НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Танцы и пение улучшают иммунитет

17 Декабря 2010 г.

alt

Танцы и пение помогают человеку расслабиться, снимают стресс и повышают настроение.

Пение

Пение оказывает положительное влияние на здоровье: оно помогает человеку расслабиться, снимает стресс и улучшает настроение. Однако американские учёные подтвердили, что пение воздействует на нас не только психологически, но и физически: это занятие вполне способно укрепить наш иммунитет. Согласно результатам эксперимента, поставленного экспертами, у тех людей, которые регулярно занимались пением в хоре, иммунитет был лучше, чем у тех, кто этим пренебрегал. Более того, у поющих людей повышался уровень иммуноглобулина, витамина А и гидрокортизона – веществ, без которых хорошего иммунитета просто не может быть. Медики рекомендуют уделять пению хотя бы несколько минут ежедневно, причём пение в душе или за приготовлением пищи также действенно.

Танцуй, чтобы быть здоровым

Регулярные занятия танцами улучшают физическое состояние человека. Американские учёные из Университета Техаса доказали, что люди, танцующие хотя бы 10 минут в день, могут не беспокоиться о здоровье сердечно-сосудистой системы. Танцы раскупоривают артерии, укрепляют кости, избавляют от болей в спине и активируют защитные силы организма. Медики призывают всех выделить хотя бы один день в неделю для занятий танцами, ведь это хобби к тому же повышает настроение.

  • Расскажите об этом своим друзьям!