НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Отказ от творога и мороженого поможет продлить молодость

По инф. СМИ   
28 Августа 2023 г.

Если наладить правильный рацион питания и отказаться от ряда вредных продуктов, можно продлить молодость. Об этом заявила врач-диетолог, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина.

Отказ от творога и мороженого поможет продлить молодость

Доктор пояснила, что отказаться придется от пищи, которая содержит слишком много насыщенных жиров и добавленных сахаров, а именно: шоколадное молоко, ароматизированные подслащенные творог и йогурт, колбаса, майонез и промышленное мороженое.

Сахар лучше вообще не есть, либо сократить потребление максимум до 4 чайных ложек в сутки, отметила доктор. Она также добавила, что сократть следует и употребление соли — разрешено не более 5 граммов в сутки.

Если следовать таким рекомендациям, то можно снизить риски развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции. Крайне важны также физические упражнения и ограничения стрессовых нагрузок.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!