ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-03-19-06-11-22
"РГ": медики рассказали об осложнении из-за коронавируса, помимо пневмонии. Согласно последним данным, у 80% пациентов заболевание протекает достаточно легко - симптомы схожи с теми, которые появляются при...
2020-03-17-15-27-45
ВОЗ назвала лекарство, которое можно принимать самостоятельно при COVID-19, сообщает "РГ".
2020-03-03-09-17-20
Кашель начинается в том случае, когда имеет место раздражение слизистой гортани, трахеи и бронхов. Именно поэтому, для того, чтобы избавиться от кашля (не от причины возникновения кашля, а только от самого спазма), всего лишь надо снять раздражение, или хотя бы его...
2020-03-11-04-12-57
Эксперты нашли способ похудеть, не сдвигаясь с места.
2020-03-24-08-01-37
Кардиологи назвали способную предотвратить мерцательную аритмию еду, пишет "РГ".

Правильное здоровое питание

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Не занимайтесь самолечением. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если вы хотите регулярно читать материалы этой рубрики - занесите ссылку на нее в "Избранное" (для этого надо нажать на клавиши Ctrl и D).

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ сделать более подробный выбор темы из списка:

alt

"Выбор продуктов питания имеет решающее значение для задержки начала старения и возрастных заболеваний, и чем раньше вы начнете питаться правильно, тем больше будет пользы", утверждает доктор Сьюзан Мура, представитель Американской диетической ассоциации.

Подробнее...  

alt

С возрастом у многих людей возникают определенные трудности с употреблением некоторых продуктов, даже тех, которые давно привычны и любимы. Как предотвратить эти проблемы, читайте в нашей статье.

Подробнее...  

alt

Старость представляет собой наследственно запрограммированное явление, обусловленное тем, что материя без движения невозможна. Нормальная физиологическая старость не осложняется какими-либо резкими болезненными (патологическими) процессами. В этом случае приходит старость практически здоровых пожилых людей (в шестьдесят- семьдесят четыре года) и старых (в семьдесят пять- девяносто лет).

Подробнее...  

alt

Никогда еще у нас не было так много хороших рекомендаций по питанию, доступных из многих источников. Но большинство стандартных диетических рекомендаций ориентированы на людей среднего возраста, а не пожилых. Только недавно ученые определили конкретные потребности в продуктах питания в пожилом возрасте. Отделяем факты от вымысла.

Подробнее...  

alt

В рационе пожилого человека должны быть витамины, и немало. Чтобы сила не исчезала с каждой весной, необходим витамин Е, так называемый «витамин молодости». Он замедляет старение и предотвращает появление старческой пигментации.

Подробнее...  

Поджаривание часто называют самым вредным способом приготовления пищи, но оказывается, что готовка в микроволновой печи еще опаснее. Новые сообщение о влиянии микроволновых воздействий на пищевые продукты могут стать мотивом к отказу от данного способа приготовления пищи.

Подробнее...  

В рационе питания современного человека все реже встречаются каши. Это полезное блюдо недостаточно часто потребляют, в том числе, и дети.

Подробнее...  

Для сохранения здоровья зубов врачи советуют съедать по две столовых ложки меда ежедневно. Они считают, что такой объем продукта не только не повредит фигуре, но принесет общую пользу для здоровья. В частности, улучшит состояние зубной эмали, передает Myjane.

Подробнее...  

alt

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Медики и диетологи спорят, достаточно ли естественной системы детоксикации в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Большинство все же считает, что "дополнительная" помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Об этом пишет "Российская газета". Daily mail опубликовала список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

Подробнее...  

"Российская газета" пишет: употребление яблок и яблочного сока улучшает память - это открыли ученые из Университета штата Массачусетс.

Подробнее...  

Ученые из Гарварда провели любопытное исследование свойств кофе: они открыли, что люди, которые регулярно потребляют этот напиток, гораздо реже страдают от суицидальных мыслей.Об этом пишет "Российская газета".

Подробнее...  

В последнее время аллергия различных видов стала одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Ученые из Таиланда, которые провели соответствующее исследование, обнаружили, что в целях профилактики аллергии необходимо ежедневно употреблять кисломолочные продукты.

Подробнее...  

По совокупности полезных свойств фруктом номер один среди косточковых были признаны абрикосы. При этом, сообщает MedikForum, людям с гастритом и язвенной болезнью, а также с сахарным диабетом следует употреблять абрикосы с осторожностью.

Подробнее...  

Невероятно, но факт: физическая нагрузка может сослужить плохую службу для пытающихся скинуть лишние килограммы. Более того, занятия спортом могут стать следствием увеличения массы тела. Точнее сказать, не сами физические упражнения, а то, что следует после них.

Подробнее...  

Оказывается, регулярное потребление чая в пакетиках может быть вредно для здоровья. Сотрудники Университета Дерби обнаружили, что дешевые чайные пакетики повышают уровень фтористых соединений до опасных пределов, пишет "Российская газета" со ссылкой на  MedDaily.

Подробнее...  

alt

Новые нормы лечебного питания утвердил Минздрав России. Как пояснила врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Иванова, новое меню обусловлено индустриализацией.

Подробнее...  

Ученые из Гарварда убедились в том, что любители газированных напитков склонны к преждевременному старению. Эксперты из Отделения инфекционных заболеваний и иммунологии при Гарвардской стоматологической школе провели опыт на мышах.

Подробнее...  

Употребление вина в умеренных количествах защищает мужчин от рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность смертности от этих болезней. К такому выводу пришли специалисты из Университета Западный Париж и Университета Бордо II.

Подробнее...  

Ученые назвали способы повышения "хорошего" холестерина.

Подробнее...  

 

Повсеместно говорят о том, что женщина должна сохранить молодость как можно дольше, особенно это касается ее кожи. Многие утверждают, что для поддержания тонуса кожи нужно употреблять много воды. Но, как выяснилось, это неправда.

Подробнее...  

Умеренное потребление грецких орехов спасает от рака простаты. Это показало новое исследование, проведенное Научно-исследовательским центром здоровья при Университете Техаса в Сан-Антонио, сообщает "Российская газета" со ссылкой на Indian Express.

Подробнее...  

Как сообщает издание The Daily Mail, ученными из Соединенных Штатов Америки был создан спрей, в состав которого входят соединения острого перца. Они считают, что это средство пойдет на пользу тем, у кого возникает невыносимая боль при опоясывающем лишае.

Подробнее...  

Диетологи заявляют, что для успешного похудения можно не тратить много времени, достаточно просто это сделать, потратив менее минуты. Как отмечает Raut.Ru, в связи с этим они составили список успешных стратегий, которые сокращают количество потребляемых калорий и способствуют сжиганию жира.

Подробнее...  

Витамины и минеральные добавки способны подарить энергию, необходимую для психической деятельности. Причем, передает Medical Express, это касается не только здоровых людей, но и лиц, склонных к депрессии и тревожности.

Подробнее...  

Врачи-диетологи считают, что причина того, что некоторые люди не могу похудеть, даже находясь на какой-либо диете, является пищевая непереносимость, ведь не всегда количество калорий определяет вес человека.

Подробнее...  

Стакан воды может заставить мозг работать на 14% быстрее. Об этом пишет издание Daily Mail (перевод Inopressa).

Подробнее...  

Примерно 100 гр любых орехов в неделю на 55% снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а такое же количество грецких орехов в неделю на 45% снижает риск смерти от рака. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале BMC Medicine, изучавшие влияние средиземноморской диеты на здоровье населения Испании.

Подробнее...  

Среди всего разнообразия зелени, употребляемой человеком в пищу, сельдерей едва ли не самый главный по совокупности своих полезных свойств. Так, эксперты уверяют, что ценные вещества в составе сельдерея идеально сбалансированы и легко усваиваются — поэтому его употребление оказывает активное очищающее, омолаживающее и общеукрепляющее действие на организм.

Подробнее...  

Ученые провели интересные расчеты, в ходе которых было выяснено, что ежесекундно в мире продается одно мороженое, а каждый человек в среднем за год съедает порядка 12 кг этого лакомства.

Подробнее...  

 

alt

Известно, что хвоя сосны выделяет в воздух летучие фитонциды, являющиеся определенной фракцией эфирного масла, которые убивают бактерии. Вдыхая аромат хвои, мы дезинфицируем свои легкие.

Подробнее...  

Многие считают пиво безобидным напитком и потребляют его "сколько душе угодно". Однако пиво на 20% снижает мозговую активность. Причем, негативный эффект достигается уже при 1,5 л пенного напитка в неделю.

Подробнее...  

Употребление цитрусовых ярких цветов, таких например, как апельсин, лимон и лайм подарят коже свежесть и блеск.

Подробнее...  

alt

Ученые назвали самый простой и дешевый способ похудения. Об этом сообщает "Российская газета".

Подробнее...  

Согласно результатам последнего исследования, 2-3 киви в день существенно снижают вероятность развития сердечно - сосудистых заболеваний. Причина положительного действия киви на сердце в том, что, обладая большим количеством антиоксидантов, этот приятный зеленый фрукт из Китая способствует нормализации баланса холестерина и разжижению крови.

Подробнее...  

Ученые из Университета Калифорнии (UCLA) вывели сорт помидоров, которые помогут в борьбе с лишним весом. Эти помидоры содержат комплексы аминокислот, действующих в организме человека как так называемый хороший холестерин.

Подробнее...  

До сих пор было принято считать, что напитки без сахара, то есть диетические, не так опасны для здоровья и не влияют на развитие диабета 2 типа.

Подробнее...  

Потребление витаминов С и Е в высокой концентрации уменьшает продолжительность жизни на четверть, показал эксперимент. Известно, что человеческое тело не производит и не запасает витамин C. В день нужно 40 миллиграммов витамина, чтобы клетки нормально функционировали и могли лечить себя.

Подробнее...  

Шоколад, газированные напитки и другие сахаросодержащие продукты вскоре могут быть использованы для обнаружения рака. Ученые разработали методику, которая идентифицирует заболевание, отслеживая процесс усвоения организмом сахара.

Подробнее...  

Оливковое масло содержит больше полезных для здоровья антиоксидантов, чем подсолнечное или растительное масла. Но все эти преимущества улетучиваются, когда масло нагревается, сообщают исследователи из Португалии.

Подробнее...  

Исследователи, занимающиеся вопросами медицины и питания в Гарвардском университете, сделали сенсационное заявление. Согласно им, молоко не всегда приносит пользу организму.

Подробнее...  

Заболеваемость цингой и рахитом растет в некоторых регионах Великобритании. Эксперты связывают этот факт с распространением фастфуда и продуктов, готовящихся в микроволновке. Диетологи из Рондда Вэлли, Южный Уэльс, полагают, что исправить ситуацию могло бы здоровое питание.

Подробнее...  

alt

Небольшая группа энтузиастов из AsapScience сняла любопытное познавательное видео, которое наглядно демонстрирует, как выглядят 200 калорий разных продуктов. Видео может быть очень полезно для тех, кто сидит на диете или просто старается соблюдать здоровый режим питания. Ролик более чем ясно иллюстрирует разницу в калорийности пищи и напитков.

Подробнее...  

Американские ученые выяснили, что продукты с высоким гликемическим индексом вызывают зависимость, сходную с той, что развивается вследствие курения и потребления наркотиков.

Подробнее...  

Необычные обмороки и симптомы аритмии может спровоцировать неограниченное употребление колы или меда из пыльцы рододендронов, как показали результаты нового исследования.

Подробнее...  

Новое исследование показало, что ощущение счастья заставляет людей набирать вес. Ученые пришли к выводу, что если модель питания человека зависит от настроения (а так происходит у 75% людей), то он с большей вероятностью наберете калории, когда счастлив, чем когда несчастен.

Подробнее...  

Исследователи утверждают, что сахар – это самый страшны враг кожи. Он приводит к дряблости кожи и образованию морщин. Старение кожи происходит, когда в крови человека слишком много сахара, тогда она начинает атаковать.

Подробнее...  

Австралийские ученые в результате проведенного исследования установили, что для обеспечения качественной сексуальной жизни в организме человека должен сохраняться баланс из четырех витаминов: А, В, С и E. Их дефицит приводит к снижению либидо, причем данное утверждение касается обоих полов.

Подробнее...  

Компания YouGov по поручению Фонда исследования рака провела научное изыскание, в результате которого стало ясно, что ежедневное употребление 5 порций различных фруктов является прекрасной защитой от рака.

Подробнее...  

Принято считать, что пшеница обладает только полезными свойствами, и именно поэтому она включена в качестве основного ингредиента сразу в несколько диет. Между тем, исследование показало, что пшеница таит в себе  опасность для здоровья человека.

Подробнее...  

Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3, которые проще всего получить с употреблением в пищу рыбы, способны на 14 процентов снизить риск развития рака молочной железы, сообщается в новом исследовании китайских ученых, опубликованном в British Medical Journal.

Подробнее...