|
Женщине после 50, чтобы сохранить психологическое здоровье и жить полноценно, необходимы три ресурса: уверенность в себе, внутренняя сила и позитивный настрой на жизнь.
А проще: нужно просто полюбить себя.
Для начала повысьте свою самооценку - главную причину всех неудач. А для этого нужна вера в себя, свои силы, уверенность в том, что вы способны достичь всего, к чему стремитесь.
Психологическое здоровье зависит от наших мыслей, слов и дел
Наши мысли
Для начала научитесь думать о себе только в позитивном ключе, не сомневаясь в своих способностях и не боясь мнения других людей по поводу вас.
Даже мысленно не допускайте негативного мнения о себе и своих действиях. Вместо "я боюсь, это у меня не получится" - говорите себе мысленно, а можно и вслух: "я уверена, что все будет замечательно"; или вместо : "мне не идет это платье" - говорите себе: "я выгляжу элегантно в своем новом наряде". Только так!
Наши слова
Научитесь смотреть себе в глаза, любуйтесь своим отражением в зеркале. Взращивайте любовь к самой себе и просыпаясь каждое утро говорите себе: "Я молодец, у меня все замечательно!", "Я самая обаятельная и привлекательная" - найдите свои слова восхищения и само поддержки.
Прекратите критиковать себя: критика никого никогда не сделала лучше, тем более "самокопание". Самокритика разрушает дух, а похвала укрепляет. От этого впрямую зависит ваш психологический настрой и ваше здоровье.
Наши дела
Начните работу над собой со своей внешности, и для этого необязательно покупать новые наряды. Внешность во многом зависит от манеры поведения, осанки, походки. Улыбайтесь своим внутренним позитивным мыслям - и вы будете всегда прекрасно выглядеть.
Не менее одного раза в неделю нужно радовать себя: прогулкой на природу, просмотром хорошего фильма, походом в театр, приемом ароматической ванны, встречей с подругами за чашкой чая.
Только позитивное мышление, великодушие и терпеливое отношение к себе помогут сохранить свое психологическое здоровье, по настоящему полюбить себя и жить с удовольствием.
Источник: moi-sekrety.ru
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Диктатура – развал – диктатура
«Американские горки» российской истории.
-
«Обаяние просто… космическое»
90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
-
Ночь с Вампиловым у печки
Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
-
Маэстро женских грез
5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
-
Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет life.ru
-
70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
-
«Я тебя никогда не забуду»
Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
-
Память о войнах как источник новых войн?
Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
-
Русский Шерлок Холмс
Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
-
Девятнадцатый против двадцатого
Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
-
О холокосте и антисемитизме
Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
-
Без царя в голове
Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
-
«По волне моей памяти…»
20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
-
Не повторяя путь отца
Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
-
Притяжение «Маленького принца»
125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
-
Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
-
Юркина любовь (Рассказ)
С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
-
Дурит погода (Рассказ)
От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
-
Симфония юбилея
На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
-
«У немцев одна Германия»
150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.
|
