НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Отказ от творога и мороженого поможет продлить молодость

По инф. СМИ   
28 Августа 2023 г.

Если наладить правильный рацион питания и отказаться от ряда вредных продуктов, можно продлить молодость. Об этом заявила врач-диетолог, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина.

Отказ от творога и мороженого поможет продлить молодость

Доктор пояснила, что отказаться придется от пищи, которая содержит слишком много насыщенных жиров и добавленных сахаров, а именно: шоколадное молоко, ароматизированные подслащенные творог и йогурт, колбаса, майонез и промышленное мороженое.

Сахар лучше вообще не есть, либо сократить потребление максимум до 4 чайных ложек в сутки, отметила доктор. Она также добавила, что сократть следует и употребление соли — разрешено не более 5 граммов в сутки.

Если следовать таким рекомендациям, то можно снизить риски развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции. Крайне важны также физические упражнения и ограничения стрессовых нагрузок.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!