Почему нельзя постоянно быть «жилеткой» для окружающих?

Помогать нуждающимся, никогда не оставлять людей в беде, быть добрым... Многие из нас слышали эти наставления в детстве. Многие из нас им следуют. Эти правила гуманизма вполне адекватные. Однако все они могут привести к крайности – синдрому спасателя.

Помощь во вред, а не во благо.

Синдром спасателя — это патологическая склонность человека заниматься оказанием всевозможной помощи окружающим людям, о которой его даже не просят. Он проявляется в навязчивом желании кого-либо опекать в ущерб личным потребностям. Такой «спасатель» полностью отказывается от собственных предпочтений, забывает о себе и «бросается» на помощь очередному, по его мнению, нуждающемуся в ней. Стоит учитывать, что все действия «рыцарь» делает самовольно, не получив соответствующей просьбы.

Можно подумать, что реакция на подобных людей у окружающих всегда положительная. Однако это не так. Синдром спасателя – крайность, которая также проявляется в непрошенных советах, нарушении личных границ другого человека и в навязчивом поведении. Все это вызывает у многих лишь раздражение и неприязнь.

Это точно не просто альтруизм?

Нет. Оба явления отличаются причинами, по которым человек «встает» на путь помощи. Доктор медицинских наук, клинический психолог Мэри Ламия в статье для Psychology Today объясняет, что здоровая поддержка строится на желании улучшить жизнь другого. Деятельность спасателя направлена на потребность самоутвердиться, получить одобрение и перейти на поиски новой «жертвы».

Это связано с причинами, по которым у человека развивается этот синдром. Основные из них: желание ощутить собственную значимость и стремление выглядеть «идеальным» в глазах других.

Как это часто бывает, во всем виновато детство и воспитание. Возможно, в юном возрасте «спасатель» чувствовал ответственность за выяснение отношений между родителями или пытался «заработать» их любовь и одобрение правильными поступками. Теперь, повзрослев, он мучается от постоянного желания окружить себя теми, о ком нужно будет заботиться.

Способы преодоления:

Человек, с синдромом спасателя должен научиться анализировать ситуацию. Важно отличать собственный навязчивый порыв помогать от реальной потребности в том или ином виде поддержки.

Посмотрите: ведь у вас тоже есть нерешенные вопросы, проблемы и трудности. Не допускайте, чтобы помощь другим вредила вашей жизни и вашим целям. Можно предложить свое участие, но не выполнять все задачи самостоятельно вместо человека.

Наконец, постарайтесь перестать давать советы и оказывать содействие людям без соответствующего запроса. Каждый раз спрашивайте себя: «Просят ли меня о помощи? Хочу ли я? Могу ли я?»

Нет ничего плохого в желании делать добро. Однако при этом нельзя забывать о себе, проживая жизнь другого человека, а не собственную. Невозможно постоянно быть «жилеткой» для окружающих, накапливая чужие негативные эмоции. Наша энергия и наши жизненные ресурсы исчерпаемы. Важно уметь прислушиваться к человеку и приходить к нему на помощь только тогда, когда она ему действительно требуется, а не пытаться спасти всех подряд от надуманных проблем.

Если помощь другим ставится во главу угла и затмевает собственную жизнь, стоит, наверное, остановиться и подумать, не имеется ли «синдром спасателя». Как с этим разобраться, если есть желание себе помочь, самостоятельно или с психологом, решать самому человеку. Только надо обязательно понять причину стремления к безгранной жертвенности и научиться принимать себя все-таки не за готовность помогать всем и вся, а просто так, безусловно, как дети.

На нашем сайте читайте также еще любопытное из психологии:

• Профессиональные обниматели: это совсем не про эротику
• Как быть, если есть склонность постоянно откладывать дела? Откуда она взялась?

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• «Сложно и понятно»: вспомним Юрия Трифонова
  
  Исполнилось 100 лет со дня рождения писателя Юрия Трифонова.
• Выборы и жизнь
  
  «Демократия – это когда у людей есть возможность голосовать», – заявил в ходе одного из недавних брифингов российский министр иностранных дел Сергей Лавров. Звучит вроде бы убедительно: и вправду, ну какая демократия без голосования? Но при ближайшем рассмотрении выходит, что характеристика неточная и неполная.
• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.