А вы правильно измеряете артериальное давление?

Артериальное давление - один из важнейших показателей состояния здоровья человека. Поэтому знать о том, какое у него давление, должен каждый человек. Гипертония долгое время может протекать без всяких симптомов, а в результате приводит к инсультам и инфарктам. Поэтому единственный способ контролировать свое состояние – это периодически измерять артериальное давление.

Если же проблемы с давлением уже есть, то наличие в доме тонометра можно считать необходимостью. Тем более, что давно и хорошо зарекомендовавшие себя надежные и недорогие тонометры Омрон тут можно купить по хорошим ценам.

Ещё при покупке тонометра нужно проверить, подходит ли манжета. От того, как подобран размер напрямую зависит точность результатов измерений. Манжеты бывают детские, взрослые (на стандартный размер) и увеличенные (для крупных людей). Фирма Омрон выпускает манжеты разных размеров и универсальные.

Если тонометр выбран и приобретён, то нужно научиться правильно измерять давление. Многие подумают: зачем? Ведь тонометры сейчас устроены достаточно просто, особенно автоматические и полуавтоматические. Надевай на руку и жми на кнопку. Но это не соответствует действительности. Тонометр – достаточно чуткий медицинский прибор и при нарушении правил может быть большая погрешность в измерениях. Особенно это касается автоматических тонометров.

Перед измерением нужно убедиться, что прибор в порядке, все шланги присоединены, не перекручены, воздух хорошо нагнетается и манжета его не пропускает.
Обычно давление измеряют на левой руке, но это не является общим правилом.

Как правильно измерять артериальное давление:

1. Давление нужно измерять в спокойном состоянии, лучше посидеть и отдохнуть минут пять. Исключение: необходимость в срочной помощи.

2. Проводить измерение нужно сидя, тело должно быть расслаблено. Под спиной должна быть опора, ноги должны быть опущены, расслаблены, не скрещены.

3. Важно правильно надеть манжету на руку.

То плечо, на котором производится измерение нужно освободить от одежды. Поднятый рукав не должен сдавливать руку выше манжеты, это может повлиять на результаты. Надевать манжету на одежду тоже нельзя. Нужно расстегнуть манжету и, обернув вокруг руки, расположить так, чтобы ее нижний край был на 2-3 см выше локтевого сгиба. Шланг, который идет к аппарату, должен лежать на руке от локтевой ямки до кисти. Метка на манжете должна находиться посередине внутренней поверхности плеча.

Как туго нужно затягивать манжету? Рекомендовано делать это настолько, чтобы под нее можно было просунуть палец.

Часто возникает вопрос: на какой руке нужно мерить давление? Обычно измеряют давление на левой руке, но в идеале нужно проводить измерение на обеих руках. Если при измерениях разница давления более 10 мм. рт. столба, то измерять нужно на той руке, на которой показатели выше.
Манжету на правую и левую руку нужно надевать по-разному. Как это делать, показано ниже.

4. Надев манжету, нужно уложить руку так, чтобы она была согнута в локте и находилась на уровне сердца. Рука должна быть абсолютно расслаблена. Уложите руку на подставку (например, на стол) таким образом, чтобы она была согнута в локте, лежала на поверхности опоры разгибательной поверхностью предплечья и была абсолютно расслабленной. Регулировать высоту расположения руки можно, подложив под нее что-нибудь.

5. После этого нужно включить аппарат. Дальше, если тонометр автоматический, то произойдет нагнетание, а потом откачивание воздуха. На табло появятся результаты. В это время нужно сидеть спокойно и расслабленно.

Если тонометр полуавтоматический, то после включения нужно другой рукой накачать воздух в манжету до тех пор, пока на табло не появятся цифры выше обычных показателей давления на 20-30 мм. рт. ст. Но можно нагнетать воздух и до более высоких значений, это не повлияет на точность. После этого нужно нажать на кнопку рядом с грушей и ждать когда на табло появится результат измерений.

6. После окончания измерений нужно выключить прибор.

Что может повлиять на результаты измерений?

• Неправильное положение тела, напряжение.
• Слишком тугое затягивание манжеты может завысить результаты.
• Слабо затянутая манжета или дает большую погрешность в результатах измерений. То же происходит если манжета надета на одежду, захватывает ее край или просто неправильно расположена.
• Курение и выпитый кофе за 1-2 часа до измерения могут завысить результаты измерений.
• Если рука находится ниже уровня сердца, то показатели давления могут быть выше реальных, и наоборот.
• Не рекомендуется измерять давление сразу после еды, ванны, физической или эмоциональной нагрузки, сразу после сна.

Важно помнить, что если показания механического тонометра всегда более точные. Поэтому периодически нужно измерять давление у врача.

Если артериальное давление нуждается в контроле , то врачи дают такие рекомендации:
измерять давление два раза в день в одно и то же время три раза подряд с интервалом хотя бы 1-2 минуты. Лучше выдержать 5 минут.

Во время измерения нельзя отвлекаться, напрягаться и разговаривать.

А вот как нужно измерять давление автоматическим тонометром для запястья. Он компактен и удобен в поездках. Но погрешность измерений у него выше, так как давление измеряется в сосудах, более далеких от сердца. Поэтому врачи рекомендуют его для молодых людей со здоровыми сосудами.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.