Как избавиться от эффекта «унылых» губ: гимнастика и массаж

Разобравшись и скорректировав причины возникновения эффекта «унылых» губ, можно приступить и к исправлению ситуации. Сегодня мы расскажем, как приподнять уголки губ и вернуть их в прежнее состояние, не прибегая к филлерам, посещению косметологических клиник и применению декоративной косметики.

Доступные процедуры

Если вы заметили, что уголки губ только начали опускаться, то попробуйте обойтись доступными домашними средствами: контрастным душем, обтиранием кубиками льда, а также массажем и гимнастикой.

Кроме того, соблюдайте питьевой режим и выпивайте в день около 1,5-2 литров чистой воды, употребляйте достаточное количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, а главное сохраняйте спокойствие и избегайте стрессовых ситуаций, которые негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

Делаем массаж

Массаж является одним из доступных и эффективных способов борьбы с «унылыми» губами, который делается всегда на разогретую кожу, смазанную увлажняющим кремом или косметическим маслом. Массаж можно выполнить по одной из следующих схем:

1. Положите ладони на кожу вокруг губ и аккуратно нажимайте, стараясь при этом улыбнуться. Поскольку чтобы выполнить эти манипуляции и задействовать мышцы, придётся поработать, то активируя «ленивые» зоны вы добьётесь хороших результатов;
2. Положите указательные пальцы на крылья носа и делайте растирания вниз, улыбаясь при этом уголками рта;
3. Аккуратно втяните губы внутрь так, чтобы они прижимались к зубам;
4. Прижмите указательными пальцами уголки губ внутрь, слегка напрягая, их;
5. Вытяните губы в трубочку, а ладонью поддерживайте подбородок, так, чтобы он не шевелился, когда вы будете совершать движения ртом, напоминающими дыхание рыбки (верхняя губа должна находиться вверху, нижняя внизу, рот округлен).

Несложная гимнастика

Вместе с массажем рекомендуется делать гимнастику, которая так же доступна в домашних условиях и требует регулярности. В идеале и массаж, и гимнастику лучше всего выполнять через день по полчаса, чтобы получить хорошие результаты. А теперь об упражнениях:

• Произнесите букву «О», сильно вытягивая губы вперед, чтобы чувствовалось напряжение мышц. После расслабьтесь;
• Откройте рот так, чтобы у вас получился овал. Прижмите с силой верхнюю губу к нижней челюсти и улыбайтесь до появления ощущения жжения;
• Вытяните губки трубочкой и очень плотно сомкните их, вдыхая носом и выдыхая ром;
• Растягивайте пальцами уголки губ в разные стороны так, чтобы они были в напряжении и пытались встать на место;
• Надавите указательными пальцами на область под носом, а губы постарайтесь завернуть как бы на них;
• Потяните за нижнюю губу пальцами, стараясь ее слегка выдернуть. Затем аккуратно указательными пальцами потяните уголки губ вперед, сопротивляясь так, чтобы мышцы работали, и вы это чувствовали;
• Аккуратно потяните вниз ладонями нижнюю часть лица, прижимая ее к подбородку так, чтобы нижняя губа давала ощутимое сопротивление. Затем постарайтесь поднять ее наверх.

Бесспорно, существуют и другие упражнения гимнастики против опущенных уголков губ, как и методы массажа. Однако используя перечисленные в статье или иные способы, помните о регулярности и комплексном подходе. Только так можно получить быстрый и выраженный эффект устранения опущенных уголков рта и омоложения лица.

Ранее в серии статей "Красота леди возраста мудрости":

• Как выбрать крем для рук после 50 лет
• Эффективный уход за руками: чем побаловать себя после 50 лет – домашние маски
• Ванны Клеопатры: чем побаловать свою кожу промозглыми вечерами
• Трещины на пятках: как бороться эффективно
• Вся серия публикаций — по ссылке

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Легенда советского джаза Леонид Утесов
  
  Исполнилось 130 лет со дня рождения Леонида Утёсова. Он не считал себя певцом, говорил, что голоса как не было, так и нет, но в то же время добавлял, что поет сердцем.
• «Мама отдала свою жизнь, чтобы спасти наши»
  
  Иркутский городской совет ветеранов и газета «Мои года» начинают печатать воспоминания людей, в детстве узников фашистских концлагерей. Сейчас они живут в Иркутске.
• Крушение. Рассказ (ч.4)
  
  Все вспоминалось без внутреннего трепета, а как о чем-то постороннем. Потом вспомнил, как ездил на похороны матери.
• 98-летний ветеран трех войн Алтай Дадуев: «День Победы отмечаем всей семьей»
  
  На оргкомитете администрации Иркутска под руководством мэра Руслана Болотова по подготовке к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне еще в феврале было принято решение о проведении в городе ряда мероприятий.
• «Мы недооценили противника»
  
  Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
• Крушение. Рассказ (ч.3)
  
  – Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
• Возвращение к Можайскому (ч.2)
  
  Подведу итоги сказанного ранее.
• Вначале была война: к 100-летию Иннокентия Смоктуновского
  
  Будущий народный артист СССР, один из лучших актеров советского кинематографа («король и шут в одном лице») родился 28 марта 1925 года в деревне Татьяновка – ныне это Шегарский район Томской области – в семье Михаила Петровича Смоктуновича и Анны Акимовны Махневой, в которой был вторым из шестерых детей.
• Крушение. Рассказ (часть 2)
  
  Дома Лариса встретила своего мужа с расстроенным выражением лица.
• Возвращение к Можайскому (ч.1)
  
  21 марта исполняется 200 лет со дня рождения Александра Федоровича Можайского.
• День весеннего равноденствия. Рассказ
  
  Это было не сегодня, а сегодня рассказано, то есть вошло в этот солнечный день, как явь. Могло случиться вчера, а не более пятидесяти лет назад, как на самом деле. Есть большая разница: одно – когда о чем-то рассказывает очевидец, другое – когда рассказывают о том времени, когда его очевидцев ни одного не осталось. В первом случае давнее полно неостывшего трепета, и слова, о нем сообщающие, наполнены воздухом и дыханием.
• До и после Колымы: дороги судьбы Георгия Жжёнова
  
  22 марта исполняется 110 лет со дня рождения народного артиста СССР Георгия Жжёнова.
• Можем повторить?
  
  Тема Второй мировой и Великой Отечественной войн, казалось бы, по своему масштабу несовместима с конъюнктурщиной и суетливостью.
• Достойны, но не удостоены. Герои-фронтовики без звезды Героя
  
  Еще в апреле 2020 года дума Иркутска обратилась к руководству страны с инициативой о присвоении посмертно звания Героя Российской Федерации уроженцу Прибайкалья, летчику Николаю Ковалеву за подвиги, совершенные в период Великой Отечественной войны.
• Крушение. Рассказ (ч.1)
  
  Он пришел домой подавленным. Работы больше нет. Вставали простые жизненные вопросы: на что жить, есть, пить. Нависла пустота, в душе пропасть, казалось, что наступила непоправимая безвыходность.
• «Лучший образ Остапа Бендера»: памяти Сергея Юрского
  
  К 90-летию со дня рождения Сергея Юрского.
• Ползучая интервенция или как выжить пенсионеру
  
  Точнее было бы назвать эту статью «Вопль беспомощного пенсионера!». А заодно и засвидетельствовать еще, что та ценовая интервенция, которая и невооруженным глазом видна каждому и повсюду на ценниках, вовсе даже и не ползучая, а прямо-таки скачущая во весь опор!
• Взвод младшего лейтенанта
  
  Дмитрий Гаврилович Сергеев (07.03.1922 – 22.06.2000) после окончания Омского пехотного училища в звании младшего лейтенанта воевал на Брянском фронте командиром стрелкового взвода. В составе 1-го Белорусского фронта дошел до Берлина. Был награжден орденом «Отечественной войны» II степени, медалями «За боевые заслуги», «За взятие Берлина».
• Золотая пилюля
  
  Ох, и дорого же стало болеть в нашем «социально ориентированном государстве»! Я уж не говорю про «гениально» организованную систему медицинской помощи, когда граждан просто толкают обращаться в платные клиники из-за того, что в государственных не хватает врачей.
• Тонкий стиль, изысканность манер: к 100-летию Юлии Борисовой
  
  Юлию Борисову считают настоящей легендой, ослепительной звездой театральной сцены. Таких актеров, как она, единицы, но благодаря их творчеству этот мир становится светлее и добрее. В Борисову были влюблены все ее партнеры, но она ни разу не предала тех, кого любит – ни семью, ни родной театр, которому отдала семьдесят лет своей жизни.