ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-04-23-07-40-48
Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и...
2024-04-25-10-35-19
Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные...
2024-04-25-06-09-59
Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность...
2024-04-25-06-17-47
В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач...
2024-05-07-02-27-50
Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.

Спасение утопающего — дело рук самого утопающего

Изменить размер шрифта

Стрессы и нервное напряжение не только негативно сказываются на нашем настроении, но и подрывает наше здоровье и качество жизни.

Сначала стресс и нервное напряжение оказывают влияние на душевное состояние человека. Развивается чувства утомлённости, усталости, апатии, безнадёжности, безвыходности. Мир становится серым, человек во всём видит плохое, ему кажется, что он наедине с собой стоит на краю пропасти, а впереди пустота и нет будущего. Если вы испытываете подобные чувства, значит, самое время снять нервное напряжение прямо сейчас, на ранней стадии, потому что затяжное, т. е. долговременное напряжение и переживание ведут к более серьёзным последствиям. Симптомы перерастают в хроническую форму и подрывают иммунную и гормональную системы. Это может привести к значительным изменениям гормонального фона не в лучшую сторону. Человек становится более слабым перед болезнями и вирусами.

Нервное напряжение и стресс также отрицательно влияют на работу мозга. Задачи, которые раньше казались вполне простыми, теперь ассоциируются с непреодолимой преградой.

Более серьёзные формы нервного напряжения и стресса могут привести к болезням желудка, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям. Также может произойти сбой в пищеварительной системе, что приведёт либо к значительной прибавке в весе, либо, напротив, к истощению.

Стресс уничтожает человека изнутри как личность. Он затрагивает не только страдающего нервным напряжением, но и цепной реакцией всех людей, которые так или иначе находятся в непосредственной близости от него. Особенно страдают члены семьи, в доме всё идёт крахом, и это может привести к необратимым последствиям.

Как токовые стресс и нервное напряжение – это не болезнь, а внутреннее состояние души человека, дисгармония, которую необходимо привести в нормальное состояние. А так как эти недуги не являются болезнью, лекарств от них нет. Единственный, кто может помочь – это сам человек. Как говорится: «Спасение утопающего – дело рук самого утопающего».

Поэтому необходимо не доводить себя до такого состояния, научиться бороться с напряжением, расслабляться, давать себе отдохнуть. Смех – лучшее лекарство от всех болезней, поэтому доза положительных эмоций здесь как нельзя кстати. Изучите свой организм, найдите самый оптимальный способ релаксации. Будьте более хладнокровны и менее восприимчивы к жизненным неурядицам. Не существует безвыходных ситуаций. Если подходить к ним, не опуская рук. Всегда помните, что чёрная полоса сменяется белой. Переключайтесь на то, что в жизни вас радует – дети, любимый человек, любимая музыка, предстоящая поездка, да мало ли что, ведь в жизни каждого человека есть что-то, приносящее радость.

Тэги: