают прибегать к помощи психоактивных веществ, в первую очередь алкоголя. Последний хоть и депрессант, но благодаря своему действию на лимбику пускает ту самую «искру». Человек начинает немного шевелиться и делать какие-то дела. Но понятно, что алкоголь – «не наш метод», к чему это приводит – все прекрасно понимают.

Источник vechnayamolodost.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.