ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Секреты долголетия

dolgoletie

Стопроцентно надежной волшебной таблетки, способной продлить здоровую жизнь, ученые не изобрели. Хотя геропротекторов - препаратов, защищающих от старения, - уже пруд пруди, и исследования на животных вроде бы демонстрируют их эффективность. С людьми сложнее, потому что эффект можно будет увидеть только спустя долгие годы. Так что сегодня не об успехах фармпрома, а о самых простых способах жить дольше напоминает "РГ".

Подробнее...  

granat

Все фрукты, которые содержат большое количество антиоксидантов, могут замедлить старение человека, сообщила "РГ" врач-диетолог Елена Соломатина.

Подробнее...  

dolg 1

Гериатры подготовили программу по предотвращению травм у пожилых, пишет "РГ". Впервые в России программу профилактики падений и переломов у людей старше 65 лет опробуют в семи регионах - Белгородской, Волгоградской, Воронежской, Самарской, Калужской областях, Пермском крае и Республике Башкортостан, где до конца года будут открыты гериатрические центры.

Подробнее...  

vozrast krasota

Известные в Великобритании диетологи рассказали зарубежным СМИ о том, как следует питаться женщинам старше 40, чтобы сохранить молодость, облегчить менопаузу и уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Пишет "РГ".

Подробнее...  

default

Черника и голубика являются самой богатой флавоноидами ягодой. То есть, содержат наибольшее количество веществ, активирующих работу важных ферментов в организме, уточняет "РГ".

Подробнее...  

vozrast krasota

Эксперты рассказали "РГ", как массаж кожи головы влияет на состояние кожи лица.

Подробнее...  

stop stress 

"РГ" сообщает: новое исследование Мичиганского университета показало, что достаточно получаса на природе, чтобы восстановиться. При одном важном условии: если провести это время без телефона и интернета.

Подробнее...  

В Центре клинических исследований Иркутского научного центра (ИНЦ) СО РАН прошла презентация проекта «Старшее поколение», работа которого будет направлена на изучение качества жизни ученых в возрасте старше 65 лет, формирование корпоративных стандартов здоровья, а также создание необходимых условий для активного долголетия.

Подробнее...  

mozg2

"РГ": ученые рассказали, как омолодить мозг на десять лет.

Подробнее...  

В Иркутске 1 февраля начинается социальный эксперимент, аналогов которому нет в России. Иркутский научный центр (ИНЦ СО РАН) открывает Центр клинических исследований «Старшее поколение». В этом центре люди почтенного возраста смогут получить не только рекомендации, касающиеся их здоровья, но и помощь в социализации и адаптации в современном мире. Подробностями поделился директор ИНЦ СО РАН Константин Апарцин.

Подробнее...  

ambulance 2

Стрессы и перенапряжение назвали предвестниками опасной болезни, пишет "РГ".

Подробнее...  

chemicle

Ежедневное питание современного человека, особенно живущего в мегаполисе, нельзя считать полноценным. Обычные продукты не обеспечивают организм нужным количеством полезных веществ.

Подробнее...  

sport old 3

В Японии пожилые люди читают не менее часа в день, столько же гуляют и ежедневно встречаются с друзьями. А вот на просмотр телевизора они тратят не более получаса в день. Россияне же, пишет "РГ", на пенсии на просмотр ТВ тратят в 20 раз больше времени, чем на физическую активность.

Подробнее...  

Имя доктора Бубновского популярно. Сергей Михайлович – человек активный и увлечённый. Он частый гость и на телепередачах, и на газетных страницах. Поэтому про его метод кинезитерапии – лечение проблем опорно-двигательного аппарата и других заболеваний с помощью оригинальных тренажёров и просто движения – слышали очень многие. Всё ли так безоблачно на этом пути? "Аргументы Недели" решили узнать у самого автора метода.

Подробнее...  

ioga

"РГ" напоминает: недавняя трагедия с детьми, заточенными в затопленной пещере в Таиланде, потрясла весь мир. Девять дней без света, еды и тепла провели мальчишки 11-16 лет и их тренер под землей. Как им удалось выжить и не сойти с ума? Об этом мало кто знает, но когда после более чем недельных отчаянных поисков спасатели, наконец, обнаружили пропавших, мальчишки сидели с закрытыми глазами и медитировали. Этому научил их тренер, 25-летний Экапол Чантавонг, который с 12 лет воспитывался в буддийском монастыре. Именно медитация помогла им выжить.

Подробнее...  

dolgoletie

"МК-Латвия": ученые проанализировали привычки людей из разных уголков планеты. Социологи обратили внимание на несколько островов на планете. Там люди живут дольше, а болеют меньше, чем на континентальной территории государств.

Подробнее...  

pens i komp2

Среди поколения беби-бума в наши дни не так уж редко можно встретить тех, кто продолжает работать, даже если им стукнул шестой, седьмой, восьмой десяток. Продолжительность жизни в США продолжает увеличиваться благодаря развитию медицины, поэтому кое-кто может провести на пенсии столько же времени, сколько и на работе. (От редакции МГ: аналогичную аргументацию изыскивают правительственные сторонники повышения пенсионного возраста в России — это, конечно, не значит, что они полностью правы и надо "брать под козырек Америке". Но и присматриваться к чужому образу жизни есть смысл!)

Подробнее...  

sun 7

Ученые из Королевского лондонского колледжа провели исследование, которое показало, что витамин D, образующийся под действием солнечных лучей, замедляет старение клеток и тканей.

Подробнее...  

Министерство здравоохранения РФ назвало регионы, где зафиксироано больше всего и меньше всего заболеваний у жителей.

Подробнее...  

Запись на участие в проекте «Старость в радость» пройдет в Иркутске 1, 2 и 3 августа.

Подробнее...  

Жить не только долго, но и оставаться востребованным, активным и бодрым - в этом суть идеологии активного долголетия. Теперь эта тема актуальна и для России. Нам предстоит выработать собственную программу действий. Какой будет российская концепция активного долголетия, обсудили участники Совета при правительстве по вопросам попечительства в соцсфере под председательством вице-премьера Татьяны Голиковой. "Российская газета" - Неделя" выяснила подробности о будущей программе.

Подробнее...  

apple

 Пять основных правил, что положить в "тарелку долголетия", для читателей "РГ - Недели" назвала профессор, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева.

Подробнее...  

Подмосковная сеть пансионатов «Тепло любимых» предоставляет для пожилых людей все условия для комфортного проживания. Здесь каждый престарелый человек, независимо от состояния здоровья, сможет найти круглосуточный уход, ненавязчивую заботу и постоянное внимание от опытного и благожелательного персонала. Родственники пенсионеров теперь смогут спокойно заниматься своими делами, не беспокоясь о состоянии своих близких.

Подробнее...  

знание - сила

Нормальной продолжительностью жизни во всём мире считаются 70-80 лет. Большинство людей согласны с тем, что этот возраст оптимален. Невероятно: неужели мы так устали от всего, что считаем смехотворные 70 лет удачным временем, чтобы умереть? Конечно, нет. В нашем смирении есть изрядная доля лукавства, ведь каждый надеется дожить без особых проблем до 100 лет и больше. И кое-кому это удаётся.

Подробнее...  

Для выполнения нового майского указа президента, согласно которому продолжительность жизни россиян к 2024 году должна увеличиться до 78 лет, правительству придется дополнительно выделять 300 млрд рублей ежегодно. Об этом пишет газета «Ведомости» со ссылкой расчеты Высшей школы организации и управления здравоохранением (ВШОУЗ).

Подробнее...  

skand hodba

ЗОЖ – это концепция жизни, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, отказа от вредных привычек. В последнее время ЗОЖ все больше «входит в моду», но многие пытающиеся практиковать такой образ жизни рассматривают его просто как очередной способ похудеть. А это совершенно неверный подход, подчеркивает "МК-Латвия".

Подробнее...  

mozg2

Хотя ученые не раз доказывали, что интеллект человека никак не зависит от размера его мозга, существует мнение о том, что данный показатель все-таки имеет значение для защиты от дегенеративных процессов и укрепления памяти. Эксперты сайта Draxe.com назвали 10 способов увеличить количество серого вещества, улучшить память и работу мозга. Эффективность этих методов доказана наукой. Рассказывает "МК-Латвия".

Подробнее...  

muzika sluit

Университет Монреаля выпустил особые рекомендации для пенсионеров. По мнению ученых, пожилым людям обязательно нужно заниматься музыкой. Освоение музыкального инструмента или игра на нем поможет эффективнее противостоять процессу старения.

Подробнее...  

gorbusha

Потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, снижает риск, связанный с развитием болезни Альцгеймера, и поддерживает здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Об этом пишет "РГ" со ссылкой на ресурс Zee News, представивший список продуктов питания, помогающих сохранить активность и здоровое состояние мозга.

Подробнее...  


Такое желание есть, наверное, практически у каждого человека. Но для его исполнения придется потрудиться. Например, подкорректировать свой образ жизни, избавиться от вредных и приобрести наоборот полезные привычки. Вот несколько позиций, которые помогут шаг за шагом следовать за мечтой.

Подробнее...  

zarjadka

Канадские ученые выяснили, как влияет нездоровый образ жизни на состояние здоровья и заявили, что отказ от курения и занятия физкультурой способны продлить жизнь человека примерно на 18 лет. Вот что об этом пишет "Российская газета".

Подробнее...  

 

Известно, что за мыслительные процессы отвечают нейронные связи головного мозга. К сожалению, с годами эти связи начинают разрушаться. Но благодаря выполнению несложных упражнений, можно укрепить и надолго сохранить свои умственные способности. Причем имеются в виду и физические, и интеллектуальные упражнения. Более подробно об этом расскажет специалист по уходу за пожилыми людьми А. Сиднев.

Подробнее...  

ambulance 2

Акупунктура - известная методика в китайской медицине, помогающая снять стресс или боль в мышцах. Новое исследование показало, что использование этой древней практики может быть также полезным и при лечении умеренно-когнитивных нарушений, предшествующих развитию деменции. А особенно эффективна акупунктура, если ее сочетать с медикаментами. Это показал научный анализ данных, проведенный китайскими учеными из Университета города Ухань. Пишет "Российская газета".

Подробнее...  

memory


Эти девять советов помогут улучшить настроение и защитить центральный отдел нервной системы от старения. Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по антивозрастной медицине Надежда Фетисова рассказала о методах профилактики старения мозга. Следовать им совсем не сложно.

Подробнее...  

maslo

Если вы хотите иметь максимально здоровую и продолжительную старость, то включите в свой рацион 9 жирных продуктов, о которых рассказывает "МК-Латвия".

Подробнее...  

pamyat

Люди часто жалуются на то, что память их подводит. И это не удивительно – в последние десятилетия масса электронных помощников готовы запомнить любую информацию за нас. А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы. Поэтому, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять — как и все тело. Несколько простых упражнений по развитию памяти, которые можно начинать делать в любом возрасте, рекомендует Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ № 12.

Подробнее...  

sport old 1

Регулярная физическая активность - это фактически лучший способ профилактики проблем с памятью в зрелом возрасте, показало исследование, проведенное сотрудниками Университета Мельбурна в Австралии. Об этом рассказывает "Российская газета".

Подробнее...  

davlenie

Высокое давление в среднем возрасте может значительно увеличивать риск развития сосудистой деменции, показало новое исследование. Она считается второй наиболее распространенной формой деменции в мире после болезни Альцгеймера, уточняет "Российская газета".

Подробнее...  

time 3


Впервые в истории современной России средний возраст мужчин достиг 66 лет, женщин - 77 лет. Продолжительность жизни российских мужчин, по сравнению с 2003 годом, выросла на 7,4 года, женщин - на 5 лет. Снизилась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных опухолей и так называемых внешних причин, то есть несчастных случаев. Россияне стали жить дольше, но еще не стали долгожителями. Об этом корреспондент "РГ" беседует с заведующим отделом эпидемиологии и профилактики Российского онкологического научного центра им. Н.Н. Блохина член-корреспондентом РАН Давидом Заридзе.

Подробнее...  

skand hodba

Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени. Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Рассказываем, почему.

Подробнее...  

 ioga

Медитация и йога помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера, показало новое исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета. Его результаты опубликованы в издании Journal of Alzheimer's Disease. Как считают исследователи, регулярные занятия йогой и медитацией могут быть простым, безопасным и недорогим способом укрепить здоровье мозга. Пишет "Российская газета".

Подробнее...  

sport old 3

Старость – это наследственно запрограммированное явление. Однако во многом старость человека определяется не его биологическим возрастом, а физическим и умственным состоянием, социальной активностью. О том, как продлить молодость и сделать старость активной, рассказывает Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ №12.

Подробнее...  

 sport old 7

Не стоит забрасывать спорт, уходя на пенсию, считают ученые.

Подробнее...  

pens i komp

Эксперты из Университета штата Орегон рекомендуют продолжать работать даже после наступления пенсионного возраста. Люди, любящие свою работу, по статистике, имеют на 11% сниженный риск смерти по сравнению со своими сверстниками.

Подробнее...  

dacha uborka

Доступ к саду, жизнь рядом с парком или в пределах досягаемости сельской местности продляет жизнь людей в среднем на 12 процентов. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета, которые исследовали в течение нескольких лет здоровье более 108 тысяч женщин, сообщает "Российская газета" со ссылкой на Daily Mail.

Подробнее...  

bagulnik

Женщины, живущие в районах, где много деревьев и другой растительности, живут дольше по сравнению с теми, чьи дома расположены в местности с меньшим количеством зелени. К такому выводу пришли американские ученые, пишет "Российская газета".

Подробнее...  

beg wint

С давних пор люди ищут источники молодости. Чтобы мы выглядели моложе, нам предлагают разнообразные средства для кожи. А диеты и полезные добавки помогают оставаться стройными и здоровыми. Но настоящий секрет сохранения молодости, по сути, у нас под носом - это занятия спортом, напоминает "Российская газета".

Подробнее...  

 skand hodba

Группа специалистов из Университета Питтсбурга в США обнаружили взаимосвязь между темпом ходьбы и продолжительностью жизни людей.

Подробнее...  

analiz 444

Голубику часто называют "суперпродуктом" за ее полезные свойства, напоминает "Российская газета". Считается, что она может снижать риск заболеваний сердца и рака. И как выяснили ученые из Университета Цинциннати, возможно, также помогает предотвращать развитие болезни Альцгеймера. Видимо, все дело в антиоксидантах, которыми богата эта ягода.

Подробнее...  

mozg

Оказывается, ходьба по лестнице не только помогает поддерживать хорошую форму. Она полезна еще и для мозга, заявили американские ученые.

Подробнее...  
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 Следующая > Последняя >>