Как избавиться от эффекта «унылых» губ: гимнастика и массаж

Разобравшись и скорректировав причины возникновения эффекта «унылых» губ, можно приступить и к исправлению ситуации. Сегодня мы расскажем, как приподнять уголки губ и вернуть их в прежнее состояние, не прибегая к филлерам, посещению косметологических клиник и применению декоративной косметики.

Доступные процедуры

Если вы заметили, что уголки губ только начали опускаться, то попробуйте обойтись доступными домашними средствами: контрастным душем, обтиранием кубиками льда, а также массажем и гимнастикой.

Кроме того, соблюдайте питьевой режим и выпивайте в день около 1,5-2 литров чистой воды, употребляйте достаточное количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, а главное сохраняйте спокойствие и избегайте стрессовых ситуаций, которые негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

Делаем массаж

Массаж является одним из доступных и эффективных способов борьбы с «унылыми» губами, который делается всегда на разогретую кожу, смазанную увлажняющим кремом или косметическим маслом. Массаж можно выполнить по одной из следующих схем:

1. Положите ладони на кожу вокруг губ и аккуратно нажимайте, стараясь при этом улыбнуться. Поскольку чтобы выполнить эти манипуляции и задействовать мышцы, придётся поработать, то активируя «ленивые» зоны вы добьётесь хороших результатов;
2. Положите указательные пальцы на крылья носа и делайте растирания вниз, улыбаясь при этом уголками рта;
3. Аккуратно втяните губы внутрь так, чтобы они прижимались к зубам;
4. Прижмите указательными пальцами уголки губ внутрь, слегка напрягая, их;
5. Вытяните губы в трубочку, а ладонью поддерживайте подбородок, так, чтобы он не шевелился, когда вы будете совершать движения ртом, напоминающими дыхание рыбки (верхняя губа должна находиться вверху, нижняя внизу, рот округлен).

Несложная гимнастика

Вместе с массажем рекомендуется делать гимнастику, которая так же доступна в домашних условиях и требует регулярности. В идеале и массаж, и гимнастику лучше всего выполнять через день по полчаса, чтобы получить хорошие результаты. А теперь об упражнениях:

• Произнесите букву «О», сильно вытягивая губы вперед, чтобы чувствовалось напряжение мышц. После расслабьтесь;
• Откройте рот так, чтобы у вас получился овал. Прижмите с силой верхнюю губу к нижней челюсти и улыбайтесь до появления ощущения жжения;
• Вытяните губки трубочкой и очень плотно сомкните их, вдыхая носом и выдыхая ром;
• Растягивайте пальцами уголки губ в разные стороны так, чтобы они были в напряжении и пытались встать на место;
• Надавите указательными пальцами на область под носом, а губы постарайтесь завернуть как бы на них;
• Потяните за нижнюю губу пальцами, стараясь ее слегка выдернуть. Затем аккуратно указательными пальцами потяните уголки губ вперед, сопротивляясь так, чтобы мышцы работали, и вы это чувствовали;
• Аккуратно потяните вниз ладонями нижнюю часть лица, прижимая ее к подбородку так, чтобы нижняя губа давала ощутимое сопротивление. Затем постарайтесь поднять ее наверх.

Бесспорно, существуют и другие упражнения гимнастики против опущенных уголков губ, как и методы массажа. Однако используя перечисленные в статье или иные способы, помните о регулярности и комплексном подходе. Только так можно получить быстрый и выраженный эффект устранения опущенных уголков рта и омоложения лица.

Ранее в серии статей "Красота леди возраста мудрости":

• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Ванны Клеопатры: чем побаловать свою кожу промозглыми вечерами
• Трещины на пятках: как бороться эффективно
• Вся серия публикаций — по ссылке

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.