Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды

Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

«Пить во время еды можно. Это никак не разбавит желудочный сок. Если мало кислоты, желудок добавит, если много — уберет», — пояснил популярный врач-просветитель.

Он также развенчал и пару других мифов, в том числе подверг критике тезис о том, что нельзя есть углеводы с белками. «Это полный бред. Макароны с рыбой, пюрешку с котлеткой есть можно, ведь ферменты выделяются одномоментно, и все переваривается», — добавил Филатов.

По его словам, и популярное «гниющие в организме фрукты» — тоже миф. «Фрукты после еды не гниют в вашем теле! Еда вообще в теле человека гнить не может», — отметил доктор.

По его словам,  на просторах интернета чего только не напишут горе-нутрициологи, да и просто «всезнающие» люди. Многое из этого — заблуждения.

Кстати: сколько воды нам вообще нужно в сутки?

ода — это источник жизни, и без неё наш организм не может функционировать в полной мере. Суточная потребность человека в воде зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и климатические условия. В среднем, взрослому человеку рекомендуется выпивать около 2 литров воды в день — это примерно 8 стаканов.

Почему так важно пить воду? Вода участвует во всех обменных процессах, охлаждает тело, помогает выводить токсины и поддерживает работу органов и систем. Особенно это актуально в жаркую погоду или при интенсивных тренировках, когда пот теряется быстрее. В таких случаях потребность в воде увеличивается.

Обратите внимание, что не только питьё в чистом виде и есть — тоже источник жидкости. Фрукты, овощи, супы и даже чай и кофе вносят вклад в вашу суточную норму.

Важно следить за своим организмом — жажда и темная моча могут указывать на недостаток жидкости. Поддерживая баланс воды, вы сохраняете энергию, здоровье и молодость!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Матвиенко: «Иванушки» перестанут быть International
  
  Продюсер группы «Иванушки International», народный артист России Игорь Матвиенко допустил возможность изменения названия коллектива из-за дискуссий об использовании англицизмов.
• Работать дольше, чтобы получать пенсию больше
  
  Россиян захотели заставить работать после выхода на пенсию. Пересмотреть механизмы досрочного получения пенсионных удостоверений предложил сенатор Игорь Мурог.
• Пенсионер построил ферму, чтобы выжить в третьей мировой
  
  71-летний британский техномагнат построил в сельской местности самообеспечиваемое хозяйство площадью 607 гектаров, где в случае мирового коллапса смогут укрыться около тысячи человек.
• Китаянка родила ребенка в 63 года при помощи ЭКО
  
  В городе Сунъюань, Китай, 63-летняя женщина успешно родила второго ребенка.
• Следующие трехдневные выходные будут в мае
  
  Ближайший трехдневный отдых предстоит с 1 по 3 мая. Потом россияне будут выходными с 9 по 11 мая во время празднования Дня Победы и с 12 по 14 июня в честь Дня России
• Сибирячка без руки выиграла первое «золото» на Паралимпиаде
  
  Горнолыжница Варвара Ворончихина завоевала золото в супергиганте на Паралимпиаде 2026 года в Италии.
• Женщина отремонтировала выпавшую розетку за 30 тысяч рублей
  
  Жительница Санкт-Петербурга отдала за ремонт розетки более 30 тысяч рублей. Именно такую сумму за ремонт запросил мастер со стороны.
• Девочка-вундеркинд Алиса Теплякова в 13 лет окончила университет
  
  13-летняя Алиса Теплякова окончила Российский государственный гуманитарный университет (РГГУ) и получила диплом. Об этом сообщили в самом московском вузе.
• Нагиев вспомнил, как ел хлеб с водой в детстве
  
  За годы успешной карьеры Дмитрий Нагиев сделал себе имя и довольно неплохое состояние. Но начинал, как принято говорить, «с самых низов».
• Девять детей попали в больницу после купания в бассейне
  
  Сразу девять детей обратились за медпомощью после посещения бассейна. О происшествии сообщила пресс-служба Следственного комитета Башкирии в своем канале в МАХ.
• Метеорит упал на жилые дома в Германии
  
  Фрагменты метеорита упали на крыши жилых домов на юго-западе Германии. Об этом сообщило агентство DPA со ссылкой на представителя полиции.
• Врач рассказала о причинах бессонницы в марте
  
  В конце зимы многие люди начинают жаловаться на бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость. О причинах такого состояния рассказала «Газете.Ru» врач, клинический фармаколог и эксперт компании EGENY Татьяна Молостова.
• Мужчин предупредили об опасном для потенции напитке
  
  О самом опасном для мужского здоровья алкогольном напитке рассказал в беседе с UfaTime.ru уролог Алмаз Рахимов. Он предупредил, что «безопасной» дозы не существует, а изменения происходят на гормональном уровне.
• С россиян будут по-новому взыскивать долги за свет, воду и тепло
  
  В России введут новый механизм взыскания долгов за услуги жилищно-коммунального хозяйства (ЖКХ).
• Нагиев не считает своего сына достаточно привлекательным
  
  Признанный секс-символ отечественного кино Дмитрий Нагиев раскритиковал внешность своего 36-летнего сына Кирилла, который также снимается в кино.
• SHAMAN не станет менять свое сценическое имя
  
  Накануне общественница из Екатеринбурга Екатерина Герлах обратилась в прокуратуру с просьбой проверить певца SHAMAN. Причиной обращения стал вступивший в силу закон о борьбе с англицизмами.
• Старая косметика для глаз может привести к слепоте
  
  Офтальмолог Дмитрий Дементьев предупредил, что использование просроченной косметики может представлять серьезную угрозу для зрения. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном».
• Полный отказ от алкоголя поможет даже печени с циррозом
  
  Полный отказ от спиртного помогает восстановить работу печени даже у людей с тяжелыми формами алкогольного цирроза. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Вены.
• Секс не спасет от рака предстательной железы
  
  Регулярный секс полезен для здоровья, но считать его стопроцентной защитой от рака предстательной железы – ошибочно. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявил уролог-онкоуролог «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Дмитрий Журавский.
• Звезда Comedy Woman о муже-итальянце: он вообще не в моем вкусе
  
  Российская актриса и юмористка, участница шоу Comedy Woman Марина Федункив раскрыла подробности знакомства со своим мужем-итальянцем Стефано Маджи.