Помогать нуждающимся, никогда не оставлять людей в беде, быть добрым... Многие из нас слышали эти наставления в детстве. Многие из нас им следуют. Эти правила гуманизма вполне адекватные. Однако все они могут привести к крайности – синдрому спасателя.
Помощь во вред, а не во благо.
Синдром спасателя — это патологическая склонность человека заниматься оказанием всевозможной помощи окружающим людям, о которой его даже не просят. Он проявляется в навязчивом желании кого-либо опекать в ущерб личным потребностям. Такой «спасатель» полностью отказывается от собственных предпочтений, забывает о себе и «бросается» на помощь очередному, по его мнению, нуждающемуся в ней. Стоит учитывать, что все действия «рыцарь» делает самовольно, не получив соответствующей просьбы.
Можно подумать, что реакция на подобных людей у окружающих всегда положительная. Однако это не так. Синдром спасателя – крайность, которая также проявляется в непрошенных советах, нарушении личных границ другого человека и в навязчивом поведении. Все это вызывает у многих лишь раздражение и неприязнь.
Это точно не просто альтруизм?
Нет. Оба явления отличаются причинами, по которым человек «встает» на путь помощи. Доктор медицинских наук, клинический психолог Мэри Ламия в статье для Psychology Today объясняет, что здоровая поддержка строится на желании улучшить жизнь другого. Деятельность спасателя направлена на потребность самоутвердиться, получить одобрение и перейти на поиски новой «жертвы».
Это связано с причинами, по которым у человека развивается этот синдром. Основные из них: желание ощутить собственную значимость и стремление выглядеть «идеальным» в глазах других.
Как это часто бывает, во всем виновато детство и воспитание. Возможно, в юном возрасте «спасатель» чувствовал ответственность за выяснение отношений между родителями или пытался «заработать» их любовь и одобрение правильными поступками. Теперь, повзрослев, он мучается от постоянного желания окружить себя теми, о ком нужно будет заботиться.
Способы преодоления:
Человек, с синдромом спасателя должен научиться анализировать ситуацию. Важно отличать собственный навязчивый порыв помогать от реальной потребности в том или ином виде поддержки.
Посмотрите: ведь у вас тоже есть нерешенные вопросы, проблемы и трудности. Не допускайте, чтобы помощь другим вредила вашей жизни и вашим целям. Можно предложить свое участие, но не выполнять все задачи самостоятельно вместо человека.
Наконец, постарайтесь перестать давать советы и оказывать содействие людям без соответствующего запроса. Каждый раз спрашивайте себя: «Просят ли меня о помощи? Хочу ли я? Могу ли я?»
Нет ничего плохого в желании делать добро. Однако при этом нельзя забывать о себе, проживая жизнь другого человека, а не собственную. Невозможно постоянно быть «жилеткой» для окружающих, накапливая чужие негативные эмоции. Наша энергия и наши жизненные ресурсы исчерпаемы. Важно уметь прислушиваться к человеку и приходить к нему на помощь только тогда, когда она ему действительно требуется, а не пытаться спасти всех подряд от надуманных проблем.
Если помощь другим ставится во главу угла и затмевает собственную жизнь, стоит, наверное, остановиться и подумать, не имеется ли «синдром спасателя». Как с этим разобраться, если есть желание себе помочь, самостоятельно или с психологом, решать самому человеку. Только надо обязательно понять причину стремления к безгранной жертвенности и научиться принимать себя все-таки не за готовность помогать всем и вся, а просто так, безусловно, как дети.
На нашем сайте читайте также еще любопытное из психологии:
От редакции: Как и обещали, очередной выпуск «Перевала» мы посвящаем Усольскому городскому литературному объединению имени Юрия Аксаментова. В этом году объединению исполнится уже 67 лет. Сегодня вы познакомитесь с информацией об этом ЛИТО его руководителя Инны Коноплевой, с рассказом Александра Балко и стихами поэтов-юбиляров из этого творческого объединения города Усолья-Сибирского.
Как разговаривает с нами, простыми смертными, верховная – прежде всего, федеральная – власть? Очень много комплиментов, высоких оценок в наш адрес: мол, главное богатство страны – люди.
Несмотря на то, что Восточно-Сибирская железная дорога была магистралью тыла, ее коллективу пришлось непосредственно заниматься перевозками воинских частей и соединений. В тяжелейшем для Москвы и всей страны октябре 1941года сибирские железнодорожники получили задание ГКО скрытно и как можно быстрее перебросить под Москву часть войск из Дальневосточного и Забайкальского военных округов.
В праздничном номере нашей газеты, посвященном Дню Победы, мы уже рассказывали об участнике Великой Отечественной войны Равиле Серазетдиновиче Замалетдинове, который бил врага на Западном фронте с фашистской Германией, участвовал в боях на Восточном фронте с милитаристской Японией. Сегодня – продолжение рассказа о том, как он, уже на трудовом своем фронте, за многие годы работы геологом прошел большой путь, одерживая и здесь победы при открытии новых месторождений и минералов Восточной Сибири.
Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
До Великой Отечественной войны Ольга писала детские книжки, которые называли милыми, славными, приятными, но не более. А потом стала поэтом, олицетворявшим стойкость Ленинграда.
В последнее время заметил одну, на первый взгляд странную, закономерность: чем дальше от Великой Отечественной войны, тем больше к ней интерес. И не только историков (как «работающих на политику», так и свободных от этих догм) или старшего поколения, у которого война оставила неизгладимый след в судьбе.
Торжественное собрание, посвященное Дню Победы в Великой Отечественной войне, подходило к концу. Традиционный доклад секретаря парторганизации М. Суханова, праздничный приказ начальника РЭС Н. В. Варламова с вручением грамот, премий и благодарностей – все как по накатанной дорожке, по отработанному годами сценарию, без лишних вопросов катилось к завершению, впереди ждал праздничный стол.
Давно подмечено: схожие люди (по судьбе ли, возрасту, участию в каких-то общезначимых событиях) и сходятся быстрее. Так бывало с фронтовиками. Так зачастую повторяется и с нами – детьми фронтовиков. Едва познакомившись с Рашидом Равильевичем, сыном героя этого материала, мы, сами не замечая того, перешли на «ты», нашли общую тему для разговора и вот сидим за столом и вспоминаем наших отцов – их жизнь, труд, фронтовые годы. Рашид показывает мне фото из семейной хроники, рассказывает, кем были его давние предки и как сложилась их судьба, судьба их потомков, демонстрирует выдержки из книги об отце, делится воспоминаниями о нем.
Знаменитый итальянский писатель и ученый Умберто Эко, автор нескольких всемирно известных романов, более чем 20 лет назад опубликовал эссе, в котором описал типичные черты фашизма. Эта работа не претендует на истину в последней инстанции о «коричневой» идеологии, зато позволяет в очередной раз задуматься каждому из нас.
Все-таки удивительны выкрутасы памяти. Утром выпал снег. Обметал от него машину, и вид этого хрустящего пуха, похожего на ворохи свежей стружки, вдруг вызвал в памяти такие глубокие воспоминания детства, что не приходили в голову многие десятилетия и, казалось бы, были забыты уже навсегда. Они навеяли образ человека, благодаря которому я усвоил навыки столярного дела и познал первые уроки другой, совсем не книжной или киношной жизни.
В то далекое время мы жили в рабочем поселке Думиничи Калужской области, километрах в тридцати от Сухинич. После разгрома немцев под Москвой фронт остановился в районе Сухинич. Положение фронта было неустойчивым, и он несколько раз прокатывался по нашему поселку, то освобождая нас, то оставляя врагу.
Ветеранов Великой Отечественной войны в Иркутске осталось очень мало. 80-летие Победы встретят всего 28 жителей областного центра, которые в свое время защищали Родину от фашистских захватчиков. Один из них – Виктор Иванович Евстратенков.
Завтра мы отметим один их самых любимых праздников – День весны и труда. Когда-то он назывался Днем международной солидарности трудящихся, но вместе с уходом от власти КПСС солидарность куда-то исчезла…
