Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды

Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

«Пить во время еды можно. Это никак не разбавит желудочный сок. Если мало кислоты, желудок добавит, если много — уберет», — пояснил популярный врач-просветитель.

Он также развенчал и пару других мифов, в том числе подверг критике тезис о том, что нельзя есть углеводы с белками. «Это полный бред. Макароны с рыбой, пюрешку с котлеткой есть можно, ведь ферменты выделяются одномоментно, и все переваривается», — добавил Филатов.

По его словам, и популярное «гниющие в организме фрукты» — тоже миф. «Фрукты после еды не гниют в вашем теле! Еда вообще в теле человека гнить не может», — отметил доктор.

По его словам,  на просторах интернета чего только не напишут горе-нутрициологи, да и просто «всезнающие» люди. Многое из этого — заблуждения.

Кстати: сколько воды нам вообще нужно в сутки?

ода — это источник жизни, и без неё наш организм не может функционировать в полной мере. Суточная потребность человека в воде зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и климатические условия. В среднем, взрослому человеку рекомендуется выпивать около 2 литров воды в день — это примерно 8 стаканов.

Почему так важно пить воду? Вода участвует во всех обменных процессах, охлаждает тело, помогает выводить токсины и поддерживает работу органов и систем. Особенно это актуально в жаркую погоду или при интенсивных тренировках, когда пот теряется быстрее. В таких случаях потребность в воде увеличивается.

Обратите внимание, что не только питьё в чистом виде и есть — тоже источник жидкости. Фрукты, овощи, супы и даже чай и кофе вносят вклад в вашу суточную норму.

Важно следить за своим организмом — жажда и темная моча могут указывать на недостаток жидкости. Поддерживая баланс воды, вы сохраняете энергию, здоровье и молодость!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Гоша Куценко рассказал, как его друг однажды встретился с инопланетянами
  
  Актёр Гоша Куценко заявил, что поверил в существование внеземных цивилизаций после рассказа своего друга. Артиста цитирует «Пятый канал».
• Дизайнер Артемий Лебедев в 11-й раз стал отцом
  
  Известный дизайнер Артемий Лебедев в 11-й раз стал отцом: 12 августа у него родилась дочь. А вот кто мама ребёнка, пока остаётся тайной.
• Лев Лещенко откладывает пенсию, но пока не придумал, на что её потратить
  
  Певец Лев Лещенко признался, что получает хорошую пенсию. В беседе с журналистами он раскрыл сумму получаемых выплат и рассказал, пользуется ли льготами, которые положены пенсионерам.
• Сергей Шнуров поддержал запрет пяти песен группы «Ленинград»
  
  Лидер группы «Ленинград» Сергей Шнуров назвал правильным решение районного суда Санкт-Петербурга о запрете распространения пяти треков группы, так как эти песни не предназначены для аудитории младше 18 лет.
• Уголок шахматиста. Чемпионат Иркутска 1945 года
  
  Продолжаем изучать список участников городского первенства, итоги которого были опубликованы «Восточно-Сибирской правдой» 1 сентября. И хотя в заметке была приведена только первая пятерка отличившихся, у нас есть возможность дать полный расклад.
• Мильярд и мильон – так теперь тоже можно говорить
  
  Согласного орфографическому словарю, разработанному Институтом русского языка им. Виноградова РАН, утверждены два варианта произношения слов «миллион» и «миллиард».
• Ведущие футурологи считают, что скоро люди будут жить до тысячи лет
  
  Ведущие футурологи полагают, что уже через четверть века человечество сможет достичь «практического бессмертия». Продолжительность жизни может возрасти к 2050 году до тысячи лет.
• Есть гриб, который в сочетании с алкоголем вызывает тяжелое отравление
  
  Грибы – прекрасный продукт, желанный на многих столах россиян. Но некоторые из этих даров леса бывают опасны. Так, каждый год в России фиксируется примерно 1000 случаев отравления грибами. 30 из них заканчиваются смертями людей.
• Пожилой яхтсмен поцарапал ногу, заразился плотоядной бактерией и умер
  
  Грустная история произошла в США. Там 77-летний яхтсмен по имени Бэзил поцарапал ногу о прицеп, который использовал для спуска лодки на воду. В итоге пожилой мужчина заразился плотоядной бактерией Vibrio vulnificus, которая вызвала состояние, называемое вибриозом. И все закончилось для Бэзила трагично.
• 1 января будем смотреть в прокате фильм «Простоквашино»
  
  Трогательная, веселая и поучительная история про Простоквашино в мультипликационном исполнении (называлась она «Трое из Простоквашино») полюбилась всей стране. А теперь зрителей ждет еще и полнометражный фильм. И первые эпизоды этой ленты уже сняты на «Москино».
• Полицейские задержали преступников, ограбивших особняк Брэда Питта
  
  Полицейские Южной Калифорнии сообщили о задержании преступной группировки, которая, по версии следствия, причастна к ограблению особняка Брэда Питта.
• В Москве 97-летнего ветерана невестка выставляет из его же квартиры
  
  97-летний Николай Кизюн – генерал-полковник, участник парадов в честь Дня Победы. Закончил танковое училище в Харькове. Начинал с должности командира взвода разведки. В отставку вышел, имея за плечами звание генерал-полковника. У Николая Фадеевича случилось горе. 14 февраля этого года скончался в возрасте 69 лет сын Сергей. И тут не заставила себя ждать некрасивая наследственная история.
• Возможность голосовых звонков в Telegram и WhatsApp заблокирована Роскомнадзором
  
  Роскомнадзор объявил о частичном ограничении работы голосовых вызовов в Telegram и WhatsApp (принадлежит Meta, признана экстремистской и в России запрещена). Ведомство объяснило это борьбой с мошенниками и террористами.
• Медики спасли жизнь мужчине, ампутировав ему нижнюю часть тела
  
  У 43-летнего Сергея Филимоненко непростая судьба. В 19 лет он, попав в ДТП, стал инвалидом. У мужчины были парализованы ноги. Из-за малоподвижности развились рак кожи и остеомиелит. Через три месяца Сергей мог умереть. И шансом на спасение стала ампутация нижней части тела.
• Пенсионера облапошил жулик с фото актера Киану Ривза на «удостоверении ФСБ»
  
  Полицейский протокол свидетельствует: потерпевшему жителю Омска сначала позвонил неизвестный, представившийся сотрудником бухгалтерии, и сообщил о скором повышении пенсии. Для оформления перевода потребовалось назвать код из СМС, что пенсионер и сделал.
• Очередной рассказ о загробном мире: британка пережила клиническую смерть
  
  Англичанка Никола Ходж, пережившая кому, поделилась своим опытом пребывания в загробном мире.
• Иван Краско незадолго до смерти готовил подарок бойцам СВО
  
  Народный артист России Иван Краско хотел подарить участникам специальной военной операции (СВО) автомобиль. Об этом в беседе с News.ru рассказал директор актера Вячеслав Смородинов.
• Вдова Владимира Левкина после его смерти теряет слух
  
  Вдова умершего в ноябре 2024 года экс-солиста группы «На-На» Владимира Левкина Марина рассказала, что частично утратила слух. По её мнению, проблема со здоровьем стала следствием стресса от потери супруга.
• Умер легендарный спортивный комментатор Борис Скрипко
  
  «Настоящий голос бокса в нашей стране» Борис Скрипко скончался накануне в больнице. О смерти спортивного комментатора на 79-м году жизни сообщил «Матч ТВ».
• Невестка Валерии опровергла слухи о побоях мужа
  
  Недавно в СМИ появилась информация, что Лиана Шульгина, невестка певицы Валерии, с травмами попала в больницу. После этого пошли слухи, что это результат конфликта между супругами.