ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Правильное здоровое питание

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! Не занимайтесь самолечением. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Если вы хотите регулярно читать материалы этой рубрики - занесите ссылку на нее в "Избранное" (для этого надо нажать на клавиши Ctrl и D).

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ сделать более подробный выбор темы из списка:

Сахар влияет на мозг как наркотик — он меняет химию мозга и вызывает привыкание. К такому выводу пришли датские ученые из Орхусского университета, пишет Scientific Reports. (Похоже, что это так и есть, иначе как объяснить непреодолимую тягу к сладостям, особенно, зимой? - прим. МГ.)

Подробнее...  

Употребление грецких орехов ежедневно увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания, пишет журнал Nutrition.

Подробнее...  

На остроту ощущений во время интимной близости влияют сладкая, жирная и жареная пища, а также курение. Об этом свидетельствуют результаты исследований, проведенных группой международных ученых, пишет The Health Site.

Подробнее...  

tea

Врачи рассказали об опасности неправильно заваренного чая.

Подробнее...  

Мозг любит высококалорийную еду. Об этом узнали исследователи из Йельского университета (США).

Подробнее...  

Российские ученые провели серию экспериментов о том, как малые дозы яда, попавшие в организм беременной женщины, отражаются на здоровье ребенка. Как пишет «Доктор Питер», по словам заведующего лабораторией молекулярной цитогенетики развития млекопитающих ИЭМа, руководителя научной группы Евгения Паткина, у плода происходят эпигенетические изменения, которые могут проявиться в виде серьезной болезни во взрослом возрасте.

Подробнее...  

Сегодня все большее число женщин задумывается о том, как правильно ухаживать за кожей после 50 лет, чтоб выглядеть молодо и шикарно еще до наступления этого возраста.

Подробнее...  

 

Восстановить функции печени способна тыква, так как она снижает последствия окислительного стресса, восстанавливает активность детоксикационных ферментов. К такому выводу пришли врачи. (А вы знали об этом полезном свойстве тыквы? Если нет, мотайте на ус! - прим. МГ.)

Подробнее...  

eclair

Исследование американских ученых объяснило, почему люди с хроническим недосыпом предпочитают жирную и калорийную пищу. В статье, опубликованной в журнале eLife, сообщается о результатах работы, пишет "РГ".

Подробнее...  

Специалисты Всемирной организации здравоохранения напомнили о необходимости здорового питания для укрепления иммунитета и продления жизни. В список рекомендаций вошли разнообразие пищи, уменьшение количества соли, сокращение некоторых жиров, ограничения сахара и алкоголя.

Подробнее...  

ded est

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться пожилым людям, пишет "РГ".

Подробнее...  

В новогодние праздники Роспотребнадзор предупредил россиян об опасности отравления в ресторанах и опубликовал список блюд из «группы риска». (Как говорится, предупрежден - значит вооружен. - прим. МГ.)

Подробнее...  

banan

Врач-диетолог назвала способы избавления от ядов в продуктах, сообщает "РГ".

Подробнее...  

konfeta

Новогодние праздники - испытание для детских зубов: сладкие подарки сыпятся на детей отовсюду - детские сады, школы, кружки и секции как будто сговорившись соревнуются, кто вручит больше конфет и прочих сладостей. Это чревато не только кариесом, избыток сладкого - серьезный удар по печени и кишечнику, пишет "РГ".

Подробнее...  

Оставшиеся после новогоднего застолья салаты 2 января доедать уже не рекомендуется. Об этом заявили эксперты Роспотребнадзора, предупредив, что это опасно из-за высокого риска отравления.

Подробнее...  

glass water

Названы вредные последствия чрезмерного употребления воды, сообщает "РГ".

Подробнее...  

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют россиянам не готовить слишком рано салаты, закуски и горячие блюда к праздничному столу перед Новым годом. А главный принцип новогоднего застолья — есть больше зеленых салатов и пить меньше алкоголя.

Подробнее...  

Новогодние праздники традиционно сопровождаются употреблением большого количества еды. В этот период учащаются случаи пищевых отравлений. Рассказываем, как их не допустить.

Подробнее...  

mandarinka

Какая новогодняя ночь без "Оливье", "Селедки под шубой", заливной рыбы или холодца? Без них, как без снега и елки, праздник не праздник. Но вот незадача: обильное застолье оборачивается порой неприятностями со здоровьем. "РГ" узнала у диетологов, врачей других специальностей, а также рестораторов, что сделать, чтобы пережить новогоднее застолье без последствий.

Подробнее...  

eda

"РГ": врач рассказал, чем нельзя закусывать алкоголь.

Подробнее...  

Эксперты рассказали, как продлить жизнь новогодним салатам и как быстро нужно съедать бутерброды с икрой. (Не пренебрегайте советами, дорогие читатели! Ведь наше самочувствие зависит от нас самих! - прим. МГ.)

Подробнее...  

default

Гастроэнтеролог рассказала, как снизить вредность салата оливье, пишет "РГ".

Подробнее...  

Натуральная красная икра в горячей воде побелеет и «ляжет» на дно, искусственная - растворится

Подробнее...  

Минеральная вода не всегда приносит пользу, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. Она напомнила, что минералка подразделяется на два типа — столовую и лечебную, а лечебная, в свою очередь, делится на кислотную и щелочную. Здоровым людям лечебная минералка вообще не нужна, пояснила медик.

Подробнее...  

Риск смертности от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний снижает регулярное употребление перца чили. К такому выводу пришли ученые из итальянского Средиземноморского института неврологии Neuromed, пишет EurekAlert!.

Подробнее...  

Американский диетолог рассказала, как избежать переедания во время новогодних праздников.

Подробнее...  

Диетологи из Германии обращают внимание на то, что польза от употребления в пищу лимонов проявляется, если это делать не сезонно, а круглый год. По словам ученого представителя Немецкого общества питания Антье Гала, способность этих фруктов побороть банальную простуду сомнительна, зато они могут сыграть роль в противодействии такому грозному заболеванию, как рак.

Подробнее...  

izb ves

Ученые посоветовали ограничить количество сахара и сладостей зимой, сообщает "РГ".

Подробнее...  

shokoladka

Стрессу подвержены большинство наших современников, однако ученые считают, что им можно эффективно управлять. Для этого достаточно есть продукты, которые снижают перенапряжение нервной системы, пишет "РГ".

Подробнее...  

У людей с лишним весом чаще, чем у других, развивается рак. (Это еще один повод заняться своим телом и сбросить лишний вес. - прим. МГ.)

Подробнее...  

Люди тратят на еду большую часть доходов — и все равно вынуждены питаться какой-то дрянью.

Подробнее...  

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как правильно питаться зимой, чтобы сохранить здоровье.

Подробнее...  

Употребление жирной пищи в большом количестве приводит к активному распространению по организму злокачественных клеток. К такому выводу пришли американские исследователи — доктор медицинских наук Уильям Кинлоу и психотерапевт Келли Тернер, материал опубликован в журнале Medicalxpress.

Подробнее...  

Защитить организм от сердечных заболеваний и снизить уровень холестерина помогут яблоки. К такому выводу пришли ученые из университета Рединга, сообщает The Times.

Подробнее...  

Обладателям «пивного живота», если они хотят избавиться от этого «подарка», необходимо минимум дважды в неделю посещать спортзал и пересмотреть рацион. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Подробнее...  

Кратковременное голодание длительностью от 12 до 36 часов перезапускает иммунную систему. Об этом заявил доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Валерий Сергеев.

Подробнее...  

Сахар, белый хлеб и рис негативно влияют на сон. К такому выводу пришли ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете, материал опубликован в журнале Medical Express.

Подробнее...  

bread1

"Появившиеся на хлебе пятна плесени не означают, что испортился весь продукт, небольшие очаги можно вырезать ножом, хлеб останется доброкачественным" - такое заявление сделал недавно президент Российской гильдии пекарей и кондитеров Юрий Кацнельсон. Впрочем, почти сразу же такой "новаторский" подход к качеству хлеба раскритиковали ученые из НИИ хлебопекарной промышленности. "РГ - Неделя" решила разобраться: так можно или нельзя пускать в пищу подпорченный хлеб - и заодно выяснить, как определить качество батона. На наши вопросы ответила директор НИИ Марина Костюченко.

Подробнее...  

Экспорт мандаринов из Абхазии упал в нынешнем году более чем вдвое из-за неурожая, и, по данным на 12 декабря, вывезено чуть более 6 тыс. тонн.

Подробнее...  

granat

Гранат - экзотический плод, обладающий массой полезных для здоровья свойств. Поэтому многие стараются употреблять его как можно чаще: пьют сок, добавляют в блюда. Гранат полезен для сердца и крови, повышает иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом. Все бы хорошо, но, к сожалению, у этого плода имеются и "темные стороны". Например, гранат противопоказан при повышенной кислотности и язвенной болезни. Что же еще нужно знать про гранат?

Подробнее...  

Оливковый майонез безопасен для потребителей. К такому выводу пришли эксперты Роскачества, проверившие в преддверии Нового года 18 торговых марок оливкового майонеза по 31 критерию.

Подробнее...  

Творог обладает способностью бороться с раковыми клетками в организме человека, поскольку рост и развитие злокачественных опухолей провоцирует нехватка жирных кислот. Об этом пишет сербский журнал Stil со ссылкой на работы немецкого онколога Джоанну Будвиг.

Подробнее...  

brokkoli

Рождественский пост начался 28 ноября и продлится ровно сорок дней - до Рождества Христова. По христианским канонам в течение 40 дней православным полезно больше молиться, отказаться от каких-либо развлечений и ограничивать себя в еде. О том, что можно и чего нельзя есть в Рождественский пост, пишет "РГ".

Подробнее...  

zhivot

Врачи уверяют, что часто плохое самочувствие в течение дня связано с первым приемом пищи. То есть, с тем, что человек съел на завтрак. "РГ" называет пять продуктов, которые никогда не надо есть на пустой желудок.

Подробнее...  

vitamin

Зимой многие замечают, что начинают хуже выглядеть, да и самочувствие не радует: сухая и бледная кожа, тусклые ломкие волосы, усталость, проблемы со сном, раздражительность. Многие из этих напастей связаны с банальной нехваткой витаминов. Как же с этим бороться?

Подробнее...  

default

Ученые узнали, какие продукты влияют на рак простаты.

Подробнее...  

В структуре питания россиян самыми часто употребляемыми продуктами являются хлеб, хлебобулочные изделия и растительные масла: 91% опрошенных ВЦИОМ сограждан употребляют эти продукты не реже двух раз в неделю. (Ничего удивительного, ведь это самые дешевые продукты, а на мясо и рыбу у многих просто не хватает. - прим. МГ.)

Подробнее...  

По утрам лучше всего пить кофе, потому что он помогает в борьбе с когнитивными нарушениями, вызванными старением. К таким выводам пришла группа ученых из Бразилии, США, Франции и Германии, пишет MedicalXpress.

Подробнее...  

Академик из Петербурга рассказал, какие продукты полезны для мозга. Как пишет «Доктор Питер», заведующий кафедрой неврологии ПСПбГМУ им. Павлова Александр Скоромец заявил, что мозг любит все сладкое и жирное — «сало в шоколаде». Однако для его полноценной работы нужны совсем другие продукты.

Подробнее...  

Употребление сладких продуктов оказывает воздействие на память и поведение, утверждает Эми Райхельт, нейробиолог и исследовательница Школы медицины и стоматологии Западного университета имени Шулиха (Канада), на страницах Slate.fr.

Подробнее...  
ЛИСТАТЬ СТРАНИЦЫ АРХИВА:
12345678910ВПЕРЕДПОСЛЕДНЯЯ