Готовимся к весне: как привести себя в порядок за несколько недель

Когда на улице начинает таять снег, а воздух пахнет весной, многие женщины, независимо от возраста и социального статуса, начинают мечтать о том, как скинуть с себя зимнюю одежду и предстать перед миром во всей красе. Поэтому готовиться к весне стоит начать уже сегодня. Как сделать это легко и красиво расскажем в статье.

1. Заряжаемся витаминами

Поскольку именно зимой мы сильнее всего испытаем на себе последствия недосыпа и нехватки витаминов, то начать подготовку к весне стоит с выбора витаминного комплекса, рассчитанного на ваш возраст. Это может быть 45 плюс или 55 плюс для женщин. В них идеальное сочетание необходимых минералов и витаминов, которые помогут легко просыпаться по утрам и хорошо себя чувствовать весь день. Не стоит полагаться на овощи и фрукты потому, что сегодня в них больше химических добавок, а не витаминов.

2. Посещаем салон красоты

Вторым шагом на пути подготовки к весне и к отличному настроению станет посещение парикмахерской или салона красоты. Не скупитесь, запишитесь к мастеру с отличными рекомендациями, который сможет подобрать вам новый образ и выполнит свою работу на высоте. Даже, если вы посещали салон не так давно, помните, что с приемом витаминов ваши ногти и волосы начнут расти быстрее. Учитывая, что кончики нуждаются в постоянном уходе и коррекции, то посещение парикмахерской никогда не будет лишним.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Если любите менять цвет волос, то можете поэкспериментировать и тут. Парикмахеры – профессионалы всегда отслеживают новые модные тенденции и смогут сделать вам не только удачную прическу, но и подобрать новый цвет.

Не забывайте про регулярные маски, сыворотки и прочие средства ухода. Весной ваши волосы будут уже не под шапкой, а на виду, а значит должны выглядеть если не безупречно, то хотя бы аккуратно.

Однако, чтобы волосы не выпадали принимать витамины и делать маски недостаточно. Обратите внимание на специальные комплексы, останавливающие выпадение волос и улучшающие их качество.

3. Следим за питанием

Отдайте предпочтение лёгкой пище и сбалансированному питанию. Выбирайте первые овощи и яркие фрукты, орехи и соки, сухофрукты и каши. В идеале соблюдайте пост, который поможет вам вывести из организма шлаки, избавиться от лишних килограмм и негатива.

4. Соблюдаем режим дня

Весной крайне важно соблюдать режим дня: рано вставать и не поздно ложиться, а также питаться правильно и в определённое время. Это поможет вашему организму справиться с переходом на весенне-летнее время, сбросить лишние килограммы и чувствовать себя превосходно.

5. Умеренные физические нагрузки также не помешают

Делайте каждый день зарядку и выбирайте подходящий вид нагрузок, прочитав одну из предыдущих статей на нашем сайте.

Всего 5 простых, но эффективных рекомендаций позволит вам подготовиться к весне легко и со вкусом.

Примечательные публикации на тему "Мода и стиль в возрасте мудрости"

...И много других публикаций на эту тему

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.
• А была ли эскадра?
  
  В истории нашего Отечества так много поводов для споров, что невольно задумываешься: это у нас история такая запутанная или мы сами, толкующие ее всяк по-своему, так ее запутали?
• Таким был Ножиков
  
  15 июня исполнится 15 лет как завершил свою дорогу жизни первый всенародно избранный губернатор Иркутской области Юрий Ножиков (1934–2010). О том, каким он был, вспоминает президент Фонда сохранения памяти и развития наследия Ю. А. Ножикова, заслуженный юрист РФ Юрий Курин, в прошлом – один из заместителей Юрия Ножикова в областной администрации, председатель государственно-правового комитета.
• На Малый Курунгуй. Размышления в пути
  
  «Правда – в памяти, у кого нет памяти, у того нет жизни». Валентин Распутин
• Самостоянье человека – залог величия его
  
  Отзыв о книге Галины Макагон «На изломе» о знаменитом роде Замащиковых из Заларинского района.
• На изломе
  
  В минувшую пятницу в поселке Залари произошло, без всякого преувеличения, большое историческое событие – в районном Доме культуры «Родник» состоялась презентация книги с одноименным названием, вынесенным в заголовок этого материала, неутомимого и последовательного исследователя истории Сибири, сотрудника краеведческого музея поселка Залари Галины Николаевны Макагон.
• Мы бережно храним их имена
  
  От редакции: Как и обещали, очередной выпуск «Перевала» мы посвящаем Усольскому городскому литературному объединению имени Юрия Аксаментова. В этом году объединению исполнится уже 67 лет. Сегодня вы познакомитесь с информацией об этом ЛИТО его руководителя Инны Коноплевой, с рассказом Александра Балко и стихами поэтов-юбиляров из этого творческого объединения города Усолья-Сибирского.
• «Сиськи-масиськи»: от перегрева к охлаждению
  
  Как разговаривает с нами, простыми смертными, верховная – прежде всего, федеральная – власть? Очень много комплиментов, высоких оценок в наш адрес: мол, главное богатство страны – люди.
• Железнодорожники в тылу и на фронте
  
  Несмотря на то, что Восточно-Сибирская железная дорога была магистралью тыла, ее коллективу пришлось непосредственно заниматься перевозками воинских частей и соединений. В тяжелейшем для Москвы и всей страны октябре 1941года сибирские железнодорожники получили задание ГКО скрытно и как можно быстрее перебросить под Москву часть войск из Дальневосточного и Забайкальского военных округов.
• «Нынче ветрено и волны с перехлестом…»
  
  На прошлой неделе исполнилось 85 лет со дня рождения Иосифа Бродского.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  В праздничном номере нашей газеты, посвященном Дню Победы, мы уже рассказывали об участнике Великой Отечественной войны Равиле Серазетдиновиче Замалетдинове, который бил врага на Западном фронте с фашистской Германией, участвовал в боях на Восточном фронте с милитаристской Японией. Сегодня – продолжение рассказа о том, как он, уже на трудовом своем фронте, за многие годы работы геологом прошел большой путь, одерживая и здесь победы при открытии новых месторождений и минералов Восточной Сибири.
• «Тихий Дон» навсегда
  
  120 лет назад родился Михаил Шолохов.
• Как воевали наши деды
  
  Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
• «Дорога долгая была»
  
  Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
• Его судьба – театр
  
  15 мая исполнилось 125 лет со дня рождения Николая Охлопкова.
• Жизнь, блокада, Ленинград: к 115-летию со дня рождения Ольги Берггольц
  
  До Великой Отечественной войны Ольга писала детские книжки, которые называли милыми, славными, приятными, но не более. А потом стала поэтом, олицетворявшим стойкость Ленинграда.
• И снова май, девятое число...
  
  В последнее время заметил одну, на первый взгляд странную, закономерность: чем дальше от Великой Отечественной войны, тем больше к ней интерес. И не только историков (как «работающих на политику», так и свободных от этих догм) или старшего поколения, у которого война оставила неизгладимый след в судьбе.
• И победителей судят. (Рассказ)
  
  Торжественное собрание, посвященное Дню Победы в Великой Отечественной войне, подходило к концу. Традиционный доклад секретаря парторганизации М. Суханова, праздничный приказ начальника РЭС Н. В. Варламова с вручением грамот, премий и благодарностей – все как по накатанной дорожке, по отработанному годами сценарию, без лишних вопросов катилось к завершению, впереди ждал праздничный стол.