Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето

Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.

Почему так важно менять уход в зависимости от сезона

Наша кожа чутко реагирует на любое изменение погоды. Смена сезонов устраивает ей настоящие «американские горки» – резкие скачки температуры, колебания влажности воздуха, повышение солнечной активности влияют на внешний вид и иммунитет кожи.

Зима приносит с собой холод, ледяной ветер и отопительный сезон. В это время кожа страдает от сухости и часто бывает раздражённой и обезвоженной. В это время необходимо поддержать и восстановить её естественный барьер.

Летом же воздух становится влажным и горячим, а мы становимся активнее и чаще бываем на свежем воздухе. В эту пору кожа из сухой зачастую превращается в жирную или комбинированную. Ей требуется более лёгкая уходовая косметика и защита от вездесущих солнечных лучей.

Весна – это мостик между зимой и летом. Коже необходимо восстановление после суровой холодной зимы и постепенная акклиматизация к жаркому лету. Когда человек меняет свою бьюти-рутину соответственно сезону, он не только заботится о здоровье кожи, но придаёт ей ухоженный и свежий вид. Тем более, обновление уходовых средств не слишком затратно: не придётся менять всю косметику на новую.

Как ухаживать за кожей в межсезонье?

Есть несколько правил, которые следует соблюдать в этот период.

1. Адаптация ухода

Чтобы подобрать правильные средства для ухода за кожей, важно дать оценку её текущему состоянию и восполнить возникшие дефициты. В холодное время мы реже выходим на свежий воздух, наш организм часто страдает от недостатка необходимых ему витаминов и антиоксидантов, а холод, ветер и центральное отопление иссушают кожу и повреждают её защитный барьер. Из-за этих факторов после зимы кожа «устаёт» – она часто выглядит тусклой и иссушенной, приобретает землистый оттенок. На первый план в уходе выходят увлажнение и активная витаминизация. Нужно восполнить недостаток полезных веществ: антиоксидантов, макро и микроэлементов. Косметические средства с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов помогают коже обновиться и вернуть прежнее сияние.

Говоря о проверенных косметических средствах с витаминами, некотоые дерматологи упоминают витаминную мазь «Радевит» и другие подобные средства. Ониа помогает коже быстрее приспособиться к смене сезонов и изменению погодных условий. Весной такие мази помогают восполнить недостаток витаминов А, D, Е, в летнее время подготавливают кожный покров к воздействию активных солнечных лучей, а зимой помогают выстроить защиту против ветра и мороза. Эти мази увлажняют и смягчают кожу, борются с воспалениями, помогают в борьбе с фотостарением. При регулярном уходе разглаживают морщинки и заломы, и замедляют старение кожи благодаря антиоксидантам в составе. Считается, что таким средством можно пользоваться ежедневно, как витаминным кремом, использовать в качестве антивозрастной маски и для омолаживающего массажа лица.

2. Осторожный подход к активам

Активы очень важны для кожи, особенно для возрастной. Витамин С, ретиноиды, кислоты, пептиды и другие полезные компоненты улучшают тонус кожи, возвращают ей сияние и свежий вид. Зима – отличное время для введения активов в уход. Но перестраивая свою бьюти-рутину к лету, следует принять некоторые меры осторожности. Средства с витамином С и кислоты в тёплое время рекомендуется использовать реже и на ночь, чтобы на коже не появлялись покраснения. При использовании средств с ретинолом весной и летом, нужно обязательно пользоваться солнцезащитными средствами с высоким SPF.

С осторожностью стоит использовать и химические пилинги для домашнего пользования, так как они делают кожу более чувствительной, в том числе и к воздействию солнечных лучей.

3. Лёгкие текстуры

Зимой кожа рада плотным, жирным текстурам. Но летом подобные средства легко спровоцируют раздражение и высыпания на коже. Оптимальным выбором для лета станут средства с более лёгкими, тающими текстурами. Лучше всего, если в их составе будут содержаться увлажняющие компоненты и антиоксиданты.

Гиалуроновая кислота, алое вера, мочевина, коллаген, витамины С и Е – отличные компоненты для летней косметики.

Если очень не хочется отказываться от любимого зимнего средства, можно воспользоваться одной хитростью. Наносите крем на лицо сразу после умывания, использования тонера или термальной воды – то есть на влажную кожу. Таким образом, средство станет более лёгким по текстуре и будет лучше распределяться по коже. Но если кожа жирного типа, то в тёплое время лучше перейти на гелевое средство, либо и вовсе отказаться от крема, заменив его увлажняющей сывороткой.

4. Максимальное увлажнение

В период межсезонья кожа требует живительной влаги. В качестве дополнительного увлажнения можно ввести в уход увлажняющие маски: тканевые, гидрогелевые, кремовые. Маски с глиной в составе будут только вытягивать влагу из обезвоженной кожи. Очень полезными средствами в межсезонье и летнее время станут увлажняющие мисты и спреи – ими можно пользоваться по мере необходимости, как только почувствуете, что кожа требует влаги.

5. Защита от солнца

С первыми лучами солнца приходит и необходимость в солнцезащитных средствах. Причём коварные солнечные лучи активны не только в ясную погоду – даже в пасмурный день больше трети выпущенных светилом УФ-лучей успешно «трогают» кожу.

Выбирая солнцезащитное средство, стоит отталкиваться от своего типа кожи и местоположения. Жирной коже требуются средства с более лёгкой текстурой, например, флюид или гель, а сухой отлично подойдёт солнцезащитный крем или молочко. На пляж предпочтительно брать водостойкое средство с SPF 50, а в черте города можно обойтись солнцезащитным фактором от 15 до 35. Кроме того, обладателям светлой кожи рекомендуется пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF не менее 50, а более смуглой подойдут средства и с меньшим фактором защиты.

6. Лёгкий макияж

Межсезонье – самое время для того, чтобы оставить плотные тональные средства позади. Хорошим выбором станут тональные флюиды и сыворотки, лёгкие BB-кремы, дневные кремы с SPF или минеральная пудра. Особенно хороша минеральная косметика для жирной кожи – она отлично поглощает выступивший на коже пот и излишки себума.

7. Время навестить косметолога

В межсезонье можно хорошо проработать проблемные зоны вместе с косметологом. Это замечательное время для аппаратных процедур и инъекций. В этот период можно эффективно поработать с глубокими слоями кожи, не опасаясь воздействия ультрафиолета. Уставшей после зимы коже, косметологические процедуры помогут вернуть упругость, свежесть и яркий цвет.

8. Укреплять кожу нужно и изнутри

Внешний вид кожи зависит не только от эффективной косметики, но также от образа жизни. Очень важно чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться, вовремя ложиться спать, соблюдать питьевой режим, заниматься спортом.

Выберите подходящий режим тренировок или больше ходите пешком. Добавьте в свой рацион больше зелени, фруктов и овощей, посоветуйтесь со специалистом о необходимости приёма витаминных комплексов. И, конечно, не забывайте пить чистую воду – она не только снижает риск сухости кожи, но и способствует обменным процессам в организме.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Радио своими руками: как сборка простого приемника тренирует мозг, возвращает твердость рукам и дарит радость творчества
  
  В век готовых гаджетов, когда любое устройство можно купить в ближайшем магазине или заказать с доставкой на дом, мы незаметно лишили себя одного из самых удивительных удовольствий — радости созидания. Нам больше не нужно чинить, собирать или настраивать вещи самостоятельно. Всё стало цифровым, гладким и бездушным. Между тем, возвращение к ручному труду, требующему концентрации и точности, — это лучший способ поддержать ясность ума и сохранить физическое здоровье в зрелом возрасте.
• Фитнес для ума: как 10 минут словесных игр защищают беглость речи и молодость мозга
  
  С годами мы привыкли уделять внимание физической форме: покупаем абонементы в бассейны, следим за суставами, делаем зарядку и ходим на прогулки. Мы знаем, что мышцам нужен тонус, а костям — движение. Но когда речь заходит о мозге, большинство из нас ограничивается пассивным потреблением информации — чтением новостей, просмотром телепередач или разгадыванием привычных кроссвордов. Между тем главный орган нашего тела нуждается в активной, регулярной «гимнастике» ничуть не меньше, чем ноги или спина.
• Борьба за чистый воздух: почему ультразвуковой увлажнитель может навредить легким и в чем превосходство моек воздуха
  
  С наступлением отопительного сезона воздух в наших квартирах становится сухим, как в пустыне. Батареи центрального отопления раскаляются, влажность падает до критических 20–25%, и мы первыми страдаем от последствий: пересыхает слизистая носоглотки, трескаются губы, по утрам першит в горле, а комнатные растения начинают сбрасывать листья. Спасение кажется очевидным — нужно срочно купить увлажнитель воздуха. Приходя в магазин, мы чаще всего выбираем популярные и недорогие ультразвуковые приборы. Они работают бесшумно, эффектно выпускают густой клубный «туман» и стоят недорого. Но мало кто задумывается о том, какую цену наше здоровье платит за этот искусственный туман.
• Кардиостимулятор и индукционная плита: как безопасно готовить на современной кухне и почему важны 50 сантиметров
  
  Индукционные варочные панели стремительно вытесняют классические газовые и электрические плиты. Они нагревают воду за секунды, не обжигают руки при случайном касании и экономят электроэнергию. Однако для людей с имплантированными электрокардиостимуляторами (ЭКС) или дефибрилляторами эта технологичная новинка вызывает вполне обоснованные опасения. Вопрос о том, совместим ли кардиостимулятор с индукцией, — один из самых частых на приеме у кардиологов и аритмологов.
• Скрытая угроза уюта: как теплый пол провоцирует варикоз и какая температура безопасна для ваших ног
  
  Системы теплого пола давно перестали быть предметом роскоши. Сегодня это стандарт комфорта: так приятно зимним утром пройтись босиком по нагретой плитке в ванной или спокойно отпустить внуков играть на полу в гостиной. Однако за этот безусловный бытовой уют многие расплачиваются здоровьем собственных ног. Флебологи всё чаще сталкиваются с так называемым «зимним обострением» варикоза у пациентов, которые проводят много времени в помещениях с постоянным нижним подогревом.
• Налоговый вычет за лекарства: как законно вернуть 13% от стоимости любых препаратов по рецепту врача
  
  С возрастом расходы на поддержание здоровья неизбежно растут. Препараты от гипертонии, средства для суставов, лекарства для контроля сахара в крови или лечения щитовидной железы — эти траты становятся ежемесячной и весьма ощутимой статьей бюджета. Многие по привычке вздыхают, оставляя крупные суммы в аптеках, и совершенно забывают о своем законном праве вернуть часть потраченных средств. Государство предоставляет нам инструмент социальной поддержки — налоговый вычет, который позволяет компенсировать 13% от стоимости лечения.
• Ловушка «платного перерасчета»: как псевдоюристы наживаются на пенсионерах и как проверить свой стаж бесплатно
  
  Желание получать справедливую пенсию за десятилетия честного труда абсолютно естественно. Многие люди старшего поколения, особенно те, кто начал свой трудовой путь еще в советские годы, сомневаются, все ли периоды их работы были учтены государством. Именно на этом абсолютно справедливом чувстве недосказанности сегодня выстроена одна из самых циничных и масштабных схем обмана — услуги псевдоюристов по «перерасчету и увеличению» пенсии.
• Спасительная строчка в дарственной: как один пункт в договоре защитит вас от потери жилья и чужих наследников
  
  Договор дарения (в народе — дарственная) традиционно считается самым популярным способом передачи недвижимости между близкими родственниками. Логика людей старшего поколения предельно ясна: подарить квартиру при жизни, чтобы после ухода дети не переругались из-за наследства, не бегали по судам и не платили лишние пошлины. Кажется, что после подписания бумаг и передачи ключей можно выдохнуть со спокойной душой. Но жизнь порой пишет невероятно жестокие сценарии, к которым стандартный договор абсолютно не готов.
• Невидимые долги в смартфоне: как виртуальные карты и оплата частями незаметно портят вашу кредитную историю
  
  Сегодня совершать покупки стало невероятно просто. Мы заходим в любимый маркетплейс, выбираем товар, и система тут же любезно предлагает: «Оформите нашу виртуальную карту и получите скидку 5%» или «Зачем платить всю сумму сразу? Разбейте на четыре платежа без переплат!». Пара кликов на экране смартфона — и товар уже едет к нам. Мы радуемся выгодной сделке, закрываем приложение и благополучно забываем об этих «мелочах». Но наша кредитная история помнит всё.
• Иллюзия завещания: почему нотариус не спасет от раздела квартиры и как защитить имущество при жизни
  
  Многие из нас уверены: если пойти к нотариусу, заплатить пошлину и составить официальное завещание, то имущественный вопрос решен раз и навсегда. Нам кажется, что это железный щит, который гарантирует — квартира или дача достанется именно тому, кого мы выбрали. Любимой внучке, заботливой племяннице или младшему сыну, который всегда рядом. Однако в российском наследственном праве существует подводный камень, о который разбиваются даже самые безупречно составленные завещания. Имя ему — обязательная доля.
• Поверхностный сон после 50: как вернуть глубокие фазы отдыха без снотворных и таблеток
  
  Знакомая картина: вы ложитесь в постель, довольно быстро засыпаете, но всю ночь словно дремлете. Вы слышите, как тикают часы, как проехала машина за окном, как вздохнул во сне супруг. А утром встаете с ощущением абсолютной разбитости, будто вагоны разгружали. Такое состояние часто списывают на возрастную норму, уверяя себя, что «пожилым людям нужно меньше спать». На самом деле, потребность во сне не снижается — катастрофически меняется его качество. Мы сталкиваемся с феноменом поверхностного сна, который лишает нас главного — ночного восстановления.
• Потеря «чувства опоры»: почему с возрастом уходит уверенная походка и как вернуть стопам чувствительность
  
  Многие люди старшего возраста замечают пугающую перемену: походка, которая раньше была легкой и пружинящей, становится шаткой и неуверенной. Появляется привычка смотреть под ноги, шаги становятся короче, а стопа будто «шлепает» по асфальту. Человек начинает спотыкаться буквально на ровном месте и испытывает постоянный страх падения. Чаще всего в этом винят ослабевшие мышцы, плохие сосуды или ухудшение зрения. Но современная неврология и биомеханика указывают на другую, куда более коварную причину — утрату стопами проприоцептивной чувствительности.
• Анатомия «вдовьего горбика»: почему массаж шеи не работает и при чем здесь кости таза
  
  В народе это уплотнение на задней поверхности шеи называют по-разному: «холка», «вдовий горбик», «бухгалтерский валик» или даже мифическое «отложение солей». Для многих женщин старше пятидесяти лет появление такого характерного выступа в районе седьмого шейного позвонка становится настоящим поводом для расстройства. В попытках вернуть изящную линию шеи в ход идут жесткие массажи, растирания жесткой щеткой, специальные мази и даже скалки. Однако через пару недель мучительных процедур валик предательски возвращается на место. Чтобы понять, почему это происходит, нужно перестать бороться с симптомом и взглянуть на биомеханику нашего тела.
• Утрата чувства жажды: почему с возрастом мозг перестает просить воду и как избежать скрытого обезвоживания
  
  «Я совсем не хочу пить, зачем вливать в себя воду насильно?» — эту фразу часто можно услышать от людей старшего возраста. В течение дня в ход идут чай, кофе, супы и компоты, а вот стакан простой чистой воды может так и остаться нетронутым до самого вечера. И дело здесь вовсе не в упрямстве или капризах. Отсутствие желания попить — это не признак того, что организму хватает жидкости. Чаще всего это проявление возрастной гиподипсии — физиологического снижения или полной утраты чувства жажды.
• Ночной кашель и ком в горле: почему виноваты не легкие, а скрытый заброс кислоты, и как с этим справиться
  
  Многие люди годами безуспешно борются с изматывающим ночным кашлем. Сценарий часто одинаков: стоит лечь в постель, как в горле начинает предательски першить. Попытки откашляться не приносят облегчения, в ход идут леденцы, увлажнители воздуха, сиропы. Терапевты слушают легкие, назначают флюорографию — но там всё чисто. Бронхита нет, аллергии нет, а человек продолжает задыхаться по ночам, теряя сон и силы. Разгадка этого изнуряющего состояния часто кроется там, где ее совсем не ждут — в желудочно-кишечном тракте.
• «Синдром витрины»: как отличить защемление нерва от опасного сужения сосудов ног
  
  Представьте знакомую многим картину: человек идет по улице, как вдруг резкая, сковывающая боль или судорога в икрах заставляет его остановиться. Чтобы не привлекать внимания, он делает вид, что разглядывает товары в витрине магазина, ждет пару минут, пока боль отступит, и идет дальше. До следующей витрины. В медицине это явление получило поэтичное название «синдром витрины», однако скрывается за ним весьма суровая патология — перемежающаяся хромота.
• Не списывайте на годы: как распознать скрытый гипотиреоз за маской привычной усталости и апатии
  
  С возрастом мы часто становимся слишком снисходительными к собственному недомоганию. Проснулись уже уставшими? Ничего удивительного, годы берут свое. Надели теплые носки прохладным летним вечером? Просто замедлилось кровообращение. Лицо с утра выглядит одутловатым, а память все чаще подводит? Ну а чего вы хотели на шестом десятке. Мы так привыкаем винить во всем возраст и некую «старческую лень», что упускаем из виду реальную проблему — состояние, которое можно и нужно корректировать. Речь идет о гипотиреозе — снижении функции щитовидной железы.
• Не списывайте на годы: как распознать скрытый гипотиреоз за маской привычной усталости и апатии
  
  С возрастом мы часто становимся слишком снисходительными к собственному недомоганию. Проснулись уже уставшими? Ничего удивительного, годы берут свое. Надели теплые носки прохладным летним вечером? Просто замедлилось кровообращение. Лицо с утра выглядит одутловатым, а память все чаще подводит? Ну а чего вы хотели на шестом десятке. Мы так привыкаем винить во всем возраст и некую «старческую лень», что упускаем из виду реальную проблему — состояние, которое можно и нужно корректировать. Речь идет о гипотиреозе — снижении функции щитовидной железы.
• Дружба сквозь десятилетия: почему опасно идеализировать прошлое и как заново узнать старых друзей
  
  Найти в социальных сетях одноклассника или сокурсника спустя тридцать-сорок лет разлуки — момент пронзительный и волнующий. Память мгновенно подсовывает яркие кадры: походы с палатками, студенческие стройотряды, разговоры на кухне до рассвета и ощущение безграничного родства душ. Кажется, достаточно набрать знакомый номер, договориться о встрече за чашкой чая — и время послушно повернет вспять, вернув ту самую легкость и искренность. Однако первое же свидание в реальной жизни нередко оставляет после себя странный осадок: неловкие паузы, натянутые улыбки и глухое разочарование.
• Иллюзия заботы: почему страх стать обузой наносит семье больший удар, чем открытый разговор
  
  «У детей своя жизнь, работа, ипотека, вечные заботы — зачем я буду отвлекать их по пустякам?» — с этой мысли начинается опасный внутренний диалог, знакомый миллионам людей зрелого возраста. Заболело за грудиной, закружилась голова на лестнице, стало тяжело доносить сумки из магазина или подводить зрение при чтении важных квитанций. Первая неосознанная реакция — спрятать, замолчать, скрыть от близких под бодрой улыбкой: «У меня всё в порядке, не переживайте». Подобное поведение кажется верхом родительской заботы и благородного самопожертвования, но на деле за ним часто скрывается парализующий страх потерять независимость.