Еще раз о пользе физических упражнений: работа с мышцами может сохранить память!

Американские учёные рассказали о дополнительной пользе физических упражнений. Было уже известно о том, что усиленная работа мышц способствует выработке гормона иризина. Новые исследования показали, что этот гормон способен защитить память человека и даже уменьшить риск развития неизлечимой болезни Альцгеймера.

На сегодняшний день более 26 миллионов человек страдают от болезни Альцгеймера. Ожидается, что число таких людей к 2050 году увеличится в четыре раза. Жертвой этого заболевания чаще всего становятся пожилые люди: у них начинаются проблемы с памятью, появляются нарушения речи, а в итоге эта неизлечимая болезнь приводит к смерти. Но учёные пытаются найти лекарство, постепенно пробираясь по зарослям полезных открытий.

Сейчас научные специалисты из Университета Колумбия решили изучить образцы мозга пациентов, которые страдают от болезни Альцгеймера. Оказалось, что у таких людей снижается содержание гормона иризина. Тогда учёные переключились к экспериментам на мышах, которые показали более точные данные: гормон защищал контакты между нейронами у грызунов, что способствовало сохранению памяти. Если же гормона у животных не хватало, то сложности с памятью появлялись вновь.

Для проверки своей теории учёные заставили мышей плавать каждый день в течение пяти недель. В итоге эти грызуны спаслись от проявления признаков слабоумия.

Исследователи считают, что гормон иризин может помочь и людям. Для начала учёные хотят разработать препараты, которые смогли бы спровоцировать выработку этого гормона или скопировать его принцип действия.

Сам иризин вырабатывается с помощью активных физических упражнений. К слову, он также помогает в метаболизме, так что пользы от гормона будет немало.

Но для этого надо взять себя в руки и заняться качественными тренировками, которые сами по себе лишними не будут, так ещё и поспособствуют выработке полезного гормона. Вариантов здесь масса. Недавно мы писали о видах фитнеса, которые могут отлично подойти пенсионеру. В список лучших тренировок попали велоспорт и плавание, о пользе которых говорили учёные из Германии. Специалисты в своём исследовании указали, что в борьбе со старостью лучше всего помогают различные упражнения на выносливость.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Сергея Безрукова заподозрили в браконьерстве
  
  Народного артиста России Сергея Безрукова заподозрили в незаконной ловле щуки. Об этом сообщает KP.RU.
• Юморист Николай Бандурин во время операции на сердце пел матерные частушки
  
  Юморист и куплетист Николай Бандурин признался в шоу «Звезды сошлись», как перенес операцию на сосудах. Во время вмешательства комик находился в сознании.
• Жан-Клод Ван Дамм стал фигурантом дела о торговле детьми
  
  Актер Жан-Клод Ван Дамм, известный по культовым боевикам 80-х и 90-х, обвиняется в использовании услуг преступной сети торговли людьми, среди которых были и дети.
• Алла Пугачёва выпустила две песни о войне
  
  Накануне на официальном Ютуб-канале Аллы Пугачёвой вышли две новые песни: «Мама» и «Поцелуй войны».  
• Нерпенок потерялся на льду Байкала
  
  Неравнодушные туристы, посетившие Байкал, обнаружили потерявшегося новорожденного детеныша нерпы и спасли его.
• Звезда 80-х и 90-х Вэл Килмер ушел из жизни
  
  В Лос-Анджелесе скончался известный американский актёр Вэл Килмер. Об этом сообщила его дочь Мерседес.
• Суд посчитал оскорблением верующих изображение Христа с сигаретой
  
  Кузьминский суд Москвы запретил страницу юмористического сайта ruanekdot.ru, на которой был изображен Иисус Христос с сигаретой.
• Картины импрессионистов из Пушкинского музея привезут в города Сибири
  
  В следующем году жители и гости Сибири смогут увидеть шедевры импрессионистов из коллекции Пушкинского музея. Всего можно будет посмотреть около 30 картин, среди которых и работы легендарных художников.
• Адам Кадыров стал куратором МВД Чечни
  
  Адам Кадыров, несовершеннолетний сын главы Чечни Рамзана Кадырова, стал куратором МВД региона.
• «Госуслуги» помогут россиянам вычислить мошенников
  
  Портал «Госуслуги» пополнился новыми возможностями. Так, в рамках этой площадки заработал сервис проверки оформленных сим-карт.
• Владимир Познер разменял десятый десяток
  
  Известному журналисту и телеведущему 1 апреля исполняется 91 год. В течение своей более чем пятидесятилетней карьеры он взял интервью у множества выдающихся личностей, работал на ведущих телеканалах США и России и посетил десятки стран.
• Все больше регионов собираются платить беременным ученицам
  
  Беременным ученицам власти Кемеровской области постановили выплачивать единовременно 100 тысяч рублей. Такой же указ был подписан на Орловщине. А в Брянской области выплата оказалась еще более щедрой – в 150 тысяч рублей.
• Россиянин о землетрясении в Мьянме: в нашем доме в живых остались я и сосед
  
  Два мощных землетрясения обрушились 28 марта этого года на Мьянму. Россиянин Владлен рассказал, что из его дома в живых осталось лишь двое – он и сосед.
• Пенсионерка скончалась сразу же после путешествия на Канары
  
  Несчастье произошло с 67-летней пассажиркой, которая с мужем возвращалась домой после отдыха на Канарах.
• Для 81-летней официантки неравнодушные люди собрали миллионы
  
  Официантке Бетти 81 год. На пенсию она выйти не может, потому что размеры счетов, которые должна оплачивать, больше получаемого ей госпособия.
• Вика Цыганова считает, что квартиру Ларисе Долиной вернули несправедливо
  
  Певица Виктория Цыганова в Telegram-канале возмутилась возвращению квартиры народной артистке России Ларисе Долиной.
• Работодатели стали ухудшать условия ДМС
  
  Стоимость медуслуг растет. И именно с этим связывает представитель страховой сферы Наталья Красненкова то, что работодатели стали ухудшать условия ДМС.
• Отпуск до 35 дней могут получить родные участников СВО
  
  Неоплачиваемый дополнительный отпуск до 35 дней может получить часть россиян. Соответствующий закон был принят в Государственной Думе. Кто может рассчитывать на такие дни?
• Мужчина прибирался на могилке и устроил страшный пожар
  
  Трагедия произошла в Южной Корее в конце марта. Мужчина ухаживал за могилами бабушки и дедушки и попытался сжечь свисающие ветки, используя зажигалку. И в итоге случайно устроил пожар, который специалисты назвали самым масштабным и разрушительным за всю историю государства.
• В Германии малыша родила 66-летняя женщина
  
  В Германии в марте 66-летняя женщина родила ребенка. Зачат был малыш без ЭКО, назвали младенца Филиппом.