Для ясности ума в 80 лет надо общаться

Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.

Мужи науки из Северо-Западного университета четверть века вели исследование с участием 290 пожилых добровольцев и анализом 77 образцов мозга. Что же выяснили специалисты? А то, что ключевую роль в поддержании когнитивных функций играют активное общение и крепкие соцсвязи, информирует сетевое издание «Новосвят».

Даже у участников, в мозге которых были обнаружены патологические скопления амилоидных и тау-белков, характерных для болезни Альцгеймера, умственные способности оставались на высоком уровне. Это свидетельствует о том, что соцактивность помогает мозгу компенсировать возрастные изменения.

В общем, человеку в 80 лет важно и правильно питаться, и физически быть активным, а кроме того, регулярно общаться и поддерживать межличностные связи.

***

Еще для ясности ума и молодости мозга есть совет играть пожилым людям в разные настольные игры. Отлично подойдут для таких занятий пасьянс, пазлы, шахматы, шашки. Не лишними будут также кроссворды и тетрис, вообще получение новых знаний в разных областях. А еще СМИ пишут, что благотворно на мозг влияет экстракт черники. Все это делать, применять – в наших руках. Так что есть шансы прийти к 80 годам с ясным умом.

На нашем сайте читайте также:

• Пока голова работает, старость подождет
• Настольные игры помогают продлить молодость мозга

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Вдову Баталова похоронили за счет Михалкова
  
  Актриса и звезда цирка Гитана Леонтенко, вдова народного артиста СССР Алексея Баталова, ушла из жизни 5 февраля. Ей было 90 лет.
• Кофе по утрам – «шок для организма»
  
  Врач Себастьян Ла Роса предупредил, что привычка начинать утро с чашечки крепкого кофе может ощутимо вредить организму. Об этом он заявил в беседе с изданием El Confidencial.
• Почему вздрагивают ноги перед сном
  
  Врач-невролог клиники «Будь Здоров» Эльвира Сагитова объяснила, почему у некоторых людей бывают резкие вздрагивания в момент засыпания. В комментарии UfaTime.ru она отметила, что это явление известно как миоклонии засыпания и чаще всего не представляет опасности.
• Звезде «Сватов» потребовалась помощь медиков
  
  Актрисе Олесе Железняк, сыгравшей в сериалах «Моя прекрасная няня» и «Сваты», накануне понадобилась срочная помощь врачей.
• Женщина подхватила лишай после примерки шапки с маркетплейса
  
  Жительница Москвы подхватила микоз после примерки шапки с маркетплейса. Через некоторое время после этого у девушки начался зуд, за которым последовало выпадение волос.
• Машина Усольцевых пропала с места стоянки в лесу
  
  Автомобиль Skoda Kodiaq, принадлежавший исчезнувшим в тайге Красноярского края Усольцевым, пропал с того места, где семья его оставила.
• Миронов раскритиковал банки за сбор дани с населения
  
  Российское правительство могло бы найти дополнительные ресурсы для поддержки пенсионеров, развития здравоохранения, образования и промышленности, если бы ввело специальный налог на сверхприбыль банков.
• В Александровской больнице торговали человеческими органами
  
  В Санкт-Петербурге раскрыли торговлю человеческими органами в Александровской больнице. Во время обысков обнаружены человеческие останки.
• Родившая в 53 года Федункив столкнулась с паническими атаками во время беременности
  
  Актриса и участница шоу Comedy Woman Марина Федункив, которая родила сына в 53 года, рассказала о трудностях, с которыми столкнулась во время беременности.
• Дибров закрасил седину после развода
  
  После скандального развода и не менее скандального видео с расстегнутой ширинкой телеведущий Дмитрий Дибров решил поработать над своим имиджем.
• Люди старше 50 лет могут столкнуться с четырьмя болезнями глаз
  
  Офтальмохирург клиники 3Z, врач высшей категории Александр Кривун рассказал, с какими заболеваниями глаз люди чаще сталкиваются после 50 лет. В беседе с «Лентой.ру» он выделил четыре основные патологии, риск которых заметно возрастает с возрастом.
• Одна диета поможет снизить риск всех типов инсульта
  
  Средиземноморская диета может существенно снижать риск развития инсульта у женщин. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты большого проспективного исследования в журнале Neurology Open Access.
• Москвички колют ботокс в уши ради похудения
  
  У жительниц столицы набирает популярность нетипичный способ снижения веса — инъекции ботулотоксина в ушную раковину. Процедуру продвигают как укол в так называемую «точку голода», который якобы подавляет аппетит и позволяет худеть без диет и самоконтроля.
• В Госдуме хотят запретить скачки цен на такси в непогоду
  
  В Госдуме предложили ввести верхний предел подорожания проезда в такси в периоды непогоды и ЧС. Об этом заявил глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов.
• В России резко взлетела заболеваемость сифилисом
  
  В России произошел резкий рост заболеваемости сифилисом на фоне общего снижения распространения инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
• Макрель размером с человека выловил рыбак во Вьетнаме
  
  Во Вьетнаме рыболов поймал макрель весом 63 килограмма и длиной около 1,7 метра.
• Врачи нашли в прямой кишке пациента снаряд времен Первой мировой
  
  Во Франции молодого мужчину госпитализировали со снарядом 1918 года в заднем проходе.
• Туристы в Таиланде перепутали похороны с гастрономическим фестивалем
  
  Отдыхающие на юге Таиланда туристы случайно попали на поминки местного жителя и приняли мероприятие за гастрономический фестиваль. Об этом стало известно The Bangkok Post.
• Милонов пришел в бордель и поговорил с девушками легкого поведения
  
  Депутат Госдумы Виталий Милонов вместе с помощниками нагрянули в нелегальный бордель в центре Санкт-Петербурга.
• Уголок шахматиста. Итоги конкурса-2025
  
  Наконец-то мы можем подвести окончательные итоги осенне-зимнего конкурса. Пишем «окончательные», хотя они все же являются пока предварительными, и окончательными станут только в случае, если не будет каких-то поправок. А они, как мы совсем недавно убедились, вполне могут быть.