НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-1-
С 1 сентября в России вступит в силу обновленный список заболеваний и патологий, с которыми нельзя садиться за руль.
-telegram-whatsapp-
Больше всего преступлений в России с использованием соцсетей и мессенджеров совершаются через зарубежные Telegram и WhatsApp.
2025-08-05-19-09-28
Народный артист РСФСР Юрий Назаров заявил в беседе с изданием «Абзац», что получает около 70 тысяч рублей пенсии.
2025-08-06-10-46-43
Экстравагантный "бизнесмен-христианин" Герман Стерлигов анонсировал открытие в России... невольничьего рынка. Шокирующее объявление он опубликовал в Telegram.
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...

Ученые нашли диету, которая замедляет старение

28 Августа 2024 г.

Отложить приход старости – мечта практически всех людей. Работают над этой темой и мужи науки в разных частях света. Хорошая новость пришла из Калифорнийского университета. Ученые этого вуза нашли диету, которая может замедлить старение.

Ключик к отложенной старости ученые нашли в диете

Эксперименты показали, что важно ограничить потребление сахара, пишет издание «Южный федеральный». Также на продолжительности жизни и молодом биовозрасте сказывается наличие в рационе витаминов. Улучшить состояние клеток поможет снижение переработанной пищи.

Оптимальным подходом к питанию может служить альтернативная средиземноморская диета. В рацион при ней включаются продукты, не подвергавшиеся обработке. Стоит включить в систему питания также фрукты и овощи, орехи и семена, цельнозерновое зерно и бобовые. К примеру, остановиться можно на средиземноморской диете с продуктами растительного происхождения, сделав акцент на оливковом масле первого отжима и морепродуктах.

У тех, кто придерживается такого питания, эпигеномический возраст не соответствует хронологическому. Состояние здоровья таких людей говорит о замедлении старения при выборе растительной пищи без добавления сахара.

Давно уже мужи науки говорят о важности правильного питания и для поддержания здоровья, и для замедления процессов старения. А средиземноморская диета предлагает разные вкусные блюда и поэтому придерживаться ее многим не составит сложности. Вот только любителям сахара, наверное, придется туго, так как тортики и любимые конфетки должны покинуть меню. Но взамен в зеркале через какое-то время можно будет увидеть совершенно другого человека – стройного, подтянутого, активного, с блеском в глазах и настроенного на долгую интересную жизнь.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Южный федеральный

  • Расскажите об этом своим друзьям!