Для ясности ума в 80 лет надо общаться

Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.

Мужи науки из Северо-Западного университета четверть века вели исследование с участием 290 пожилых добровольцев и анализом 77 образцов мозга. Что же выяснили специалисты? А то, что ключевую роль в поддержании когнитивных функций играют активное общение и крепкие соцсвязи, информирует сетевое издание «Новосвят».

Даже у участников, в мозге которых были обнаружены патологические скопления амилоидных и тау-белков, характерных для болезни Альцгеймера, умственные способности оставались на высоком уровне. Это свидетельствует о том, что соцактивность помогает мозгу компенсировать возрастные изменения.

В общем, человеку в 80 лет важно и правильно питаться, и физически быть активным, а кроме того, регулярно общаться и поддерживать межличностные связи.

***

Еще для ясности ума и молодости мозга есть совет играть пожилым людям в разные настольные игры. Отлично подойдут для таких занятий пасьянс, пазлы, шахматы, шашки. Не лишними будут также кроссворды и тетрис, вообще получение новых знаний в разных областях. А еще СМИ пишут, что благотворно на мозг влияет экстракт черники. Все это делать, применять – в наших руках. Так что есть шансы прийти к 80 годам с ясным умом.

На нашем сайте читайте также:

• Пока голова работает, старость подождет
• Настольные игры помогают продлить молодость мозга

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Пенсионерам объяснили, как не потерять часть выплат
  
  Нередко пенсионеры, имеющие значительный трудовой стаж, но получающие невысокие выплаты, обращаются с заявлениями о перерасчете по методике, учитывающей «60 месяцев работы».
• Москвичка уличила мужа в неверности и откусила ему пенис
  
  Женщина заточила зубы и жестоко расправилась с органом супруга. Несчастный мужчина смог вернуть орган на место, однако эрекцию он больше испытывать не может.
• Бумажку с запиской на корейском языке отыскали в вещах советского солдата в России
  
  Поисковикам попалось зеркальце с необычным тайником — под картонной обложкой сзади солдат вложил бумажку с запиской на корейском языке.
• Россиянка на велосипеде едет из Петербурга в Китай
  
  Петербурженка решила за лето доехать из Санкт-Петербурга до Китая. К июлю она добралась до Урала и не собирается останавливаться.
• Выйти на пенсию в 50 лет: что для этого нужно
  
  В 2026 году ряд российских граждан сохраняют право выйти на заслуженный отдых в 50 лет, включая многодетных матерей и женщин, воспитавших детей-инвалидов.
• Авансы и нюансы
  
  Социологи давно подметили, что большинство (и не только в нашей стране) хорошо усваивает односложную информацию. То есть буквально – желательно, чтобы не больше одного предложения. Если вслед за ним начинаются дополнения и пояснения, то это уже проходит мимо. «Слишком много букав». А так, если в двух словах, то «съел – и порядок». Вот и свежий пример.
• Пожилая пара не смогла взойти на пик Любви
  
  В Бурятии пожилые мужчина и женщина оступились на склоне во время восхождения к Пику Любви и скатились вниз.
• Уголок шахматиста. С Днем шахмат! Выпуск № 28 (1118)
  
  20 июля весь мир будет отмечать Международный день шахмат. Этот праздник был учрежден ровно 60 лет назад – в 1966 году, но официально провозглашен ООН только в 2019-м. Поздравляем всех наших читателей – поклонников Каиссы – с этим праздником.
• У Елены Малышевой умерла мама
  
  Телеведушая вместе со своей огромной семьей проводила мать в последний путь 11 июля. Галине Александровне Морозовой было 93 года.
• Названы малые города России, где нет очередей и завышенных цен
  
  Гороховец во Владимирской области, Тутаев в Ярославской области, Верхотурье в Свердловской области
• 62-летний рокер Ленни Кравиц похвастался стальным прессом
  
  Кравиц обычно не отдыхает между подходами основных упражнений, а качает пресс: он делает всевозможные скручивания, стоит в планке и поднимает ноги в висе
• На обидчиков в домовом чате можно подать в суд
  
  Суд принимает решение о наказании исходя из того, что оскорбление в групповом чате может считаться публичным.
• Врач дал пациентам смертельные дозы лекарств без их согласия
  
  В Германии 41-летнего врача приговорили к пожизненному заключению за расправу над 15 пациентами.
• Принц Гарри обиделся за «морковку»
  
  Принц Гарри рассказал, что в школьные годы нередко становился объектом насмешек из-за цвета волос. Об этом сообщает Daily Mirror.
• SHAMAN не прекратил петь в Сочи даже после угрозы атаки БПЛА
  
  SHAMAN (Ярослав Дронов) был вынужден прервать выступление в Сочи из-за объявленной угрозы БПЛА. Артист спел только первую песню, когда зрителям сообщили об опасности.
• Михалков назвал «глупостью» цензуру в кино
  
  Режиссер Никита Михалков скептически отнесся к идее решать демографические проблемы с помощью запретов в кино. Мнение народного артиста РСФСР приводит издание NEWS.ru.
• У россиянки родилась двойня на высоте 10 тысяч метров
  
  Необычный инцидент произошел на авиарейсе из Санкт-Петербурга в Красноярск. Через два часа полета у одной из пассажирок начались роды.
• Гигантская киста годами растворяла челюсть мужчины
  
  52-летний житель Свердловской области чуть не остался без нижней челюсти из-за большой кисты, которая в течение нескольких лет постепенно разрушала костную ткань.
• Мужчины стали массово прикладывать лед к мошонке
  
  Мужчины по всему миру начали прикладывать холодные компрессы к мошонке в надежде улучшить качество спермы и повысить либидо. Насколько эффективен такой способ, в беседе с изданием Metro оценила врач общей практики Азаде Овайчи.
• Бывшую ведущую Первого канала оштрафовали на 50 тысяч рублей
  
  Бывшую ведущую Первого канала Жанну Агалакову (внесена Минюстом РФ в реестр иноагентов), уехавшую из России и живущую в Европе, оштрафовали на 50 тысяч рублей.