ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Секреты долголетия

skand hodba

ЗОЖ – это концепция жизни, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, отказа от вредных привычек. В последнее время ЗОЖ все больше «входит в моду», но многие пытающиеся практиковать такой образ жизни рассматривают его просто как очередной способ похудеть. А это совершенно неверный подход, подчеркивает "МК-Латвия".

Подробнее...  

mozg2

 Хотя ученые не раз доказывали, что интеллект человека никак не зависит от размера его мозга, существует мнение о том, что данный показатель все-таки имеет значение для защиты от дегенеративных процессов и укрепления памяти. Эксперты сайта Draxe.com назвали 10 способов увеличить количество серого вещества, улучшить память и работу мозга. Эффективность этих методов доказана наукой. Рассказывает "МК-Латвия".

Подробнее...  

muzika sluit

Университет Монреаля выпустил особые рекомендации для пенсионеров. По мнению ученых, пожилым людям обязательно нужно заниматься музыкой. Освоение музыкального инструмента или игра на нем поможет эффективнее противостоять процессу старения.

Подробнее...  

gorbusha

Потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, снижает риск, связанный с развитием болезни Альцгеймера, и поддерживает здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Об этом пишет "РГ" со ссылкой на ресурс Zee News, представивший список продуктов питания, помогающих сохранить активность и здоровое состояние мозга.

Подробнее...  


Такое желание есть, наверное, практически у каждого человека. Но для его исполнения придется потрудиться. Например, подкорректировать свой образ жизни, избавиться от вредных и приобрести наоборот полезные привычки. Вот несколько позиций, которые помогут шаг за шагом следовать за мечтой.

Подробнее...  

zarjadka

Канадские ученые выяснили, как влияет нездоровый образ жизни на состояние здоровья и заявили, что отказ от курения и занятия физкультурой способны продлить жизнь человека примерно на 18 лет. Вот что об этом пишет "Российская газета".

Подробнее...  

 

Известно, что за мыслительные процессы отвечают нейронные связи головного мозга. К сожалению, с годами эти связи начинают разрушаться. Но благодаря выполнению несложных упражнений, можно укрепить и надолго сохранить свои умственные способности. Причем имеются в виду и физические, и интеллектуальные упражнения. Более подробно об этом расскажет специалист по уходу за пожилыми людьми А. Сиднев.

Подробнее...  

ambulance 2

Акупунктура - известная методика в китайской медицине, помогающая снять стресс или боль в мышцах. Новое исследование показало, что использование этой древней практики может быть также полезным и при лечении умеренно-когнитивных нарушений, предшествующих развитию деменции. А особенно эффективна акупунктура, если ее сочетать с медикаментами. Это показал научный анализ данных, проведенный китайскими учеными из Университета города Ухань. Пишет "Российская газета".

Подробнее...  

memory


Эти девять советов помогут улучшить настроение и защитить центральный отдел нервной системы от старения. Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по антивозрастной медицине Надежда Фетисова рассказала о методах профилактики старения мозга. Следовать им совсем не сложно.

Подробнее...  

maslo

Если вы хотите иметь максимально здоровую и продолжительную старость, то включите в свой рацион 9 жирных продуктов, о которых рассказывает "МК-Латвия".

Подробнее...  

pamyat

Люди часто жалуются на то, что память их подводит. И это не удивительно – в последние десятилетия масса электронных помощников готовы запомнить любую информацию за нас. А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы. Поэтому, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять — как и все тело. Несколько простых упражнений по развитию памяти, которые можно начинать делать в любом возрасте, рекомендует Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ № 12.

Подробнее...  

sport old 1

Регулярная физическая активность - это фактически лучший способ профилактики проблем с памятью в зрелом возрасте, показало исследование, проведенное сотрудниками Университета Мельбурна в Австралии. Об этом рассказывает "Российская газета".

Подробнее...  

davlenie

Высокое давление в среднем возрасте может значительно увеличивать риск развития сосудистой деменции, показало новое исследование. Она считается второй наиболее распространенной формой деменции в мире после болезни Альцгеймера, уточняет "Российская газета".

Подробнее...  

time 3


Впервые в истории современной России средний возраст мужчин достиг 66 лет, женщин - 77 лет. Продолжительность жизни российских мужчин, по сравнению с 2003 годом, выросла на 7,4 года, женщин - на 5 лет. Снизилась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных опухолей и так называемых внешних причин, то есть несчастных случаев. Россияне стали жить дольше, но еще не стали долгожителями. Об этом корреспондент "РГ" беседует с заведующим отделом эпидемиологии и профилактики Российского онкологического научного центра им. Н.Н. Блохина член-корреспондентом РАН Давидом Заридзе.

Подробнее...  

skand hodba

Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени. Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Рассказываем, почему.

Подробнее...  

 ioga

Медитация и йога помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера, показало новое исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета. Его результаты опубликованы в издании Journal of Alzheimer's Disease. Как считают исследователи, регулярные занятия йогой и медитацией могут быть простым, безопасным и недорогим способом укрепить здоровье мозга. Пишет "Российская газета".

Подробнее...  

sport old 3

Старость – это наследственно запрограммированное явление. Однако во многом старость человека определяется не его биологическим возрастом, а физическим и умственным состоянием, социальной активностью. О том, как продлить молодость и сделать старость активной, рассказывает Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ №12.

Подробнее...  

 sport old 7

Не стоит забрасывать спорт, уходя на пенсию, считают ученые.

Подробнее...  

pens i komp

Эксперты из Университета штата Орегон рекомендуют продолжать работать даже после наступления пенсионного возраста. Люди, любящие свою работу, по статистике, имеют на 11% сниженный риск смерти по сравнению со своими сверстниками.

Подробнее...  

dacha uborka

Доступ к саду, жизнь рядом с парком или в пределах досягаемости сельской местности продляет жизнь людей в среднем на 12 процентов. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, которые исследовали в течение нескольких лет здоровье более 108 тысяч женщин, сообщает "Российская газета" со ссылкой на Daily Mail.

Подробнее...  

bagulnik

Женщины, живущие в районах, где много деревьев и другой растительности, живут дольше по сравнению с теми, чьи дома расположены в местности с меньшим количеством зелени. К такому выводу пришли американские ученые, пишет "Российская газета".

Подробнее...  

beg wint

С давних пор люди ищут источники молодости. Чтобы мы выглядели моложе, нам предлагают разнообразные средства для кожи. А диеты и полезные добавки помогают оставаться стройными и здоровыми. Но настоящий секрет сохранения молодости, по сути, у нас под носом - это занятия спортом, напоминает "Российская газета".

Подробнее...  

 skand hodba

Группа специалистов из Университета Питтсбурга в США обнаружили взаимосвязь между темпом ходьбы и продолжительностью жизни людей.

Подробнее...  

analiz 444

Голубику часто называют "суперпродуктом" за ее полезные свойства, напоминает "Российская газета". Считается, что она может снижать риск заболеваний сердца и рака. И как выяснили ученые из Университета Цинциннати, возможно, также помогает предотвращать развитие болезни Альцгеймера. Видимо, все дело в антиоксидантах, которыми богата эта ягода.

Подробнее...  

mozg

Оказывается, ходьба по лестнице не только помогает поддерживать хорошую форму. Она полезна еще и для мозга, заявили американские ученые.

Подробнее...  

 

Работа на компьютере защищает головной мозг пожилых людей от дегенеративных изменений и спасает от старческого слабоумия. Об этом говорят результаты работы ученых из Университета Майо.

Подробнее...  

 genom

Терпение, возможно, помогает продлевать жизнь, предположили ученые из Национального университета Сингапура. Как показало проведенное ими исследование, у молодых женщин, отличающихся нетерпеливостью, отмечаются признаки ускоренного старения на клеточном уровне, пишет "Российская газета".

Подробнее...  

expert 1
Алтайские ученые завершили тестирование лекарства от старости, сообщает "РГ". Эксперименты препарата на мышах и дождевых червях показали удивительные результаты. При создании "эликсира молодости" использовались новейшие достижения биотехнологии.

Подробнее...  

skand hodba
Люди преклонного возраста подвержены разного рода заболеваниям. Но пожилых это не страшит - некоторые даже считают, что им можно есть и пить все, что хочется, ведь организму уже ничто не навредит. На поверку же оказывается, что у каждого пенсионера есть факторы риска, отмахиваться от которых не стоит: себе дороже. По мнению специалистов ООН, к пожилым людям относятся граждане старше 60 лет. Признаком старения в том числе считается появление факторов риска. Исходя из них, можно разделить пожилых на группы, чтобы понять, для кого какой рацион питания больше подходит и, главное, можно ли вообще садиться на диету после 60. Объясняет "Российская газета".

Подробнее...  

golovokrujenie

Люди, считающие себя старше своих сверстников, чаще попадают в больницы, заявили канадские ученые. Они проанализировали данные более чем 10 тысяч человек в возрасте от 24 до 102 лет.

Подробнее...  

sport old 3

Большое количество проведённых исследований показали, что бег, походы на лыжах, плавание, или просто длительные пешие прогулки способствуют максимальному наполнению кровью сосудов головного мозга. В состоянии покоя они наполняются кровью всего на 20%. Если нет времени заняться спортом, рекомендуется каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений для мозгового кровообращения.

Подробнее...  

sport old 3

Сегодняшняя статья полностью посвящена  людям старшего поколения. Какие физические упражнения подходят людям в возрасте и как тренировки влияют на пожилых людей? Мы рассмотрим баланс, физиологию и небольшой комплекс физических упражнений для пожилых людей.

Подробнее...  

 plavanie1

Сегодня мы рассмотрим аквааэробику, как часть аэробной программы. В чем заключается польза аквааэробики для похудения?

Подробнее...  

sport old 10

Основные правила долголетия вроде бы известны всем: занимайся спортом, питайся здоровой едой, не кури. Но не только они способны продлить нам жизнь.
Какие ещё стратегии стоит взять на заметку?

Подробнее...  

То, как пожилой человек относится к своему возрасту, может напрямую влиять на состояние его здоровья, показало новое исследование, проведенное учеными из Ирландии, пишет "Российская газета". По их данным, у людей, которые в целом имели более позитивный взгляд на старение, когнитивные способности сохранялись лучше.

Подробнее...  

vozrast krasota

Витамины группы B и омега-3 жирные кислоты замедляют процесс старения головного мозга, рассказывает The Times of India.

Подробнее...  

japan

Японец Ясутаро Коиде, рекордсмен среди мужчин-долгожителей всего мира, ушел из жизни на 113-м году. Старец родился в самом начале прошлого века. Рекорд по прожитым годам достался ему, когда скончался другой житель островного государства - Сакари Момои, причем в таком же возрасте. Средняя продолжительность жизни японцев, по данным за 2014 год, у мужчин – 80 лет, у женщин – 86. Россия по этому показателю существенно отстает: Продолжительность жизни мужчин — 65,6 лет, женщин — 77,2 года. Кажется, Япония по праву может называться страной долгожителей.

Подробнее...  

На самочувствие мужчин благоприятно влияет женское ворчание, заявили британские ученые.

Они провели исследование, по итогам которого пришли к столь неожиданному выводу. Более того, женские упреки даже способствуют продлению жизни мужчин.

Подробнее...  

kofe

Согласно данным американского исследования, у людей, регулярно потреблявших кофе, риск преждевременной смерти от различных причин, включая заболевания сердца и диабет, оказался ниже по сравнению с теми, кто вообще не пил кофе. Подробности сообщает "Российская газета".

Подробнее...  

Продолжительность жизни человека зависит не от его физической активности, а от генетических особенностей. Как пишет "Российская газета", результаты исследования, доказавшего этот тезис, опубликовали финские ученые из университета Ювяскюля.

Подробнее...  

ioga

Утверждение, что йога не подходит для людей пожилого возраста, ошибочно — наоборот, считается что именно немолодые и должны заниматься этой духовной практикой. О том, почему этот вид спорта полезен для пенсионеров, и какие рекомендации следует соблюдать, чтобы улучшить свое здоровье, рассказали эксперты.

Подробнее...  

starost1

У жительницы Шотландии Ины Карраферс есть свой, уникальный, рецепт долголетия. По словам старушки, недавно справившей 105-летний юбилей, ее главный секрет - это регулярное употребление алкоголя.

Подробнее...  

sport old 7

"Российская газета": ученые из Италии пришли к выводу, что физические упражнения могут повышать пластичность головного мозга у взрослых людей.

Подробнее...  

 ioga

Ученые из Университета Сиднея рассказали о шести факторах, которые способны сократить жизнь человека. Как оказалось, среди них много далеко не очевидных вещей, которые ежедневно влияют на здоровье каждого.

Подробнее...  

zdor1

У людей, имеющих негативное представление о старости и подверженных стереотипам о "преклонном возрасте", повышен риск развития болезни Альцгеймера. Об этом заявили ученые из Йельской школы общественного здоровья (США) по итогам исследования.

Подробнее...  

ioga

Медитация замедляет процесс старения организма на уровне генов, считают ученые из США.

Подробнее...  

hiturgia

Уникальная операция была проведена травматологами столичной клиники № 81 - они буквально поставили на ноги пациентку, которой в сентябре исполнилось 105 лет. Случай настолько редкий, что московский департамент здравоохранения опубликовал подробную информацию о нем на своей странице в социальной сети Facebook.

Подробнее...  

agarik

Гриб Агарик Бразильский, открытый чуть более века назад, растёт в окрестностях Сан-Паоло. Жители маленькой деревни, пища которых в основном состояла из собранных в лесу грибов Агарик, выглядят значительно моложе своего «паспортного» возраста, реже болеют, отличаются спокойным нравом, крайне редко страдают от рака. Ещё ацтеки питались «Солнечным грибом», зная о лечебных свойствах Агарика - его способности продлевать жизнь, излечивая людей от тяжёлых недугов. Микологи Японии, навестившие те края, взяли с собой на исследование образцы грибов.

Подробнее...  

sport old 7

Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академика появились проблемы со здоровьем, он вложил свой пыл изобретателя в разработку оригинальных методик, позволивших ему избавиться от болезней и прожить долгую яркую жизнь.

Подробнее...  

 ambulance 2

От некоторых заболеваний никак не уйти, уверены врачи. Уже к 24 годам может развиться мигрень, к 30 – проблемы с позвоночником, а к пенсии может настигнуть сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы.

Подробнее...  
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая > Последняя >>