ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Не занимайтесь самолечением. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если вы хотите регулярно читать материалы этой рубрики - занесите ссылку на нее в "Избранное" (для этого надо нажать на клавиши Ctrl и D).



Практикующие врачи-гомеопаты рассказали о своей науке
По инф. "Российской газеты"   

default

Меморандум комиссии по борьбе с лженаукой РАН, в котором подвергута сомнению эффективность гомеопатии, произвел эффект разорвавшейся бомбы. Одни обвиняют комиссию в предвзятости и чуть ли не ангажированности - мол, за ее выводами маячат "уши" всесильных фармкомпаний. Другие столь же непримиримо называют врачей-гомеопатов "шарлатанами". В то же время людей в гомеопатических аптеках, говорят, прибавилось: народ спешит запастись "шариками" на все случаи жизни. Наиболее взвешенно выступили некоторые академики, призвав "не рубить с плеча", мол, медицина не только наука, но и искусство. Лечат не только таблетки, но и слово и убежденность врача. "РГ" пригласила в редакцию практикующих уже много лет врачей-гомеопатов и предложили ответить им на самые острые вопросы своих оппонентов. Участники встречи: Татьяна Агеева, Владимир Егоров, Любовь Лурье и Мария Томкевич.

 
Симптомы межпозвоночной грыжи могут возникнуть в любом возрасте
Игорь КОЗЛОВ, врач-хирург, www.3vozrast.ru   

bol

Позвоночник состоит из множества отдельных костей – позвонков, которые, располагаясь один над другим, формируют позвоночный столб. Между позвонками находятся плоские и круглые прокладки (межпозвонковые диски), выступающие в роли амортизаторов и связок, а также препятствующих трению позвонков друг о друга. Внутри каждого диска располагается мягкий гелеобразный центр (пульпозное ядро), окружённый твёрдой волокнистой наружной оболочкой – фиброзным кольцом.

 
Специальная маркировка поможет распознать поддельные лекарства
По инф. "Российской газеты"   

med 996

Вслед за шубами и алкоголем своя собственная "черная метка" появится и на лекарствах. В шести регионах страны с 1 февраля стартовал эксперимент по маркировке лекарств. Впрочем, метка не совсем черная: маркировка DataMatrix с виду напоминает нарисованный лабиринт, ее будут наносить при помощи специального принтера на каждую упаковку, дополняя уже имеющийся штрих-код. "Пилот" начнут с нескольких наименований лекарств, а со временем "пометят" все выпускаемые медикаменты подряд. Зачем это нужно? Что даст покупателям? И, в конце концов, сколько будет стоить и не станут ли дороже лекарства? Разбиралась "Российская газета".

 
Академики против гомеопатии
Петр Иванов, Ирина Невинная, "Российская газета"   

med 996

Комиссия по борьбе с лженаукой при президиуме РАН подготовила меморандум "О лженаучности гомеопатии", сообщает "Российская газета". В документе, в частности, говорится: "лечение сверхмалыми дозами" гомеопатических препаратов не имеет "научных основ и обоснований". Что ответят Минздрав и больные академической комиссии по лженауке?

 
Полезные советы: как кормить ребенка правильно
По инф. "Российской газеты"   

apple

Как заставить ребенка полюбить овощи? Почему генетика влияет на вкус и аппетит малыша? Жир, соль, сахар - главная мишень диетолога или неизбежное зло? Об этом шла речь на конференции, организованной Федеральным исследовательским центром питания и биотехнологии. Пишет "Российская газета".

 
Малоизвестные факты о температуре тела
"МК-Латвия"   

gradusnik

Эксперты из США назвали 9 удивительных фактов, связанных с ключевым показателем здоровья человека – температурой тела. Рассказывает "МК-Латвия".

 
Малина - прекрасное лекарство от простуды
В. Щербакова, gazetasadovod.ru   

malina

Вот уж чем приятно лечиться от простуд, так это малиной! Выпил чайку с вареньицем, накрылся двумя одеялами - и спи-потей! Некоторые знахари рекомендуют для усиления лечебного эффекта принимать малину с медом в пропорции 1:1. Перечислять все способы лечения малиной нет смысла, так как различные знахари рекомендуют около 50 способов. Но суть каждого метода исцеления сводится к единому принципу: взять что угодно из малины (листья, варенье, сушеные ягоды, свежие плоды), залить кипятком и пить горячим, сколько влезет и когда захочется.

 
Дары моря на нашем столе
www.takzdorovo.ru   

 moreprodukt

Морепродукты давно перестали быть для нас экзотикой, их можно купить в любом магазине, правда, чаще всего в замороженном виде. Ученые считают, что именно полезные свойства морепродуктов, входящих в знаменитую средиземноморскую диету, продлевают жизнь жителям этого региона.

 
Ангина - это не просто боль в горле
По инф. "Российской газеты"   

ambulance 2

Про ангину не скажешь, что она чаще мучает нас в зимний период времени. Но все же именно в эту пору ее надо особенно опасаться, напоминает "Российская газета". Так считает кандидат медицинских наук врач-оториноларинголог Первой Градской больницы Москвы Мария Дербенева.

 
Это полезно знать: важные факты о диабете
"МК-Латвия"   

diabet

 Ученые предсказывают, что в 2050 году каждый третий взрослый человек может болеть диабетом, если человечество не изменит своего отношения к приему пищи и физическим нагрузкам. Не так давно исследователи доказали, что диабет может быть одной из причин старческого слабоумия. "МК-Латвия" опубликовала 10 важных фактов, касающихся этого метаболического расстройства, о которых рассказали эксперты сайта Lindau-nobel.org.

 
Аллергия на пыль: кто виноват и что делать?
Вадим КИРИЛЛОВ, 3vozrast.ru   

allerg

Любая аллергия – это не что иное, как неадекватная реакция иммунной системы на вполне безобидные вещества, которые организм вдруг начинает воспринимать крайне враждебно. Недаром в переводе с греческого языка красивое слово «аллергия» означает «другое действие».

 
Преимущества санаторно-курортного лечения
Агнесса Ли   

Как часто бывает так, что человек, с трудом дождавшись отпуска, проводит его в фешенебельном доме отдыха в другом климатическом поясе, возвращается домой и через уже через несколько дней снова чувствует себя уставшим. Знакомая ситуация, правда? Это происходит не только из-за смены климата, но и оттого, что организм в таких поездках зачастую получает еще больший стресс, чем в течение года работы – перелет в обе стороны, беспорядочное питание непривычными продуктами, отсутствие режима дня. Это человек думает, что он отдыхает, а организм его утомляется. Но если совместить отдых с лечением, такой ситуации можно избежать. И для этого вместо зарубежного тура нужно просто купить путевку в санаторий с лечением.

 
Лечение глазных заболеваний любой сложности в клинике Ophthalm.com
ИА БайкалИнформ   

Офтальмология является одним из главнейших направлений всей медицины. Это объясняется тем, что она посвящена одному из главнейших чувств человека - зрению. Из всех органов человека именно глаза наиболее подвержены различным патологиям, внешним воздействиям и травмам. Поэтому каждый офтальмолог просто обязан обладать высоким уровнем профессионализма. Именно такие специалисты работают в глазном центре Ophthalm.com.

 
Ученые: употребляя куриное мясо, можно улучшить память
Агнесса Ли   

 

Американские ученые рассказали интересный факт: если часто употреблять мясо курицы и другую пищу с холином (витамином из группы B), можно улучшить память и даже притормозить процессы старения в головном мозге.

 

 
Геморрой: симптомы и лечение
Галина АГАФОНОВА, врач-проктолог, 3vozrast.ru   

default

Говорить об этой болезни многим неприятно – уж очень деликатная проблема, поэтому и представления о геморрое у большинства смутные. А знать некоторые подробности совсем не лишнее. В чём же суть болезни?

 
Долой "гусиные лапки"!
Татьяна АГУШИНА, 3vozrast.ru   

vozrast krasota

Знаете ли вы, где находится самая нежная кожа на нашем теле? Оказывается, вокруг глаз и на веках. Здесь она в десять раз тоньше кожи на бёдрах! А ещё эта кожа – большая трудяга: посчитайте, сколько раз вы моргнули за час! Именно поэтому она и стареет рано. Дерматокосметолог Светлана ЖУКОВСКАЯ советует нашим читательницам, как они могут продлить молодость в «морщиноопасной» зоне.

 
Как спасти руки от сухости зимой?
Агнесса Ли   

 

Если глаза называют зеркалом души, то руки - это зеркало всей нашей жизни, по которому можно многое определить, от возраста их обладателя и до его привычек. Если за ними правильно ухаживать, они могут стать одним из самых сильных оружий нашей красоты. Специалисты говорят, что самое важное - это защита, увлажнение и правильный уход. Особенно в зимний период, когда руки уязвимы в большей степени.

 
Стоит ли верить рекламе полезных продуктов? Разберемся
"МК-Латвия"   

eda

Все ли продукты, которые предлагает нам реклама, действительно полезны? Каждый из нас, конечно, старается покупать полезные продукты питания. Но очень часто наше представление об их пользе строится на рекламных роликах и больше ни на чем. А действительно ли это полезно, объясняет "МК-Латвия".

 
Как сэкономить на лечении и протезировании зубов
Людмила Яскина   

Всем известно, чтобы улыбка была красивой, а зубы здоровыми, важен регулярный правильный уход за полостью рта, не менее правильное питание, а также специальная профилактика. Ведь, к сожалению, зубы (в отличие от некоторых других органов тела, к примеру, кожи или печени) сами не восстанавливаются. Поэтому с возрастом приходится мириться с более частыми и все более дорогими визитами к стоматологу. Однако есть все же несколько хитростей, которые помогут сэкономить на лечении зубов.

 
Зависимость от сладкого можно преодолеть
"МК-Латвия"   

eclair

Тяга к сладкому существует у многих. Но, даже осознавая всю опасность излишнего употребления сахаросодержащих продуктов, отказаться от них бывает очень сложно. Причина появления такой тяги кроется в особенностях функционирования организма человека, сообщает "МК-Латвия".

 
Как лечить варикоз?
Агнесса Ли   

default

К сожалению, что такое варикозное расширение вен, знают большинство женщин и довольно значительная часть мужчин. Часто начальная стадия варикоза обнаруживается в довольно раннем возрасте. По статистике первые признаки возникают примерно в 30-40 лет, а иногда и раньше. При том что варикозом страдает огромная часть населения, многие его просто игнорируют, а зря. Ведь расширенные вены – это не просто косметическая проблема, а заболевание, которое может проявить себя в любом месте и иметь серьёзные последствия.

 
Когда следует обращаться к проктологу
Агнесса Ли   

Проктология – это раздел медицины, изучающий заболевания, связанные с ректальной областью и областью толстой кишкой. Поэтому никогда не знаешь, когда может понадобиться платный проктолог.

 
Хронический гайморит: симптомы и причины
Лазарев Олег Владимирович, ЛОР-врач, www.ayzdorov.ru   

default

Хронический гайморит – это болезнь, характеризующая довольно длительным и вялым течением, с чередующимися фазами обострения и ремиссии, проявляющаяся в частых головных болях, недомоганиях и заложенном носе, а также иных симптомах, в зависимости от того насколько запущенным является патологический процесс в пораженных пазухах. При данном заболевании воспаляется именно верхнечелюстная, или как её ещё называют - гайморова пазуха. Вообще, любой гайморит является разновидностью синуситов, поэтому иногда врачи именуют его хроническим максиллярным синуситом.

Тэги:
 
Если вы пошли с внуком в поликлинику...
Иван Жданов   

Иногда современным занятым родителям некогда уделить время своему ребенку и отвести его, к примеру, за нужной справкой в медицинское учреждение. Тогда эту почетную обязанность они перепоручают своим главным помощникам – бабушке и дедушке. Старшему поколению, особенно если такой поход совершается в первый раз, нужно знать (или вспомнить) о некоторых нюансах, чтобы такая целевая прогулка была для маленького внука или внучки безопасной.

 
Эксперты нашли неожиданные плюсы облысения у мужчин
"МК-Латвия"   

lisi 1

"МК-Латвия": американские эксперты назвали 8 неожиданных плюсов потери волос, которой, казалось бы, боится каждый мужчина. Большинство представителей сильного пола, по статистике, не могут избежать выпадения волос в той или иной степени, а к 60 годам почти все мужчины сталкиваются с этим явлением. Тем не менее, хотя облысение и существенно бьет по мужской самооценке, у него есть свои преимущества, о которых рассказали эксперты сайта Ba-bamail.com.

 
"Кто прививку сделал, получили защиту именно от пришедших к нам штаммов гриппа"
Ирина Невинная, "Российская газета"   

03

Эпидемия гриппа из центрально-европейских областей России распространится в Сибирь и на Дальний Восток. О таком прогнозе сообщила руководитель Роспотребнадзора, Главный государственный санитарный врач России Анна Попова, пишет "Российская газета".

 
Вредные продукты ещё и привыкание вызывают!
"МК-Латвия"   

sahar

О том, что сахаросодержащие продукты могут вызвать такое же привыкание, как сигареты, сейчас знают практически все. Однако мало кто слышал, что соль и жир также могут вызвать привыкание, сообщает "МК-Латвия". Все эти продукты в больших количествах вредят организму человека. При этом сахар, соль и жир – это «три кита», на которых держится вся пищевая промышленность.

 
Советы диетолога: как похудеть после праздников без вреда для здоровья
"МК-Латвия"   

izb ves

Встав после праздников на весы, многие испытывают прилив не самых положительных эмоций. Это расплата за многодневный гастрономический беспредел. Можно ли вернуться в форму? Диетологи говорят: вполне. А все правила объяснит "МК-Латвия".

 
Врачи прогнозируют рост заболеваемости гриппом и ОРВИ
По инф. "Российской газеты"   

allerg

В новогодние праздники ситуация с заболеваемостью гриппом и ОРВИ была стабильной, в ряде регионов произошло снижение заболеваемости, об этом сегодня сообщили "РГ" в Роспотребнадзоре. При этом возвращение после каникул детей в сады и школы, а взрослых - на работу, увеличит вероятность новой волны вирусных инфекций.

 
Осуществим ли переход от обычного образа жизни к здоровому
Агнесса Ли   

Чтобы быть стройным, бодрым и красивым и сохранять прекрасное самочувствие долгие годы нужно прийти к здоровому образу жизни. В мечтах мы, конечно же, видим себя правильно питающимися, регулярно посещающими спортивный зал, имеющими массу увлечений и т.д. Но на деле не у всех получается это реализовать. Часто причиной неудач называют резкий старт, когда человек пытается в одну минуту изменить себя и начать жить по задуманному плану. На самом деле преобразования стоит вводить постепенно.

 
Двухколесный друг поможет сохранить фигуру и здоровье в порядке
Иван Завьялов   

О пользе физических упражнений знают все, но сегодня мы подробнее остановимся на одном из самых доступных для любого возраста виде спорта - катании на велосипеде. Ведь велосипедная езда не только позволяет улучшить выносливость организма, тренировать сердечно-сосудистую систему и придать фигуре желанную форму – это еще отличный способ чаще проводить время на свежем воздухе в компании близких и особенно внуков, поскольку дети обожают кататься на велосипеде. Кроме того, велосипед является отличным, экологичным и незатратным видом транспорта, без каких-либо трудностей в парковке (подробнее здесь). Так в чем состоит конкретная польза велопрогулок и каким рекомендациям необходимо следовать для наилучшего эффекта?

 
Вспомнить всё: диагностика расстройств памяти у пожилых людей
Агнесса Ли   

Нарушениями памяти страдают от 50 до 75% пожилых людей. Сначала человек не обращает внимание на эту проблему. Но, к сожалению, заболевания, которые сопровождаются нарушениями памяти, имеют свойство прогрессировать.

 
Ангина: симптомы и лечение
"МК-Латвия"   

kashel

В холодное время года ангина – одно из самых распространенных заболеваний. Болезнь эта довольно неприятная, так как сопровождается не только болезненными ощущениями в горле, усиливающимися при глотании, но и высокой температурой. Чаще всего ангину вызывают стрептококки, и источником заболевания бывает другой человек. Заражение может произойти воздушно-капельным путем или через одну посуду. Ангина может протекать в разных формах, подробнее о которых пишет "МК-Латвия".

 
Минувший год и медицина – большие открытия в огромном мире
Агнесса Ли   

Подводя итоги закончившегося 2016 года, многие акцентируют внимание на различных неприятных событиях – сложная экономическая обстановка, чрезвычайные происшествия, перипетии мировой политики. Однако в 2016 году произошло и много хорошего. Так, в медицине совершен целый ряд прорывов и открытий, которые позволят шагнуть далеко вперед в исследовании болезней и поисках их лечения.

 
Как выбрать вид спорта, который подходит именно вам
www.takzdorovo.ru   

sport old 3

Не все увеличивают физическую активность, чтобы дольше жить и меньше болеть. Чаще это цели, связанные с привлекательностью и текущими проблемами. Похудеть. Прокачать «кубики» и «вытащить» талию. Сесть на шпагат. Начать красиво двигаться. Не задыхаться, поднимаясь по лестнице на второй этаж, и успевать за своей собакой. В зависимости от цели выбирайте и средства ее достижения — виды физической нагрузки и спорта.

 
Гиподинамия разрушает нервную систему, считают врачи
www.takzdorovo.ru   

beg

О том, что движение жизненно необходимо для человека, сейчас говорят очень часто. Но регулярное движение помогает не только в борьбе с лишним весом, от него зависит и нормальная работа нервной системы любого человека. О том, почему движение полезно «для нервов», рассказывает Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ №12.

 
Пролапс митрального клапана: лечение зависит от стадии
Лариса ГЕНЯ, кандидат медицинских наук,   

heart 1

Пролапс митрального клапана – довольно распространённая патология клапана сердца. Она может проявляться по-разному: либо совершенно не отражаться на состоянии человека, либо приводить к осложнениям. О причинах пролапса митрального клапана, его классификации, методах диагностики и лечения рассказывается в предлагаемой статье.

Тэги:
 
Перелом шейки бедра - как не пропустить травму
Агнесса Ли   

Шейка бедра - анатомическое образования кости, которая соединяет её тело с головкой -  той частью, что входит в сустав. При травме эта связь нарушается и конечность перестает нормально функционировать. Актуальность этой проблемы повышается среди старшей возрастной группы.

 
Мезотерапия волос - лучшая процедура для восстановления в XXI веке
Марина Жигалова   

pricheska 1

Густые и шелковистые волосы – спутник здоровья и красоты человека. Многие сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос и уменьшение их в объеме. И как бы люди не старались решить эту проблему, используя дорогую косметику, выпивая различные витамины и биодобавки, процесс выпадения может дальше прогрессировать. Но к счастью, на сегодняшний день существуют инновационные методики и технологии, которые позволяют приостановить процесс старения, а также позволяют обрести красоту и молодость абсолютно быстро и эффективно. Таким образом, выпадение волос уже не является нерешенной проблемой.

 
Кома - состояние, полное загадок
Ирина Краснопольская, "Российская газета"   

hirurg 959

Кома была еще в Древней Греции, и в переводе с древнегреческого языка слово это переводится как сладкий сон. Хотя на самом деле это никакой не сон, тем более не сладкий. Но она была, есть и будет. Она вечна и полна загадок на грани мистики. От чего она возникает? Об этом обозреватель "РГ" беседует с главным анестезиологом-реаниматологом Москвы Денисом Проценко.

 
Содержание кофеина в напитках и продуктах
www.takzdorovo.ru   

kofe

Кофеин – это природное химическое соединение, содержащееся в продуктах растительного происхождения, напитках и некоторых лекарствах. Есть у кофеина и аналоги, которые скрываются под именами теин, матеин, гуаранин и теобромин. Давайте выясним, где можно обнаружить кофеин, от чего зависит его содержание в продуктах и как подсчитать, сколько кофеина вы потребляете ежедневно.

 
Профилактику остеопороза лучше начинать как можно раньше
www.takzdorovo.ru   

kostel

Остеопороз – заболевание, которое вызывается не только нарушением обмена веществ и генетическими факторами. Разрушение костной ткани вызывает и нездоровый образ жизни.

 
О лучших средствах против гриппа рассказывает специалист
Ирина Краснопольская, "Российская газета"   

allerg

Можно ли даже в период эпидемии не заболеть? Читателям "РГ" отвечает заместитель главного врача московской больницы N 29, профессор-оториноларинголог Михаил Лейзерман.

 
Стоматологический туризм — путешествие за здоровьем
Агнесса Ли   

Медицинский туризм и стоматологический туризм в частности давно стали обычным явлением в странах, где стоимость лечения и протезирования зубов слишком высока. К сожалению, и Россия в числе таких стран. При этом одним из наиболее востребованных у россиян стоматологических направлений – Республика Беларусь. Объясняется это несколькими причинами: поездка в Белоруссию не требует визы, но самое главное - стоимость лечения зубов здесь в два-три раза ниже, чем в Прибалтике или Европе. Достаточно сравнить стоимость имплантации зубов в Минске, чтобы убедится в реальной экономии средств.

 
Фитобочка – доступная замена бани и сауны
Иван Громов   

Бесспорно, посещение сауны или бани является не только полезным, но и приятным времяпрепровождением. Однако далеко не у каждого человека имеется постоянный доступ к парилке. К счастью, современные технологии позволяют устроить подобную банную процедуру фактически у себя дома. В последнее время большой популярностью начали пользоваться фитобочки, которые благодаря своей портативности помещаются даже в квартире.

 
Масло расторопши – универсальное лечебное средство в домашней аптечке
Агнесса Ли   

 

Масло расторопши, польза и вред которого друг с другом не соизмеримы, применяется повсеместно и в медицине, и в косметологии. Растение, из которого в фармокологии получают целебную маслянистую субстанцию, представляет собой невзрачную колючку. Растет она вдоль дорожных обочин, многие считают ее обычным сорняком. В медицине ее ценят как лекарственное средство, пищевой продукт. Особый интерес для потребителей представляет масло этого растения. Оно содержит в себе уникальные целебные свойства. По значимости они составят неплохую конкуренцию для каланхоэ, лечебное применение которого так популярно, что у многих можно встретить это растение на подоконнике.
Лечебное средство, приготовленное на основе расторопши, позволяет:

 
Знакомство с препаратом Левитра
Денис ШАДРИН   

Мужской организм - сложная система взаимосвязанных элементов, в работе которой важную роль играет каждая составляющая. Напряженный график работы, стрессы, различные заболевания могут стать причиной появления сбоев в его сексуальной активности. Эта проблема становится главенствующей и не позволяет представителям сильного пола чувствовать себя полноценными, счастливыми, нужными. В таких случаях большинство специалистов рекомендуют купить Левитру, мощное действие которой гарантированно обеспечит вам стальную эрекцию.

 
В моде у пенсионеров здоровый образ жизни
Агнесса Ли   

Тенденция не доводить свое здоровье до такого состояния, когда будет требоваться помощь врачей, нарастает среди пенсионеров. В связи с этим профилактические меры, разные оздоровительные методики набрали на сегодняшний день большую популярность.

 
Миома матки: еще о профилактике и лечении
Агнесса Ли   

 

Миома – это доброкачественная опухоль в матке. Матка является органом человеческого тела, который является гормонально зависимыми. Развитие миомы происходит из ткани мышц, в которой содержатся компоненты соединительной ткани, сосуды для циркуляции крови, миоциты. Опухоль матки обладает своими особенностями. Это заболевание является наиболее часто встречающимся среди женского населения в возрасте 35-45 лет или 46-55 лет.

 
Дневник тренировок: хороший помощник для новичка и профессионала
www.takzdorovo.ru   

beg

Люди, по своей психологической натуре, всегда любили и любят соревноваться. Пытаясь кому-то доказать, что вы немного лучше другого, вы улучшаете свои собственные результаты. Чем сильнее противник — тем сильнее становимся сами. Соревновательный процесс — крайне важная вещь в спортивном развитии, однако, не все догадываются, что можно спаринговаться не только с каким-то человеком, но и с самим собой. Ежедневно улучшая свой результат, вы тоже соревнуетесь, только ваш соперник у вас в голове. Но как сделать, чтобы это приносило максимальные результаты? Для этого необходимо просто вести дневник тренировок. Что это такое и кому он нужен? Как его вести и какие данные и результаты туда необходимо записывать? Это мы и рассмотрим в данной статье.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 77