О пользе йоги точно знает блогер Татьяна Марина. И сама умеет, и других научит

На просторах платформы YouTube есть много интересных каналов. Один из них – от блогера Татьяны Мариной. В прошлом она учительница, а в настоящем - йогтерапевт, а также инструктор горного туризма. Татьяне за 70, она изучает йогу уже в течение 40 лет. Автор канала пишет, что для нее всё ещё продолжает раскрываться бездна возможностей человеческого организма. И что сейчас она ясно видит, что принципы полной йоги дают человеку шансы в корне изменить своё состояние. Для этого требуется только время, терпение и настоящее намерение стать здоровым.

В проморолике Татьяна рассказывает о себе, как она пришла к занятиям йогой, от каких болезней с помощью нее смогла избавиться. Также она продемонстрировала великолепную растяжку, которой могут позавидовать и молодые люди, и даже те, кто серьезно занимается гимнастикой. Глубокие шпагаты, отличная гибкость – можно просто искренне порадоваться, каких результатов добилась эта удивительная женщина.

Канал содержит не только ролики, где в кадре сама Татьяна. Видно, что все здесь делается в соавторстве. А в целом все видео очень полезны. Самый первый ролик непременно заставит улыбнуться. В нем люди, занимающиеся йогой, поют о ней шутливую песню. И к концу видео демонстрируют великолепные результаты. Снималась здесь и Татьяна.

Вот такой абсолютно творческий подход к теме занятий йогой. Возможно, что кто-то такой подачей вдохновится и тоже начнет менять свою жизнь.

Для тех, кто решит начать занятия или просто захочет полюбопытствовать: «а как это делается», подарен инструктором комплекс асан. Упражнения в видео выполняются в течение 15 минут, показывала их девушка Оксана. Татьяна же по ходу называла асаны и говорила о технике исполнения.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Какие ролики можно найти еще: «Сыроедение, кальций, авария на байке и горы», «В горах быстрее выздоравливают», «Йога для избавления от рассеянного склероза» и т.д. А можно попасть и на виртуальную встречу с Татьяной Мариной, это позволяет сделать видео «Странствующий йога-терапевт. Про невероятные путешествия по миру, йогу и здоровье».

Тем, кто больше склонен смотреть не видео, а фото, можно обратиться к страничке Татьяны в Instagram. Здесь тоже много всего любопытного. https://www.instagram.com/yodatherapy/

Выложены интересные снимки, которые снабжены занятными комментариями. Вот, например, как описано занятие йогой в горах. «Занимаемся йогой на высоте 3700 после шестичасового перехода. На улице немного ниже нуля. На йогу пришли не все. Кого-то мучает «горнячка», кто-то замерз и лежит под одеялом. Растягиваем уставшие ноги. В середине занятия подошел Саша. Нина Григорьевна задержалась в позе «собака на коленках». Инструктор Ирина: - Нина, вы там не уснули в позе собаки? Тишина.. Саша: - А она там косточку нашла и ей хорошо.. Нина сразу «проснулась» и гневно «стрельнула» глазами на Сашу: - Издеваешься?!»

Опять можно улыбнуться. А вот как в одном из постов Татьяна пишет об отношении к еде: «К сожалению, еда - единственный фактор, либо продлевающий, либо укорачивающий нашу жизнь и это известно всему миру. Хочешь быть здоровым - разберись, что такое на самом деле еда».

Еще есть интересный комментарий к позе павлина, которую выполнить сможет точно далеко не каждый. Очень сложная поза, но какая она, оказывается, полезная.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ТАТЬЯНА МАРИНА (@yodatherapy) 25 Апр 2018 в 9:47 PDT

Думается, что виртуальное знакомство с блогером Татьяной Мариной не пройдет бесследно для действующих и начинающих йогов, или тех, кто только собирается приобщиться к этой культуре. А вместо «до свидания» Татьяна споет песню.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ТАТЬЯНА МАРИНА (@yodatherapy) 20 Май 2018 в 11:33 PDT

• Интересно - про "бабушек-онлайн": активность людей старшего поколения в Интернете!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Смена климата плохо повлияла на голос Пугачёвой
  
  Друг Аллы Пугачёвой композитор Андрей Мисин рассказал «Абзацу», что переезд на Кипр отразился на здоровье исполнительницы. Многие отмечают, что её голос ощутимо изменился в последние годы.
• Меган Маркл не навестила отца в больнице после ампутации ноги
  
  Герцогиня Сассекская Меган Маркл не приехала к своему 81-летнему отцу Томасу Марклу, которому недавно ампутировали ногу. Об этом пишет Daily Mail.
• Чем заменить майонез в салате
  
  Новогодние салаты традиционно заправляют майонезом, однако его частое и обильное употребление может негативно сказаться на самочувствии. О том, чем можно заменить этот соус, «Газете.Ru» рассказал доцент кафедры индустрии питания, гостиничного бизнеса и сервиса Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров.
• Гипертоников попросили не есть в Новый год красную икру
  
  Диетолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион объяснила, в каких случаях употребление красной икры может быть опасным для здоровья. О том, кому этот популярный праздничный продукт стоит полностью исключить из рациона, она рассказала «Ленте.ру».
• Люди с правильным режимом сна меньше подвержены риску псориаза
  
  Регулярный сон по «здоровому» графику может существенно уменьшить вероятность развития псориаза – к такому выводу пришли авторы масштабного долговременного исследования, опубликованного в International Journal of Behavioral Medicine (IJBM).
• Верховный суд оставил право собственности на квартиру Долиной за Лурье
  
  Во вторник состоялось очередное судебное заседание по делу о квартире Ларисы Долиной. На этот раз вопрос рассматривал Верховный суд.
• Адвокат призвала Седокову готовиться после изучения телефона ее умершего мужа
  
  Маргарита Гаврилова, адвокат семьи баскетболиста Яниса Тиммы, получила телефон спортсмена и призвала певицу Анну Седокову готовиться.
• За несообщение в военкомат о переезде будут штрафовать круглогодично
  
  В России введут новый порядок назначения штрафа за несообщение в военкомат о поездках во время проведения призыва.
• С улиц Франции исчезло слово «Рождество» в преддверии праздника
  
  Парижские улицы уже украсили к празднику, однако само его упоминание встретить невозможно.
• Wildberries объявила о покупке «Рив Гош»
  
  Wildberries & Russ объявила о покупке «Рив Гош». Более 250 магазинов сети перешли во владение маркетплейса.
• Многодетные родители погибли из-за дизельного генератора для обогрева
  
  В Бурятии двое взрослых и ребенок отравились угарным газом после того, как в доме установили дизельный генератор. Электрический котел им отключили из-за долгов.
• За операциями по картам «Мир» будет следить финразведка
  
  Президент РФ Владимир Путин подписал правительственный закон, позволяющий Федеральной службе по финансовому мониторингу (Росфинмониторинг) запрашивать информацию о банковских операциях, совершенных с использованием карт Национальной системы платёжных карт (НСПК, оператор карт «Мир»), а также операций через Систему быстрых платежей (СБП).
• Детское шампанское попало в немилость
  
  Депутат Госдумы Султан Хамзаев предложил запретить в России продажу детского шампанского. Народные избранники считают, что это способствует популяризации алкоголя среди детей.
• Подросток с ножом напал на школу: убит ребенок, ранен охранник
  
  В Московской области в поселке Горки-2 подросток в балаклаве напал с ножом на учащихся элитной Успенской школы. В результате нападения погиб один человек — предположительно ученик четвертого класса, ещё двое получили ранения, среди них охранник и ученик.
• Парень взял на девушку кредиты, и избил ее, не желая платить
  
  Агрессор, по утверждению родственников избитой девушки, в себя пришел только тогда, когда понял, что душит свою бывшую пассию.
• Жена российского парламентария родила ребенка в Чили ради «сильного паспорта»
  
  42-летняя супруга депутата Думы Тольятти Любовь Марченко родила малыша на другом континенте – в Чили. Такое решение она объяснила «сильным паспортом» данного государства, открывающим возможность путешествовать без визы в 161 страну мира.
• В Петербурге 15-летний школьник напал с ножом на учителя
  
  По предварительным данным, в Петербурге девятиклассник ударил 29-летнюю учительницу математики ножом не меньше трех раз. Причиной конфликта стал неуд по контрольной, который парень должен был исправить. Для этого школьник пришел на занятие.
• Пациенты жалуются на звездного хирурга, который оставляет пациентов изуродованными
  
  В пластической хирургии есть свои врачи-звезды. Среди них и Сеймур Алиев. Только вот в соцсетях нашлось много жалоб на этого доктора. Люди берут огромные кредиты, а в итоге получают изуродованное лицо и тело.
• Хирурги извлекли из промежности годовалого малыша швейную иглу
  
  В Центр Рошаля в Подмосковье ребенка доставили с жалобами на боль в промежности, которая мешала встать мальчонке на ноги. Рентгенография показала, что в мягких тканях между мошонкой и прямой кишкой у мальчика находится швейная игла. Скорее всего, малыш сел на нее случайно.
• 77-летняя бабушка-стример из России получила признание на мировом уровне
  
  На международной премии NNYS российская бабушка-стример одержала победу в номинации «Лучший игровой момент года». 77-летняя пенсионерка прославилась благодаря своим стримам и игре в Counter-Strike 2.