Готовимся к весне: как привести себя в порядок за несколько недель

Когда на улице начинает таять снег, а воздух пахнет весной, многие женщины, независимо от возраста и социального статуса, начинают мечтать о том, как скинуть с себя зимнюю одежду и предстать перед миром во всей красе. Поэтому готовиться к весне стоит начать уже сегодня. Как сделать это легко и красиво расскажем в статье.

1. Заряжаемся витаминами

Поскольку именно зимой мы сильнее всего испытаем на себе последствия недосыпа и нехватки витаминов, то начать подготовку к весне стоит с выбора витаминного комплекса, рассчитанного на ваш возраст. Это может быть 45 плюс или 55 плюс для женщин. В них идеальное сочетание необходимых минералов и витаминов, которые помогут легко просыпаться по утрам и хорошо себя чувствовать весь день. Не стоит полагаться на овощи и фрукты потому, что сегодня в них больше химических добавок, а не витаминов.

2. Посещаем салон красоты

Вторым шагом на пути подготовки к весне и к отличному настроению станет посещение парикмахерской или салона красоты. Не скупитесь, запишитесь к мастеру с отличными рекомендациями, который сможет подобрать вам новый образ и выполнит свою работу на высоте. Даже, если вы посещали салон не так давно, помните, что с приемом витаминов ваши ногти и волосы начнут расти быстрее. Учитывая, что кончики нуждаются в постоянном уходе и коррекции, то посещение парикмахерской никогда не будет лишним.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Если любите менять цвет волос, то можете поэкспериментировать и тут. Парикмахеры – профессионалы всегда отслеживают новые модные тенденции и смогут сделать вам не только удачную прическу, но и подобрать новый цвет.

Не забывайте про регулярные маски, сыворотки и прочие средства ухода. Весной ваши волосы будут уже не под шапкой, а на виду, а значит должны выглядеть если не безупречно, то хотя бы аккуратно.

Однако, чтобы волосы не выпадали принимать витамины и делать маски недостаточно. Обратите внимание на специальные комплексы, останавливающие выпадение волос и улучшающие их качество.

3. Следим за питанием

Отдайте предпочтение лёгкой пище и сбалансированному питанию. Выбирайте первые овощи и яркие фрукты, орехи и соки, сухофрукты и каши. В идеале соблюдайте пост, который поможет вам вывести из организма шлаки, избавиться от лишних килограмм и негатива.

4. Соблюдаем режим дня

Весной крайне важно соблюдать режим дня: рано вставать и не поздно ложиться, а также питаться правильно и в определённое время. Это поможет вашему организму справиться с переходом на весенне-летнее время, сбросить лишние килограммы и чувствовать себя превосходно.

5. Умеренные физические нагрузки также не помешают

Делайте каждый день зарядку и выбирайте подходящий вид нагрузок, прочитав одну из предыдущих статей на нашем сайте.

Всего 5 простых, но эффективных рекомендаций позволит вам подготовиться к весне легко и со вкусом.

Примечательные публикации на тему "Мода и стиль в возрасте мудрости"

...И много других публикаций на эту тему

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Как воевали наши деды
  
  Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
• «Дорога долгая была»
  
  Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
• Его судьба – театр
  
  15 мая исполнилось 125 лет со дня рождения Николая Охлопкова.
• Жизнь, блокада, Ленинград: к 115-летию со дня рождения Ольги Берггольц
  
  До Великой Отечественной войны Ольга писала детские книжки, которые называли милыми, славными, приятными, но не более. А потом стала поэтом, олицетворявшим стойкость Ленинграда.
• И снова май, девятое число...
  
  В последнее время заметил одну, на первый взгляд странную, закономерность: чем дальше от Великой Отечественной войны, тем больше к ней интерес. И не только историков (как «работающих на политику», так и свободных от этих догм) или старшего поколения, у которого война оставила неизгладимый след в судьбе.
• И победителей судят. (Рассказ)
  
  Торжественное собрание, посвященное Дню Победы в Великой Отечественной войне, подходило к концу. Традиционный доклад секретаря парторганизации М. Суханова, праздничный приказ начальника РЭС Н. В. Варламова с вручением грамот, премий и благодарностей – все как по накатанной дорожке, по отработанному годами сценарию, без лишних вопросов катилось к завершению, впереди ждал праздничный стол.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  Давно подмечено: схожие люди (по судьбе ли, возрасту, участию в каких-то общезначимых событиях) и сходятся быстрее. Так бывало с фронтовиками. Так зачастую повторяется и с нами – детьми фронтовиков. Едва познакомившись с Рашидом Равильевичем, сыном героя этого материала, мы, сами не замечая того, перешли на «ты», нашли общую тему для разговора и вот сидим за столом и вспоминаем наших отцов – их жизнь, труд, фронтовые годы. Рашид показывает мне фото из семейной хроники, рассказывает, кем были его давние предки и как сложилась их судьба, судьба их потомков, демонстрирует выдержки из книги об отце, делится воспоминаниями о нем.
• В коричневых тонах. 14 признаков фашизма по Умберто Эко
  
  Знаменитый итальянский писатель и ученый Умберто Эко, автор нескольких всемирно известных романов, более чем 20 лет назад опубликовал эссе, в котором описал типичные черты фашизма. Эта работа не претендует на истину в последней инстанции о «коричневой» идеологии, зато позволяет в очередной раз задуматься каждому из нас.
• Дед Осип. (Рассказ)
  
  Все-таки удивительны выкрутасы памяти. Утром выпал снег. Обметал от него машину, и вид этого хрустящего пуха, похожего на ворохи свежей стружки, вдруг вызвал в памяти такие глубокие воспоминания детства, что не приходили в голову многие десятилетия и, казалось бы, были забыты уже навсегда. Они навеяли образ человека, благодаря которому я усвоил навыки столярного дела и познал первые уроки другой, совсем не книжной или киношной жизни.
• Чародей военных песен Арсений Долматовский
  
  5 мая исполнится 110 лет со дня рождения Евгения Долматовского.
• Узник фашистских концлагерей Виктор Иванович Гуров: «Мне до сих пор помнится запах лагерной хлорки»
  
  В то далекое время мы жили в рабочем поселке Думиничи Калужской области, километрах в тридцати от Сухинич. После разгрома немцев под Москвой фронт остановился в районе Сухинич. Положение фронта было неустойчивым, и он несколько раз прокатывался по нашему поселку, то освобождая нас, то оставляя врагу.
• Виктор Евстратенков: «Самое страшное на войне, когда страдают и гибнут дети»
  
  Ветеранов Великой Отечественной войны в Иркутске осталось очень мало. 80-летие Победы встретят всего 28 жителей областного центра, которые в свое время защищали Родину от фашистских захватчиков. Один из них – Виктор Иванович Евстратенков.
• Май, труд, профсоюзы
  
  Завтра мы отметим один их самых любимых праздников – День весны и труда. Когда-то он назывался Днем международной солидарности трудящихся, но вместе с уходом от власти КПСС солидарность куда-то исчезла…
• Вначале – Манька-Облигация
  
  К юбилею народной артистки России Ларисы Удовиченко.
• Читая Жукова и Манштейна. Война воспоминаний как зеркало эпохи
  
  Мемуары участников событий – исторический источник, что называется, из первых рук. Впрочем, оборот «что называется» не случаен.
• Тарифы «от Рыжика»
  
  Дональд Трамп, мировая экономика и жизнь в России.
• «Самая страшная картина детства – казнь партизан»
  
  Узник фашистских концлагерей Плотников Алексей Семенович.
• Вратарь всех времен: памяти Валерия Колчанова
  
  13 апреля 2025 года на 80-м году скончался легендарный иркутский футбольный голкипер Валерий Григорьевич Колчанов.
• Переправа
  
  Константинов Герольд Александрович (1925–2000), кавалер орденов Красная Звезда, Отечественной войны 1-й степени, на фронт ушел в 1943 году 18-летним после окончания пехотного училища.
• «Главное – работа, за которую не стыдно»
  
  Ветеран из Иркутска Николай Иванович Галкин – командир экипажа легендарного Т-34.