ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-09-30-15-51-21
Мясников назвал симптомы COVID-19, требующие обращения к врачу.
2020-09-23-06-47-12
Онколог Минздрава назвал симптомы, требующие срочного обследования.
2020-09-25-03-00-38
В зимнее время года организм человека ослабевает, что вызвано снижением иммунитета, поскольку привычный рацион питания становится бедным на наличие витаминов и минералов. Это приводит к повышенной уязвимости организма не только в отношении гриппа, ОРВИ, но и особо опасной коронавирусной инфекции....
2020-10-07-07-17-00
Врач рассказала о порядке действий при появлении симптомов ОРВИ.
2020-10-08-09-30-51
Установлено, как долго коронавирус сохраняется на коже.

МультиВход
 

Танцы и пение улучшают иммунитет

Administrator   
17 Декабря 2010 г.
Изменить размер шрифта

alt

Танцы и пение помогают человеку расслабиться, снимают стресс и повышают настроение.

Пение

Пение оказывает положительное влияние на здоровье: оно помогает человеку расслабиться, снимает стресс и улучшает настроение. Однако американские учёные подтвердили, что пение воздействует на нас не только психологически, но и физически: это занятие вполне способно укрепить наш иммунитет. Согласно результатам эксперимента, поставленного экспертами, у тех людей, которые регулярно занимались пением в хоре, иммунитет был лучше, чем у тех, кто этим пренебрегал. Более того, у поющих людей повышался уровень иммуноглобулина, витамина А и гидрокортизона – веществ, без которых хорошего иммунитета просто не может быть. Медики рекомендуют уделять пению хотя бы несколько минут ежедневно, причём пение в душе или за приготовлением пищи также действенно.

Танцуй, чтобы быть здоровым

Регулярные занятия танцами улучшают физическое состояние человека. Американские учёные из Университета Техаса доказали, что люди, танцующие хотя бы 10 минут в день, могут не беспокоиться о здоровье сердечно-сосудистой системы. Танцы раскупоривают артерии, укрепляют кости, избавляют от болей в спине и активируют защитные силы организма. Медики призывают всех выделить хотя бы один день в неделю для занятий танцами, ведь это хобби к тому же повышает настроение.

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...