НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-02-17-06-09
Фронтит представляет собой воспаление лобных пазух, которое может быть вызвано различными факторами. Он относится к разновидности синусита – воспалительного процесса придаточных пазух...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Черника против старения

По инф. argumenti.ru   
30 Июня 2023 г.

Регулярное потребление достаточного количества черники, других ягод, фруктов и овощей замедляет старение и восстанавливает поврежденные клетки организма. Об этом рассказала нутрициолог Мария Федина.

Черника против старения

Рассказывая о пользе черники она отметила, что ягоды черники «содержат множество полезных витаминов и минералов», клетчатку, они богаты антоцианами, которые способны оказать противоотечное, бактерицидное действия, замедляют процессы старения, восстанавливают поврежденные клетки, обеспечивая защиту организма от различных заболеваний.

Нутрициолог подчеркнула, что разовое употребление черники не принесет особенной пользы, по ее мнению, ягоды, фрукты и овощи нужно потреблять на регулярной основе, по рекомендации Всемирной организации здравоохранения необходимо «ежедневно съедать не менее пяти порций фруктов и овощей, то есть как минимум 400 г».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!