Бодибилдер Юлия Родина находилась на одном из самых популярных пляжей Пхукета – Банг-Тао. И когда девушка купалась, то попала в сильное обратное течение, ставшее для нее...
Работодатель имеет право запретить пить чай на рабочем месте в локальных актах, но только в случае, если работники могут покидать рабочее место на время обеда.
Супруги Мариус и Наталья Коойман – из Голландии. Как-то пара решила приобрести в Калининграде дом и там поселилась. Муж с женой отметили плюсы жизни в России. Какими же они...
Абхазия – гостеприимная страна. Путешествие туда может обойтись дешевле, чем на соседние курорты Краснодарского края. Примерно, на 20-30%. Стало известно, сколько будет стоить отдохнуть в стране души недельку на...
Аэропорт Пулково в Санкт-Петербурге ввел плату за посещение зон курения.
Об этом свидетельствует прайс-лист, размещенный на официальном сайте аэропорта.
Однократное посещение комнаты для курения обойдется в 500 рублей. Одновременно в ней может находиться не больше шести человек.
Три раза в сутки помещение будут закрывать на технический перерыв 45 минут. В этот момент посетить комнату нельзя будет даже за деньги.
В пресс-службе Пулково заявили порталу 78.ru, что аэропорт не обязан обеспечивать курильщиков бесплатными местами для курения.
Пулково стал первым аэропортом в России, который ввел такие ограничения.
***
Бросить курить — важное и непростое решение, требующее планирования и силы воли. Вот проверенные шаги для успешного отказа от курения:
1. Подготовка - Определите точную дату отказа от курения. - Осознайте мотивацию: здоровье, экономия, близкие. Запишите причины, чтобы возвращаться к ним. - Избавьтесь от всего, что связано с курением: сигареты, зажигалки, пепельницы.
2. Понимание зависимости - Никотин вызывает физическую и психологическую зависимость. - Физические симптомы: раздражительность, тревога, желание курить. Они обычно проходят за 2–4 недели.
3. Методы отказа - Холодная индейка – полный отказ с одного дня. Средства психологической поддержки важны. - Постепенное сокращение количества выкуриваемых сигарет. - Никотинзаместительная терапия (НЗТ): пластыри, жвачки, ингаляторы помогают уменьшить симптомы. - Медикаментозное лечение: препараты по назначению врача (например, варениклин, бупропион). - Психологическая помощь: консультации, группы поддержки, когнитивно-поведенческая терапия.
4. Поддержка и мотивация - Расскажите близким о своем решении для поддержки. - Избегайте ситуаций, которые вызывают желание курить (алкоголь, стрессовые места). - Заменяйте привычку: спорт, хобби, дыхательные упражнения.
5. Борьба с рецидивами - Не вините себя за срывы — важнее снова продолжить усилия. - Анализируйте причины срыва и меняйте подход.
6. Здоровый образ жизни - Правильное питание, физическая активность помогут быстрее восстановиться. - Пейте больше воды, чтобы вывести токсины.
К началу седьмого месяца 2025 года средняя ставка по вкладу на шесть месяцев в топ-20 крупнейших банков по объему депозитов снизилась до 17,96 процента годовых.
Ровно год прошел с момента возобновления работы шахматной рубрики в газете «Мои года», с чем мы нас всех и поздравляем. Напомним, что ранее она уже действовала, но затем прекратила свое существование и возобновила деятельность спустя каких-то двадцать лет. Удивительно, но некоторые из тех, кто тогда участвовал в конкурсах «МГ», по-прежнему еще с нами, хотя сами понимаете, сколько им уже лет.
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак высказалась о популярности российской певицы Надежды Кадышевой у молодёжи. В видео на YouTube-канале «Осторожно: Собчак» она назвала исполнительницу «полиэтиленовой матрёшкой».
Дочь певицы Алсу и бизнесмена Яна Абрамова Микелла отказалась от музыкальной карьеры в пользу поступления на юридический факультет в один из университетов США. Об этом пишет KP.RU.
Современные бабушки зачастую раннюю беременность своих внучек не принимают. Происходит это, в том числе потому, что у женщин находятся свои интересы и проводить много времени дома с внуками-правнуками они не желают.
ЧП случилось прямо со всей семьей. Отец, мать и дочь приехали в Кемер на отдых из Подмосковья. И в первый же вечер на турецких берегах решили прогуляться по территории отеля во время небольшого шторма.
Майонез – вкусный соус, но, как говорят хором диетологи, достаточно вредный. А у россиян есть шанс получить такой полезный продукт. Заняты созданием полезного майонеза ученые из Новосибирска.
Полицейский принял за закладчицу бывшую учительницу русского языка. А пенсионерка подошедшего к ней стража порядка в гражданской одежде в свою очередь приняла за грабителя.
Обладательница «Оскара» Шарлиз Терон раскрыла подробности пережитых на раннем этапе карьеры сексуальных домогательствах со стороны известного режиссера. Об этом она сообщила в подкасте Call Her Daddy.
Все женщины хотят быть красивыми. И некоторые из них решаются на пластические операции. 47-летняя россиянка, к примеру, планировала увеличить себе грудь. И обратилась за этим в частную клинику в подмосковном Подольске. Но, к сожалению, произошла трагедия.
Уголовное дело на чиновников было возбуждено Следкомом после многочисленных жалоб селян из Подлесного Саратовской области на табор цыган. Свыше 200 жителей выходили на протест и требовали прогнать табор из села.
Коммунальные услуги недешевые и с каждым годом становятся все дороже. В российских регионах за ЖКУ люди платят разную стоимость. И дорожает «коммуналка» тоже не у всех одинаково. Почему это так?
Жительница Краснодарского края собиралась вместе с мужем в Таиланд. Но поездка пары оказалась невозможной из-за ошибки в загранпаспорте. Россиянка решила судиться с МВД и выиграла дело.
