НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Врач: петрушка и овсянка омолаживают организм

По инф. argumenti.ru   
18 Августа 2023 г.

После 50 лет у человека начинаются уже необратимые процессы старения. Ухудшается метаболизм, обостряются хронические заболевания. Во многом на эти процесса влияет питание. Но что нужно сделать, чтобы не допустить серьёзных проблем? Рассказывает диетолог Елена Соломатина.

Врач: петрушка и овсянка омолаживают организм

По мнению доктора, после наступления пятидесятилетия нужно капитально менять питание. Основными рисками считаются недуги, которые могут обостриться как раз из-за плохого питания. В этот список входят артериальная гипертония, ожирение и прогрессирование атеросклероза. Также повышаются риски возникновения сахарного диабета.

Для профилактики вышеупомянутых заболеваний Соломатина советует ограничить себя в употреблении жареных мясных блюд, плохих жиров, кондитерских изделий и угощений, в которых содержится маргарин. А вот улучшить обменные процессы и омолаживание организма могут кисломолочные продукты, овсянка, морская рыба, крупы и хлеб со злаками. Разбавить еду можно свежими овощами, фруктами и клетчаткой.

Эксперт обращает внимание на то, что в петрушке, щавеле и базилике много полезных витаминов, которые могут омолодить организм. Но не нужно забывать, что клетчатка, которой много в растительных продуктах, может навредить людям с болезнями ЖКТ.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!