Правильное здоровое питание

Творог обладает способностью бороться с раковыми клетками в организме человека, поскольку рост и развитие злокачественных опухолей провоцирует нехватка жирных кислот. Об этом пишет сербский журнал Stil со ссылкой на работы немецкого онколога Джоанну Будвиг.

Рождественский пост начался 28 ноября и продлится ровно сорок дней - до Рождества Христова. По христианским канонам в течение 40 дней православным полезно больше молиться, отказаться от каких-либо развлечений и ограничивать себя в еде. О том, что можно и чего нельзя есть в Рождественский пост, пишет "РГ".

Врачи уверяют, что часто плохое самочувствие в течение дня связано с первым приемом пищи. То есть, с тем, что человек съел на завтрак. "РГ" называет пять продуктов, которые никогда не надо есть на пустой желудок.

Зимой многие замечают, что начинают хуже выглядеть, да и самочувствие не радует: сухая и бледная кожа, тусклые ломкие волосы, усталость, проблемы со сном, раздражительность. Многие из этих напастей связаны с банальной нехваткой витаминов. Как же с этим бороться?

Ученые узнали, какие продукты влияют на рак простаты.

В структуре питания россиян самыми часто употребляемыми продуктами являются хлеб, хлебобулочные изделия и растительные масла: 91% опрошенных ВЦИОМ сограждан употребляют эти продукты не реже двух раз в неделю. (Ничего удивительного, ведь это самые дешевые продукты, а на мясо и рыбу у многих просто не хватает. - прим. МГ.)

По утрам лучше всего пить кофе, потому что он помогает в борьбе с когнитивными нарушениями, вызванными старением. К таким выводам пришла группа ученых из Бразилии, США, Франции и Германии, пишет MedicalXpress.

Академик из Петербурга рассказал, какие продукты полезны для мозга. Как пишет «Доктор Питер», заведующий кафедрой неврологии ПСПбГМУ им. Павлова Александр Скоромец заявил, что мозг любит все сладкое и жирное — «сало в шоколаде». Однако для его полноценной работы нужны совсем другие продукты.

Употребление сладких продуктов оказывает воздействие на память и поведение, утверждает Эми Райхельт, нейробиолог и исследовательница Школы медицины и стоматологии Западного университета имени Шулиха (Канада), на страницах Slate.fr.

Банановая кожура полезнее, чем сами бананы, и даже помогает похудеть и избавиться от бессонницы. Об этом рассказала специалист по здоровому питанию из Австралии Сьюзи Баррелл.

Медики узнали, какие продукты провоцируют развитие рака толстой кишки.

Если человек хочет жить долго и не иметь сердечных заболеваний, ему нужно регулярно голодать. Такой оригинальный вывод следует из доклада ученых из Американской ассоциации сердца, выдержки публикует издание MedicalXpress. (А почему бы и нет? Вот только голодать на деле - не так-то уж и легко, как кажется... прим. МГ.)

Натуральный сыр - полезный и вкусный продукт. Но бывают случаи, когда лучше от него отказаться. Например, при аллергии на молочные продукты.

На завтрак нельзя есть сладкие хрустящие хлопья и лепешки вроде питы. Об этом заявила австралийский диетолог Сьюзи Барелл. А еще, как выяснили ученые из Южной Австралии, употреблять в день больше шести чашек кофе недопустимо! (Учитывайте эти советы, когда будете готовить завтрак, дорогие читатели! - прим. МГ.)

Специалисты организации «Общественный контроль» проверили в Петербурге качество белого хлеба. Они закупили 11 батонов нарезных и выяснили, что четыре образца не соответствуют существующим обязательным требованиям. Также у экспертов возникли претензии к маркировке продукции. Однако основное замечание ко всем образцам — повышенное содержание сахара.

В последнее время у меня начались перепады давления. Причём оно периодически прыгало в обе стороны: то повышалось, то понижалось. Этот факт по меньшей мере вызывал недоумение, огорчение и раздражение. Обратился к врачу, и в числе прочих ограничений он запретил мне употреблять солёные огурцы. Но дело в том, что уже много лет я их собственноручно засаливаю, чтобы лакомиться ими в осенне-зимний период. И никогда никаких проблем не возникало. К тому же известно о многих полезных свойствах этого продукта. Тем более что они домашние, без всяких добавок, пестицидов и прочего. Почему же их теперь запрещают?

Исследователи советуют пить молоко вместо воды.

Ученые рассказали, при каких симптомах надо есть больше яиц и капусты, пишет "РГ".

Британцы считают, что глава правительства Борис Джонсон не умеет заваривать традиционный чай с молоком. (Ох уж эти чопорные англичане! - прим. МГ.)

"РГ": диетолог рассказала о пользе и вреде мандаринов.

Названа простая еда для разгона метаболизма и быстрого похудения, пишет "РГ".

Корнеплоды, например такие, как картошка и морковка, обычно полезны для человека, но иногда могут нанести организму вред.

Женщинам сложнее отказаться от вредной пищи. Все дело — в особенностях мозга прекрасного пола, считают итальянские ученые, пишет Ansa.

Такие цитрусовые, как мандарины, могут быть вредны, считают диетологи. Удар по организму проявится, если съедать более 2-3 штук в день, сообщила специалист Елена Соломатина.

Врачи-диетологи рассказали, кому противопоказана хурма, сообщает "РГ".

Некоторые продукты в разогретом виде могут привести к онкологическим заболеваниям, выяснили специалисты в области медицины. (Полезная новость, которая поможет снизить риски! - прим. МГ.).

В борьбе с дефицитом йода в организме помогут йодосодержащие продукты, такие как морская рыба, морепродукты, яйца, мясо, а также соль. Об этом сообщает "РГ".

Специалисты считают, что для здоровья необходимо завтракать каждый день, пишет "РГ". Диетологи порекомендовали продукты, которые подойдут для этого лучше всего.

Прием витаминов и БАДов будет эффективным и полезным для здоровья, если соблюдать некоторые правила. Роспотребнадзор дал на своем сайте рекомендации по приему витаминов и БАДов.

Когда у человека плохое настроение, улучшить его можно, съев что-нибудь вкусное. Однако и здесь к вопросу стоит подходить со знанием дела: далеко не все продукты, которые приходят на ум, подойдут для решения этой задачи, а какие-то сделают только хуже. Диетолог назвала продукты, ухудшающие настроение, сообщает "РГ".

Врач рассказала о пользе и вреде рыбных консервов, пишет "РГ".

Названы продукты, оказывающие благотворное действие на иммунитет. По словам диетологов, одним из них является привычная россиянам квашеная капуста, в которой много витамина C.

Ученые узнали, какие продукты снижают риск развития рака легких.

Испанские диетологи перечислили продукты, которые чаще всего вызывают отравления.

С раннего детства употреблял грецкие орехи, поскольку вырос на юге и они были для нас как в других регионах хлеб. Ели их и с мёдом, и поджаривали на костре, и добавляли в другую пищу. И тут внезапно у меня началась аллергия: появилась сыпь, было даже онемение языка. И врач сказал, что причиной заболевания как раз является употребление этого плода! От него же столько пользы, да и столько лет проблем не было. Как такое возможно? Валерий Аванесов

"РГ": диетолог рассказала, кому нельзя есть яйца.

Помидоры заслуженно любимы многими. Их едят и свежими, и тушеными. А кто откажется от соленого или маринованного помидорчика? Кроме того, помидоры очень полезны, что подтверждают врачи. Но, тем не менее, бывают ситуации, когда этот овощ лучше исключить из рациона.

Ученые узнали главную причину возрастного ожирения.

Врачи рассказали о лучшей еде после отказа от сигарет, сообщает "РГ".

Испанские диетологи опровергли утверждение о том, что «можно есть можно, но в меру». По их словам, есть ряд продуктов, которые стоит вообще исключить из рациона, например, колбасу.

Названы пищевые факторы, провоцирующие инсульт, сообщает "МК-Латвия".

Диетологи раскрыли секрет долголетия итальянцев.

Сухофрукты могут принести пользу организму при грамотном употреблении. О том, как выбирать этот продукт, рассказала "РГ" врач-диетолог Елена Соломатина.

Названы простые продукты, которые помогут очистить сосуды, пишет "РГ".

Названы простые правила, которые помогут сохранить здоровье печени, сообщает "РГ".

Против рака и диабета: назван самый полезный растительный продукт, сообщает "РГ".

Врач назвала самый вредный хлеб, пишет "РГ".

Ученые из Гарвардского и Калифорнийского университетов рассказали о возможном вреде для здоровья сырых овощей. (Еще одно исследование, которое заставляет нас изумиться, ведь мы привыкли к тому, что все наоборот. - прим. МГ.)

"РГ": врач объяснил, в каком случае черный хлеб вреднее белого.

Сейчас на просторах интернета можно найти самую разную, иногда противоречивую информацию. Вот, например, лимонад. Несмотря на предупреждения медиков о вреде этого напитка, некоторые считают, что "шипучка" помогает похудеть и даже способствует омоложению. Поэтому пьют газированный напиток каждый день. Так кто же прав?